Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 4: Тоза кардани захм
• Қисми 2 аз 4: Банд кардани захм
• Қисми 3 аз 4: Ба шумо кӯмак расонидан ба зудтар шифо ёфтан
• Қисми 4 аз 4: Табобати ҷароҳатҳои вазнин
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Пӯсти мо бузургтарин узви мост ва ҳангоми бурида шуданаш, реаксияҳои мураккаби биохимиявӣ фавран барои табобат кардани он ба кор мераванд. Бо табиӣ табобат кардани захме, масалан, бо антисептика ва равғанҳои гиёҳӣ, шумо метавонед қобилияти шифобахши баданро дастгирӣ кунед ва ба пӯстатон бо бофтаҳои ҳадди аққал шифо ёбед. Бифаҳмед, ки чӣ гуна захмро ба таври табиӣ тоза кардан, нигоҳубин ва табобат кардан лозим аст.

Ба қадам

Қисми 1 аз 4: Тоза кардани захм

1. Дастонатонро бишуед. Пеш аз табобат кардани захм ҳамеша дасти худро бо собун ва об бишӯед. Ин имкони сироятёбиро коҳиш медиҳад.
   • Дастони худро дар оби гарм бишӯед ва бо дастмоле тоза хушк кунед.
   • Агар захм дар дастатон бошад, кӯшиш кунед, ки дар ҷароҳат собун наёбед. Ин метавонад захмро асабонӣ кунад.
2. Захмро дар зери оби равон шуста кунед. Пӯсти осебдидаро дар зери оби хунук нигоҳ доред. Бигзор об чанд дақиқа аз болои захм нармӣ кашад. Ин усули тоза аксарияти ифлоскунандаҳоеро, ки метавонанд боиси сироят шаванд, бишӯянд.
   • Тоза кардани табиӣ бояд барои аксари захмҳои сатҳӣ, ки дар хона табобат шаванд, кофӣ бошад.
   • Барои ҷароҳатҳои вазнин, духтур муайян мекунад, ки кадом ҳалли он зарур аст.
3. Захмро бо тӯби пахта молед. Захмро "тоза накунед", зеро ин метавонад захмро бештар канда кунад. Тафтиш кунед, ки ҳангоми тоза кардани захм ягон шағал ё партови дигар ба захм ворид нашудааст. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи зарраҳои лой тоза карда шудаанд. Барои ин шумо метавонед пинцетро истифода баред, аммо аввал онҳоро бо спирти шифобахш безарар кунед.
   • Ҷароҳатро танҳо бо ашёи хушкида, масалан, пахтаи пашм молед. Барои тоза кардани партовҳо аз маркази бурида нармӣ кунед.
4. Сипас бо маҳлули намак шуста кунед. Барои тоза кардани маҳал ва пешгирии сироят аз маҳлули намакини 0,9% шӯр (бо номи "изотоник", зеро он бо шӯр бо хуни шумо баробар аст) истифода баред. Инро ҳар дафъа такрор кунед, ки захмро ҳангоми ҷарроҳӣ бояд шуста шавад.
   • Ним қошуқи намакро дар 250 мл оби ҷӯш ҳал кунед. Бигзор ин хунук шавад ва баъд онро ба болои захм бирезед. Рутубатро бо тӯби пахта нарм нарм кунед.
   • Ҳар дафъае, ки даҳонро тоза кунед, маҳлули тозаи намакро истифода баред. Ҳамеша ҳалли боқимондаро партоед. Бактерияҳо метавонанд дар маҳлули намак дар давоми 24 соат афзоиш ёбанд.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки захмҳои (захмҳои) худро тоза нигоҳ доред ва дезинфексия кунед. Агар захми шумо сурх ё илтиҳобӣ пайдо шавад, ба духтур муроҷиат кунед.
5. Перокси гидроген ва йодро пешгирӣ кунед. Гарчанде ки перокси гидроген одатан барои табобати захмҳо тавсия дода мешавад, он дар нобудшавии бактерияҳо самарабахш набуд. Дар асл, пероксиди гидроген метавонад раванди табобати табииро суст ва захмро озор диҳад. Йод инчунин метавонад захмро озор диҳад.
   • Худро бо оби тозаи равон ё маҳлули намак маҳдуд кунед, то захмро бишӯед.

Қисми 2 аз 4: Банд кардани захм

1. Мархами нуқраи коллоидиро молед. Нуқра табиатан зидди микроб аст. Шумо метавонед малҳамҳои антибактериалии нуқраи коллоидиро аз аксари мағозаҳои саломатӣ ва баъзе дорухонаҳо харед.
   • Ба захм як қабати тунуки малҳами антибактериявӣ молед, сипас бо лента пӯшед.
   • Атрафҳои антибактериявӣ захмро зудтар табобат намекунанд.Аммо, онҳо метавонанд ба пешгирии сироят кӯмак расонанд ва муҳофизат кунанд, то ки бадани шумо худро шифо диҳад.
2. Дезинфексияи табииро истифода баред. Якчанд гиёҳҳо бо хосиятҳои табиии зиддимикробӣ мавҷуданд, ки метавонанд сироятро коҳиш диҳанд. Баъзе доруҳои гиёҳӣ метавонанд бо доруҳои муқаррарӣ ҳамкорӣ кунанд, бинобар ин, пеш аз истифодаи онҳо ҳамеша бо духтур ё дорухона муроҷиат кунед.
   • Марихолд (календула). Мариголд дорои хосиятҳои зиддимикробӣ ва хосиятҳои табобатии захмҳо мебошад. Ба захми худ равғани марихолиди 2-5% молед. Шумо инчунин метавонед бо гиёҳҳои хушк ба миқдори 1: 5 дар 90% спирт tincture созед.
   • Равғани дарахти чой. Равғани дарахти чой равғани эфирӣ мебошад, ки таъсири зидди бактериявӣ ва зиддимикробӣ дорад. Шумо метавонед бо тӯби тозаи пахта ба болои захм якчанд қатра равғани дарахти чойро молед.
   • Эхинацея. Эхинацея дорои хосиятҳое мебошад, ки ба табобати захмҳо мусоидат мекунанд. Дар захмҳои сабук крем ё равғани атрафшон, ки дорои эхинаҷея аст, кӯмак мекунад.
   • Лаванда. Лаванда табобати табиӣ буда, таъсири зидди бактерия дорад, аммо шумо ҳеҷ гоҳ набояд онро бевосита ба захмҳои кушод ва амиқ молед. Шумо метавонед 1-2 қатра равғани лавандаро бо як қошуқи равғани бодом омехта кунед ва ин омехтаро ба буридаҳо ва харошидаҳои хурд молед.
3. Барои захмҳои хурд алоеро истифода баред. Агар ин захми сатҳӣ бошад, шумо метавонед онро дар як рӯз якчанд маротиба кунед пок Ба он гели алоэ-вераро молед. Захмҳои амиқ ё захмҳои ҷарроҳиро бо алоэ табобат накунед. Он воқеан метавонад раванди табобатро суст кунад, агар он ба бадан амиқтар ворид карда шавад.
   • Aloe метавонад илтиҳобро коҳиш диҳад ва минтақаи зарардидаро намӣ кунад.
   • Дар ҳолатҳои нодир, одамон метавонанд аз алоэ вера аксуламали аллергия дошта бошанд. Агар пӯсти шумо сурх ё хашмгин шавад, истифодаи алоеро бас кунед ва ба духтур муроҷиат кунед.
4. Асалро бисанҷед. Аксари асалҳо хусусиятҳои антибактериалии табиӣ доранд ва инчунин намнокии ҷароҳатҳои хурдро муҳофизат мекунанд ва аз бактерияҳо муҳофизат мекунанд. Ҷустуҷӯ барои манука асал, он яке аз асалҳои муассиртарин барои табобати захм мебошад.
   • Пас аз тоза кардани захм як қабати тунуки асал молед. Баъд ба он гач часпонед. Патчро мунтазам иваз кунед.
   • Шумо инчунин метавонед равғани кокосро санҷед. Он инчунин таъсири табиии антибактериявӣ, антифунгалӣ ва антивирусӣ дорад.
5. Захмро муҳофизат кунед. Пас аз он, ки шумо қабати малҳами интихобкардаатонро пошед, захмро бо докаи тозаи стерилӣ пӯшонед ва онро бо хансапласт мустаҳкам кунед. Захмро то он даме ки шифо ёфтааст ва пӯсти нав пайдо шудааст, муҳофизат кунед.
   • Агар ба шумо либос иваз кардан лозим ояд, захмро бо маҳлули намак шуста, хушк кунед ва малҳами навро қабл аз пошидани либосҳои тоза молед.
   • Пас аз тоза кардан ё кор фармудани воситаи зидди бактерия, онро бо дока ё фандо пӯшонед. Дока ё патчро мунтазам иваз ва тағир диҳед.
   • Пеш аз тағир додани либос ё ба захми худ дастатонро ҳамеша бишӯед.

Қисми 3 аз 4: Ба шумо кӯмак расонидан ба зудтар шифо ёфтан

1. Бештар сафедаҳо ва витаминҳо бихӯред. Бо хӯрдани сафедаи зиёд ва афзоиши азхудкунии витаминҳо, ки ба пӯсти солим мусоидат мекунанд, зуд захм гирифтан ба захм кӯмак кунед, хусусан витаминҳои А ва С Рӯҳ инчунин метавонад дар табобати захмҳо кӯмак расонад. Агар шумо ғизо надоред, барои сиҳат шудани пӯстатон тӯлонитар вақт лозим мешавад. Барои ғизои кофӣ, витаминҳо ва минералҳо аз хӯрокҳои зерин фаровон бихӯред:
   • Сафедаҳои лоғар: Гӯштҳои лоғар, аз қабили мурғ ва мурғи марҷон; моҳӣ; Тухм; Йогурти юнонӣ; лӯбиё.
   • Витамини C: Меваҳои ситрусӣ, кантала, киви, манго, ананас, брокколи мевагӣ, чили, навдаҳои Брюссел, гулкарам.
   • Витамини А: шири пурра, гӯшт, панир, гӯшти узвҳо, равцанмоҳӣ, галибут.
   • Витамини D: шири пурра ё афшура, моҳии серравған, тухм, панир, ҷигари гов.
   • Витамини Е: Чормағзҳо, тухмҳо, равғани арахис, исфаноҷ, брокколи, киви.
   • Руҳ: Гӯшти гов, хук, барра, мурғи сиёҳ, чормағз, ғалладонагиҳо, лӯбиё.
2. Иқтибоси чойи сабзро молед. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки усораи чойи сабз метавонад ба зудтар шифо ёфтани захмҳо мусоидат кунад. Малҳами дорои консентратсияи 0,6% чойи сабзро ҷустуҷӯ кунед.
   • Шумо инчунин метавонед онро бо омезиши иқтибоси чойи сабз бо желе нафт созед.
3. Барои ором кардани илтиҳоб ҷодуи ҷодугарро молед. Пас аз баста шудани захм, шумо метавонед ҷодугарро, ки зидди илтиҳобии табиӣ аст, истифода баред, то ба коҳиш додани илтиҳоб ва коҳиши сурхшавии пӯст мусоидат кунад.
   • Шумо қариб дар ҳама мағозаҳои хӯрокворӣ ё дорухонаҳо фундуки ҷодугарро пайдо карда метавонед.
   • Барои ба таври ройгон истифода бурдани он аз пахтаи пахта истифода баред.
4. Оби фаровон бинӯшед. Дар ҳар ду соат ҳадди аққал 250 мл нӯшокиҳои спиртӣ ва кофеиндор нӯшед. Ин моеъи аз зарари шумо, арақи таб ва гум шудани хун гумшударо иваз мекунад. Лихорадка метавонад мушкилоти зеринро ба бор орад:
   • Пӯсти хушк
   • Дарди сар
   • Крамҳои мушакҳо
   • Фишори паст
5. Машқҳои сабуки интенсивиро иҷро кунед. Бо истифодаи машқи сабук шумо қобилияти бадани худро барои мубориза бо илтиҳоб тақвият мебахшед ва зудтар шифо меёбед. Дар қисми баданатон, ки захм аст, машқ накунед. Ҳадди аққал се рӯз дар як ҳафта 30-45 дақиқа машқ кунед. Аз духтур пурсед, ки кадом машқҳо барои шумо беҳтаринанд. Як қатор машқҳои сабуки интенсивӣ инҳоянд:
   • Пиёда рафтан
   • Йога ва дароз кашидан
   • Машқи сабук
   • Велосипедронӣ бо суръати 8-15 километр дар як соат
   • Шиноварӣ
6. Бастаи яхро истифода баред. Агар варам ё илтиҳоб идома ё нороҳат шавад, бастаи яхро молед. Ҳарорати хунук метавонад ба карахтшавӣ ва кам шудани дард мусоидат кунад ва инчунин хунравиро боздорад.
   • Шумо метавонед бастаи яхи худро бо тар кардани дастмоле ва дар халтаи сармозанини ҷудошаванда гузоштан худ созед. Ин бастаро дар сармодон барои 15 дақиқа гузоред.
   • Матои намро ба халта печонед ва ба ҷои зарардида гузоред.
   • Ба захми кушод ё сироятёфта яхбандӣ накунед.
   • Ҳеҷ гоҳ яхро мустақиман ба пӯст напошед, ин метавонад хатарнок бошад.
7. Аз намӣ истифода баред. Муҳити тар метавонад раванди табобати захмро беҳтар кунад. Барои илова кардани намӣ ба ҳаво ва муҳофизат кардани пӯст аз хушкшавӣ ва кафидан муҳофизат кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки намӣкашро тоза нигоҳ доред, то бактерияҳо паҳн нашаванд, ки боиси сироят шаванд.
   • Агар намӣ аз ҳад зиёд бошад, қолабҳо ва фулузот дар он рушд мекунанд.
   • Агар намӣ хеле паст шавад, ҳамҳуҷраҳои шумо аз хушк шудани пӯст ва гулӯ ва асабонияти нафас азият мекашанд.
   • Бо асбоби ченкунӣ, ки гигростат ном дорад, намиро чен кунед. Инро дар аксар мағозаҳои сахтафзор харидорӣ кардан мумкин аст.

Қисми 4 аз 4: Табобати ҷароҳатҳои вазнин

1. Муайян кунед, ки захм то чӣ андоза чуқур аст. Захмро аз назар гузаронед, то муайян кунед, ки шумо онро дар хона табобат карда метавонед ё ба шумо табиб лозим аст. Агар захм чуқур ва шадид бошад, ба беморхона муроҷиат кунед ва онро ба духтур табобат кунед, шояд барои дуруст шифо ёфтани он дӯзандагӣ лозим шавад. Агар чунин аст, ба духтур муроҷиат кунед:
   • Дар амиқи жара мушакҳои сурх ё бофтаи зардии зард намоёнанд.
   • Агар шумо тарафҳоро раҳо кунед, захм кушода боқӣ мемонад.
   • Захм дар наздикии буғум аст, ки бе дӯхтан бастани онро манъ мекунад.
   • Он хунравии зиёд дорад ва пас аз 10 дақиқа фишор хунравиро бас намекунад.
   • Ин хунравии артериявист, ки одатан онро ранги сурхи тобони хун мебинад, хунравии шадид ва зери фишори баланд идома дорад.
2. Хунравиро бас кунед. Сарфи назар аз вазнинии захми шумо, аввалин коре, ки бояд кунед, хунравиро бас кунед, то ки шумо хуни зиёдатиро талаф накунед ва захм метавонад ба табобат шурӯъ кунад. Пахтаи тозаеро ба болои захм гузошта, сахт ва пайваста пахш кунед. Пахтаро набардошта дар давоми 10 дақиқа фишори доимиро ба кор баред. Пас аз қатъ шудани хунравӣ, захм метавонад ба табобат шурӯъ кунад.
   • Аммо, сахт фишор надиҳед, вагарна шумо метавонед гардиши хунро қатъ кунед ва ба раванди лахташавӣ халал расонед.
   • Агар хун аз байни пахтаи пахта пинҳон шавад, пахтаи навро тоза накарда, пахтаи навро ба болои он зер кунед.
   • Агар хун пахтаи пахтаро зуд ғарқ кунад ва ба назар чунин мерасад, ки фишор хунравиро боздошта наметавонад, ба духтур муроҷиат кунед.
3. Ҳеҷ гоҳ турникетро худатон молед. Шумо метавонед зарари калон расонед, аз ҷумла зарурати буридан.

Маслиҳатҳо

• Кӯшиш кунед, ки аз гузоштани кремҳои атрафшон ё кимиёвӣ, ба монанди лосиони бадан ё креми рӯй, дар дохили захм (ҳо) ҷароҳат набаред.
• Аз қабатҳои чуқур чинанд. Албатта, онҳоро партоед.
• Кӯшиш кунед, ки пӯсти атрофи захмҳо ва инчунин худи захмҳо нам бошанд. Бигузор хушк шудани пӯст боиси шикастани пӯстҳо шавад ва ба пӯстатон самаранок шифо наёбад ва дар ниҳоят доғҳо боқӣ хоҳанд монд.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки буридани онро тоза ва пӯшонед.
• Барои доғҳои хурди боқимонда, шумо метавонед кремро бо витамини Е ё равғане ба мисли Bio Oil истифода баред. Инҳо доғро хурдтар мекунанд, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки онро танҳо ба минтақаи зарардида татбиқ кунед.
• Барои зудтар шифо ёфтани захм, зуд-зуд даст нарасонед.
• Агар пас аз 3-4 ҳафта беҳбудиро намебинед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Огоҳӣ

• Ин дастурро барои сӯхтан ва захмҳои шадидтар ё сироятёфта истифода набаред. Барои ин ба духтур муроҷиат кунед.
• Захмҳои худро аз офтоб нигоҳ доред. Эҳтимол дорад, ки захмҳоятонро ба офтоб кушоед, хусусан агар он аз 10 дақиқа дароз бошад, шумо доғҳо ва доғҳоро пайдо мекунед.