Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Муайян кардани он дар марҳилаи аввал, агар зан ҳомиладор аст
• Усули 2 аз 2: Муайян кардани он дар марҳилаи баъдӣ, агар зан ҳомиладор аст
• Маслиҳатҳо

Баъзан вақте ки шумо аз зан мепурсед, ки ӯ ҳомиладор аст ва чӣ гуна тасаввур мекунед, шумо ба вазъияти хеле ногувор дучор мешавед? Вай нест. Шояд шумо фақат кунҷкоб ҳастед ё мехоҳед бидонед, ки оё ба шумо курсиатонро дар автобус пешниҳод кунед. Новобаста аз сабаб, баъзе аломатҳои маъруф мавҷуданд, ки ба шумо дар муайян кардани ҳомиладор будан ё набудани ӯ кӯмак мекунанд. Бо ин роҳ шумо метавонед аз савол додан ба ӯ худдорӣ кунед ва аз ҳолатҳои ногувор пешгирӣ кунед. Аммо, беҳтарин чиз он аст, ки шумо ҳомиладор будани касеро гумон намекунед. Аз зане мустақиман пурсидан худдорӣ кунед ва мунтазир шавед, ки худаш худашро тарбия кунад.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Муайян кардани он дар марҳилаи аввал, агар зан ҳомиладор аст

1. Ба тарзи либосаш нигоҳ кунед. Вақте ки зан ҳомиладор аст, вай аксар вақт ба пӯшидани либоси нозуктар ва либосе шурӯъ мекунад, ки метавонад "кӯҳ" -ро пинҳон кунад. Вақте шикамаш калон мешавад, вай бояд шими модарӣ ё либоси ба андозаи калонтар харад. Агар шумо пай баред, ки вай дар муқоиса бо тарзи либоспӯшии оддии худ либоси аҷибе мепӯшад ё андозаи калонтарро мехарад, ин метавонад ҳомиладор бошад.
2. Гӯш кунед, ки вай дар бораи одатҳои хӯрокхӯрӣ чӣ мегӯяд. Бисёр занони ҳомила парҳези худро иваз мекунанд ва мехоҳанд хӯрокҳои гуногун бихӯранд. Аз ин рӯ, ба шикоятҳо ва эродҳо дар бораи хӯрок диққат диҳед, ки метавонад ба шумо дар муайян кардани ҳомиладории ӯ кӯмак кунад.
   • Орзуи чизе: На ҳама занони ҳомила аз ин азият мекашанд, аммо баъзе занҳо дармеёбанд, ки мехоҳанд таркиби ғизои аҷибро бихӯранд (масалан, бодиринг бо яхмос) ё онҳо танҳо як намуди хӯрок мехоҳанд (масалан, меваҳои ситрусӣ ё хӯрокҳои чинӣ). Пас, вақте ки вай дар бораи чӣ гуна хӯрок мехоҳад сӯҳбат кунад, эҳтиёт шавед!
   • Нафрат аз хӯрок: занони ҳомила баъзан ногаҳон дар бораи хӯроки муайян донистан намехоҳанд, гарчанде ки пештар ҳеҷ гоҳ бо он ягон мушкилот надоштанд. Агар шумо донед, ки ӯ суширо дӯст медорад ва ногаҳон вай танҳо дар бораи моҳӣ бемор мешавад, вай метавонад ҳомиладор бошад.
   • Гидратсия: Нишондиҳӣ барои таъмин кардани ҳомила бо маводи ғизоии зарурӣ ниҳоят муҳим аст. Аз ин рӯ, бисёр занони ҳомила боварӣ ҳосил мекунанд, ки ба қадри кофӣ менӯшанд. Зани ҳомиладор метавонад ногаҳон барои ба даст овардани миқдори зарурии обмонӣ аҳамияти калон диҳад ё бо худ як шиша обро ҳамеша бо худ дошта бошад.
3. Аломатҳои дилбеҳузуриро ҷустуҷӯ кунед. Ба монанди тағир додани одатҳои парҳезӣ, бисёр занони ҳомила дар моҳҳои аввали ҳомиладорӣ дилбеҳузуриро, ки бо номи "бемории саҳарӣ" маъруф аст, аз сар мегузаронанд. Ин метавонад ба тағирёбии одатҳои хӯрокхӯрии онҳо оварда расонад, масалан, вай метавонад ногаҳон танҳо ҳакер бихӯрад, аммо дилбеҳузурӣ на танҳо аз хӯрок ба амал меояд. Бисёре аз занон тамоми рӯз дилбеҳузур мекунанд ва на танҳо субҳ, тавре ки аз номаш бармеояд. Аз ин рӯ, ба нишонаҳои дилбеҳузурӣ ё қайкунӣ диққати ҷиддӣ диҳед. Аломатҳо аз нишонаҳои меъда ва зукоми муқаррарӣ фарқ мекунанд, зеро бемории субҳ шадидтар аст ва назар ба зукоми муқаррарӣ, ки ҳамагӣ чанд рӯз давом мекунад, дарозтар аст.
4. Шикоятҳои дард ё нороҳатиро тамошо кунед. Ҳомиладорӣ бо тағироти зиёде дар бадан ҳамроҳӣ мекунад, ки метавонад дар тамоми бадан дард кунад. Агар шумо ногаҳон сухани ӯро дар бораи дарди сутунмӯҳра ва дарди сар ё чарх задан бишнавед, ин метавонад ҳомиладории эҳтимолӣ бошад. Агар вай дар бораи дард ё нороҳатӣ ҳарф занад, савол диҳед, ки оё вай ранҷидааст, оё ӯ бо варзиш машғул аст ва бинед, ки ӯ чӣ мегӯяд. Масалан:
   • "Оҳ не! Чанд вақт аст, ки пушти ту дард мекунад? "
   • "Шунидам, ки мегуфтед, ки имрӯз каме саратон чарх мезанад, оё ин бештар рух медиҳад?"
5. Рафтори ӯро тамошо кунед. Илова бар дигаргуниҳои ҷисмонӣ, рафтор ва одатҳои занони ҳомила аксар вақт тағир меёбанд. Шахси ҳомиладорро бодиққат мушоҳида кунед ва ба рафтори зерин диққат диҳед:
   • Бештар рафтан ба ҳоҷатхона метавонад ҳомиладорӣ бошад. Ин ба тағирёбии ҳормонҳо вобаста аст ва фишори ҳомилаи афзоянда ба дигар узвҳо метавонад қабзият, хоҳиши зуд-зуд пешоб кардан ва қай карданро ба вуҷуд орад.
   • Тағйирёбии Кайфият ҳангоми ҳомиладорӣ маъмул аст, зеро сатҳи тағйирёбандаи гормоналӣ хастагӣ ва эҳсосоти шадидтарро ба вуҷуд меорад (масалан, як лаҳза хеле хушҳол будан ва ногаҳон бидуни сабаб гиря кардан).
6. Вақте ки вай дар бораи тарзи хобаш сӯҳбат мекунад, гӯш кунед. Бисёре аз занони ҳомила аз беморӣ, хусусан дар давраи семоҳаи аввал шикоят мекунанд. Агар шумо ягон чизи зеринро мушоҳида кунед, ӯ метавонад ҳомиладор бошад:
   • Вай ба таври равшан аз иҷрои корҳои ҳаррӯза хеле монда шудааст.
   • Вай аксар вақт мегӯяд, ки худро хаста ё хаста ҳис мекунад.
   • Вай бисёр ва ё дар соатҳои тоқ мехобад (дар ҷои кор ё мактаб).
7. Пурсед, ки нақшаҳои ояндаи ӯ чӣ гунаанд. Усули нозуки муайян кардани ҳомиладор будан ё набудани зан ин пурсидани нақшаҳои ояндаи ӯст. Ҳомиладорӣ одатан нӯҳ моҳро дар бар мегирад ва бо пурсидани нақшаҳояш дар ин вақт, шумо метавонед фаҳмед, ки ӯ ҳозир ҳомиладор аст ё не. Агар вай воқеан ҳомиладор бошад, вай дар семоҳаи сеюм хеле пешрафта хоҳад буд, то сафар кунад. Пас, шумо метавонед пурсед, ки оё вай мехоҳад дар тӯли якчанд моҳ сафар кунад. Шумо инчунин метавонед аз ӯ пурсед, ки оё вай барои тобистон ягон нақша дорад ва ӯ метавонад ба назар чунин расонад, ки мехоҳад яслиро таъмир кунад!

Усули 2 аз 2: Муайян кардани он дар марҳилаи баъдӣ, агар зан ҳомиладор аст

1. Ба шакли шиками вай нигаред. Ҷисми зан ҳангоми ҳомиладорӣ, хусусан дар минтақаи шикамаш хеле тағир меёбад. Шикам ҳамроҳи кӯдак бояд калон шавад. Баъзан фарқ кардан аз равғани шикам дар ҳамон ҷо душвор аст, аммо ҳомиладорӣ хусусиятҳои муайяни хоси худро дорад. Афзоиши вазни шикам, ки ба болиши хуб ташаккулёфта бидуни афзоиши мушаххаси вазн дар дигар қисматҳои бадан шабеҳ аст, ба эҳтимоли зиёд ҳомиладорӣ аст. Агар шумо тасодуфан ба вай дучор оед, бидонед, ки шиками ҳомиладор назар ба чарбҳои шикам мустаҳкамтар аст.
2. Синаҳояшро нигоҳ доред. Синаҳои васеътар ва калонтар як падидаи маъмулии ҷисмонӣ мебошанд, зеро бофтаҳои сина ба тағирёбии гормоналӣ хеле ҳассосанд. Агар шумо шахсро нашиносед, ин як маслиҳати муфид нест, зеро шумо андозаи худро бо андозаи пеш аз ҳомиладорӣ муқоиса карда наметавонед. Аммо баъзан занон дар муқоиса бо тамоми бадани худ синаҳои фавқулодда калон доранд, зеро онҳо дар марҳилаи баъдии ҳомиладорӣ аз ҳисоби истеҳсоли шир варам мекунанд.
3. Ба пойҳо ва тағояш нигоҳ кунед. Тақдири варам дар занони ҳомила, хусусан тақрибан моҳи панҷум маъмул аст. Ин аз он сабаб рух медиҳад, ки бадан обро бештар нигоҳ медорад ва ҳангоми ҳомиладорӣ бештар хун ва моеъҳои бадан ҳосил мекунад. Вай инчунин метавонад пойафзоли иловагии иловагии бароҳат пӯшад ё флип-флоп пӯшад, то дарди рафтор бо пойҳо ва тағоям варам кунад.
4. Ба роҳи сайругашти ӯ нигаред. Вақте ки бадан тағир меёбад ва калон мешавад, ҳаракатёбии занони ҳомила низ тағир меёбад. Ин нишонаҳои маъмулиро аз назар дур нигоҳ доред:
   • Роҳпӯшӣ ва гашти гуногун нишонаҳои маъмули занони ҳомила мебошанд, вақте шикамашон калон мешавад ва пойҳояшон варам мекунанд. Ин барои онҳо нигоҳ доштани тавозуни худро мушкилтар мекунад.
   • Бисёр занони ҳомила ҳангоми сайругашт шиками худро нигоҳ медоранд ё даст ба шикам мегузоранд. Онҳо инро ҳам барои мувозинати худ ва ҳам барои густариши робитаи байни модар ва кӯдак ба амал меоранд.
5. Барои тангии нафас гӯш кунед. Илова бар тағирот дар ҳаракат, бисёр занони ҳомила низ дар семоҳаҳои дуюм ва сеюм нафас мегиранд. Ин сабаби он аст, ки ҳомилаи афзоянда ба оксиген бештар ниёз дорад ва аз сабаби васеъ шудани бачадон, ки ба шуш ва диафрагма фишори бештар меорад. Нафас кашидан аз хурдтарин саъй маъмул аст ва дар якҷоягӣ бо дигар нишонаҳои ҳомиладорӣ, шумо метавонед хулосаи худро бароред.

Маслиҳатҳо

• Гарчанде ки вай бисёр аломатҳои дар боло номбаршударо нишон медиҳад, беҳтараш аз зане ҳомиладор буданашро мустақиман напурсед. Бисёре аз ин нишонаҳо метавонанд омилҳои дигар низ бошанд, на танҳо ҳомиладорӣ. Хулоса баровардан мумкин аст, ки шахс ҳомиладор нест, метавонад дарднок ва нороҳат бошад.