Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 2: Тап кардани ангуштҳо бо осеби дӯст
• Қисми 2 аз 2: Нагузоред, ки мушкилоти эҳтимолӣ
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Наворгирии дӯстона усули муфид ва оддӣ барои табобати кашишхӯрӣ, ҷудоӣ ва шикастани ангуштҳо ё пойҳост. Наворгирии дӯстдошта одатан аз ҷониби мутахассисони соҳаи тандурустӣ, аз қабили табибони варзиш, физиотерапевтҳо, терапевтҳо ва мураббиён истифода мешавад, аммо инчунин онро дар хона касе метавонад истифода кунад, ки маълумоти тиббӣ надошта бошад. Вақте ки дуруст иҷро карда шудааст, навори дӯстӣ дастгирӣ, муҳофизат мекунад ва буғумҳоро бо осеб устувор мекунад.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Тап кардани ангуштҳо бо осеби дӯст

1. Муайян кунед, ки кадом ангуштон шуморо маҷрӯҳ кардааст. Ангуштҳо нисбат ба дигар узвҳои бадан нисбат ба дигар узвҳои бадан осебпазиртаранд ва ё ҳатто шикастанашон осебпазиртар аст, вақте ки шумо онҳоро аз дар меоред ё ҳангоми иштирок дар варзишҳои тамос. Дар аксари ҳолатҳо маълум аст, ки шумо аз кадом ангушт осеби ҷисмонӣ гирифтаед (яъне ангуште, ки бештар дард мекунад), аммо баъзан ба шумо лозим меояд, ки даст ва ангуштони худро дақиқтар тафтиш кунед, то маҳалли ҷойгиршавӣ ва вазнинии ҷароҳатро муайян кунед. Аломатҳое, ки метавонанд осеби сабук ва мӯътадилро нишон диҳанд, аз ҷумла сурхӣ, дабдабанок, илтиҳоб, дард дар минтақаи мушаххас, захмдоршавӣ, маҳдудияти функсияи ҳаракат ва эҳтимолан каме номутобиқаӣ, агар ангуштонатон вайрон ё шикаста бошад.
   • Наворгирии дӯстдошта метавонад тақрибан бо ҳар гуна осеби ангушт, ҳатто баъзе шикастани стресс (тарқишҳои хурди мӯй дар устухон) истифода шавад, гарчанде ки ҷароҳатҳои вазнин аксар вақт ҷароҳат, андова ё ҷарроҳӣ талаб мекунанд.
   • Шикастани стрессҳои хурд, шикастани устухонҳо, латукӯбҳо (захмҳо) ва кафидани онҳо ҷароҳати сабук ҳисобида мешаванд, аммо ангуштҳое, ки ҷароҳати вазнин бардоштаанд (хунрезӣ ва хунравӣ) ё шикастани мураккаб (хунравие, ки устухон пӯстро сурох кардааст) ёрии таъҷилии тиббиро талаб мекунад, хусусан агар осеб аз он ҷумла сарангушти он низ ҳаст.
2. Тасмим гиред, ки кадом ангуштҳоро занед. Пас аз муайян кардани он, ки шумо бо кадом ангушт осеб дидаед, шумо бояд тасмим гиред, ки бо кадом ангушти ҳамсоя бо он зарба занед. Умуман, шумо бояд ангуштҳоеро, ки дар дарозии онҳо наздиктаранд, ба навор гиред. Одатан ангуштони ишора ва миёна дар лентаи дӯстӣ ба навор мечаспанд. Ғайр аз он, ангушти ҳалқавӣ ва ангушти хурд бо ҳам мувофиқат мекунанд. Аз сабаби ҷойгиршавӣ ва имконоти ҳаракат, сарангушти шуморо бо лента ба ангушти ишоратиатон пайваст кардан мумкин нест. Аз ин рӯ, осебҳои сарангуштҳоро одатан ҳангоми шикоф ё шикастани ҷароҳат ҷудо кардан ё андохтан лозим аст. Ғайр аз ин, бояд таъмин карда шавад, ки ангушти ҳамчун "дӯсти" амалкунанда аз осебе холӣ бошад, зеро бастани ду ангушт бо захм метавонад мушкилоти бештарро ба бор орад.
   • Агар шумо ангушти ҳалқаи худро маҷрӯҳ карда бошед, шумо метавонед онро ба ангушти миёна ё хурдатон ламс кунед. Ангуштро интихоб кунед, ки аз ҷиҳати дарозӣ ба ангушти ҳалқаи шумо бештар мувофиқат кунад, аммо барои устувории бештар, ангушти ҳалқаи шумо бояд ба ангушти миёнаи шумо навор карда шавад.
   • Агар шумо диабети қанд, мушкилоти гардиш ё бемориҳои артериявии канорӣ дошта бошед, бо ангуштони лента хеле эҳтиёткор бошед, зеро коҳиши назарраси гардиши хун (азбаски тасма хеле сахт гузошта шудааст) хавфи марги бофтаҳоро (некроз) зиёд мекунад.
3. Ангуштонатонро ба навор омода кунед. Пас аз он ки шумо қарор додед, ки кадом ду ангуштро ба ҳам занед, ангуштони худро барои ин омода кунед. Аз шустани дастҳои худ бо собун ва об оғоз кунед, пас ду дастатонро бо салфеткаи спиртӣ тоза кунед. Ғайр аз антисептики хуб, салфеткаи спиртӣ (дорои спирти изопропилӣ) ба шумо кӯмак мекунад, ки аз бақияи равғанӣ ё чарбдоре халос шавед, ки наворро ба пӯстатон часпонад. Агар шумо пӯсти хеле ҳассос дошта бошед, дар зери тасма бинти гипоаллергенӣ ё камҳаракаткунанда гузоред.
   • Агар шумо салфеткаҳои спиртӣ надоред, собун ва об чизи беҳтарин аст.
4. Ангуштонатонро бо ҳам навор кунед. Пас аз он ки шумо ангуштони худро тоза ва омода кардед, ангушти худро бо осеби ангушт бидуни осеб бо лентаи ғайримутамаркази тиббӣ, ҷарроҳӣ ё варзишӣ (тақрибан 1 дюйм) лента занед. Шояд шумо мехоҳед, ки намунаи "ҳашт" -ро ҳангоми сабти устувории бештар нигоҳ доред. Эҳтиёт бошед, ки наворро дар атрофи ангуштҳо хеле сахт печонед, то варамҳои бештар ва қатъ шудани гардишро пешгирӣ накунед. Лента бояд ба қадри кофӣ маҳкам карда шавад, то ки ҳарду ангушт якҷоя ҳаракат кунанд. Тафтиш кунед, ки шумо бо карахтӣ, ларзиш, тағирёбии ранги пӯст ва ё гум кардани ҳиссиёт дар яке аз ангуштҳо пас аз бастани ду ангушт сарукор надоред.
   • Барои тасаллӣ, муҳофизати иловагӣ ва пешгирӣ аз резиш ва / ё обила дар байни ангуштони худ рахи тунуки кафк ё дока гузоред.
   • Шумо бояд донед, ки хавфи сирояти бактериявӣ ҳангоми пуфакҳо ва пораҳои рӯи пӯст ба таври назаррас зиёд мешавад.
   • Маводҳое, ки шумо метавонед онҳоро барои наворгирии ангуштон истифода баред, тасмаҳои тиббии / ҷарроҳии ғайримутамарказ, бинтҳои худпӯшанда, лентаи рангмол, пораҳои хурди Velcro ва бинтҳои резинӣ мебошанд.
   • Барои расонидани дастгирии бештар (махсусан барои ангуштони ҷудошуда хуб аст) шумо метавонед шустаи чӯбӣ ё металлиро дар якҷоягӣ бо навор истифода баред. Асои яхмос низ варианти хубест. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки дар чӯб кунҷҳои тез мавҷуд нестанд, то ба пӯстатон осеб нарасонанд.
5. Барои арзёбӣ ба духтур муроҷиат кунед. Агар осеби ҷиддӣ барои лента гирифтан кофӣ бошад, он инчунин барои ташхиси табиб он қадар вазнин аст. Пас аз он ки ангушти шумо мӯътадил аст, шумо бояд табибро ҷароҳати васеъ бинед. Эҳтимол рентген муайян карда мешавад, ки оё шикастани ҷиддӣ ё зарари дигар мавҷуд аст ё не.
   • Наворгирии дӯстонаро ҳамчун ҳалли муваққатӣ истифода баред, то вақте ки шумо ба кӯмаки тиббӣ шурӯъ кунед. Ин усул хизмат мекунад не ҳамчун ҷонишини ёрии тиббӣ амал кунад.
   • Агар шумо дард мекашед, шумо метавонед доруи аз дорухона барқароркунандаи дардро истеъмол кунед, то дардро рафъ кунад. Ацетаминофен ё ибупрофенро истифода баред (масалан, Advil).

Қисми 2 аз 2: Нагузоред, ки мушкилоти эҳтимолӣ

1. Тасмаро мунтазам иваз кунед. Агар ангуштони шуморо дар ибтидо духтуратон ё ягон мутахассиси дигари тиб навор карда бошад, эҳтимол дорад, ки ӯ навори обногузарро истифода бурдааст, то ҳадди ақалл як бор дасту душро шуста бехатар бошед. Аммо, ҳамчун дастури умумӣ, шумо бояд наворро ҳар рӯз иваз кунед, хусусан агар шумо душ ё дастҳои худро мунтазам бишӯед. Тасма ва либосҳои тар ё намӣ ба афзоиши бактерияҳо ва замбӯруғҳои номатлуб мусоидат мекунанд, ки бӯи нохушро ба вуҷуд меоранд ва хавфи сирояти пӯстро зиёд мекунанд.
   • Ҳангоми кашидани лента шумо бояд эҳтиёткор бошед, то ҷароҳатро бад накунед ё ба пӯстатон осеб нарасонед. Барои буридани лента кайчи бинтро истифода баред ва сипас наворро оҳиста хориҷ кунед.
   • Агар ангушти захмдоршуда пас аз навор кардани он бештар дард кунад, наворро хориҷ кунед ва аз нав оғоз кунед, аммо ин дафъа боварӣ ҳосил кунед, ки наворро ба қадри кофӣ напошед. Ин метавонад нишонаи он бошад, ки аз пизишкон муроҷиат кардан оқилона аст.
   • Ангушти ҷароҳатшударо, вобаста аз вазнинии ҷароҳат, барои табобати дуруст бояд то чор ҳафта бо ангушти ҳамсоя навор кунед. Ҳамин тавр шумо эҳтимолан дар нав кардани лента хеле моҳир хоҳед шуд.
2. Худро барои аломатҳои сироят санҷед. Ин қадам хеле муҳим аст. Пеш аз он ки ангуштони худро дубора наворед, ангуштон ва қисми боқимондаи дасти худро барои нишонаҳои доғ ё пӯсти пӯст санҷед. Хориҷҳо, обилаҳо ва каллусҳо хавфи сирояти пӯстро зиёд мекунанд, аз ин рӯ, ангуштони худро пеш аз навор кардан ба хубӣ тоза кунед ва хушк кунед. Дастҳои худро бо собун ва об бишӯед.
   • Ба нишонаҳои сирояти маҳаллӣ варам, сурхшавӣ, дарди ларзиш ва мавҷуд будани чирк (экссудат) дохил мешаванд, ки метавонанд бӯи нохуш дошта бошанд.
   • Дар ҳолати шубҳа доштани сирояти пӯст, фавран ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст.
3. Аз нишонаҳои некроз ҳушёр бошед. Чӣ тавре ки дар боло қайд кардем, некроз марги бофтаҳоро аз сабаби норасоии хун ва оксиген дар бар мегирад. Ангушти осебдида, алахусус ангушти ҷудо ё шикаста низ метавонад ба рагҳои хун осеб расонад, аз ин рӯ эҳтиёт шавед, ки гардишро ҳангоми наворбардорӣ қатъ накунед. Агар шумо тасодуфан тасмаро сахт заҳмат кашед, эҳтимолан дар ангуштони худ ҳисси ларзишро дар якҷоягӣ бо дарди бад ва пӯсти тира сурх ва кабуд мушоҳида кунед. Аксари бофтаҳо метавонанд бе оксиген якчанд соат (ҳадди аксар) зинда бимонанд, аммо дар давоми 30 дақиқаи аввали лента ангуштони худро бодиққат нигоҳ доштан муҳим аст, то гардиши хун муқаррарӣ бошад.
   • Диабетикҳо аксар вақт дар дастҳо (ва пойҳо) камтар эҳсос мекунанд ва бештар дар гардиши хун эҳсос мекунанд. Диабетҳо бояд аз навор кардани дӯсти худ дурӣ ҷӯянд ва бояд аз ҷониби духтур муоина карда шаванд, зеро хавфи сироят муҳим аст.
   • Агар некроз пайдо шавад, сирояти бактериявӣ метавонад ба зудӣ рушд кунад. Сироятҳои табобати бактериявӣ метавонанд ба марги бофтаҳо оварда расонанд ва барои пешгирии паҳншавии минбаъдаи сироят ампутатсия лозим аст.
   • Агар шумо шикасти мураккаби ангуштон дошта бошед (дар он ҷое, ки устухон пӯстро сурох кардааст), духтур метавонад курси дуҳафтаинаи антибиотикҳои даҳониро барои пешгирии сирояти бактериявӣ таъин кунад.
4. Бо ҷароҳатҳои вазнин ангуштонро ба лента набаред. Гарчанде ки аксарияти ҷароҳатҳои ангушт ба наворгирии дӯстон хуб посух медиҳанд, ин усули дуруст барои ҳар як осеб нест. Масалан, агар ангуштҳо сахт фишурда ва майда карда шуда бошанд ё шумо бо шикастани мураккаб бо ҳамҷоякунии шадид ва пораҳои устухон ба сӯрохи пӯст сару кор дошта бошед, ҳеҷ гуна навор кӯмак намекунад ва дар чунин ҳолат навори дӯстӣ набояд ҳатто ба назар гирифта шавад. Ҳангоми шикастани мураккаб ва ноустувор, шумо бояд ҳарчи зудтар ба ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед, то ёрии тиббии мувофиқро гиред (эҳтимолан ҷарроҳии инвазивӣ). Аз тарафи дигар, шикастани стресс (тарқишҳои хурди мӯй дар устухон) устувор аст ва барои лента додан ҳамчун ҳалли муваққатӣ пеш аз он ки духтур ангушти шуморо аз наздик тафтиш кунад, мувофиқ аст.
   • Аломатҳои маъмулии осеби вазнин бо ангушти шикаста инҳоянд: дарди шадиди шадид, дабдабанок, дилсахтӣ ва зарбу лат аз сабаби хунравии дохилӣ. Эҳтимол шумо хоҳед ёфт, ки ангушти шумо каме каҷ аст ва бе дарди сахт мушт бардоштан ё бардоштани чизе душвор аст.
   • Ангуштони шикаста метавонанд ба ҳолатҳои сусткунандаи устухон, аз қабили саратон (омосҳои устухон), сироятҳои маҳаллӣ, остеопороз (декалификация) ё диабети музмин алоқаманд бошанд.

Маслиҳатҳо

• Фаъолият метавонад осеби ангуштонро бадтар кунад ва боиси дарди бештар гардад, аз ин рӯ хуб аст, ки стресс дар даст бо осеб то рафъи дард ва илтиҳоб кам карда шавад.
• Кашишҳо ва кашишхӯрии ангушт одатан як ҳафта шифо меёбанд. Барои тарқишҳои хурди мӯй дар устухон (шикастани стресс), раванди сиҳатшавӣ аз ду то се ҳафта тӯл мекашад ва барои шикастани шадиди ноустувор, шумо бояд раванди шифоёбии аз чор то шаш ҳафтаиро интизор шавед.
• Аксарияти шикастани ангуштҳо дар натиҷаи садамаҳои мошинӣ, афтидан бо дасти дароз ё ҳангоми варзиш (махсусан регби ва баскетбол) рух медиҳанд.

Огоҳӣ

• Агар шумо гумон кунед, ки шумо шикастаед, ба духтур муроҷиат кунед. Наворгирии дӯстдошта ҳалли хубест барои аксари шаклҳои осеби ангушт дар муддати кӯтоҳ, аммо шикастани ноустувор бояд ҳамеша ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунад.