Линзаҳои дармондаро хориҷ кунед

Мундариҷа

Ба қадам
Усули 1 аз 3: Хориҷ кардани линзаҳои мулоим
Усули 2 аз 3: Хориҷ кардани линзаҳои сахт
Усули 3 аз 3: Гигиенаи хуб барои линзаҳои контактии шумо
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

Барои аксари корбарони линзаҳои тамос, баъзан кашидани линзаҳо душвор аст. Ин мушкилот махсусан дар одамоне, ки муддати дароз онро напӯшида буданд, зиёд ба назар мерасад. Линзаҳои контактӣ метавонанд аз сабаби хушк шудан ё аз ҷои худ лағжидан онҳо банд шаванд. Бо ин дастурҳо, шумо метавонед линзаҳои якравро аз чашми худ дур кунед, хоҳ шумо линзаҳои мулоим ё сахт дошта бошед.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Хориҷ кардани линзаҳои мулоим

Дастонатонро бишуед. Ҳангоми гузоштан ё кушода гирифтани линзаҳо шумо ҳамеша бояд дасти тоза дошта бошед. Дастони шумо аз ашёе, ки шумо ҳар рӯз ба он даст мерасонед, ҳазорҳо бактерияҳо, аз ҷумла бактерияҳои наҷосӣ доранд. Барои пешгирӣ аз сироят, пеш аз расидан ба чашм дастҳоятонро бо собун ва оби гарм бишӯед.
- Бо линзаҳое, ки дармондаанд, шустани дастҳо муҳимтар аст, зеро эҳтимолан ба чашми худ дарозтар ламс кардан лозим меояд. Ҳар қадаре ки ангуштонатон ба чашми шумо расад, хавфи олудашавӣ зиёдтар мешавад.
- Дар дастмоле кафи даст ва ё сарангушти худро хушк накунед. Дар акси ҳол, шумо метавонед нахҳо ё дастаҳои дастмолро ба чашми худ гиред.
Ором бошед. Агар шумо ба воҳима афтед ё аз ин вазъ асабонӣ бошед, ин танҳо дур кардани линзаро мушкилтар мекунад.Агар шумо асабонӣ бошед, пеш аз ҳаракат чанд нафаси чуқур бигиред.
- Хавотир нашав! Линзаи контактии шумо наметавонад дар паси чашми чашм гирад. Конъюнктива (луобпардаи чашми шумо) ва мушакҳои атрофи чашми шумо (мушакҳои рӯдаи рост) инро ғайриимкон мекунанд.
- Агар шумо линзаи мулоими мулоимро дар чашми худ дошта бошед, агар он дурудароз онро тарк накунед, ин хатари ҷиддии саломатӣ нест. Гарчанде ки он метавонад асабоникунанда бошад, ба гумон аст, ки ба чашми шумо зарар расонад. Аммо, линзаи собит метавонад шикастаи чашми шуморо вайрон кунад ва боиси сироят шавад.
- Агар шумо якчанд маротиба кӯшиши номуваффақ барои хориҷ кардани линза карда бошед, каме истироҳат кунед. Нишаста истироҳат кунед.
Пайдо кунед, ки линза дар куҷост. Дар бисёр ҳолатҳо, линзаҳои контактӣ метавонанд дармонанд, зеро онҳо аз нуқтаи дурусти чашм паридаанд. Агар ин ҳолат дар шумо бошад, шумо бояд аввал эҳсос кунед, ки линза пеш аз он ки онро тоза кунед. Чашмони худро пӯшед ва пилкони худро ором кунед. Шумо бояд ҳис кунед, ки линза дар куҷост. Агар шумо инро дар зери зарфатон ҳис накунед, бо ангуштони худ мулоимона сарпӯши худро ламс кунед ва бубинед, ки шумо дар куҷо эҳсос мекунед.
- Агар линза ба гӯшаи чашми шумо гузарад, шумо онро танҳо бо нигоҳ ба оина мушоҳида карда метавонед.
- Ба самти муқобили линза нигаред. Масалан, агар шумо ҳис кунед, ки линзаи шумо дар гӯшаи рости чашм аст, ба чап нигаред. Ё агар шумо ҳис кунед, ки линза дар зери чашм мондааст, ба боло нигоҳ кунед. Линза метавонад намоён шавад.
- Агар шумо линзаҳои худро ҳис ё дидан накунед, он метавонад аз чашми шумо афтода бошад.
- Ангуштатонро ба болои пилки худ (наздик ба абрӯятон) гузошта, онро кашед, то пилки худро боз кунед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки линзаҳои контактиро беҳтар бинед. Дар хотир доред, ки агар шумо ҳангоми нигоҳ доштани пилк ба поён нигоҳ кунед, сфинктери чашм фалаҷ мешавад ва шумо то он даме ки дубора нигоҳ накунед, онро фишурда наметавонед.
Линзаро тар кунед. Линзаҳо метавонанд дармонанд, зеро онҳо хушк мешаванд. Линзаро бо маҳлули намнок тар кунед. Агар имконпазир бошад, маҳлули намакро бевосита ба линза молед. Чанд дақиқа интизор шавед, то линза намӣ ва мулоим шавад.
- Агар линзаи шумо дар зери пилк ё дар як гӯшаи чашм монад, намии иловагӣ метавонад онро ба ҷои мувофиқи худ баргардонад, ки дар он ҷо гирифтан осонтар аст.
- Шумо метавонед линзаро аксар вақт бо роҳи намӣ тоза кунед. Якчанд маротиба мижа занед ё чашмонатонро дар тӯли якчанд сония пӯшед, пас дубора линзаро кушода гиред.
Пилки худро масҳ кунед. Агар линза дар зери пилк монда бошад ё дармонда бошад, чашмони худро пӯшед ва пилкони худро бо нӯги ангуштони худ мулоим масҳ кунед.
- Агар линза ҳанӯз ҳам ҷой надошта бошад, кӯшиш кунед, ки онро ба болои қутти чашм гузаред.
- Агар линзаи шумо дар зери пилки шумо монад, он метавонад ба шумо ҳангоми нигоҳ доштани пилки чашм нигаред.
Равиши худро тағир диҳед. Агар линза дар ҷои лозим бошад, аммо ба ҳар ҳол берун намеояд, усули дигареро барои берун кардани линзаи худ санҷед. Аксарияти одамон линзаҳои худро ғунҷонанд, аммо шумо метавонед онҳоро инчунин бо фишор додани ангушт ба ҳарду болопӯш ҳангоми чашмакзанӣ хориҷ кунед.
- Шумо метавонед ҳам нишонаҳо ва ҳам ангуштони миёнаро дар ду даст истифода баред. Бо ангушт дар сарпӯши болоии худ рост ба поён тела диҳед. Ва бо ангушт дар сарпӯши поёнии худ рост ба боло тела диҳед.
- Линза бояд аз чашми чашм лағжад ва тоза карданаш осон бошад.
Пилки худро бардоред. Агар линза ҳанӯз ҳам часпида бошад ва шумо фикр кунед, ки он зери пилки шумо мондааст, пилки худро мулоимона аз гилофи чашм кашед ва ба дарун тобед.
- Барои ин, аз латтаи пахтагӣ истифода баред ва ҳангоми кашидани мижаҳоятон аз чашми худ ба маркази сарпӯши худ зер кунед.
- Сари худро ба қафо хам кунед. Шумо бояд линзаҳои тамосро, агар он дар зери пилк монда бошад, бинед. Онро аз зери пилки худ нарм кунед.
- Барои иҷрои ин кор шояд ба кӯмаки як дӯстатон ё аъзои оилаатон ниёз дошта бошед.
Ба назди духтури чашм равед. Агар ҳеҷ коре накунад ва ё чашми шумо шадидан сурх ё хашмгин шавад, ба духтур, оптика ё беморхонаи маҳаллӣ муроҷиат кунед. Онҳо метавонанд линзаҳои шуморо бе зарари бештар ба чашми шумо тоза кунанд.
- Агар шумо фикр кунед, ки шумо барои харидани линза чашми худро харошидаед ё ба таври дигар осеб дидаед, фавран ба духтури чашм муроҷиат кунед. Шумо бояд ба духтур дар бораи зарари эҳтимолӣ муроҷиат кунед, новобаста аз он ки шумо линзаро бартараф кардаед ё не.

Усули 2 аз 3: Хориҷ кардани линзаҳои сахт

Дастонатонро бишуед. Дастҳои худро бо собун ва об хуб тоза кунед. Ангуштҳоеро, ки бо чашми худ ламс хоҳед кард, хушк накунед, то дар чашматон ғубори ғубор наравад. Ҳангоми ҷойгиркунӣ ё гирифтани линзаҳо ҳамеша бояд дасти тоза дошта бошед.
- Шустани дастҳоятон махсусан дар ҳолате зарур аст, ки ба чашми худ муддати дароз ламс кардан лозим бошад, масалан, вақте ки шумо линзаи часпандаро хориҷ кардан мехоҳед.
Ором бошед. Линзаи дармонда фавқулодда нест ва асабҳо танҳо ёфтан ва хориҷ кардани онро мушкилтар мекунанд.
- Линзаи контактии шумо наметавонад дар паси чашми чашм гирад. Конъюнктива (луобпардаи чашми шумо) ва мушакҳои атрофи чашми шумо (мушакҳои рӯдаи рост) инро ғайриимкон мекунанд.
- Агар шумо линзаи контактиро дар чашми худ дошта бошед, ин хатари ҷиддии саломатӣ нест, агар онро муддати дароз нагузоред. Гарчанде ки он метавонад асабоникунанда бошад, ба гумон аст, ки ба чашми шумо зарар расонад. Агар линзаи контактӣ шикаста бошад, он метавонад дардовар бошад.
Пайдо кунед, ки линза дар куҷост. Дар бисёр ҳолатҳо, линзаҳои сахт тамос гирифта метавонанд, зеро онҳо аз ҷои дурусти худ дар чашми чашм гузаштаанд. Агар ин ҳолат дар шумо бошад, ба шумо лозим меояд, ки пеш аз бартараф кардани линза дар куҷо будани линзаро фаҳмед.
- Чашмони худро пӯшед ва пилкони худро ором кунед. Шумо бояд ҳис кунед, ки линза дар куҷост. Агар шумо инро дар зери зарфатон ҳис накунед, бо ангуштони худ мулоимона сарпӯши худро ламс кунед ва бубинед, ки шумо дар куҷо эҳсос мекунед.
- Агар линза ба гӯшаи чашми шумо гузарад, шумо онро танҳо бо нигоҳ ба оина мушоҳида карда метавонед.
- Ба самти муқобили линза нигаред. Масалан, агар шумо ҳис кунед, ки линзаи шумо дар гӯшаи рости чашм аст, ба чап нигаред. Ё агар шумо ҳис кунед, ки линза дар зери чашм мондааст, ба боло нигоҳ кунед. Линза метавонад намоён шавад.
- Агар шумо линзаҳои худро ҳис ё дидан накунед, он метавонад аз чашми шумо афтода бошад.
Вакуумро вайрон кунед. Агар линза ба сафедаҳои чашмони шумо гузаштааст, шумо метавонед онро бо шикастани холигии байни линза ва чашми чашм зуд-зуд озод кунед. Барои ин, бо сарангушти худ бо чашми худ каме берун аз ҳошияи линза тела диҳед.
- Гули чашми худро масҳ кунед не чунон ки шумо бо линзаҳои мулоим мекардед. Ин метавонад боиси он гардад, ки ҳошияи линза ҳангоми ҳаракат ба сатҳи чашми шумо зарар расонад.
Ҷоми обкашро истифода баред. Агар линза дармонда бошад, як косаи хурди ҷаббандае харидорӣ намоед, ки дар аксари дӯконҳои дорусозӣ мавҷуд аст, ки ба шумо имкон медиҳад линзаро хориҷ кунед Идеалӣ, оптики шумо пеш аз таъин кардани линзаҳо барои шумо ин техникаро ба шумо омӯхтааст.
- Аввал косаи обкаширо бо маҳлули линза бишӯед. Зарфро бо каме маҳлули намак тар кунед.
- Барои кушода нигоҳ доштани пилкҳои чашм ва сарангушти худ истифода баред.
- Ҷумакро ба маркази линза молед ва берун кашед. Эҳтиёт бошед, ки косаи чашмро бо ҷумак нарасонед.
- Линзаро бо нармӣ ба паҳлӯ ғеҷонда, аз косаи ҷаббанда гирифтан мумкин аст.
- Пеш аз интихоби ин усул бо мутахассисони соҳаи тиб машварат карданро баррасӣ кунед. Истифодаи косаи обкаш барои дур кардани линзаҳои сахт метавонад боиси осеби чашми шумо гардад.
Агар зарур бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо линзаро кушода натавонед, ба духтур, оптика ё беморхона муроҷиат кунед, то онҳо линзаро барои шумо тоза кунанд. Агар чашми шумо хеле сурх ё асабӣ шавад, шумо низ бояд ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.
- Агар шумо фикр кунед, ки шумо барои харидани линза чашми худро харошидаед ё ба таври дигар осеб дидаед, фавран ба духтури чашм муроҷиат кунед. Дар бораи зарари эҳтимолӣ шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, ҳатто агар шумо линзаро бомуваффақият хориҷ карда бошед ё не.

Усули 3 аз 3: Гигиенаи хуб барои линзаҳои контактии шумо

Пеш аз шустани дастҳо ба чашмонатон нарасед. Дастони шумо аз ашёе, ки шумо ҳар рӯз ба онҳо мерасед, ҳазорон бактерияҳо дорад. Пеш аз расидан ба чашмон дастҳоятонро бо собун ва оби гарм хуб бишӯед.
- Лас кардани чашмони худ бо ангуштони дастон ва ифлос метавонад боиси сирояти чашм ё харошидан гардад.
Чашмони худро тар нигоҳ доред. Барои нигоҳ доштани намӣ дар давоми рӯз чанд қатра айнаки айнак ё чашмро истифода баред. Ин имкон намедиҳад, ки линзаҳои шумо банд шаванд.
- Агар шумо хориш пайдо кунед ё пас аз истифодаи қатраҳо чашмонатон сурх шаванд, қатраҳои бидуни консервантро ҷустуҷӯ кунед.
Линзаи худро тоза нигоҳ доред. Парвандаи линзаҳои худро ҳар рӯз тоза кунед. Пас аз гузоштани линзаҳо, коратонро бо маҳлули стерилӣ ё об ва собуни гарм (беҳтараш distilled) бишӯед. Контейнерро бо оби крани обӣ пурра нагузоред. Ин метавонад сироятҳои замбӯруғӣ ва бактериявиро ба вуҷуд орад. Бигзор ҳавои контейнер хушк шавад.
- Парвандаи линзаҳои худро ҳар се моҳ иваз кунед. Ҳатто вақте ки шумо онро ҳар рӯз тоза мекунед, бактерияҳо ва дигар ашёи ифлос дар ниҳоят дохил мешаванд.
Ҳар рӯз ҳалли линзаро дар корпуси линзаи худ иваз кунед. Пас аз тоза кардани корпуси линзаи худ ва хушк кардани он ба ҳаво, маҳлули нави тозаи линзаро гузоред. Ҳал бо мурури замон қувваи худро гум мекунад, аз ин рӯ истифодаи ҳаррӯзаи тару тоза линзаҳои шуморо дезинфексия ва тоза нигоҳ медорад.
Барои тоза ва безарар кардани намуди линзаҳои худ дастурҳоро иҷро намоед. Намудҳои гуногуни линзаҳо намудҳои гуногуни агентҳои тозакуниро талаб мекунанд. Барои навъи линзаҳои худ аз роҳи ҳалли дуруст истифода баред. Маслиҳатҳои мутахассисони нигоҳубини чашмро оид ба тоза ва безараргардонии линзаҳоятон риоя кунед.
- Барои кам кардани хатари сироят, танҳо моеъҳои тиҷоратӣ, қатраҳои чашм ва воситаҳои тозакуниро истифода баред.
Танҳо линзаҳоятонро мувофиқи тавсияи мутахассисони нигоҳубини чашм пӯшед. Мутахассиси чашм ба шумо мегӯяд, ки шумо ҳар рӯз линзаҳои худро чӣ қадар пӯшида метавонед. Линзаҳои худро мувофиқи ин маслиҳати касбӣ истифода баред.
- Бо линзаҳо хоб накунед, магар он ки ба шумо линзаҳое дода шуда бошанд, ки шумо онҳоро муддати дароз нигоҳ доред. Аммо, ҳатто пас аз он, мутахассисон бо ин линзаҳо хоб рафтанро тавсия намедиҳанд, зеро ин хавфи сирояти чашмро зиёд мекунад.
Пеш аз он ки бо об тамос гиред, линзаҳои худро хориҷ кунед. Агар шумо шино карданӣ бошед, ҳаммом ё душ кунед ва ё дар ванна нишастед, аввал линзаҳои худро тамос кунед. Ин хатари сироятро то ҳадди имкон кам мекунад.
Ҳаво нигоҳ доред. Ҳангоми хушк шудан линзаҳои шумо метавонанд ба чашмони шумо часпанд. Яке аз роҳҳои пешгирӣ аз ин нӯшидани об дар давоми рӯз аст. Нӯшидани кофӣ ба нам шудани чашмони шумо кӯмак мекунад.
- Миқдори тавсияшавандаи рӯзона барои мардон на камтар аз 3 литрро ташкил медиҳад. Миқдори тавсияшуда барои занон дар як рӯз на камтар аз 2,2 литрро ташкил медиҳад.
- Агар шумо мунтазам чашмони хушк дошта бошед, агар имкон бошад, аз машрубот ва истеъмоли аз ҳад зиёди кофеин дурӣ ҷӯед. Ин агентҳо бадани шуморо хушк мекунанд. Об барои шумо беҳтарин аст, аммо дигар вариантҳои хуб аз афшураи мева, шир ва чойҳои ширини ширин, аз қабили Rooibos ва чойҳои гиёҳӣ иборатанд.
Тамокукаширо бас кунед. Тадқиқот нишон дод, ки тамокукашӣ чашми шуморо бадтар хушк мекунад. Чашмҳои хушк метавонанд линзаҳои шуморо ба як вакуум ҷалб кунанд. Тамокукашоне, ки линзаҳои контактӣ мепӯшанд, дар муқоиса бо тамокукашҳо бо линзаҳояшон мушкилоти бештар доранд.
- Ҳатто дуди сигор метавонад боиси пайдоиши линзаҳои тамос шавад.
Саломат бошед. Шумо метавонед аз мушкилоти чашм бо хӯрдани солим, варзиш, хоби кофӣ ва кам кардани дарди чашм пешгирӣ кунед.
- Сабзавотҳои сабзи барг, аз қабили исфаноҷ, карам, карам ва дигар сабзавотҳои сабз барои солимии чашм хеле хубанд. Салмӯн, самак ва дигар моҳии чарбӣ бо кислотаҳои чарбии омега-3 метавонанд ба пешгирии баъзе мушкилоти чашм мусоидат кунанд.
- Тадқиқотҳо нишон доданд, ки одамоне, ки мунтазам машқ мекунанд, солимии умумии чашмро беҳтар мекунанд. Онҳо инчунин ба бемориҳои ҷиддии чашм, ба монанди глаукома, камтар гирифтор мешаванд.
- Хоби хӯрданошаванда метавонад ба биниши шумо таъсир расонад. Таъсири паҳншудаи маъмул чашмҳои хушк мебошанд. Шумо инчунин метавонед кашиши чашм ё спазмҳои чашм дошта бошед.
- Вақте ки шумо метавонед ба чашмони дардовар кӯмак кунед. Шумо метавонед ин корро тавассути коҳиш додани дурахшон аз электроника, ташкили ҷои кории аз ҷиҳати ergonomӣ ва танаффусҳои мунтазам ҳангоми коре, ки барои он шумо чашмони худро истифода мебаред, иҷро кунед.
Чашмони худро мунтазам муоина кунед. Бо муроҷиат ба мутахассиси чашм мунтазам шумо метавонед мушкилотро пешгирӣ кунед. Муоинаи мунтазами касбӣ инчунин метавонад бемориҳои чашм, ба монанди глаукомаро муайян кунад.
- Агар шумо мушкилиҳои чашм дошта бошед ё шумо синнашон аз 30 гузашта бошад, шумо бояд ҳамасола ба духтури чашм муроҷиат кунед. Калонсолони аз 20-30 сола бояд ҳар ду сол як маротиба аз имтиҳони чашм гузаранд.
Дар бораи ҳама гуна нигарониҳо бо духтур муроҷиат кунед. Агар линзаҳои шумо чашмони шуморо чангкашон кунанд, ба духтури чашм муроҷиат кунед. Шумо метавонед мушкилоти ҷиддитаре дошта бошед. Шумо инчунин метавонед аз духтур дар бораи роҳҳои пешгирии он пурсед.
- Бирав фавран Агар шумо аломатҳои зерин дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед:
  - Нобудшавии биниш
  - Нигоҳи хира
  - Чароғҳои рӯшноӣ ё "галос" (нури дурахшон дар атрофи ашё)
  - Чашмони дардовар, нороіатњ, варам кардан ё сурх шудан

Маслиҳатҳо

Пеш аз кӯшиши дур кардани линзаи мулоими мулоим чашмони худро бо маҳлули нам тар кардан ҳамеша хуб аст. Пас аз нам кардан, ба шумо лозим аст, ки ангуштони худро бо ҳаво хушк кунед ва линзаи худро бароред. Ин метавонад соишро ба қадри кофӣ таъмин кунад, то шумо линзаатонро хуб дошта бошед.
Дар бисёр шаҳрҳо китобҳои суроғаҳои онлайн барои табибони офталмологӣ мавҷуданд. Масалан, агар шумо дар Роттердам бошед ва ба табиби чашм ниёз доред, шумо метавонед https://www.zorgkaartnederland.nl/oogarts -ро истифода баред.
То пас аз гузоштани линзаҳоятон ороиш надиҳед. Пеш аз кушода гирифтани ороишатон линзаҳои худро хориҷ кунед. Ин имкон намедиҳад, ки ороиш ба линзаҳоятон ворид шавад.
Пилкҳои худро сахт пӯшед (дар ҳолати зарурӣ пилки худро бо ангушт оҳиста фишор диҳед) ва талабагиатонро дар муқобили соат 3 дақиқа ҳаракат кунед (ба атроф нигаред). Пас аз он, линза бояд аз ҷои худ, ки дар он монда буд, ҳаракат кунад ва шумо метавонед онро ба осонӣ гиред.

Огоҳӣ

Ҳамеша дастҳо, рӯйпӯшҳои линзаҳо, дастмолҳо ва чизеро, ки ба чашмонатон ё линзаҳо тамос мегирад, нигоҳ доред. Дар акси ҳол, чашмони шумо метавонанд сироят ёбанд.
Ҳеҷ гоҳ оби даҳонро барои тар кардани линзаи алоқа истифода набаред. Оби даҳони инсон пур аз микробҳо аст ва вақте ки оби линзаро ба линзаҳо мегузоред, ҳамаи ин чизҳоро ба чашм меандозед.
Пеш аз ба чашм андохтан, дастурҳои қуттии ҳалли линзаро санҷед. Маҳлули намакии асосӣ ҳамчун як moisturizer барои линзаи худ истифода кардан бехатар аст, аммо дар баъзе моеъҳо тозакунандае мавҷуд аст, ки агар шумо бевосита ба чашми худ андозед, чашмонатонро месӯзонад.
Ҳеҷ гоҳ линзаҳои ҳизбӣ ё дигар линзаҳоеро, ки шумо метавонед онҳоро бе дорухат харед, напӯшед. Ин линзаҳо метавонанд харошидаҳо, захмҳо, сироятҳо ва ҳатто кӯрии доимиро ба вуҷуд оранд.
Агар чашми шумо пас аз кушода гирифтани линза сурх ва хашмгин боқӣ монад, барои муоина ба духтури чашм муроҷиат кунед. Ин метавонад нишонаи он бошад, ки шумо қоғази худро харошидаед.