Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 4: Асосҳои ҳомиладорӣ
• Қисми 2 аз 4: Баланд бардоштани ҳосилхезӣ
• Қисми 3 аз 4: Кай ба мутахассис муроҷиат кунед
• Қисми 4 аз 4: Табобат ҳосилхезӣ
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Барои баъзе одамон канорагирӣ аз ҳомиладорӣ душвор аст, аммо барои дигарон таваллуд кардани кӯдак маъюс аст. Занон танҳо дар муддати маҳдуд дар давраи ҳайз ҳосилхезанд ва омилҳои зиёде ҳастанд, ки метавонанд ба бордоршавӣ ва консепсия таъсир расонанд. Барои зиёд кардани имконияти ҳомиладорӣ қадамҳои зерро иҷро кунед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 4: Асосҳои ҳомиладорӣ

1. Истифодаи контрасепсияро қатъ кунед. Баъзе намудҳои назорати таваллуд барои танзими бадан вақти зиёдро талаб мекунанд, аз ин рӯ вақти ҳомиладории бадани зан пас аз қатъ кардани назорати таваллуд фарқ мекунад.
   • Пас аз истифодаи контрасепсияи гормоналии ҳомиладорӣ, аз қабили ҳабҳои пешгирии таваллуд, пешгирии ҳомиладорӣ ё Нуваринг - бадан метавонад каме каме дарозтар шавад.
   • Агар шумо як василаи пешгирии ҳомиладоршавиро, ба монанди спирали спиртӣ дошта бошед, шумо бояд онро аз ҷониби духтур хориҷ кунед.
   • Шумо метавонед фавран пас аз қатъ кардани истифодаи монеаҳо, аз қабили рифола, рифолаҳои занона ё диафрагма ҳомиладор шавед, аммо дар ин ҳолат барои пешгирӣ аз сироятҳои тавассути роҳи ҷинсӣ ҳомиладор шавед.
2. Бифаҳмед, ки вақте шумо ҳосилхез ҳастед. Агар шумо метавонед нақшаи хуб дошта бошед, самти ҳомиладорӣ хеле зиёдтар аст. Якчанд ҳилаҳо барои фаҳмидани овулясияи шумо мавҷуданд:
   • Аз рӯзи аввали давраи охирини худ ба пеш ҳисоб кунед. Ба ҳисоби миёна, аксари занон дар рӯзи 14 тухм мепошанд. Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд баъд аз 2 ҳафта ҳомиладор шавед. Барои маълумоти иловагӣ ба қадами 3 нигаред.
     • Агар шумо давраҳои муқаррарӣ дошта бошед, шумо метавонед аксар вақт вақти тухмдонро бо тақсим кардани давраатон ба ду баробар ҳисоб кунед. Масалан, агар давраи шумо одатан 28 рӯзро дар бар гирад, шумо эҳтимолан дар атрофи рӯзи 14-уми давраи худ (14 рӯз пас аз оғози давраи шумо) овулятсия хоҳед кард. Агар шумо даврае дарозтар дошта бошед, шумо метавонед то 20 рӯзи пас аз сар шудани давраи ҳомиладорӣ ovulation кунед.
   • Барномаро зеркашӣ кунед. Агар ба шумо пайгирӣ кардани даври худ дар тақвим душвор бошад, шумо метавонед як барномаи махсусро низ истифода баред. "Назоратчии ovulation" -ро ҷустуҷӯ кунед ва якееро интихоб кунед, ки барои шумо мувофиқ аст.
   • Ҳарорати бадани худро пайгирӣ кунед. Ҳангоми овулятсия ҳарорати шумо каме баланд мешавад, аз ин рӯ ҳарорати баланд нишонаи бордоршавӣ будани шумост. Дар назди кататон ҳароратсанҷро нигоҳ доред ва ҳангоми бедор шудан ҳарорататонро фавран чен кунед (кӯшиш кунед, ки онро ҳар рӯз дар як вақт иҷро кунед). Ҳар рӯз онро нависед. Агар шумо қуллаи аз 0,2 то 0,5 дараҷа гармро бинед, ки зиёда аз як рӯз тӯл мекашад, шумо ovulation карда метавонед!
     • Шумо дар давоми ду-се рӯз аз ҳама серҳосил мешавед дар пеши ҳарорати шумо баланд мешавад, аз ин рӯ, агар шумо пас аз якчанд моҳ дар ҳарорати худ намунае пайдо кунед, шумо метавонед пешгӯӣ кунед, ки кай беҳтар аст алоқаи ҷинсӣ.
   • Ҷудоии худро тамошо кунед. Ин садои дағалона аст, аммо он кор мекунад. Агар ихроҷи шумо шаффоф ва дароз бошад, ба монанди сафедҳои тухми хом, шумо эҳтимолан ҳосилхез ҳастед ва аз ин ба баъд ҳамарӯза ҳар рӯз се-панҷ рӯз алоқаи ҷинсӣ карда метавонед. Агар ихроҷ камтар шаффоф ва хушктар шавад, шумо дигар бордор намешавад.
   • Санҷиши ovulation -ро истифода баред. Мисли озмоиши ҳомиладорӣ, шумо инчунин метавонед санҷиши ovulation -ро аз мағозаи дорусозӣ харед. Ин метавонад хеле гарон бошад, бинобар ин инро танҳо дар ҳолате анҷом диҳед, ки агар шумо бо даври худ шинос шавед.
3. Озод. Агар шумо донед, ки шумо ҳосилхез ҳастед, оғоз кунед! Кай ва чанд маротиба алоқаи ҷинсӣ кардан метавонад ба зудӣ ҳомиладор шуданатон таъсир расонад, аз ин рӯ маслиҳатҳои зеринро санҷед:
   • Муҳаббатро каме пеш аз ovulation оғоз кунед. Тухм танҳо 24 соат зиндагӣ мекунад, аммо нутфа метавонад дар бадан то як ҳафта зинда монад. Барои он, ки шумо имкониятҳои худро аз даст надиҳед, шумо метавонед якчанд рӯз пеш аз овулятсия ба алоқаи ҷинсӣ шурӯъ кунед.
   • Захираи маниро тоза нигоҳ доред. Зеро дар як ҳафта манӣ метавонад live маънои онро надорад, ки он ҳанӯз ҳам дар шакли беҳтарин хоҳад буд. Барои мубориза бо ин, кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал ҳар рӯзи дигар алоқаи ҷинсӣ кунед, агар шумо ҳосилхез бошед (аммо бештар иҷозат дода мешавад!).
   • Молидании спермицид ё стимуляторҳои кимиёвиро истифода набаред. Шумо набояд аз маҳсулоте истифода баред, ки ҳадафи онҳо афзоиши завқ ё пешгирии ҳомиладорӣ мебошад.
   • Лаззат баред. Пас аз он, ки шарики худ дар дохили шумо оргазм дорад, метавонад ба кашидани манӣ ба гарданаки бачадон кӯмак расонад ва ба нутфа каме кӯмак кунад.
   • Бимонед. Нагузоред, ки нутфа фавран тамом шавад - ҳамвор хобед ё пойҳоятонро ба боло кашед. Омӯзиши самаранокии бордоркунии сунъӣ нишон дод, ки агар пас аз алоқаи ҷинсӣ 15 дақиқа ва аз он ҳам зиёдтар хобед, эҳтимолияти ҳомиладорӣ 50% зиёд мешавад.
4. Санҷиши ҳомиладорӣ кунед. Пас аз ба охир расидани давраи тухмдон, интизор шудан оғоз меёбад. Интизор шавед, то воқеан ба давраи шумо ниёз дошта бошед - агар не, шумо метавонед санҷиш кунед! Агар шумо як намуди бетоқат бошед, шумо метавонед ин усулҳоро каме пештар истифода баред:
   • Ҳарорати худро чен кунед. Агар ҳарорати шумо пас аз 14 рӯзи овуляция каме баландтар боқӣ монад, эҳтимол шумо ҳомиладор ҳастед.
   • Нишонаҳои имплантатсияро тамошо кунед. Баъзе занон хунравии имплантатсияро инкишоф медиҳанд, одатан дар шакли баъзе хунравии сабук. Ин одатан аз 6 то 12 рӯз пас аз ҳомиладорӣ рух медиҳад. Шумо инчунин метавонед баъзе аз дардҳои сабук эҳсос кунед.

Қисми 2 аз 4: Баланд бардоштани ҳосилхезӣ

1. Зуд рӯҳафтода нашавед. Аксар ҷуфтҳо фавран ҳомиладор намешаванд. Аз 100 ҷуфт, ки ҳар моҳ ҳомиладор шудан мехоҳанд, аз 15 то 20. Дар давоми ду сол 95% ҷуфтҳое, ки мехоҳанд соҳиби фарзанд шаванд, ҳомиладор хоҳанд шуд. Шумо наметавонед ба ҳар як омил таъсир расонед, аммо барои тағир додани эҳтимолияти ҳомиладорӣ шумо якчанд тағироти оддӣ ворид карда метавонед.
2. Худро аз назорати духтур гузаронед. Ҳатто агар шумо ягон мушкилоти вазнини саломатӣ надошта бошед ҳам, тафтиш кардан хуб аст. Баъзе ҳолатҳои мавҷударо ҳомиладорӣ бадтар кардан мумкин аст. Духтури шумо метавонад имтиҳони дохилӣ ва ташхиси хунро анҷом диҳад. Баъзе аз инҳирофоте, ки шумо метавонед онҳоро озмоиш кунед, инҳоянд:
   • Синдроми тухмдонии поликистӣ (PCOS), ки метавонад ба овуляция халал расонад.
   • Эндометриоз, ки метавонад шуморо безурёт кунад.
   • Диабет: Агар шумо диабети қандро пеш аз ҳомиладор шуданатон табобат карда тавонед, он нуқсонҳои таваллудро пешгирӣ мекунад.
   • Ғайримутамарказии сипаршакл: Ба монанди диабети қанд, бемории сипаршакл метавонад то он даме, ки шумо онро зери назорат доред, нисбатан безарар бошад.
3. Саломат бошед. Агар шумо намехоҳед фавран ҳомиладор шавед, аввал боварӣ ҳосил кунед, ки худатон солим ҳастед. Шумо эҳтимолияти ҳомиладориро зиёд мекунед ва шумо фавран аз оғози сар сар мекунед.
   • Вазни худро гум кунед Тадқиқотҳо нишон доданд, ки занони вазни зиёдатӣ дар ҳомиладорӣ мушкилоти бештар доранд ва ҳангоми ҳомиладорӣ мушкилоти бештар доранд. Агар BMI-и шумо хеле баланд бошад, аввал парҳез кунед ва машқ кунед.
     • Барои пешниҳодҳои муфид аз http://www.voedingscentrum.nl/nl/ik-wil-afvallen.aspx боздид кунед.
     • Саломат бошед. Равғани шикамро кам кунед, давед ё йога кунед.
     • Аз ҳад нагузаред. Заноне, ки вазни кам доранд (бо BMI аз 18,5) метавонанд ҳайзро боздоранд ва дар ҳомиладорӣ мушкилот дошта бошанд. Тамаркуз ба вазни солим.
4. Витаминҳои пеш аз таваллудро истеъмол кунед. Пеш аз он ки шумо ҳомиладор шавед, ба шумо лозим аст, ки барои инкишофи ҷанини солим тамоми ғизоҳои заруриро гиред. Масалан, шумо метавонед иловаҳои кислотаи фолий гиред, то хавфи спинфида ва дигар норасоиҳои системаи асабро коҳиш диҳед.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки иловаи витамини шумо дорои кислотаи фолий, калтсий ва оҳан аст.
5. Тамошо кунед, ки чӣ мехӯред. Баъзе моддаҳо ба эҳтимолияти ҳомиладории шумо таъсири манфӣ мерасонанд, баъзеи дигар ба рушди кӯдаки наватон зарар мерасонанд.
   • Истеъмоли пеститсидҳо инчунин метавонад ба мушкилоти ҳомиладорӣ рабт дошта бошад, бинобар ин, ин метавонад вақти беҳтарин барои интихоби ғизои органикӣ бошад.
   • Аз равғанҳои транс, ки аксар вақт дар маҳсулоти пешпазӣ ва хӯрокҳои ширин мавҷуданд, канорагирӣ кунед. Далелҳо мавҷуданд, ки парҳезе, ки аз равғанҳои трансгентӣ бой аст (махсусан дар муқоиса бо истеъмоли равғанҳои серғизо) метавонад хавфи безурётиро зиёд кунад.
   • Аз моҳии хом, панирҳои пастеризатсияшуда, микробҳо ва гӯштҳои дорои нитратҳо канорагирӣ кунед. Ин хӯрокҳо ва дигар хӯрокҳо, ки ба таври дуруст гарм карда нашудаанд ё тоза карда нашудаанд, метавонанд ба заҳролудшавӣ ё беморӣ оварда расонанд ва имконияти ҳомиладории солимро кам кунанд.
6. Ғизоҳое бихӯред, ки медонед, ҳосилхезиро зиёд мекунад. Тибби анъанавӣ кайҳо муқаррар кардааст, ки баъзе хӯрокҳо метавонанд ҳосилхезӣ ва ҳаваси ҷинсиро мусоидат кунанд ё кам кунанд. Дар солҳои охир, таҳқиқоти илмӣ тасдиқ карданд, ки механизмҳои биологии баъзе хӯрокҳо ба ҳосилхезӣ таъсир мерасонанд.
   • Парҳези бой аз хӯрокҳои органикии растанӣ бо ғалладона, чормағз, мева ва сабзавот бихӯред. Антиоксидантҳо, витаминҳо ва минералҳое, ки ин ғизоҳо пешниҳод мекунанд, ба эътимод доранд, ки саломатии ҳуҷайраҳоро беҳтар мекунанд ва ҳатто ба андоми солими бачадон мусоидат мекунанд.
   • Намуди дурусти сафедаҳо метавонад ба афзоиши ҳосилхезӣ мусоидат кунад. Тофу, мурғ, тухм ва баъзе харчангҳо ва моллюскҳо аз кислотаҳои чарбии омега-3, оҳан, селен ва дигар ҷузъҳои мусоидаткунандаи ҳосилхезӣ бой мебошанд.
   • Истеъмоли маҳсулоти ширии равғанӣ, аз қабили шири пурра ва йогурти юнонӣ, метавонад ҳосилхезиро беҳтар созад ва аз истеъмоли маҳсулоти ширии камравған ё нимғизо беҳтар аст.
7. Шарики худро ба хӯрдани хӯрокҳое ташвиқ кунед, ки ба саломатии нутфа мусоидат мекунанд. Мардон бояд ҳар рӯз мультивитаминро бо витаминҳои Е ва С истеъмол кунанд, меваю сабзавоти фаровон бихӯранд ва аз меъёр зиёди спирт, кофеин, чарб ва шакар парҳез кунанд.
   • Мардон инчунин бояд боварӣ ҳосил кунанд, ки онҳо ба миқдори кофӣ селен мегиранд (55мкг / рӯз), зеро боварӣ дорад, ки селен ҳосилхезии мардҳоро зиёд мекунад.
8. Аз стимуляторҳо ва супрессантҳо худдорӣ кунед. Истифодаи фароғатии сигор, машруботи спиртӣ, кофеин ва доруҳо метавонад хавфи ҳомиладориро коҳиш диҳад. Инҳо инчунин маҳсулоте мебошанд, ки шумо бояд ҳангоми ҳомиладорӣ истифода набаред, бинобар ин шумо метавонед ҳоло қатъ кунед. Ин аст он чизе, ки бояд кард:
   • Тамокукаширо бас кунед. Тамокукашӣ на танҳо ҳангоми ҳомиладорӣ, балки ҳангоми ҳомиладор шудан низ бад аст. Даст кашидан аз нашъамандӣ ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад хеле стресс бошад, бинобар ин пешакӣ даст кашед.
     • Ҳамин чиз ба шарики шумо дахл дорад! Мардоне, ки сигор мекашанд, ду маротиба камтар нутфа ва ҳуҷайраҳои ғайримуқаррарӣ доранд. Дуди дасти дуввум инчунин метавонад имкони ҳомиладориро коҳиш диҳад.
   • Нӯшиданро бас кунед. Заноне, ки ҳомиладор шудан мехоҳанд, бояд аз 2 моҳ пеш аз таваллуд кардан аз нӯшокиҳои спиртӣ худдорӣ кунанд. Ин алалхусус барои ҷуфтҳое, ки дар ҳомиладорӣ душворӣ мекашанд, дахл дорад.
   • Аз истеъмоли кофеини зиёд худдорӣ кунед - ин ҳам хӯрок ва ҳам нӯшокиро дар бар мегирад. Заноне, ки дар як рӯз аз 3 пиёла нӯшокии кофеиндор менӯшанд, дар муқоиса бо заноне, ки дар як рӯз танҳо 2 пиёла ё камтар истеъмол мекунанд, ба таври назаррас камтар ҳомиладор мешаванд.
   • Нашъамандӣ накунед. Маводи мухаддир, аз қабили кокаин ва марихуана метавонад ба бадани шумо дар кӯшиши ҳомиладор шудан ва ба рушди кӯдаки солим таъсир расонад.
9. Бо мушкилоти ҷинсӣ мубориза баред. Агар шумо ва шарики шумо аксар вақт алоқаи ҷинсӣ карданро ҳис накунед, ҳомиладор шудан душвор хоҳад буд. Терапевт метавонад ба шумо ҳамчун ҷуфти ҳамсарон дар рафъи мушкилот кӯмак кунад.
   • Нагузоред, ки безурётӣ ба муносибати шумо фишори аз ҳад зиёд оварад. Фишори ҳомиладор шудан ё табобати ҳосилхезии шадид ва эмотсионалӣ метавонад ба мушкилоти ҷинсӣ оварда расонад, ки ҳомиладорӣ боз ҳам мушкилтар мешавад. Аз фазои ором сар кунед, аз ҳамсаратон зиёд напурсед ва пеш аз он ки дар бораи ниёз ба кӯдак ғамхорӣ кунед, ба ин лаҳза лаззат бурдани ҳамдигарро равона кунед.
10. Тафаккури мусбат ва солимро нигоҳ доред. Бисёр одамон ба қудрати ақл аз қудрати бадан боварӣ доранд; Пас аз он, ки шумо қарор додед, ки мехоҳед ҳомиладор шавед, баъзеҳо боварӣ доранд, ки шумо нисбати тамоми раванд ва муносибати шумо ба муваффақияти шумо таъсир мерасонад. Стресс метавонад ба саломатии шумо таъсир расонад, бинобар ин муносибати мусбӣ ба шумо саломатӣ ва оромиро нигоҳ медорад.
    • Ба қадри имкон ба мусбат ва имкониятҳо диққат диҳед. Агар шумо бо шарики худ бошед ва шумо парешон шавед, он тифли зебоеро тасаввур кунед, то шумо тавони аз нав ҳомиладор шуданро равона кунед. Бо таваҷҷӯҳ ба якдигар ва ҳомиладорӣ, шумо метавонед стрессҳои дигарро фаромӯш кунед. Аммо, на танҳо барои ҳомиладор шудан кӯшиш кунед, зеро ин метавонад боиси стресс гардад. Агар шумо ба дараҷае расидед, ки шумо барои таваллуд кардан фишори зиёд доред, шумо бояд бо духтур муроҷиат кунед.

Қисми 3 аз 4: Кай ба мутахассис муроҷиат кунед

1. Мӯҳлати муқаррар кунед. Агар шумо хоҳиши ҳомиладор шуданро дошта бошед, сабр душвор аст, аммо кӯшиш кунед, ки каме вақт диҳед. Муқаррар кардани мӯҳлат, то шумо бидонед, ки кай ба духтур муроҷиат мекунед, метавонад нигарониҳои шуморо осон кунад ва шуморо ба қадамҳои навбатии ҳомиладорӣ омода созад. Ин аст вақте ки ба кӯмак муроҷиат кунед:
   • Ҷуфти солим, ки мунтазам (ҳафтае ду маротиба) алоқаи ҷинсӣ мекунанд ва синнашон то 35-сола аст, бояд дар муддати 12 моҳ ҳомиладор шаванд (аз ҷумла "давраи тасҳеҳ" пас аз қатъ кардани ҳомиладорӣ).
   • Агар шумо аз 35 боло бошед, пас аз шаш моҳи талош ба духтур муроҷиат кунед. Занони аз 35-сола боло ва занони давраи перименопауза метавонанд дар натиҷаи коҳиши табиии ҳосилхезӣ, ки занон дар синну сол аз сар мегузаронанд, душворӣ пайдо кунанд. Дар аксари ҳолатҳо, ба ҳомиладорӣ ҳанӯз ноил шудан мумкин аст, аммо он метавонад тӯлонитар кашад ва алоқаи мақсаднок ва тағир додани тарзи ҳаётро талаб кунад.
   • Дар якчанд ҳолатҳои махсус, рост ба клиникаи ҳосилхезӣ муроҷиат кунед. Агар шумо эндометриоз, бемории илтиҳоби коси бадан, табобати саратон ё бачагиҳои қаблӣ дошта бошед ё аз 40 гузашта бошад, шумо бояд фавран ба мутахассиси ҳосилхез муроҷиат кунед.
2. Барои мушкилоти умумии ҳосилхезӣ озмоиш кунед. Бисёр чизҳо метавонанд ҳосилхезиро аз беморӣ ва стресс то машқҳои аз ҳад зиёд ва доруворӣ кам кунанд.
   • Баъзе доруҳо метавонанд бордоршударо пешгирӣ кунанд ё мушкилтар кунанд. Ба духтуратон рӯйхати пурраи доруҳо, гиёҳҳо, иловагиҳо ва ҳама гуна нӯшокиҳо ё хӯрокҳои истеъмолкардаатонро пешниҳод кунед, то ӯ рӯйхати шуморо барои маҳсулоти эҳтимолӣ, ки метавонанд ба ҳосилхезӣ халал расонанд, арзёбӣ кунад.
   • Барои ташхиси бемориҳои ҷинсӣ аз ташхис гузаред. Баъзе сироятҳо метавонанд эҳтимолияти ҳомиладор шуданро коҳиш диҳанд, ҳол он ки баъзеи дигар дар сурати табобат накардан бемории доимиро ба бор меоранд.
   • Аз имтиҳони гинекологӣ гузаред. Дар баъзе ҳолатҳо, занон метавонанд бофтаҳои изофӣ дошта бошанд, ки намегузоранд, ки нутфа ба тухм бирасад, аммо онро гирифтан мумкин аст. Инчунин, дар байни занон мушкилоти ҷисмонӣ, ки ба давраи ҳайз таъсир мерасонанд, ба монанди синдроми тухмдонҳои поликистикӣ, одатан хуб аст, ки соле як маротиба ташхиси гинекологӣ гузаронед, то боварӣ ҳосил намоед, ки солим ҳастед.
3. Барои шумо ва шарики худ санҷиши ҳосилхезиро баррасӣ кунед. Агар шумо ва шарики шумо аз ҷониби духтур далели солимии шуморо гирифта бошед, санҷиши манӣ ва таҳлили тиббии ҳосилхезии худро дида бароед.
   • Мардон бояд барои муайян кардани сифати нутфа ва миқдори нутфае, ки ҳангоми партофтан баромадаанд, таҳлили маниро анҷом диҳанд. Санҷишҳои ҳосилхезии мард аз санҷиши хун иборатанд, то сатҳи гормонҳо ва ултрасадоҳоро таҳлил кунанд, то раванди партофтан ё ҳаракатҳои нутфа.
   • Озмоишҳои ҳосилхезӣ барои занон одатан аз санҷишҳои гормон иборатанд, то ки сатҳи сипаршакл, гипофиз ва дигар ҳормонҳоро ҳангоми овуляция ва инчунин дар давраи ҳайз ҳосил кунанд. Гистеросалпингография, лапароскопия ва ултрасадоии коси онҳо амалиёте мебошанд, ки барои санҷиши доғ, басташавӣ ё бемории бачадон, эндометрия ва найчаҳои фаллопиан санҷида мешаванд. Инчунин таҳлили захираи тухм ва санҷиши генетикӣ барои таҳқиқи мушкилоти безурётии ирсӣ анҷом дода мешавад.

Қисми 4 аз 4: Табобат ҳосилхезӣ

1. Имконотро баркашед. Табобати бордоршавӣ метавонад гарон, стресс ва вақтро талаб кунад. Пеш аз оғоз вақт ҷудо кунед, то имконотро тарозу кунед.
   • Онро бо шарики худ муҳокима кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо онро ҳам аз ҷиҳати молиявӣ ва ҳам аз ҷиҳати рӯҳонӣ ҳал карда метавонед. Баҳс кунед, ки чӣ қадар мехоҳед табобатҳоро санҷед, шумо чӣ кор карда метавонед ва оё шумо ба имконоти дигар, ба монанди фарзандхондагӣ боз ҳастед.
   • Пеш аз ташриф овардан ба клиникаи бордоршавӣ бо духтури боэътимод сӯҳбат кунед. Духтури мустақил (масалан, табиби кумаки аввалияи шумо) метавонад ба шумо ва шарики худ дар фаҳмонидани имконоти терапияи ёрирасони репродуктивӣ кӯмак расонад.
   • Таърихи тиббии худро арзёбӣ кунед. Баъзе тартибот хавф доранд ва баъзеи дигарро танҳо дар заноне тавсия додан мумкин аст, ки хусусиятҳои муайяни саломатӣ надоранд. Провайдери тиббӣ, ки барои шумо беҳтаринро мехоҳад, технологияҳои ба вазъияти инфиродӣ мувофиқро тавсия намедиҳад.
   • Бинед, ки чӣ арзиш дорад. Бисёре аз табибон инчунин метавонанд маслиҳатҳои арзон ва суғуртавиро пешниҳод кунанд ва тасвири воқеъбинона ва бетарафона нишон диҳанд, ки бордоркунии сунъӣ барои шумо ва шарики шумо чӣ гуна муваффақ буда метавонад.
   • Мутахассиси дурусти худро ёбед. Дар бораи мутахассисон ва беморхонаҳои муайяни таваллуд тавсияҳо пурсед ва дар ҳолати зарурӣ ёддошт фиристед.
2. Ба мутахассиси бордоркунӣ ё клиникаи бордоркунӣ ташриф оред. Таъинотро барои муҳокимаи вазъи худ ва интизориҳои ҳомиладор шуданатон таъин кунед.
   • Як саволнома барои таъини аввалини худ ҷамъ кунед. Бо шарикатон аз он гузаред, то чизе фаромӯш накунед. Дар бораи хароҷот, таъсири манфӣ ва имконияти муваффақияти табобат саволҳо диҳед.
   • Дар сафари аввалини худ баҳои ҷисмонӣ ё оғози табобатро интизор нашавед. Танҳо омода бошед савол диҳед ва кӯшиш кунед, ки имкониятҳоро беҳтар фаҳмед.
   • Пас аз як маротиба ташриф оварданро вазифадор ҳис накунед, ки онҳоро ба ягон маркази табобатӣ бипазиранд. Ба марказҳои гуногун ташриф оред ва имконоти худро кушода нигоҳ доред, то вақте ки шумо кадом клиника барои шумо беҳтар аст.
3. Биёед дида бароем NaProTechnology (NPT) барои ҳомиладор шудан.NaProTechnology мекӯшад, ки сабабҳои инфиродии безурётиро тавассути назорати беҳтар ва инфиродии таваллуд ва ҷарроҳии мақсаднок бартараф кунад. Дар таҳқиқоти хурд, раванд ба натиҷаҳои беҳтар аз он оварда расонд бордоркунии экстракорпорӣ (IVF). NaProTechnology ҳоло дар Нидерланд дастрас нест, аммо он танҳо дар саросари Олмон ҷойгир аст. Ба суғуртакунандаи саломатии худ занг занед, то бифаҳмед, ки шумо барои ин суғурта кардаед.
4. Биёед дида бароем бордоркунии экстракорпорӣ (IVF) барои ҳомиладор шудан. IVF усули муассиртарини ба даст овардани ҳомиладорӣ тавассути технологияи репродуктивӣ ҳисобида мешавад.
   • IVF иборат аз хориҷ кардани тухмҳои баркамол аз бадани шумо (ё тухми донор) мебошад, ки тавассути нутфаҳои шарики (ё донор) дар лаборатория бордор карда мешаванд. Сипас тухми бордоршударо ба бачадони шумо ворид мекунанд, то имплантатсияро пеш барад.
   • Ҳар як табобат метавонад 2 ё бештар аз ҳафтаро дар бар гирад, аз ин рӯ итминон ҳосил кунед, ки суғуртае доред, ки тамоми равандро фаро мегирад. Раванди шадид аст ва ҳам истихроҷи тухм ва ҳам имплантатсия метавонанд хатар дошта бошанд.
   • Эффекти IVF дар занони гирифтори эндометриоз, заноне, ки ҳеҷ гоҳ таваллуд накардаанд ва заноне, ки ҷанини яхкардашударо истифода мебаранд, камтар муваффақ мешаванд. Ба занони синнашон аз 40 боло аксар вақт тавсия дода мешавад, ки тухми донориро истифода баранд, зеро дар натиҷаи муваффақияти камтар аз 5%.
5. Талабот бордоркунии ҳомиладорӣ (IUI). Агар мушкилоти ҳосилхезии шумо аз сабаби душвории нутфа ба тухм ё нутфаҳои носолими шарики мардонатон ба вуҷуд оянд, бордоркунии сунъӣ ё бордоркунии донор метавонад роҳи ҳалли худро пешкаш кунад.
   • Бордоркунии сунъӣ ин амрест, ки ба бадани зан сперма ворид мекунад, то мушкилоти ҳаяҷонбахши мардро пешгирӣ кунад. Агар нутфаи шарики мард безурёт бошад, инчунин ба бадани зан нутфаҳои донориро сӯзандору карда, ҳомиладор шудан мехоҳанд. Ин раванд, як тартиби соддаи бе ягон дард, аксар вақт як рӯз пас аз овулясия, вақте ки гормонҳои зан баланд мешаванд, анҷом дода мешаванд.
   • IUI метавонад то 6 моҳ пеш аз кӯшиши табобати гуногун, хеле гаронтар ва инвазивӣ истифода шавад. Дар баъзе ҳолатҳо, тазриқи мании солим бори аввал кор мекунад ва терапияро бо доруҳои бордоркунӣ барои занон омезиш додан мумкин аст.
6. Дар бораи дигар табобатҳои ҳосилхезӣ пурсед. Дар баъзе ҳолатҳо, истеъмоли доруҳои ҳосилхезӣ барои афзоиши ҳормонҳои ҳосилхезӣ кофӣ буда, барои тасаввуроти табиӣ имкон фароҳам меоранд. Дар ҳолатҳои дигар, табобати ҳосилхезӣ метавонад ба монанди Интиқоли Gamete Intrafallopian (ТӮҲФА) ё ҷонишини дигар тавсия дода мешавад.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо дар давраи менопауза қарор дошта бошед ё тухмдонҳои шуморо ҷарроҳӣ карда бошанд, ҳомиладор намешавед.
• Мард метавонад бидуни кам кардани шумораи нутфа либоси таги танг пӯшад. Аммо, ваннаҳои гарм ё ҳаммомҳои гирдобӣ, либоси танги варзишӣ, велосипедрони шадид ва дарозмуддат дар минтақаи пӯст ҷойгир кардани ноутбук метавонад шумораи нутфаҳои мардро коҳиш диҳад.
• Фарбеҳӣ дар яке аз шарикон метавонад хавфи ҳомиладориро коҳиш диҳад. Бо расидан ба вазни солим, шумо метавонед осонтар ҳомиладор шавед ва ҳомиладории солимтар кунед.

Огоҳӣ

• Кӯшиши зиёд барои ҳомиладор шудан, алахусус бо риояи ҷадвали қатъӣ метавонад боиси стресс ва коҳиши наздикии эҳсосӣ ва ҷисмонии байни шумо ва шарики худ гардад.
• Қарори модар ва падар шудан тасмими бузургест, ки набояд сабукфикрона қабул карда шавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ва ҳамсаратон барои таваллуди фарзанд аз ҷиҳати равонӣ омодаед.
• Пеш аз қатъ кардани пешгирии ҳомиладорӣ боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ва шарики худ STD ё сироят надоред.