Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Ба духтур муроҷиат кунед
• Усули 2 аз 2: Истифодаи доруҳои хона
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Коксигодиния ё дарди кокси ё устухони думдор метавонад аз сабаби норасоиҳои сохтор, афтидан ё сабабҳои номаълум ба вуҷуд ояд. Дарди устухони думӣ хусусан вақте рух медиҳад, ки шумо дароз нишастед. Дар баъзе ҳолатҳо, дарди шадид вақте рух медиҳад, ки бемор аз ҷои нишаст рост истад. Ҳангоми алоқаи ҷинсӣ ё нафаскашӣ низ метавонад дард дошта бошад.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Ба духтур муроҷиат кунед

1. Ба духтур муроҷиат кунед ва муоина кунед. Духтури шумо медонад, ки ҳангоми арзёбии дарди устухон чӣ бояд кард. Вай метавонад рентген, томографияи томографӣ ё сканографияи MRI гузарад. Ду тадқиқоти аз ҳама самарабахш дар ташхиси коксиҷодиния иборатанд аз наркозҳои маҳаллӣ ба минтақаи кокси, то бубинанд, ки оё он дардро муваққатан сабук мекунад ё не, ва рентгени нишаста ва рост истода муқоиса карда мебинем, ки ҳангоми нишастанатон устухон тағир меёбад ё не.
   • Духтури шумо инчунин бояд кистаҳои лонаи мӯйро, ки танҳо дар наздикии устухони дум пайдо мешаванд ва дар натиҷаи илтиҳоби фолликулаи мӯй ба вуҷуд омадаанд, назорат кунад. Табобати муваффақонаи ин намуди кистаҳо одатан дардро рафъ мекунад ё тамоман нест мешавад.
2. Донистани нишонаҳои бо зарари устухони дум алоқаманд. Барои ташхиси расмӣ ба духтур муроҷиат кардан лозим меояд, аммо агар шумо нишонаҳоеро бидонед, шумо аллакай мебинед, ки оё ин ба устухони дӯши шумо рабт дорад ё не. Аломатҳои марбут ба бемории устухон иборатанд аз:
   • Дард дар устухони дум ё устухони думдор бе дарди пушт
   • Дард ҳангоми аз ҷои нишаст бархостан
   • Аксар вақт маҷбур мешаванд, ки нафаскашӣ кунанд ё ҳангоми нафаскашӣ дард кунанд
   • Коҳиши дард ҳангоми нишастан ба зону ё дар як буғум
3. Дар бораи сабабҳои эҳтимолии дарди устухони шумо фикр кунед. Агар шумо устухони думро бо ягон роҳе озор диҳед, ба духтур ҳангоми таъин шудан хабар диҳед. Он метавонад ба духтур кӯмак кунад, ки усули дурусти табобатро муайян кунад.
   • Коксигодиния дар занон нисбат ба мардон тақрибан панҷ маротиба бештар маъмул аст. Ин метавонад сабаби вайрон шудани устухони дум ҳангоми интиқол бошад.
4. Аз духтур пурсед, ки оё ӯ метавонад доруҳои шуморо барои рафъи дарди устухон тавсия диҳад? Баъзе эпилепсияҳо ва антидепрессантҳо мавҷуданд, ки дар дарди устухон низ кӯмак мерасонанд. Ба духтур муроҷиат кунед, ки оё имкон дорад истифодаи яке аз ин доруҳоро оғоз кунед.
   • Аҳамият диҳед, ки доруҳо одатан танҳо дар ҳолати шикастани устухон дода мешаванд. Агар шумо устухони думаш шикаста бошад, табиб метавонад рафъи дарди сахтро таъин кунад. Рентген нишон медиҳад, ки оё дар устухони дум шикастааст ё не.
5. Агар ягон чизи дигар кӯмак накунад, ҷарроҳиро баррасӣ кунед. Аксарияти одамоне, ки ҷарроҳиро барои халос кардани дарди устухон мегузаронанд, аллакай якчанд табобатро санҷидаанд, ки ҷарроҳиро дар бар намегиранд. Пеш аз гузаштан ба амалиёти дардовар ва баъзан пуразоб ҳамаи имконоти дигарро санҷед.
   • Агар дард ба қадри кофӣ бад бошад, ҳар рӯз зиёда аз 6 моҳ аст ва / ё ба сифати зиндагии шумо таъсир мекунад, пурсед, ки оё шуморо ба ортопед, ки дар бартарафсозии коксик тахассус дорад, фиристодан мумкин аст.

Усули 2 аз 2: Истифодаи доруҳои хона

1. Ҷойро хунук нигоҳ доред. Ба устухони думдор ях молидан дард ва илтиҳобро коҳиш медиҳад. Дар давоми 48 соати аввали пас аз осеб гирифтан, ҳар соат ба устухони дум ях гузоред. Қуттии яхро, ки дар дастмоле печонида шудааст, дар устухони думдор 20 дақиқа гузоред. Пас аз 48 соат, шумо ба ҳар ҳол метавонед онро хунук кунед, агар хоҳед, се маротиба дар як рӯз, ҳамон тавр.
2. Барои рафъи дардҳо истеъмол кунед. Барои рафъи дард ва дабдаба, давои зидди илтиҳобӣ истеъмол кунед. Шумо метавонед ин маҳсулоти аз рӯи дорухат фурӯхташударо, аз қабили ибупрофен ва парацетамол, аз дорухона, супермаркет ё дорухона харед.
   • Ҳар ҳашт соат 600 мг ибупрофен гиред ё ҳар 4 соат 500 мг ацетаминофен гиред. Миқдори тавсияшудаи шабонарӯзии 3500 мг парацетамолро дар давоми 24 соат зиёд накунед.
3. Як ҳолати хуб доред. Мавқеи бад метавонад ба дарди устухон мусоидат кунад. Кӯшиш кунед, ки рост нишинед, мушакҳои асосии худро сахт нигоҳ доред, гарданатонро рост ва пуштро дар каҷии каме. Агар ҳангоми нишастанатон дарди шадид эҳсос карда шавад, андаке ба пеш такя кунед ва пеш аз рост шудан пушти худро камар кунед
4. Дар болишт нишинед. Барои одамоне, ки устухони думашон дард мекунад, болиштҳои махсусе мавҷуданд, ки дар онҳо сӯрохи доранд. Ин метавонад кӯмак кунад, агар нишастан зарар расонад. Шумо метавонед болишти худро бо харидани як пораи резини кафкдор созед. Дар марказ сӯрохие буред, то ба курсии ҳоҷатхона монанд шавад.
   • Як болишти дона барои аксари мардум нороҳат аст, зеро фишорро ба узвҳои таносул сабук мекунад, на устухони думдор. Бо духтур муроҷиат кунед, ки оё шумо болишти шаклашро истифода бурда метавонед ё не.
5. Ба он як чизи гарм гузоред. Тадқиқот нишон медиҳад, ки ҳангоми ба устухони думдор гузоштани чизе гарм дард кам мешавад. Дар устухони думдори худ дар як рӯз 4 маротиба дар тӯли 20 дақиқа ҷойгоҳи гармидиҳӣ гузоред.
   • Агар шумо ҷойгоҳи гармидиҳӣ надошта бошед, компресс ё ваннаи гармро санҷед.
6. Барои истироҳат ва сиҳат шудан вақт ҷудо кунед. Агар маълум шавад, ки устухони думи шумо шикастааст, онро ба гипс гузоштан мумкин нест. Аз ин рӯ, шумо бояд ҳашт то 12 ҳафта истироҳат кунед ва ба корҳои сангин машғул нашавед. Агар шумо як кори ҷисмонии серталаб дошта бошед, пас шумо бояд аз он вақт бигиред, то ҷисми шумо шифо ёбад.
7. Вақте ки шумо poop мекунед, аз ҳад зиёд фишор надиҳед. Баъзе одамон ҳангоми ҳоҷат кардан дарди устухони думдорро аз сар мегузаронанд. Бо истеъмоли кофии нах ва оби нӯшокӣ аз қабзият дурӣ ҷӯед. Дар ҳолати зарурӣ, дар вақти шифо ёфтани устухони дабдабанок давои сабуки исҳоловар истеъмол кунед.

Маслиҳатҳо

• Дард дар сутуни дум метавонад мушкилот бо пайванди СИ-ро нишон диҳад. Мумкин аст, ки паҳлӯҳо ва устухонҳо дуруст мутобиқ карда нашаванд. Ин метавонад ба дарди устухони дум ё паҳлӯҳои он оварда расонад.

Огоҳӣ

• Шумо метавонед аз устухони думи худ муддати дароз азоб кашед. Пизишкон гузориш медиҳанд, ки бисёре аз беморон пас аз захмдор шудани устухони думашон дардро аз сар мегузаронанд.
• Агар дарди устухони шумо тоқатфарсо шавад ва ё бе ягон сабаб дард дошта бошед, ҳарчи зудтар ба духтур ё ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед.