Чӣ гуна бояд вазифаи хонагии худро зуд иҷро кард

Видео: ПОДГОТОВКА К ПРИЕМУ ПОДАЧИ! КАК ПРИНИМАТЬ ПОДАЧИ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ? #настольныйтеннис #serve

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Тамаркуз кунед
Усули 2 аз 3: Ташкил ва банақшагирӣ
Усули 3 аз 3: Худро ҳавасманд кунед
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

Вазифаи хонагӣ метавонад озоровар бошад ва барои бахшидан ба чизи шавқовар вақти зиёд лозим шавад. Вақте ки шумо корҳои зиёди хонагӣ доред, самаранок будан душвор буда метавонад.Фокус, созмондиҳӣ, банақшагирӣ ва ҳавасмандкунӣ метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки вазифаи хонагии худро зуд ба даст оред ва ба фаъолиятҳои ҷолибтар гузаред.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Тамаркуз кунед

1 Дар як минтақаи бароҳат ва равшан равшан кор кунед. Дар мизи худ дар курсии бароҳат ва болопӯш нишинед. Дар рӯи замин ё бистар кор накунед, зеро ин ҷойҳо метавонанд шуморо хоболуд ва парешон кунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар як ҳуҷра бо равшании хуб таҳсил кунед, то ҳангоми хондан чашмонатонро хаста накунед.
2 Парешониро бартараф кунед, ақибнишинӣ кунед ва дастгоҳҳои электронии худро як сӯ гузоред. Телефон, компютер (агар ба шумо барои кор лозим набошад), телевизорро хомӯш кунед ва дарро пӯшед. Ба оила ва дӯстонатон бигӯед, ки ҳангоми иҷрои вазифаи хонагӣ ба изтироб наафтед.
- Барномаҳоеро, ки вебсайтҳоро масдуд мекунанд, зеркашӣ кунед, то ҳангоми истифодаи компютери шумо парешон нашавед.
3 Вақтсанҷро таъин кунед. Дар оғози ҳар як фаъолият ё мавзӯъ, вақтсанҷро чанд дақиқа оғоз кунед, ки барои анҷом додани кор лозим аст. Вақтсанҷро давра ба давра тафтиш кунед, то гузашти вақтро пайгирӣ кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, то бифаҳмед, ки шумо барои як кор вақти зиёд сарф мекунед (агар ин тавр бошад) ва инчунин ҳангоми парешон шудан дубора тамаркуз кунед.
- Агар як фаъолият ё мавзӯъ нисбат ба дигарон вақти зиёдтарро талаб кунад, шояд аз волидайн ё муаллим кӯмак пурсидан лозим аст.

Усули 2 аз 3: Ташкил ва банақшагирӣ

1 Маводҳои мактабии худро ба тартиб дароред. Барои он ки вақтро дар ҷустуҷӯи чизҳои дилхоҳ сарф накунед, китобҳо, ҳуҷҷатҳо, маҷмӯаҳои навиштан ва дигар маводҳоро дар ҷои дастрас нигоҳ доред. Барои нигоҳ доштани тартибот, ҳар ҳафта ё ҳар моҳ ҷузвдонҳо ва ҷузвдони худро тоза кунед.
- Дар бораи якҷоя кардани бисёр ҷузвдонҳои гуногун ва ҷудо кардани онҳо бо ҷадвалҳо фикр кунед. Ин ҳама супоришҳои мактабии шуморо дар як ҷо нигоҳ медорад.
2 Нақшаи кори хонагӣ барои шом тартиб диҳед. Ба ҷои гирифтани китоби аввалине, ки шумо мебинед ва корҳои хонагии худро анҷом медиҳед, пешакӣ нақша кунед. Якчанд роҳҳо барои кӯмак ба шумо дар банақшагирии вазифаи хонагӣ мавҷуданд:
- тасмим гиред, ки чӣ қадар вақт мехоҳед ба корҳои хонагӣ сарф кунед;
- рӯйхати ҳамаи вазифаҳоеро, ки шумо бояд анҷом диҳед, тартиб диҳед;
- муайян кунед, ки барои ҳар як вазифа барои анҷом додани кор дар санаи дилхоҳ чӣ қадар вақт лозим мешавад;
- рӯйхатро ба таври қатъӣ риоя кунед ва ҳангоми иҷрои онҳо вазифаҳоро хат занед.
3 Пас аз мактаб ба иҷрои вазифаи хонагӣ сар кунед. Агар шумо онро то бевақтии шаб ба таъхир гузоред, чунин шуданаш мумкин аст, ки шумо дер кор мекунед, ки ин хуб нест, зеро барои хастагӣ зуд кор кардан барои одам мушкилтар аст. Ҳамин тавр, дарсҳоро то саҳар ба таъхир нагузоред - ё шумо барои иҷрои ҳама вазифаҳо вақт надоред, ё шитобон хато мекунед.
4 Вазифаҳоро мувофиқи аҳамият ва мӯҳлати анҷомашон тартиб диҳед. Ҳангоми навиштани вазифаҳо дар рӯзномаи худ дар давоми ҳафта, дар паҳлӯи вазифаҳои афзалиятнок C, дар назди вазифаҳое, ки таваҷҷӯҳи зиёдро талаб намекунанд ва B барои вазифаҳое, ки дар байни онҳо меафтанд, гузоред. Вазифае, ки бояд рӯзи дигар анҷом дода шавад, нисбат ба вазифае, ки бояд то сешанбеи оянда анҷом дода шавад, бартарӣ дорад. Инчунин, пеш аз ҳама, вазифаҳои калонтарро иҷро кунед ва сипас вазифаҳои хурдро ҳал кунед.
- Эссеи 10-саҳифа, ки шумо то ҳол оғоз накардаед ва бояд дар як ҳафта ба итмом расад, бояд аломати A ё B дошта бошад, дар ҳоле ки супориши хурди 5-саволӣ, ки бояд дар 3 рӯз омода шавад, метавонад B-ро ишора кунад.
- То анҷоми кор то лаҳзаи охирин интизор нашавед.

Усули 3 аз 3: Худро ҳавасманд кунед

1 Танаффус гиред. Агар шумо соатҳо бе истироҳат нишаста бошед, шумо кореро тезтар иҷро карда наметавонед. Тақрибан ҳар 25 дақиқа як 5 дақиқа танаффус гиред, то каме роҳ равед, дароз кунед ва майна ва бадани худро каме истироҳат кунед.
2 Хӯриш ва об нӯшед. Ҳангоми иҷрои супоришҳо барои баланд бардоштани хотира ва қувват бахшидани майна ва бадани шумо газакҳои сабук, солим, болаззат ва оби фаровон бинӯшед. Аз нӯшокиҳо, хӯрокҳои қандӣ, хӯрокҳои номатлуб ва нӯшокиҳои энергетикӣ дур бошед, то дар нимароҳ қувват гум накунед.
- Карафс ва иловаро бо равғани арахис санҷед.
3 Пас аз анҷом додани вазифаи хонагӣ, чизи ҷолибе кунед. Ин ба шумо ҳамчун мукофот хизмат хоҳад кард. Нақша кунед, ки ба хонаи дӯстатон равед, бозии дӯстдоштаи видеоии худ кунед ё дар ҳавлӣ баскетбол бозӣ кунед ва пас аз анҷоми вазифаи хонагӣ худро бо шириниҳо табобат кунед. Дар хотир доштани он, ки пас аз анҷоми вазифаи хонагӣ корҳои шавқоваре вуҷуд дорад, шуморо водор месозад, ки таваҷҷӯҳ ва самараноктар кор кунед.

Маслиҳатҳо

Барои иҷрои вазифаи хонагӣ либоси бароҳат пӯшед.
Ҳама корҳои таъиншударо сари вақт пешниҳод кунед.
Нақшаи худро барои пайгирӣ кардани вазифаҳое, ки бояд иҷро шаванд, истифода баред.
Ҳангоми кор кардан дар як дарс, тамаркузи худро гум кардан ва дар бораи вазифаҳои дигаре, ки шумо бояд иҷро кунед, оғоз кардан хеле осон аст. Беҳтараш ба вазифаи иҷрошаванда диққат диҳед.
Хоб накунед. Ҳар 5-10 дақиқа ҳушдор таъин кунед, то ба шумо вазифаи хонагии худро хотиррасон кунад, агар шумо метарсед, ки шумо хоб меравед.
Агар шумо кашолкор бошед, тақвим гиред ва ҳар як қадамро барои ҳама лоиҳаҳои калон ба нақша гиред.
Мусиқии классикӣ ҳангоми кор ба беҳтар шудани консентратсияи шумо мусоидат мекунад.
Бо вазифаҳои душвортарин оғоз кунед, то осонтарин кор кунед, ин равандро хеле осон мекунад.
Агар шумо вақти холӣ дошта бошед, супоришҳоро ҳангоми таҳсил иҷро кунед (масалан, ҳангоми танаффус ё хӯроки нисфирӯзӣ, ҳатто ҳангоми дарс, агар шумо як дақиқаи ройгон дошта бошед)
Вақте ки анҷом ёфт, онро санҷед.