Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Табобати кӯфт
• Усули 2 аз 3: доруҳои хонаро санҷед
• Усули 3 аз 3: Ба духтур муроҷиат кунед
• Огоҳӣ

Зарба, ки онро кӯфта низ меноманд, аз шикастани рагҳои хунгузари зери пӯст ба вуҷуд меояд. Одатан шумо аз афтидан, бархӯрдан ба чизе ё зарба задан ба монанди тӯб ба муқобили худ кӯфтед. Чароҳат бо мурури замон пажмурда хоҳад шуд, аммо шумо бояд баъзе корҳоеро анҷом диҳед, ки ба раванди шифо кӯмак мерасонанд.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Табобати кӯфт

1. Яхро ба зарбу лат гузоред. Гузоштани бастаи ях ба осори латхӯрда варамро коҳиш медиҳад ва ба зудтар шифо ёфтани он кумак мекунад. Қуттиҳои ях, халтаи полиэтилении пуркардашуда бо пораҳои яхкардашуда ё халтаи сабзавоти яхкардашударо ба дастмоле печонед ва яхро то зарфи 10-20 дақиқа дар ҷои кӯфта гузоред. Дар давоми ду рӯзи аввал инро якчанд маротиба кунед.
   • Дар мағозаҳои молҳои варзишӣ, шумо метавонед бастаҳои яхбастаи пур аз gel пур кунед, ки махсус барои табобати ҷароҳатҳо пешбинӣ шудаанд. Варзишгарон одатан баъзеҳо дар хона барои табобати доғҳо доранд.
2. Ҷойро нигоҳ доред. Бо кӯмаки андаке аз вазнинӣ, миқдори хуне, ки ба зарба мерезад, кам кунед, то афзоиши хун пешгирӣ карда шавад ва ранги рангҳои он паст карда шавад. Қисми баданро бо зарбу лат чанд сантиметр аз болои дили худ нигоҳ доред.
   • Масалан, агар зарба дар пои шумо бошад, ба диван нишаста, пойи худро ба баъзе болиштҳо гузоред.
   • Агар дар дастатон осори латхӯрдае ҳастед, дастатонро ба бозувон ё чанд болишт такя кунед, то он ба андозаи дил ё аз он баландтар бошад.
   • Агар шумо дар болои баданатон зарбае дошта бошед, шумо аз бахти худ баромадаед. Дар ин ҳолат, ба табобати минтақа бо ях диққат диҳед.
3. Кӯфтаро бо бинти фишор бандед. Бинт фишор гардиши хунро ба минтақаи зарардида коҳиш медиҳад, бинобар ин хун дар назди зарба ҷамъ намешавад. Либос инчунин ба коҳиши варам ва дард мусоидат мекунад. Кӯфтаро сахт баст накунед. Танҳо бинтҳои эластикиро бо ҷои зард ба қисми бадан печонед.
   • Танҳо дар ду рӯзи аввал бинт фишорро истифода баред.
4. Агар имконпазир бошад, истироҳат кунед. Истифодаи мушакҳои худ гардиши хунро ба зарба меафзояд, ки ин барои табобати он мусоидат намекунад. Коре, ки карда истодаед, боздоред ва каме истироҳат кунед, то ҷароҳати минбаъдаро пешгирӣ кунед ва имкон диҳед, ки захмҳои шумо шифо ёбанд.
   • Дар диван нишинед. Филм тамошо кунед, бозӣ кунед, китоб хонед ё танҳо коре кунед, ки машқи аз ҳад зиёдро талаб намекунад.
   • Барвақт хоб равед. Бадани шумо барои барқарор кардани худ ба хоб ниёз дорад, аз ин рӯ ҳангоми хаста шудан фавран ба хоб равед.
5. Дар ҳолати зарурӣ парацетамол истеъмол кунед. Агар латхӯрӣ махсусан дардовар бошад, барои рафъи дард доруҳои табобатии аз дорухона истеъмол кунед. Дастурҳои бастаро дар бораи вояи пайравӣ кунед ва ҳеҷ гоҳ аз миқдори ҳадди аксар истеъмол накунед.
   • Аспирин ва ибупрофенро истифода набаред, зеро онҳо хуни шуморо лоғар мекунанд ва осори латхӯрдаи шуморо бадтар мекунанд.
6. Пас аз 24 соат ин минтақаро бо гармии намӣ табобат кунед. Пас аз тақрибан 24 соат, табобати гармии намӣ метавонад ба шифо ёфтани кӯфт кумак кунад. Ба ҷои чизе, ба монанди кӯрпаи барқӣ, як ҷарроҳии гармидиҳии такроран истифодашаванда ё матои гармро истифода баред, зеро гармии намӣ барои ҷароҳатҳо назар ба гармии хушк беҳтар аст.
   • Пойгоҳи гармидиҳандаро дар дақиқа якчанд дақиқа гузоред. Инро рӯзе якчанд маротиба дар тӯли 1-2 рӯз анҷом диҳед.
7. Хӯрокҳоеро нахӯред, ки зарбаҳои шуморо суст кунанд ва шифо ёбанд. Баъзе хӯрокҳо ва иловагиҳо, аз қабили wort St. John, кислотаҳои чарбии Омега 3, витамини Е, гинкго, женьшень, спирт ва сирпиёз метавонанд ба кӯтоҳмуддати шумо дарозтар кӯмак кунанд. Пас, ин хӯрокҳоро нахӯред, дар ҳоле ки захмҳои шумо шифо мебахшад.

Усули 2 аз 3: доруҳои хонаро санҷед

1. Маҳалли атрофи захмро масҳ кунед. Пӯсти атрофи зарбро масҳ накунед, аммо маҳалро дар масофаи 1-2 сантиметр аз канори намоёни берунӣ лат кунед. Кӯфтагон аксар вақт аз пайдоиши онҳо калонтаранд. Масҳ кардани зарба метавонад онро ранҷонад ва бадтар кунад.
   • Дар як рӯз якчанд маротиба ин корро кунед, аз як рӯз пас аз гирифтани зарба. Ин ба раванди муқаррарии лимфатикӣ дар бадани шумо кӯмак мекунад, ки кӯфтро рафъ созад.
   • Дар хотир доред, ки истифодаи фишор набояд зарар расонад. Агар кӯфт, ки онро ламс кардан хеле дардовар аст, он ҷойро масҳ накунед.
2. Ҳар рӯз 10-15 дақиқа дар офтоб гузаред. Нури ултрабунафш билирубинро, ки маҳсули гемоглобин аст, вайрон мекунад, ки ба зарбаи шумо ранги зарду медиҳад. Агар имконпазир бошад, зарбаи худро ба офтоб кашед, то изомеризатсияи билирубини боқимондаро тезонад.
   • Дар як рӯз тақрибан 10-15 дақиқа аз нурҳои мустақими офтоб бояд кофӣ бошад, то зарбаҳои шумо бе сӯхтан рафтан гиранд. Ҳангоми ба кӯча баромадан, муҳофизати офтобро ба дигар ҷойҳои пӯсти урён молед.
3. Истеъмоли витамини С-ро зиёд кунед. Витамини С миқдори зиёди коллагенро ба рагҳои хунгузар таъмин мекунад, ки метавонад ба халос шудан аз зарбу лат кумак кунад. Ғизоҳое ба монанди афлесун ва сабзавоти баргҳои сабзи торик бихӯред, то боварӣ ҳосил кунед, ки витамини С кофӣ ҳаст.
4. Ҳар рӯз равғани атрафшон ё гелро истифода баред. Арника, ки онро низ арника меноманд, гиёҳест, ки кайҳост барои табобати зарбуҳо тавсия шудааст. Он дорои як моддаест, ки илтиҳоб ва варамро коҳиш медиҳад. Аз мағозаи дорусозӣ равғани дорои дорои арникаро харед ва равғанро ба зарба дар як рӯз як ё ду бор молед.
   • Ба захми бурида ё кушода равғани атрафшон молед Арника.
5. Ананас ё папайя бихӯред. Ананасҳо ва папайяҳо дорои бромелейн, як ферментҳои ҳозима мебошанд, ки сафедаҳоро вайрон мекунанд, ки пас аз осеб гирифтан намӣ дар бофтаҳои шуморо нигоҳ медоранд. Барои тезонидани раванди табобат рӯзе як маротиба ананас ё папайя бихӯред.
6. Кремро бо витамини К ба зарбаи худ молед. Витамини К метавонад хунравиро боздорад, зеро ин модда хунро лахта мекунад. Ба дорухона равед ва креми дорои витамини Кро бихаред, то кремро мувофиқи дастурҳои бастабандӣ молед, то аз зарби худ халос шавед.

Усули 3 аз 3: Ба духтур муроҷиат кунед

1. Агар шумо дар атрофи зарба фишори шадид ҳис кунед, ба 112 занг занед. Агар шумо фишор, дарди шадид, мулоимӣ, шиддати мушакҳо, хориш, сӯхтан, сустӣ ё карахтӣ дар атрофи зарба эҳсос кунед, шумо метавонед синдроми купе дошта бошед. Ба 112 занг занед, то ки шуморо бевосита ба беморхона баранд.
   • Синдроми купеҳо ҳангоми дабдабанокӣ ва хунравӣ дар қитъаи мушакҳо рух медиҳад. Фишор дар ҳуҷраи мушакҳо гардиши хунро ба макон коҳиш медиҳад, ки метавонад асабҳо ва мушакҳоро вайрон кунад.
2. Агар шумо доғе дар осори латхӯрда дошта бошед, ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед. Агар шумо доначае дошта бошед, шумо метавонед гематомаро дошта бошед. Ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед, зеро ба шумо лозим меояд, то хунро аз ин минтақа холӣ кунед.
   • Гематома вақте рух медиҳад, ки хун дар сатҳи пӯст ҷамъ шуда, боиси варам кардани ҷой мегардад.
3. Агар шумо фикр кунед, ки шумо таб ё инфексия доред, ба духтур муроҷиат кунед. Агар пӯст шикаста бошад ва пӯсти атрофи зарба сурх, гарм ва чирк берун шавад, шумо метавонед сироят ёбед. Агар шумо таб дошта бошед, шумо метавонед сироят ҳам дошта бошед. Агар шумо ин аломатҳоро мушоҳида кунед, ҳарчи зудтар ба назди духтур муроҷиат кунед.

Огоҳӣ

• Пеш аз истеъмоли доруҳои нав ё қатъ кардани доруҳои ҳозираи худ аз духтур муроҷиат намоед.
• Пеш аз санҷидани яке аз усулҳои дар боло овардашуда бифаҳмед, ки ба ягон чиз аллергия надоред.
• Агар шумо ногаҳон кӯфтед ва гӯё ба ин сабаб нашавед, барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.
• Доруҳои хонагӣ барои табобати латхӯрӣ аз санҷиши тиббӣ нагузаштаанд ва ба мисли дигар доруҳои хонагӣ, метавонанд хатари номаълум дошта бошанд.