Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Дафтари хонаи худро созед
• Усули 3 аз 4: Фаъол ва солим бошед
• Усули 4 аз 4: Дарёфти коре, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед
• Маслиҳатҳо

Аз пайдоиши асри рақамӣ, бештар ва бештар ширкатҳо дарк мекунанд, ки то чӣ андоза муфид будани одамон дар хона кор кардан мумкин аст. Корфармо бо истифода аз идораи хонаи шумо хароҷотро сарфа мекунад ва шумо метавонед аз хона набаромада кор кунед! Агар ин ба шумо як идеяи хуб менамояд, бифаҳмед, ки чӣ гуна кореро пайдо кардан мумкин аст, ки шумо метавонед дар хона кор кунед ва сипас бифаҳмед, ки чӣ гуна корро аз системаи хона дар амал татбиқ кунед. Кор дар хона метавонад як айшу ишрати олӣ бошад, аммо агар шумо боинтизом набошед, ин на ҳамеша осон аст. Шумо бояд вақт ва фазои кории худро бодиққат ташкил кунед, муносибати касбиро ба кор нигоҳ доред ва ба солимии ҷисмонӣ ва рӯҳии худ диққати ҷиддӣ диҳед.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Дафтари хонаи худро созед

1. Дар хонае, ки шумо метавонед кор кунед, банд кунед. Агар шумо дар хона кор кунед, муҳим аст, ки шумо байни кор ва ҳаёти шахсии худ дар хона ҷудоии возеҳе гузоред. Хоҳ он мизи корӣ дар дафтари хонаи шумо ва хоҳ гӯшаи назди мизи ошхона, ҷойро фармоиш диҳед, ки шумо метавонед махсус барои ҳамаи корҳои марбут ба кор истифода баред.
   • Ҷое интихоб кунед, ки ором, равшан ва бароҳат бошад ва дар он ҷо шумо барои паҳн кардани ҳама гуна таҷҳизоте, ки барои коратон лозим аст, фазои кофӣ доред.
   • Нагузоред, ки кор дар ҷойҳое, ки шумо одатан мехобед ё истироҳат мекунед, масалан, бистар ё диван. Шояд шумо хуфта бошед!
   • Агар имконпазир бошад, барои кори худ як ҳуҷраи алоҳида банд кунед. Агар фаврии таъҷилӣ надошта бошед, аз аъзоёни оила ё ҳамроҳони ҳамсояатон пурсед, ки оё онҳо ҳангоми кор ба шумо халал расондан намехоҳанд.
2. Ҷои коратонро ба тартиб дароред. Ҳама чизеро, ки барои коратон ниёз надоред, хориҷ кунед. Якчанд аксҳои оилавӣ ва дигар ороишҳо хубанд, аммо ҳама чизи дигар дар ҳуҷраи дигар беҳтар аст (ё ҳадди аққал дар ҷое, ки онҳо монеъ нашаванд). Шумо бояд ҷои кории тоза ва озода бидуни халал эҷод кунед. Дар охири ҳар рӯз ҷои коратонро ба тартиб дароваред, системаи худро ба тартиб дароред ва ҳамаи маводҳои марбут ба корро бодиққат нигоҳ доред. Ҳамин тавр, шумо субҳи рӯзи дигар дар идораи бетартибона сар карданро пешгирӣ мекунед.
   • Агар ҷои коратон ба зудӣ бетартиб ё серодам шавад, ҳар рӯз 15 дақиқа вақт ҷобаҷо кунед.
3. Маводи лозимаро барои кор дар наздикӣ нигоҳ доред. Ҷойи кории худро бо тамоми ашёи кории шумо, ки одатан истифода мебаред, ба монанди принтери худ, компютери шумо ва ҳама гуна ҳуҷҷатҳои коғазие, ки шумо кор мекунед, ташкил кунед. Ҳама чизро дар сарангушти худ гузоред, то чизҳои даркориатонро фавран пайдо кунед.
   • Агар шумо зуд пайдо шавед, ки барои ёфтани чизе (масалан, кайчи ё қалам) бармехезед, он ашёро дар ҷои коратон доимӣ диҳед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама чизи ба шумо мунтазам ниёзманд дар дастрас аст ва баъд ҳама чизро ба ҷои худ бардоред.
   • Дигар чизҳои муфид метавонанд рахи барқ, пуркунандаи барқ ​​барои дастгоҳҳои электронии шумо, анбора коғаз ва қалам барои навиштан, об барои нӯшидан ва газакҳо бошанд.
4. Барои ҳар як рӯз ҷадвали корӣ тартиб диҳед ва онро риоя кунед. Ҳатто агар шумо худатон вақти кории худро муайян карда тавонед ҳам, муҳим аст, ки ҷадвали муқарраршударо риоя кунед, то битавонед дар хона бомуваффақият кор кунед. Худ қарор диҳед, ки соати кории шумо чӣ гуна хоҳад буд ва бо худ розӣ бошед, ки шумо танҳо дар он соатҳо кор хоҳед кард.
   • Кӯшиш кунед, ки соатҳои кориро, ки бароятон мувофиқтар аст, интихоб кунед. Масалан, агар шумо шахси саҳарӣ бошед, шумо метавонед интихоб кунед, ки барвақт оғоз кунед, то шумо ҳангоми аз ҷиҳати энергетикӣ муҳимтарин вазифаҳоятонро оғоз карда тавонед.
   • Барои нигоҳ доштани мувозинати хуби корӣ, шумо метавонед инчунин барои дигар ӯҳдадориҳо вақт ҷудо кунед, масалан, корҳои хона, хӯрок ва вақтхушӣ бо дӯстон ва оилаатон.

   Маслиҳат: Вақте ки шумо дар хона кор мекунед, ногузир шумо гоҳ-гоҳ халалдор мешавед, алахусус агар шумо оила дошта бошед. Кӯшиш кунед, ки ин халалҳоро қисми ҳаёти худ созед; Масалан, агар шумо кӯдаконе доред, ки баъд аз нисфирӯзӣ аз мактаб берун меоянд, 20 дақиқа ҷудо кунед, то онҳоро нӯшонед ва сӯҳбат кунед.

   
   
5. Барои тартиб додани рӯйхати афзалиятноки он рӯз ним соатро захира кунед. Барои тартиб додани нақша дар оғози ҳар як рӯзи корӣ ним соат вақт ҷудо кунед. Ҳама вазифаҳоеро, ки барои иҷрои онҳо лозим аст, нависед ва чизҳои аз ҳама муҳимро дар болои рӯйхат гузоред. Ҳар вақте, ки шумо чизеро ба итмом расондед, он супоришро хат занед ё дар назди он аломати чек ё ситорачае гузоред, ки кор ба анҷом расидааст. Ин ба шумо кӯмак мерасонад, ки дар давоми рӯз ҳавасманд бошед.
   • Масалан, шумо метавонед як кори вақтро талаб кунед, ба монанди навиштани аввалин лоиҳаи мақола дар болои рӯйхати худ, дар ҳоле ки як кори хурд ба монанди фармоиш додани лавозимоти нав метавонад дар ҷое дар поён бошад.
   • Кӯшиш кунед, ки барои ҳар як вазифа вақти муайяне таъин кунед. Ин шуморо ҳис мекунад, ки шумо ҳама чизро беҳтар назорат мекунед.
   • Шумо инчунин метавонед вазифаҳои калонтарро ба қисмҳои хурд тақсим кунед. Масалан, ба ҷои гузоштани "Паёми блог" -ро ба рӯйхати худ, шумо метавонед онро ба "Тадқиқот гузаронед", "Танзим кунед", "Лоиҳаи аввал нависед" ва "Матни баррасӣ" тақсим кунед.
6. Кӯшиш кунед, ки берун аз вақти корӣ низ реҷаи муқаррариро риоя кунед. Ғайр аз соатҳои кории муқарраршуда, нигоҳ доштани реҷаи муқаррарӣ барои боқимондаи машғулиятҳои шумо муфид буда метавонад. Кӯшиш кунед, ки як ритмеро ёбед, ки ба шумо мувофиқ аст ва ҳар рӯз барои хӯрокхӯрӣ, танаффус ва барои машғулиятҳо ё маросимҳое, ки шуморо нерӯманд ва ритми кориатонро нигоҳ медоранд, ҷудо кунед (масалан, қаҳва аввал дар саҳар, ё барои хондани рӯзнома 15 дақиқа танаффус кунед).
   • Масалан, шумо метавонед субҳи ним соат барои нӯшидани қаҳва ё наҳорӣ бихӯред ва пас барои ба нақша гирифтани рӯзи худ ним соати дигарро фармоиш диҳед. Маросими муназзами пагоҳирӯзӣ метавонад шуморо нерӯ бахшад ва ба шумо дар табъи дурусти кор кӯмак кунад.
7. Аз ВАО-и иҷтимоӣ ва дигар шаклҳои парешон худдорӣ кунед. Парешонхотирии хона метавонад барои ҳосилнокии шумо хатарнок бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки бо гузоштани телефони худ ва пешгирӣ аз вебсайтҳои вақти зиёд, ба монанди Facebook ва YouTube, дар ҷои кор самаранок бошед. Инчунин, дар назди дигар манбаъҳои диққати кор, ба монанди телевизион ё радио, кор накунед.
   • Дар ҳолати зарурӣ, барнома ё василаи браузерро дар смартфони худ ё дар компютери худ насб кунед, то аз кушодани барномаҳо ва вебсайтҳои вақти зиёд саркашӣ кунед. Барномаҳо ба монанди StayFocusd ва Strict Workflow абзорҳои олӣ барои нигоҳ доштани кор мебошанд.
   • Агар шумо ҳамҳуҷраҳо доред, аз онҳо хоҳиш кунед, ки ҳангоми коратон шуморо танҳо гузоранд. Аз дӯстонатон пурсед, ки оё онҳо мехоҳанд, ки дар вақти коратон ба шумо ҳарчи камтар занг зананд ё паёмнависӣ кунанд.
   Маслиҳати мутахассис

   Либосе тавре пӯшед, ки гӯё ба кор мерафтед. Шояд ҳаррӯза бо либоси хобатон ба кор рафтан ҷаззоб бошад, аммо гирифтани як дақиқа барои пӯшидани либос ба шумо дар кайфияти мувофиқи кор кӯмак мекунад. Ҳатто вақте ки ба ҳеҷ куҷо рафтан лозим нест ва ҳеҷ мулоқоти видеоӣ ба нақша нагирифта шуда бошед ҳам, либос пӯшед, то эҳсос накунед, ки шумо дар ҳолати истироҳат ҳастед.

   • Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд костюм ё галстук бипӯшед, аммо агар ин ба табъи дурусти шумо кӯмак кунад, шумо метавонед. Дар ҳар сурат, либоси тозаеро пӯшед, ки барои рӯз мувофиқ бошанд.
   • Ҳамчунин барои истироҳати боқимондаи ҷисмонии худ вақт сарф кунед. Душ кунед, дандонҳоятонро тоза кунед, мӯйҳоятонро шона кунед ва ҳама корҳое, ки шумо одатан ба рӯзи корӣ омода мекардед, анҷом диҳед.
8. Бо ҳамкорон ва муштариёни худ як оҳанги касбиро нигоҳ доред. Ҳатто агар шумо дар як бинои идора, аммо дар хона кор накунед ҳам, муҳим аст, ки шумо низ ба кори худ ҳамчун кор муносибат кунед. Вақте ки шумо бо корфармоён, ҳамкорон ва мизоҷони худ муносибат мекунед, бо онҳо ҳамон тавре сӯҳбат кунед, ки агар шумо дар як идора кор мекардед. Ҳамеша хушмуомила, гарм ва ҳамҷоя бошед. Паёмҳои электронӣ ва дигар паёмҳои хаттиро барои хатогиҳои имлоӣ ва грамматикӣ бодиққат санҷед.
   • Ҳамеша ба зангҳои телефон, почтаи электронӣ ва паёмҳои сӯҳбат саривақт посух диҳед. Бо ин роҳ шумо ба корфармоён, ҳамкорон ва муштариёни худ иҷозат диҳед, ки ба кор ва ниёзҳои онҳо ҷиддӣ муносибат кунед.
9. Мунтазам бо корфармо ва ҳамкорони худ тамос гиред. Агар шумо дар хона кор кунед, муҳим аст, ки шумо ҳамеша иштирок кунед ва аз воситаҳои муоширататон хубтар истифода баред. Агар шумо тиҷорати худро аз хона пеш накунед, аммо дар як корфармо кор кунед, ҳоло ва баъдан тамос гиред. Ба корфармоатон хабар диҳед, ки корҳо чӣ гуна аст, саволҳо диҳед ва кӯшиш кунед, ки оё ягон рӯйдоде рух додааст, ки шумо бояд онро то имрӯз бохабар кунед.
   • Аз бисёр воситаҳои алоқаи мавҷуда, ба монанди почтаи электронӣ, барномаҳои сӯҳбат, ба монанди Slack, телефони худ истифода баред ва аз барномаҳои видео-конфронс, ба монанди Skype ё Zoom истифода баред.
   • Нигоҳ доштани тамос инчунин шуморо ҳамчун як коргари хона камтар бекас ва танҳо ҳис мекунад.
10. Кӯшиш накунед, ки берун аз вақти корӣ бо кори худ банд бошед. Кӯшиш кунед, ки ҳудуди байни вақти корӣ ва вақти ройгон бо хомӯш кардани "режими кор" -и худ дар охири рӯз хира нашавад. Барномаи чатро, ки барои кор истифода мебаред, пӯшед, тафтиши суроғаи почтаи электронии тиҷоратиро қатъ кунед ва паёмҳои овозиро барои зангҳои корӣ фаъол созед. Вақти холии худро барои истироҳат, вақт гузаронидан бо оилаи худ ва корҳое, ки ба кор иртибот надоранд, истифода баред.
    • Дар баробари ин, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳаёти шахсии шумо ба вақти кории шумо намерасад. Вақте ки шумо бояд кор мекардед, бо дӯстон ё оила сӯҳбат накунед ё корҳои хонаро сарф кунед.

Усули 3 аз 4: Фаъол ва солим бошед

1. Агар имконпазир бошад, ба муддати дарозтар ба кӯча бароед. Агар шумо тамоми рӯзро дар хона гузаронда бошед, кор ё не, пас ба зудӣ аз он ҷо сер мешавед. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки вақти холии худро то ҳадди имкон дар беруни бино гузаронед. Ба тарабхонаҳо равед, ба кино равед, ба театр равед, дар беруни варзиш машқ кунед, ба консертҳо равед ё корҳои дигареро дар берун ё дар кушод анҷом диҳед.
   • Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки дар вақти корӣ ба кӯча бароед. Агар шумо хоҳед, ки дар муҳити дигар кор кунед, ноутбукро ба қаҳвахонаи хубе баред ё дар гӯшаи ором дар китобхонаи ҷамъиятӣ кӯшиш кунед.

   Маслиҳат: Агар шумо дар хона фарзанддор бошед, дар майдони бозӣ дар дохили хона кор кардан хуб аст. Ҳангоме ки шумо муддате дар муҳити дигар ҳастед, фарзандонатон вақтхушӣ мекунанд!

   
   
2. Ба реҷаи ҳаррӯзаи худ якчанд машқро дохил кунед. Варзиш барои солимии ҷисмонӣ ва рӯҳии шумо муҳим аст. Агар шумо рӯз ба рӯз соатҳо дар ҷои кори худ бимонед, оқибат шумо аз хастагӣ ва набудани шавқу ҳавас азоб мекашед. Боварӣ ҳосил кунед, ки саломатиро нигоҳ дошта, барои ҳаракат кардан вақт ҷудо кунед, ҳатто агар он пас аз нисфирӯзӣ на бештар аз 15 дақиқа пиёда бошад.
   • Варзиш дар давоми рӯз метавонад кайфияти шуморо беҳтар созад ва ба шумо нерӯи бештар диҳад, ки ин ба шумо ҳосилхезтар хоҳад кард.
   • Ҳатто агар шумо ҳар рӯз ба толори варзишӣ рафтан ё ба таври васеъ машқ кардан вақт надошта бошед, кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал дар аксари рӯзҳо пиёда ё давидан кунед.
3. Дар танаффусҳои кӯтоҳе истироҳат кунед, то дар вақти кор ҳаракат кунед. Кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал дар як соат бархезед ва машқ кунед. Якчанд машқҳои сабуки дароз кашед, дар боло ва поён равед, ё каме сайругашт кунед.
   • Машқи мунтазам ба шумо нерӯи бештар медиҳад ва гардиши шуморо беҳтар мекунад, ки ин ҳам барои кайфияти шумо ва ҳам барои ҳосилнокии шумо муфид аст.
   • Шумо ҳатто метавонед танаффусҳои худро барои иҷрои корҳои майда, ба монанди баровардани халтаи партов ё холӣ кардани қуттиҳои мактуб истифода баред.
4. Барои хӯрок ва газакҳои солим вақт ҷудо кунед. Вақте ки шумо пурра ба кори худ ғарқ мешавед, фаромӯш кардани хӯрок ва нӯшидан хеле осон аст, аммо ба бадан додани он чизе, ки ба он ниёз дорад, ба шумо саломатӣ ва нерӯи бештар медиҳад. Пеш аз ба кор рафтан, наҳории солим бинӯшед ва ҳеҷ гоҳ танаффуси нисфирӯзиро тарк накунед.
   • Ҳамеша газакҳои хӯрокворӣ ва хӯрокҳои солимро дар хона нигоҳ доред, то шумо барои ёфтани чизи хуби хӯрдан душворӣ кашед.
   • Дар давоми рӯз нӯшидани обро фаромӯш накунед. Агар баданатон камоб шавад, шояд худро хаста ҳис кунед ва шумо тамаркузи худро камтар карда метавонед.

Усули 4 аз 4: Дарёфти коре, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед

1. Аз пешниҳодҳое, ки ба назар хеле хуб ба назар мерасанд, эҳтиёт шавед. Агар шумо як таблиғотеро бинед, ки мегӯяд: "Дар хона болои диван ҳазорҳо доллар кор кунед", "Оё шумо ҳам мехоҳед дар пижмаатон кор кунед?" Ё "Бо кор дар хона вақти худро муқаррар кунед", эҳтиёт шавед. Агар ин хеле дуруст ба назар расад, эҳтимол дорад. Пеш аз муроҷиат кардан, дар ширкат тадқиқот гузаронед, то бубинед, ки оё он воқеан вуҷуд дорад. Дигар аломатҳое, ки метавонанд кори сохтаро нишон диҳанд, инҳоянд:
   • Даъвоҳо дар бораи он, ки кор ягон таҷриба ва малакаи махсусро талаб намекунад
   • Маблағи баланде, ки барои кори каме пешниҳод карда мешавад
   • Дархостҳо барои пардохти пешакӣ аз шумо дар ивази расмиёти onboarding, шаҳодатномаҳо ё маводи корӣ
2. Ҷустуҷӯи кушодани ҷойҳои корӣ дар хабарҳои боэътимод ва вебсайтҳои кор. Бисёре аз рӯзномаҳои рақамӣ ва саҳифаҳои касб рӯйхати манбаъҳои боэътимодро тартиб медиҳанд, ки барои кормандони хона имконият фароҳам меоранд. Аксари ин вебсайтҳоро тавассути ҷустуҷӯи оддӣ ёфтан мумкин аст, аммо аз саҳифаҳои хидматҳо ё ширкатҳое эҳтиёт шавед, ки то ҳол дар бораи онҳо нашунидаед.
   • Барои маълумот дар бораи кори боэътимод аз ҷойҳои холии корӣ, ба вебсайтҳои FlexJobs, Ҳақиқатан ва Glassdoor назар кунед ва масалан, https://www.thuiswerkvacatures.nl/.
3. Дар бораи он фикр кунед, ки шумо метавонед малакаҳои мушаххасеро истифода баред, то ба шумо дар хона кор кунанд. Кор аз хона метавонад фавран шуморо дар бораи навиштани озод ё тарроҳии веб фикр кунад, аммо доираи корҳое, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед, метавонад назар ба оне ки шумо фикр мекунед, хеле васеътар ва гуногунтарафа бошад. Дар асоси дониш, малака ва таҷрибаи мушаххаси шумо ҳарчи бештар имконоти мухталиф омӯзед. Масалан:
   • Коре, ки чопкунӣ ё санҷиши зиёдро талаб мекунад, метавонад барои кормандони хона беҳтарин бошад. Масалан, шумо метавонед мутахассиси транскрипсияи тиббӣ ё ҳуқуқӣ шавед. Инчунин корҳое, ки дар он шумо дар сохтани феҳристҳо кӯмак мерасонед, ба монанди ёрдамчии шахсӣ ё кори мизи корӣ, аксар вақт метавонанд онлайн ё тавассути телефон анҷом дода шаванд. Ҳамчун як ёвари виртуалӣ шумо метавонед аз 15 то 100 евро дар як соат кор кунед.
   • Шумо бо баъзе забонҳои хориҷӣ ҳарф мезанед? Вебсайтҳои зиёде мавҷуданд, ки версияҳои бисёрзабона доранд. Онҳо аксар вақт одамоне меҷӯянд, ки метавонанд мундариҷаи бисёрзабонаи онҳоро таҳрир ва ислоҳ кунанд.
   • Оё шумо бо мардум хубед ва оё дар бораи сафар як ё ду чизро медонед? Пас дар бораи агенти сайёҳӣ шудан аз хонаи худ фикр кунед. Бисёре аз агентҳои сайёҳӣ ва ширкатҳои ҳавопаймоӣ мавҷуданд, ки кормандони хонаро барои посух додан ба зангҳои телефон ва кор бо муштариён дар Интернет ҷалб мекунанд.
4. Ба корфармоёни эҳтимолӣ нишон диҳед, ки чӣ гуна малакаҳои махсус доред. Дар бораи малакаҳое, ки ба шумо лозим аст, ки дар хона кор карда тавонед, фикр кунед. Тавре ки шумо мехоҳед дар ҳама гуна корҳо малакаҳои дар таблиғот номбаршударо таъкид кунед, ки ба шумо бештар дахл доранд. Пас диққататонро ба сифатҳое равона кунед, ки коргари самараноки хонагӣ бояд дошта бошад. Қобилиятҳои ташкилотчигӣ ва қобилияти ҳавасмандгардонии худро таъкид кунед. Инчунин ҷанбаҳои хонаи худро номбар кунед, ки ба шумо барои муваффақ шудан дар вазифа кӯмак мерасонанд. Масалан:
   • Шумо фазои махсусе доред, ки аз он шумо дар хона кор карда метавонед?
   • Шумо пайвасти телефон ё интернет доред?
   • Оё шумо дар зери фишор кор кардан ва мӯҳлатҳои иҷрои вазифа мушкиле надоред?
   • Оё шумо бе назорат аз ҳад зиёд хуб кор карда метавонед?

Маслиҳатҳо

• Агар шумо комилан хушхабар бошед ва ҳамарӯза бо одамони дигар муошират карданро афзалтар донед, метавонад ба шумо каме одат кунад, ки дар хона кор кунед.