Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 5: Қатъи муошират бо шахс
• Усули 2 аз 5: Аз оила ва дӯстон дастгирӣ кунед
• Усули 3 аз 5: Нигоҳ доштани бехатарии худ
• Усули 4 аз 5: Ҷамъоварии далелҳо ва чораҳои қонунӣ
• Усули 5 аз 5: Эътироф кардани рафтори сталкер

Таъқиб шудан як таҷрибаи даҳшатборест, ки дар он одам худро терроризм ва нотавон ҳис мекунад. Тақрибан аз ҳар 4 зан 1 ва аз ҳар 13 мард дар Иёлоти Муттаҳида таъқибро аз сар гузаронидаанд ва одатан ҷабрдида ҷинояткорро мешиносад. Агар шумо фикр кунед, ки шуморо таъқиб мекунанд, шумо метавонед барои бехатарӣ чораҳо андешед ва парвандаи зидди сталкерро оғоз кунед. Дар хотир доред, ки ҳамеша фикр кунед, ки агар шумо фикр кунед, ки ба шумо хатари фаврӣ таҳдид мекунад ё шуморо пайгирӣ мекунанд, ҳамеша ба 112 занг занед.

Ба қадам

Усули 1 аз 5: Қатъи муошират бо шахс

1. Аз муошират бо сталкер худдорӣ кунед. Рафтори сталкер ба ӯ ҳисси қудрат дар болои шумо медиҳад. Агар шумо посух диҳед, ҳатто агар шумо мехоҳед танҳо монед, пас шахси дигар шуморо бомуваффақият барои посух додан истифода кардааст. Ҳеҷ гоҳ ба он шахс посух надиҳед.
   • Ба паёмҳои матнӣ, почтаи электронӣ ва ё шарҳҳои вебсайт посух надиҳед. Ҳамаи ин шаклҳои муоширатро ҳамчун далел нигоҳ доред.
   • Агар шумо сталкеро бинед, кӯшиш кунед, ки посух надиҳед. Сталкер мехоҳад, ки шумо ҷавоб диҳед, то ҳис кунед, ки онҳо шуморо идора мекунанд. Кӯшиш кунед, ки тоқатфарсо ва боодоб бимонед, аммо агар натавонед, хавотир нашавед. Рафтори онҳо айби шумо нест.
2. Ба ҳама таҳдидҳо ҷиддӣ муносибат кунед. Агар сталкер мустақиман ё ғайримустақим шуморо таҳдид карда бошад, дудила нашавед. Фавран ба полис муроҷиат кунед ва нақша гиред, то худро ба бехатарӣ баред.
   • Пас аз он ки шумо дар ҷои амн ҳастед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи маълумоти таҳдидотро сабт кунед.
   • Сталкер инчунин метавонад ба худкушӣ таҳдид кунад, ки шуморо идора мекунад, хусусан агар шумо қаблан бо он шахс робита дошта бошед. Агар ин ҳолат рӯй диҳад, фавран ба полис муроҷиат кунед. Нагузоред, ки худ дасткорӣ карда шавад.
3. Ба захираҳои технологияи худ тағирот ворид кунед. Агар stalker ба телефон ё компютери шумо дастрасӣ дошта бошад, навашро харед. Кӯҳнаҳо метавонанд бо нармафзори ҷосусӣ ё трекерҳои GPS сироят ёбанд. Суроғаи нави почтаи электронӣ ва рақами телефон гиред.
   • Барои интихоби мухотибон аз суроғаи нави почтаи электронии худ паёми электронӣ фиристед. Лутфан як чизи зеринро дохил кунед: "Ман маҷбур шудам суроғаи почтаи электронии худро иваз кунам, зеро дар айни замон маро собиқ ва пештар таъқиб мекунанд. Ман шуморо даъват мекардам, ки ин суроғаи худро бе иҷозати ман ба дигарон нақл накунед. "
   • Гузарвожаҳоро барои ҳамаи суратҳисобҳои онлайни худ, аз ҷумла вебсайтҳои бонкӣ, харид ва фароғат тағир диҳед.
   • Шумо метавонед почтаи электронии пешина ва рақами телефони худро барои ҷамъоварии далелҳо алайҳи таъқибкунанда фаъол нигоҳ доред, дар ҳоле ки маълумот ба полис фиристода мешавад.

Усули 2 аз 5: Аз оила ва дӯстон дастгирӣ кунед

1. Дар бораи вазъи худ ба дигарон хабар диҳед. Яке аз чизҳои муҳимтарини шумо метавонед ин аст, ки ба дигарон хабар диҳед, ки шуморо таъқиб мекунанд. Мубодилаи нигарониҳои шумо бо дигар одамоне, ки ба онҳо эътимод доред, доираи зарурии одамоне пайдо мекунад, ки шуморо дастгирӣ мекунанд. Ин одамон инчунин метавонанд шуморо бо чашм нигоҳ кунанд ва ба шумо дар бехатарӣ кӯмак кунанд.
   • Ба одамоне, ки ба шумо эътимод доранд, бигӯед, ба монанди аъзои оила, дӯстони наздик, муаллимон, ҳамкорон ё аъзои ҷомеаи динии худ.
   • Шумо инчунин метавонед одамонро дар нақшҳои муҳофизатӣ дар мактаби худ таълим диҳед ё дар бораи вазъи худ кор кунед. Масалан: агар лозим ояд, дар ин бора ба роҳбари мактаб, факултет ё ширкати муҳофизатон хабар диҳед.
   • Тасвири сталкеро ба мардум нишон диҳед ё ба намуди зоҳирии ӯ муфассал назар андозед. Бигзор вай бидонад, ки агар шахсро бубинанд, чӣ кор кунад. Масалан: «Агар шумо ӯро дидед, фавран ба полис занг занед. Ва ба ман паёмак фиристед, то ман дур бошам. "
2. Дар шабакаҳои иҷтимоӣ махфият пурсед. Аз дӯстони худ хоҳиш кунед, ки дар бораи он, ки шумо кай овезон мекунед ё суратҳоятонро нашр накунед, мубодила накунед. Дар бораи пурра нест кардани ҳисоби худ ё маҳдуд кардани истифодаи он фикр кунед.
   • Истифодабаранда метавонад чизеро, ки шумо дар васоити ахбори иҷтимоӣ интишор мекунед, истифода барад, то шуморо пайдо кунад ва дар бораи фаъолияти ҳаррӯзаи худ маълумот гирад.
   • Агар шумо stalker ва шахсияти онлайнии онҳоро бидонед, дастрасии онҳоро ба суратҳисобҳои худ манъ кунед.
3. Нақша тартиб диҳед. Нақшае тартиб диҳед, ки шумо метавонед онро зуд амалӣ кунед, агар шумо ҳис кунед, ки ба шумо таҳдид мекунанд. Қисми ин нақша метавонад ёфтани ҷои бехатар барои иқомат, дар даст доштани ҳуҷҷатҳои муҳим ва рақамҳои телефон ва ҷалби мардум дар ҳолати изтирориро дар бар гирад.
   • Агар шумо медонед, ки бо коғазҳо ва лавозимоти зарурӣ зуд рафтан лозим аст, халтаи фавқулодда омода кунед.
   • Ба оила ва дӯстон як калима ё ибораи рамзӣ диҳед, ки нишон медиҳад, ки шумо дар хатар ҳастед ва озодона сухан гуфта наметавонед. Масалан, шумо метавонед нишон диҳед, ки "Оё шумо имшаб таоми таиландӣ мехоҳед?" Оё ин сигналест, ки дӯстони шумо барои шумо полисро даъват кунанд.
   • Агар шумо фарзанд дошта бошед, ба онҳо фаҳмонед, ки чӣ гуна ҷойҳои бехавф барои рафтан ва кадом одамонро даъват кардан лозим аст, агар шумо ё онҳо дар хатар бошанд.

Усули 3 аз 5: Нигоҳ доштани бехатарии худ

1. Рӯйхати худро фарқ кунед. Рӯйхати ҳаррӯзаи худро тағир диҳед ва барои пешгирӣ аз намунаҳо ҳарчи бештар кӯшиш кунед Ҳамеша бо роҳи дигар ба кор равед ва дар вақтҳои гуногун равед, ҷойҳои гуногуни нӯшидани қаҳваи худро ё рӯзҳои кории худро иваз кунед.
2. Ҳангоми омезиш бо одамон ҳушёр бошед. Вақте ки шумо дар берун ҳастед, саратонро ба телефони худ нагиред ё мусиқиро бо гӯшмонак гӯш накунед. Дар хотир доред, ки "Якҷоя шумо қавӣ ҳастед", бинобар ин аз дӯстон ё оилаатон хоҳиш кунед, ки дар ҳолати зарурӣ ҳамроҳи шумо ба ҷойҳои мушаххас биёянд.
   • Шабона на танҳо сайругашт кунед. Аз дӯстон хоҳиш кунед, ки шуморо ба хона баранд.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо тамоми дороии худро бо худ доред. Боварӣ ҳосил кунед, ки барои мисол ҳамён ё ҷомаатонро фаромӯш накунед.
3. Танҳо машқ накунед. Дар гурӯҳ машқ кунед, давед ё давр занед. Танҳо дар ҷойҳое тамрин кунед, ки ҷудошуда нестанд ва равшании хуб доранд.
   • Гӯшмонакро напӯшед. Чизе барои дифоъ аз худ бигиред, ба монанди дорупошии мурч.
   • Одамоне ёбед, ки бо шумо тамрин кунанд. Масалан, агар шумо даванда бошед, аз яке аз дӯстони худ илтимос кунед, ки бо шумо дар мусобиқа тамрин кунанд.
4. Муҳофизати худро омӯзед. Донистани чӣ гуна дифоъ аз худ дар сурати мавриди ҳамла қарор гирифтан метавонад шуморо қудратмандтар ва омодагӣ эҳсос кунад. Шумо инчунин метавонед роҳҳои огоҳии бештар аз атрофро омӯзед.
   • Дарси дифоъ аз худ дарс гиред. Шумо метавонед аксар вақт дар толорҳои варзишӣ, марказҳои ҷамъиятӣ, коллеҷҳо / донишгоҳҳо ё мактабҳои ҳунарҳои размӣ дарсҳои мудофиа бигиред.
   • Чизе барои муҳофизат кардан бо худ дошта бошед, ба монанди дорупошии мурч ва чӣ гуна истифода бурдани онро бидонед. Аз полис пурсед, ки кадом асбобҳо барои дифоъ аз шумо ба шумо тавсия дода мешаванд?
5. Хонаи худро бехатар нигоҳ доред. Барои ҳифзи хонаи худ ва бехатарии худ дар хона чораҳо андешед. Ба ҳамсояҳои боэътимоди вазъияти худ хабар диҳед, то онҳо тавонанд чашм пӯшанд ва дар бораи рафтори шубҳанок гузориш диҳанд. Чанд тадбире, ки шумо метавонед андешед:
   • Ҳатто вақте ки шумо дар хона ҳастед, тирезаҳо ва дарҳоро пӯшонед. Пардаҳоро кашида нигоҳ доред.
   • Ба ҷои пинҳон кардани калид дар хонаи худ ё дар атрофи он ба ҳамсоягон калиди эҳтиётӣ диҳед.
   • Камераи амниятӣ ё ҳушдори дуздиро насб кунед.
6. Ҳангоми кушодани дар эҳтиёт шавед. Шумо метавонед қарор кунед, ки дарро боз накунед, агар шумо касееро интизор набошед. Дар бораи дағалӣ хавотир нашавед: Беҳтарӣ дағалӣ кунед, аммо дар амон бошед.
   • Аз дӯстон ва оилаатон хоҳиш кунед, ки вақте ки онҳо дар назди шумо ҳастанд, ба шумо занг зананд ё худро бо тақ-тақ зада муайян кунанд. Масалан: Онҳо метавонанд чизе гӯянд, ки "Ҳей Ҷейн! Бо Карлос! Ман дари хонаи шумо! "
   • Агар имконпазир бошад, бастаҳоро ба ҷои коратон, ба қадри имкон ё ба хонаи дӯстатон ё аъзои оилаатон расонед.
   • Аз кормандони навбатдор барои шиносоӣ пурсед, агар онҳо дар амволи шумо кор кунанд.
   • Агар шумо надоред, сӯрохиро дар дар насб кунед.

Усули 4 аз 5: Ҷамъоварии далелҳо ва чораҳои қонунӣ

1. Бо дастгирии ҷабрдида сӯҳбат кунед. Ба телефони боварӣ занг занед ва бо шахсе сӯҳбат кунед, ки метавонад ба шумо дар бораи чораҳои эҳтимолии қонунӣ оид ба таъқиб ва таҳияи баъзе стратегияҳои бехатарӣ ва муроҷиат ба дигар хадамоти ҳолатҳои фавқулодда кӯмак расонад. Рақаме, ки ба он занг задан мумкин аст, дастгирии зарардидагони Нидерланд тавассути 0900-0101 мебошад.
2. Бо полис тамос гиред. Истифодабаранда метавонист қонунҳоро вайрон кунад ва ҷиноятҳои дигар содир кунад, ба монанди вайрон кардани хонаи шумо. Дар бораи чӣ кор кардан бо полис сӯҳбат кунед. Онҳо як файл эҷод мекунанд ва ба шумо дар бораи беҳтарин чораҳои эҳтиётӣ ва маълумоте, ки барои онҳо муфид хоҳанд буд, маслиҳат медиҳанд.
3. Амри пешгирӣ талаб кунед. Агар шумо шахсияти stalker-ро медонед, шумо метавонед инчунин фармони пешгирӣ талаб кунед, ки онро ҳамчун манъи минтақа низ меноманд. Шумо метавонед инро бо полис ё дастгирии ҷабрдида муҳокима кунед.
   • Барои феҳристи қонунҳои ҳуқуқӣ дар бораи таъқиб, ба https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving нигаред.
4. Ҳама далелҳоро захира кунед. Матнҳои таҳдидомез, почтаи электронӣ аз зангҳои телефон ва ғайра, аз ҷумла сабтҳоро пайгирӣ кунед. Онҳоро ба корманди полисе, ки ба парвандаи шумо таъин шудааст, расонед. Ягон ашёеро, ки сталкер ба шумо додааст, напартоед, аммо ба полис хабар диҳед.
   • Скриншотро аз ҳар гуна озори онлайн гирифта, ба полис фиристед. Шумо инчунин метавонед дар бораи озор ба соҳиби вебсайт хабар диҳед, ки метавонад ба шумо ё мақомоти ҳифзи ҳуқуқ дар ёфтани гунаҳгор кӯмак расонад.
   • Агар шумо гумон кунед, ки сталкер ба хонаи шумо зарар расонидааст, хулосаи полис тартиб диҳед (ҳам барои суғурта ва ҳам барои далелҳо) ва аксҳои зарарро гиред.
5. Гузориши рӯйдодҳо эҷод кунед. Дар бораи ҳар як вохӯрӣ бо stalker қайдҳо кунед. Сана ва вақт, ҳодисаро қайд кунед ва дар ин бора ба полис хабар диҳед.
   • Агар касе дар ҳаёти шумо бо сталкер бисёр муносибат кунад, масалан, ҳамкор ё ҳамҳуҷра, аз ӯ пурсед, ки оё онҳо мехоҳанд сабти рӯйдодҳо / вохӯриҳоро барои далелҳои иловагӣ нигоҳ доранд.
   • Барои намунаи журнали ҳодисаҳо, ба https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4 нигаред.

Усули 5 аз 5: Эътироф кардани рафтори сталкер

1. Ба ғаризаҳои худ эътимод кунед. Агар вазъият худро нороҳат ҳис кунад, онро ҳамчун муболиға аз ҷониби худ нанависед. Stalkers дар қурбониёни худ тарсу ҳаросро бедор мекунанд, зеро онҳо бар онҳо қудрат доранд ва вазъро назорат мекунанд. Агар касе дар зиндагии шумо бо ягон роҳ худро нишон диҳад ва он худро нороҳат ҳис кунад, шумо метавонед бо як сталкер муносибат кунед.
   • Сталкер шахсе нест, ки мунтазам омада, шуморо ранҷонад. Тамоси такрорӣ танҳо вақте ҳисобида мешавад, ки чунин вохӯриҳо шуморо қабул кунанд ва шуморо тарсонанд.
2. Муайян кунед, ки шахс шуморо таъқиб мекунад. Шинохтани аломатҳои огоҳӣ ва рафтори маъмулии таъқибкунандагонро омӯзед. Рафтори маъмулан шинохта инҳоянд:
   • Аз паси шумо (новобаста аз он ки шумо медонед ё не)
   • Ба шумо мунтазам занг занед ва баъд телефонро кушоед, ё ба шумо тонна паёмҳои матнӣ ва мактубҳои номатлуб фиристед
   • Дар хона, мактаб ё ҷои коратон ҳозир шавед ё дар чунин ҷойҳо бо шумо вомехӯред
   • Боқӣ гузоштани тӯҳфаҳо барои шумо
   • Ба хонаи шумо ё амволи дигар зарар расонед
3. Сталкерро муайян кунед. Одатан, сталкер касе аст, ки бо ҷабрдида ошно бошад. Ин метавонад шахси собиқи наздик, ошно ё аъзои оила бошад, аммо баъзан онҳо бегонаанд.
   • Агар шумо таъқибкунандаро медонед, ба полис ҳама маълумоте, ки дар бораи шахс доред, аз ҷумла ҳама гуна маълумотҳои электронӣ, ба монанди суроғаҳои почтаи электронӣ ё номи корбарӣ пешниҳод кунед. Агар шумо метавонед, ба полис акс диҳед.
   • Агар шумо шахсро намешиносед, кӯшиш кунед, ки видео ё акси шахсро ба тариқи бехатар гиред. Рақами давлатии ӯро нависед ва тавсифоти беҳтарини сталкеро диҳед.