Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: сулфаи ранҷишовар ва шадид
• Усули 2 аз 4: сулфаи шадид ва музмин
• Усули 3 аз 4: Барои кӯдакон
• Усули 4 аз 4: Усули алтернативӣ: Honey & Cream
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Дар ҳоле ки сулфа як рефлекси солим аст, ки ба тоза кардани роҳҳои нафас кӯмак мекунад, он метавонад нороҳатии нороҳаткунанда ва ҳатто ташвишовар бошад. Хоҳ шумо дар хона, хоҳ дар ҷои кор ва хоҳ дар бистар бошед, сулфа метавонад дарднок ва баъзан ҳатто шармовар бошад. Вобаста аз намуди сулфаатон, шумо метавонед якчанд қадамро барои рафъи дарди гулӯ иҷро кунед. Шумо метавонед доруҳои хонагиро ҳангоми сулфаи шадид истифода баред, аммо агар сулфа рафъ нагардад, беҳтараш ба духтур муроҷиат кунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: сулфаи ранҷишовар ва шадид

1. Ҳаво нигоҳ доред. Қатраи баъди таваллуд, тавре ки онро хеле хуб меноманд, ашёест, ки аз биниатон баромада, ба гулӯятон лағжида (боиси асабоният мегардад) мешавад, ки инро бо нӯшидани об ислоҳ кардан мумкин аст. Ин луобро пароканда мекунад ва барои гулӯ идорашаванда мешавад.
   • Мутаассифона, ин маънои онро надорад, ки шумо метавонед адвокатҳои майхӯрро оғоз кунед. Об, чун ҳамеша, беҳтарин аст. Аз нӯшокиҳои газдор ва афшураҳои туршдор канорагирӣ кунед - онҳо метавонанд гулӯро бештар хашмгин кунанд.
2. Гулӯятонро солим нигоҳ доред. Гарчанде ки нигоҳубини гулӯ ҳатман нигоҳубини сулфа нест (ин худ як аломат аст), он шуморо беҳтар ҳис мекунад ва беҳтар хоб мекунад.
   • Пастилла ё қатраҳои сулфаро санҷед. Инҳо пушти гулӯро карахт мекунанд ва рефлекси сулфаро паст мекунанд.
   • Бо асал чой нӯшед. Ин инчунин ба таскин додани гулӯ мусоидат мекунад. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки чой хеле гарм нест!
   • Дар ин бора ягон далели илмӣ мавҷуд нест, аммо ним қошуқ сиркои занҷабил ё себ бо ним қошуқ асал низ аксар вақт истифода мешавад.
3. Аз бартарии ҳаво истифода баред. Муҳите созед, ки онро барои гулӯ осон кунад. Агар шумо муҳити атрофро иваз кунед, нишонаҳо метавонанд кам шаванд.
   • Ба души гарм дохил шавед. Ин метавонад ихроҷи биниро суст кунад ва нафаскаширо осон кунад.
   • Як намноккунандаро сармоягузорӣ кунед. Илова кардани намӣ ба ҳавои хушк метавонад дардро рафъ кунад.
   • Хориҷкунандаҳоро хориҷ кунед. Пошишҳои атрӣ метавонанд безарар ба назар расанд, аммо баъзе одамон ба онҳо бениҳоят ҳассосанд ва метавонанд шикофҳои аз таъсири он ба хашмомада пайдо шаванд.
   • Албатта дуд бузургтарин гунаҳкор аст. Агар шумо дар атрофи тамокукаш бошед, аз он дур шавед. Агар шумо худ сигор кашед, эҳтимол дорад сулфаи музмин ва бештар аз як озор бошад.
4. Дору истеъмол кунед. Агар чизи дигаре ба назар намерасад, доруҳоро интихоб кунед. Беҳтараш барои ин ба духтур муроҷиат кунед. Якчанд намуди доруҳо мавҷуданд, ки шумо интихоб карда метавонед.
   • Мулоимкунандаи сулфа гулӯро таскин медиҳад. Ин сулфаро камтар дарднок мекунад. Намунаҳои ин шарбати спиртӣ ва шарбати тимсоҳ мебошанд.
   • Супоридани сулфа ҳадди ангезандаи сулфаро зиёд мекунад ва бо ин тамоюли сулфаро кам мекунад. Намунаҳои инҳо носкапин, декстрометорфан, пентоксиверин ва кодеин мебошанд.
   • Ҳамчунин доруҳои сулфаи луоб мавҷуданд. Баъзеи онҳо истеҳсоли луобро ҳавасманд мекунанд, ки ин сулфаро осон мекунад. Дигарон луоби шадидро дар роҳҳои нафас тунуктар ва камтар хӯрда, сулфаро осонтар мекунанд. Намунаҳои инҳо ацетилцистеин, гексини бор ва карбоцистеин мебошанд.
   • Ба кӯдакони то 4-сола дорувории аз рӯи дорухат дода нашавед. Онҳо метавонанд таъсири манфии ҷиддӣ расонанд.
5. Бо духтур муроҷиат кунед. Барои сулфаи оддӣ ба шумо эҳтимолан ба мутахассисони тиббӣ муроҷиат кардан лозим нест, аммо агар он дарозтар давом кунад ё нишони мушкилоти дигаре бошад, беҳтараш ба назди касе муроҷиат кунед, ки ташхиси дурустро гузорад.
   • Сарфи назар аз давомнокии сулфа, агар шумо хунро сулфед, хунукӣ ё хастагӣ пайдо кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Вай метавонад сабаби сулфа, аз қабили астма, аллергия, зуком ва ғайраро муайян кунад.

Усули 2 аз 4: сулфаи шадид ва музмин

1. Ба духтур муроҷиат кунед. Агар сулфа зиёда аз як моҳ тӯл кашад, сулфаи шумо метавонад ба сулфаи музмин гузарад.
   • Шумо метавонед илтиҳоби пуфак, астма ё рефлюкси гастроэзофагеал (зардаҷӯш) дошта бошед. Донистани сабаби сулфа қадами аввалини табобат мебошад.
   • Агар духтури пуфак дошта бошед, духтур метавонад курси антибиотикҳоро таъин кунад. Вай инчунин метавонад истифодаи дорупошаки биниро пешниҳод кунад.
   • Агар шумо ба ягон чиз аллергия дошта бошед, албатта ба шумо гуфта мешавад, ки то ҳадди имкон аз он аллергенҳо канорагирӣ кунед. Агар ин тавр бошад, сулфаро бо ин роҳ ҳал кардан мумкин аст.
   • Агар шумо нафастангӣ дошта бошед, аз ҳолатҳое, ки нафастангиро ба вуҷуд меоранд, канорагирӣ кунед. Доруҳои худро мунтазам истеъмол кунед ва кӯшиш кунед, ки аз ҳама аллергия ва ангезандаҳо пешгирӣ кунед.
   • Вақте ки кислотаи меъда ба гулӯятон ворид мешавад, онро рефлюкси гастроэзофагеал меноманд. Доруҳое ҳастанд, ки метавонанд дардро рафъ кунанд. Илова бар ин, оқилона аст, ки пеш аз хоб 3-4 соат хӯрок нахӯред ва каме бо сари баланд хоб кунед.
2. Тамокукаширо бас кунед. Бисёр барномаҳо ва манбаъҳое ҳастанд, ки метавонанд ба шумо барои халос шудан аз тамокукашӣ кумак кунанд. Духтур инчунин метавонад ба шумо кӯмак расонад. Вай метавонад шуморо ба ягон барномаи мушаххас равона кунад ё бо шумо усулҳои нави самарабахшро муҳокима кунад.
   • Агар шумо тамокукаши ғайрифаъол бошед, донед, ки ин метавонад сабаби сулфаи шумо бошад. Кӯшиш кунед, ки ба қадри имкон аз тамокукашӣ худдорӣ кунед.
3. Дору истеъмол кунед. Умуман, сулфа нишонаест. Аз ин рӯ, шумо бояд танҳо доруи сулфаро истеъмол кунед, агар сабаби аслии он номаълум бошад. Агар шумо сулфаи музмин дошта бошед, пас ин як қиссаи дигар аст. Танҳо дар ҳолате дору истеъмол кунед, ки агар духтуратон хуб бошад. Инҳоянд вариантҳои шумо:
   • Барқароркунандагони ҳаво
   • Expectorants. Ин луобро лоғар мекунанд ва сулфаро осон мекунад.
   • Супоридани сулфаи дорухона. Инҳо ангезиши сулфаро зиёд мекунанд, ба тавре ки шумо бояд камтар сурфа кунед. Воқеан, дар хотир доред, ки сиропҳои сулфураи дорухонаҳои дорухона ба далелҳои илмӣ асос наёфтаанд.
4. Бештар бинӯшед. Гарчанде ки ин сабаби сулфаро рафъ нахоҳад кард, аммо ин шуморо беҳтар ҳис мекунад.
   • Хусусан об нӯшед. Нӯшокиҳои газдор ва қанд метавонанд гулӯро озор диҳанд.
   • Шӯрбо ва шӯрбоҳои гарм низ метавонанд дарди гулӯро рафъ кунанд.

Усули 3 аз 4: Барои кӯдакон

1. Аз баъзе доруҳо худдорӣ кунед. Аксари доруҳои дорусоз метавонанд дар кӯдакони то 4-сола таъсири манфӣ расонанд, агар шумо хоҳед, ки сулфаи хурдсолатонро табобат кунед.
   • Ҳеҷ гоҳ қатраҳои болопӯшро ба кӯдакони то 2-сола истифода набаред.
2. Одатҳои солими гулӯро истифода баред. Онро то ҳадди имкон осон кардани гулӯ таъсири манфии таб ва зукоми хурдсолатонро коҳиш медиҳад. Барои кам кардани ин нишонаҳо чораҳо андешед.
   • Моеъҳои фаровонро пешниҳод кунед. Об, чой ва афшураҳо ҳама хубанд (шири модар барои кӯдакон низ). Аз нӯшокиҳои спиртдор ва шарбатҳои ситрусӣ даст кашед. Инҳо метавонанд гулӯро асабонӣ кунанд.
   • Тақрибан бист дақиқа дар ваннаи буғӣ нишинед ва дар утоқи кӯдакон намӣ гузоред. Ин усулҳо метавонанд роҳи нафасро тоза кунанд, сулфаро маҳдуд кунанд ва хоби кӯдакро осонтар созанд.
3. Ба духтур ташриф оред. Агар фарзанди шумо нафас кашад, ё сулфа зиёда аз се ҳафта давом карда бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
   • Ин махсусан муҳим аст, агар кӯдак аз се моҳ камтар бошад ё сулфа бо таб ва ё аломатҳои дигар ҳамроҳ бошад.
   • Бубинед, ки сулфа ҳамасола такрор мешавад ё ягон чизи мушаххас ба вуҷуд омадааст - дар ин ҳолат аллергия вуҷуд дорад.

Усули 4 аз 4: Усули алтернативӣ: Honey & Cream

1. Дастгирро ба даст гиред. Резед 200ml шири пурра.
   • Як қошуқ (15г) асал ва як қошуқи хуб (5г) равған ё маргарин илова кунед. Онро як маротиба омехта кунед.
2. Компонентҳоро оҳиста ба напазед, то равған то гудохта шавад. Ин дар боло як қабати зардро ба вуҷуд меорад.
   • Қабати зард хуб аст, дубора ташвиш додан лозим нест.
3. Омехтаро ба пиёла резед. Пеш аз он ки ба фарзандатон (рента) диҳед, онро каме муддате хунук кунед.
4. Онро оҳиста бинӯшед! Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо низ қабати зардро бинӯшед.
5. Бубинед, ки сулфа рафъ мешавад ё не. Сулфа бояд дар давоми як соат кам ё рафъ шавад.
   • Ин омехта гулӯро мепӯшонад ва карахт мешавад. Дар хотир доред, ки хунукӣ ё зуком (сабаби сулфа) рафъ нахоҳад шуд.
6. Худро гарм нигоҳ доред. Ҷисми хунук бештар ба беморӣ гирифтор мешавад.
   • Ва агар шумо сулфаи хушк дошта бошед, оби фаровон бинӯшед!

Маслиҳатҳо

• Пеш аз хоб, ба гулӯлаи хунук молед. Ҳамин тавр шумо метавонед ба таври осоишта ба хоби худ афтед.
• Омехтаи гарми асал, лимӯ ва чойро омода кунед. Онро оҳиста бинӯшед.
• Кӯшиш кунед, ки ором бошед. Баъзан сулфа ва оромиро нигоҳ доштан мумкин аст. Кӯрпаи гарм гиред ва дар ҷои бароҳат хобед. ТВ хонед ё тамошо кунед. Оромиро нигоҳ доред ва худро парешон кунед.
• Даҳҳо табобати хона вуҷуд дорад. Аз алоэ то пиёз, ба шарбати сирпиёз ва ғайраҳо ва ғ. Агар сулфа танҳо шуморо каме ғичокунад, дареғ надоред, ки баъзе доруҳои хонаро санҷед.
• Турмерик ва шир метавонанд сулфаро тоза кунанд.
• Агар шумо ҷавон бошед, дар бистар бимонед ва ба мактаб наравед.

Огоҳӣ

• Сулфа метавонад нишонаи ҳолати калонтар ва хатарнок бошад. Агар шумо дигар таъсири манфии тағирёбандаи ҳаётро ҳис кунед, фавран ба мутахассис муроҷиат кунед.