Мундариҷа

• Қадамҳо

Дар ин дунё он қадар чизҳое ҳастанд, ки мо мехоҳем. Баъзеи онҳоро мустақилона гирифтан ё гирифтан мумкин аст, баъзан мо ба кӯмаки дигарон, ба монанди волидайн ё ҳамкорон ниёз дорем. Донистани он чӣ ки шумо мехоҳед ва омӯхтани чӣ гуна чизи дилхоҳатон калиди расидан ба ҳадафҳои шумост.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Муайян кардани ҳадафҳо

1. 

   Арзишҳоеро, ки шумо қадр мекунед, фаҳмед. Шумо бояд донед, ки барои зиндагӣ дар орзуи худ чӣ чиз муҳим аст. Чизҳое, ки шумо мехоҳед ба он арзишҳо мувофиқат кунанд. Агар онҳо мувофиқат накунанд, шумо метавонед он чизеро, ки мехоҳед ба даст наоред ё чизҳои муҳимро дар роҳи расидан ба ҳадафи худ гум кунед.
   • Ин ихтилофот на ҳамеша аз оғоз намоёнанд. Масалан, ҳадафи оғоз кардани тиҷорат вақти зиёдро талаб мекунад ва агар яке аз арзишҳое, ки шумо қадр мекунед, вақти зиёдро бо оилаи худ сарф кардан аст, ин ғоя метавонад зиддият эҷод кунад. .

2. 

   
   
   Ҳадафҳои мушаххас гузоред. Ҳадафҳои умумие чун "пул кор кардан" ё "солимтар" оғози хубанд, аммо шумо бояд муфассалтар бошед. Дар баробари нишонаҳои андозагирандаи пешрафт, дар бораи муваффақият рӯшан бошед. Ин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки шумо то чӣ андоза хуб кор карда истодаед ва қадамҳои навбатӣ барои расидан ба ҳадафи шумо чӣ гунаанд.
   • Масалан, ба ҷои гузоштани ҳадафи васеъ, ба мисли "солимтар", як стандарти мушаххасеро интихоб кунед, ба монанди "давидан 10 км" ё "гум кардани 10 кг".

3. 

   
   
   Нависед, ки чӣ мехоҳед. Сабабҳои навиштани онро нависед. Ин хоҳишҳои шуморо аниқтар мекунад ва он чизеро, ки шумо мехоҳед, ба шумо хотиррасон мекунад. Бо ин роҳ, шумо инчунин метавонед бубинед, ки оё он чизҳое ҳастанд, ки шумо воқеан мехоҳед, ё чизи дигаре ҳаст, ки шумо ҳамеша мехостед.

4. 

   
   
   Ба худ бигӯ, ки сазовори он чизе, ки мехоҳӣ. Бисёр одамон, алахусус занон, аксар вақт чизе намепурсанд, зеро онҳо худро сазовори он намешуморанд. Фикр кунед, ки чаро шумо чунин фикр доред. Санҷиш ва шинохтани тарсу ҳароси шумо метавонад ба шумо дарк кунад, ки барои ба даст овардани он чизе, ки мехоҳед, бояд чӣ кор кунед.
   • Ҳеҷ гоҳ фаромӯш накунед, ки дигарон чӣ мехоҳанд ва ташвиш доранд. Зиндагии шумо, маҳдудиятҳо ва хоҳишҳои шумо ба монанди дигарон нест ва ин як амри маъмулист. Дарк кардани он чизе, ки шумо мехоҳед ва он барои шумо чӣ қадар арзиш дорад, як қадами муҳим дар самти расидан ба макони таъинот мебошад.

5. 

   Чизҳои навро санҷед. Баъзан шумо намедонед, ки дар хобҳои шумо чизҳое ҳастанд. Ба дастовардҳои нав, ҷойҳои нави корӣ ва таҷрибаҳои нав, ба ҳама чизҳое, ки метавонанд ба васеъ кардани чашм ва тағир додани ҷаҳонбинии шумо ба ҷаҳон кӯмак кунанд, омода шавед.
   • Маслиҳатҳои одамонро барои чизҳои наве, ки шумо метавонед санҷед, гӯш кунед, масалан, дарс гирифтан ё омӯхтани табиат. Шумо метавонед як маҳфил ё ҳадафи наверо дар ҳаёти худ пайдо кунед, ки пештар дар борааш фикр накардаед.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Ба амал баровардан

1. 

   Шубҳаҳои худро рафъ кунед.. Бисёр одамон ҷуръат намекунанд, ки аз паи хоҳишҳои худ шаванд, зеро ба қобилиятҳои худ эътимод надоранд. Шубҳаҳои худро дарк кунед ва пурсед ва нагузоред, ки онҳо ба шумо халал расонанд.

2. 

   Сарфаи пул. Бисёр чизҳое, ки шумо мехоҳед, аз ҷумла чизҳои нав барои харид, омӯхтани малакаҳо, ҳатто кори нав, пул талаб мекунанд. Хароҷоти худро вобаста ба коре, ки мекунед, ҳисоб кунед ва хароҷоти худро аз назар гузаронед.
   • Агар шумо дар бораи хариди калон фикр кунед ё ба нақша гирифтани ягон кори гаронеро дошта бошед, ҳар моҳ каме пул сарфа кунед ё ҳар як чекро гиред, метавонад ба шумо барои расидан ба ҳадафҳои худ кумак кунад. Гузашта аз ин, агар шумо инро мунтазам анҷом диҳед, шумо метавонед одатҳои сарфа ва харҷро ба таври мувофиқтар машқ кунед.
   • На танҳо ба арзиши он чизе, ки мехоҳед, назар кунед. Шумо бояд он чиро, ки сарф кардаед, дохил кунед. Агар чизе шуморо аз расидан ба ҳадафи худ боздорад, ки онро буридан мумкин аст, иҷро кунед.

3. 

   Нақша тартиб диҳед. Пас аз он, ки шумо мехоҳед, ки чӣ мехоҳед дошта бошед, қадамҳои барои ба он ҷо расиданро муайян кунед.
   • Мушкилот ё мушкилоти эҳтимолиро муайян кунед ва тарзи ислоҳи онҳоро таҳия кунед. Ин имкони рӯ ба рӯ бо шубҳаҳост, ки шумо наметавонед нодида гиред. Ин монеаҳо метавонанд бо пул, вақт, қобилият ё кӯмаки дигарон алоқаманд бошанд.
   • Барои расидан ба ҳадафҳои худ марҳилаҳои амалишаванда гузоред. Ин метавонад ба ҷои иҷрои ҳадафҳои калон дар як муддати кӯтоҳ бо иҷрои вазифаҳои хурд дар муддати кӯтоҳ шуморо ба роҳи дуруст расонад. Масалан, агар шумо хоҳед, ки вазни худро кам кунед, мақсад доред, ки дар тӯли 2 ҳафта 2,5 кг аз даст диҳед, то ба иҷрои нақша шурӯъ кунед. Беҳтар аст, ки ба парҳези зуд гузаред ва кӯшиш кунед, ки дар як мӯҳлати муайяншуда 10 кг аз даст диҳед.
   • Дар нақшаи худ мӯҳлати дақиқе муқаррар кунед. Мӯҳлати ниҳоӣ ё мӯҳлати мушаххас барои ба даст овардани он чизе, ки мехоҳед, метавонад ба шумо ҳавасманд ва мутамарказ бошад. Он инчунин шуморо дар роҳи худ ба сӯи таъиноти худ нигоҳ медорад.
   • Планро иҷро кунед. Бисёр одамон ноком мешаванд, зеро онҳо хеле зуд таслим мешаванд. Мушкилотро паси сар карда муваффақият вуҷуд надорад, аз ин рӯ ба нақшаи худ бимонед ва то охир истодагарӣ кунед, гарчанде ки корҳо на ҳама вақт ба таври дилхоҳатон мегузаранд.

4. 

   Амали қабул кардани шикастро амалӣ кунед. Ҳолатҳое ҳастанд, ки шумо чизеро, ки меҷустед, ба даст оварда наметавонед. Ба ҷои рӯҳафтода шудан ва таслим шудан, онро ҳамчун имкони санҷидани чизҳои дигаре, ки беҳтараш беҳтаранд, ҳисоб кунед.
   • Масалан, агар шумо барои харидани як чизи арзанда пул ҷамъ кунед, аммо то он даме, ки маблағи кофӣ пайдо кунед, он захираи худро тамом мекунад. Хуб аст, шояд ягон чизи дигар ё беҳтаре бошад, ки шумо метавонед онро харед. Шумо инчунин метавонед интизор шавед, то интишори як ашёи нави беҳтарро интизор шавед.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Дархости дастгирӣ аз дигарон

1. 

   Барои кӯмак даъват кунед. Одамон фикри шуморо хонда наметавонанд ва одатан онҳо намепурсанд, ки оё шумо чизеро, ки мехоҳед нагӯед.Аксар вақт одамон мехоҳанд, ки одамони муфид бошанд, алахусус ба дӯстон ё оила.
   • Бо шахс мустақиман вохӯред. Ҳамеша беҳтар аст аз касе бо роҳи мулоқот кумак пурсед, на аз тариқи занг задан ё бо имейл фиристодан. Одамон дар назди шумо қатъиян рад кардан душвор хоҳанд буд.
   • Маълумоти муфассал пешниҳод кунед. Ҳангоми талаб кардани чизе, шумо бояд маълумоти муфассалеро, ки мехоҳед ва вақте ба он ниёз доред, талаб кунед. Аз истифодаи калимаҳои норавшан ба монанди "ба қарибӣ" худдорӣ кунед, аммо мӯҳлати мушаххасро таъин кунед. Дархости мушаххас инчунин ба шахси дигар нишон медиҳад, ки шумо вақти зиёдеро дар бораи он чизе ки мехоҳед, мулоҳиза кунед ва ба онҳо бигӯед, ки чӣ гуна онҳо метавонанд ба шумо кӯмак расонанд.

2. 

   Ба ҳаяҷон бошед. Ин чизест, ки шумо мехоҳед, чизе, ки шуморо ба ҳаяҷон меорад. Бигзор шахс фаҳмад, ки ин барои шумо чӣ маъно дорад. Хавас хеле гузаранда аст ва онро рад кардан душвортар хоҳад буд. Агар шумо фаҳмед, ки шумо аз як идея ҳаяҷон доред, эҳтимол дорад, ки онҳо ба шумо низ шавқманд бошанд.

3. 

   Кори шахси дигарро маҳдуд кунед. Шумо наметавонед тамоми лоиҳаи худро ба дигарон партоед. Ин метавонад одамонро дудилагӣ кунад ва намехоҳад ба кӯмак. Шумо бояд танҳо аз онҳо чизҳои оддӣ ва осон барои фаҳмиданро пурсед, таъкид кардани он чизеро фаромӯш накунед, ки онҳо корҳои зиёдеро анҷом намедиҳанд.
   • Ё, ба ҷои он ки аз ягон каси дигар илтимос кунед, шумо бояд танҳо маълумотро талаб кунед, то онро худатон иҷро кунед. Агар ҳадафи шумо беҳтар кардани кор бошад, шахси дигар метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки ба ҷои таълим додан аз куҷо дар бораи баъзе барномаҳо маълумот пайдо кунад.

4. 

   Пешниҳод барои мубодила. Вақте ки дигарон барои шумо кор мекунанд, ваъда диҳед, ки дар иваз чизе кор кунед, баъзан танҳо ба онҳо миннатдорӣ баён кунед ё агар пул дар бар гирад, пулро бармегардонед.
   • Барои дӯсте ё ҳамкоре, баъзан бозгашт танҳо ба онҳо хӯроки нисфирӯзӣ пешниҳод мекунад ё ба онҳо дар коре кумак мекунад. Дар муҳити корӣ шумо ҳамеша метавонед пешниҳоди коре кунед, ки ба онҳо кумак кунад.
   • Фарзандон фикр намекунанд, ки ҳангоми пурсидани чизе чизе барои баргардонидани волидайн надоранд. Шумо метавонед ваъда диҳед, ки ба волидони худ дар корҳои хона кӯмак мекунад ё дар мактаб баҳои беҳтартар мегирад.

5. 

   Омода бошед, ки рад карда шавад. Баъзан дигарон метавонанд пешниҳоди шуморо рад кунанд ё тардид кунанд. Дар бораи он, ки шахс метавонад ба он эътироз кунад, фикр кунед ва чанд посух омода кунед. Шубҳаҳои онҳо метавонанд ба баъзе чизҳое монанд бошанд, ки шумо дар бораи он фикр кардаед ва ҳал кардаед, шумо бояд аз он ҷо оғоз кунед.
   • Агар шуморо рад кунанд, натарсед, ки чаро инро пурсед. Агар ҷавобҳои онҳо норӯшан бошанд ё мушаххас набошанд, маълумоти бештар пурсед. Саволе ба монанди "Пас чӣ кор кунам?" як роҳи олӣ барои гирифтани маълумоти иловагӣ ва пайдо кардани роҳи боварӣ бахшидан ба қабули онҳост.
   • Аз хашмгин ё маломат кардани шахс худдорӣ кунед. Онҳо ба шумо кӯмак намекунанд, аммо ин маънои онро надорад, ки онҳо одамони бад ҳастанд. Чунин вокуниш нишон додан танҳо шахсро дар оянда камтар ба шумо кӯмак хоҳад кард.

6. 

   Ташаккур гӯед. Вақте ки шумо аз касе кӯмак мегиред, шумо бояд аз ӯ миннатдор бошед. Самимона бошед ва ёдовар шавед, ки шахс барои шумо чӣ кор мекунад. Ғайр аз он, изҳори миннатдорӣ инчунин як роҳи хуби ташвиқи одамон барои кӯмак ба шумо дар оянда аст.
   • Изҳори ташаккури расмӣ метавонад хуб кор кунад, алахусус дар муҳити кор. Дар хотир доред, ки паём бояд кӯтоҳ ва самимӣ бошад.
   таблиғ