Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

Дасту пойҳои хориш (пруритус) метавонад нишонаҳои бемориҳои гуногуни пӯст, аз қабили доғи аллергия, псориаз ё дерматит бошад. Он дарднок ё хеле хоришнок аст, пӯст метавонад ноҳамвор, сурх ё варамида ва обила дошта бошад.Шумо инчунин метавонед пай баред, ки хориш шабона зиёд мешавад. Агар шумо дасту пойҳои хоришро азоб кашед, муроҷиат ба духтуратон муҳим аст. Баъзе аз терапияҳое ҳастанд, ки шумо метавонед кӯшиш кунед, то нороҳатиҳои дасту пойҳои хоришро рафъ кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Табобати хориши шабона дар хона

1. 

   Кӯшиш кунед, ки харошидан накунед. Барои ҷилавгирӣ аз харошидан тамоми кӯшишро ба харҷ диҳед, зеро ин метавонад нишонаҳоро бадтар кунад ё мушкилоти дигар, аз ҷумла дерматитро ба вуҷуд орад.
   • Нигоҳ доштани нохунҳои шумо метавонад аз харошиданатон пешгирӣ кунад.
   • Шабона дастпӯшак пӯшед, то харошида нашавад.

2. 

   
   
   Намнокии пӯстро нигоҳ доред. Пеш аз хоб нам кардани пӯсти дастҳо ва пойҳои шумо метавонад ба коҳиш ё пешгирии хориш мусоидат кунад. Шумо метавонед намиро бо истифода аз нами дохили хона зиёд кунед.
   • Камаш дар як рӯз ба пӯсти худ намӣ молед. Беҳтарин вақти кор фармудани намӣ пас аз оббозӣ аст, дар ҳоле ки пӯст ҳанӯз ҳам нам аст. Таваҷҷӯҳи худро ба нам кардани минтақаҳои хоришкунанда пас аз оббозӣ ва пеш аз хоб равона кунед.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки moisturizer бӯй ва ранг надорад, то ба хашм наояд.
   • Барои нигоҳ доштани намӣ, дар пажмурда шудани пӯст ва хориш дар пешгирӣ, дар хонаи хобатон як намӣ даргиронед.
   • Нагузоред, ки ҳароратҳои шадид ё паст, ки метавонанд пӯстро хушк кунанд.

3. 

   
   
   Дар оби гарм тар кунед. Ҳаммом дар оби гарм метавонад пӯсти хоришударо таскин диҳад ва ба коҳиши илтиҳоб мусоидат кунад. Шумо метавонед илова кардани овёси коллоидиро барои таъсири оромбахштар баррасӣ кунед.
   • Ба об содаи нонпазӣ, овёси хом ё овёси коллоидӣ илова кунед; Ин компонентҳо ҳама ба пӯст таъсири оромбахш мерасонанд.
   • Танҳо дар ванна 10-15 дақиқа тар кунед. Ҳангоми муддати дароз тар кардан пӯст хушк мешавад ва шумо метавонед бештар хориш пайдо кунед.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки об каме гарм аст, на гарм. Оби гарм метавонад пӯсти равғанҳои табииро рахна кунад ва пӯстро хушк ва ҳатто хориш кунад.
   • Пас аз тар кардан дар оби гарм, пеш аз пажмурда шудан ба пӯсти худ moisturizer молед, тамаркузи дастҳо ва пойҳоятон. Moisturizer намӣ дар пӯстро пас аз тар шудани об маҳкам карда, барои нигоҳ доштани намӣ ва кам кардани эҳтимолияти хориш мусоидат мекунад.

4. 

   
   
   Компресси хунук ё тарро ба кор баред. Ҳангоми хоб рафтан компресси хунук, хунук ё тарро ба дастҳо ва пойҳои худ гузоред. Компрессҳо ё бастаҳои хунук метавонанд бо кам кардани рагҳои хунгард ва хунук кардани пӯст хориш ва илтиҳоби бо хориш алоқамандро коҳиш диҳанд.
   • Шумо метавонед компрессҳои хунукро ба доғҳо дар тӯли 10-15 дақиқа то хоби худ молед.
   • Агар шумо бастаи ях надошта бошед, шумо метавонед як халта сабзавоти яхкардашударо барои ҳамин таъсир истифода баред.
   • Яхро бевосита ба пӯст молед. Бастаи ях ё бастаи яхро истифода баред. Агар шумо бо ях муддати дароз робитаи мустақим дошта бошед, шумо метавонед сӯхтаи хунук гиред.

5. 

   Пижамаҳои фуҷур, пушида пӯшед. Хешишро бо пӯшидани либоси ғайримуқаррарӣ пешгирӣ ва рафъ кунед. Маводи ҳамвор метавонад ба муҳофизати пӯст аз харошидан кумак кунад.
   • Пижамаҳои воз, сард ва пушида пӯшед, ки аз пашми пахтагӣ ё пашми мериносӣ сохта шудаанд, то харошиданро коҳиш диҳед ва арақро пешгирӣ кунед.
   • Пахта интихоби хуб аст, зеро он нафаскашӣ ва мулоим аст.
   • Барои ҷилавгирӣ аз харошидан ҷуроб ва дастпӯшҳоро ба назар гиред.

6. 

   Дар хоб муҳити салқин ва бароҳат муҳайё кунед. Бистари шумо бояд бароҳат, сард ва хуб вентилятсия бошад. Бо назорати омилҳо, ба монанди ҳарорат ва рӯшноӣ, доштани кати бароҳат ва нигоҳ доштани гардиши ҳаво, шумо метавонед дасту пойҳои хоришро шабона пешгирӣ кунед.
   • Ҳарорати 15,5 - 24 дараҷа гармӣ беҳтарин шароити хоб аст.
   • Барои чарх задани ҳаво ё кушодани тирезаҳо аз фанат истифода кунед.
   • Рӯйпӯшҳои бароҳати табиии табииро мисли пахта истифода баред.

7. 

   Пӯстро барои нишонаҳои дерматит назорат кунед. Ҳангоми дасту пойҳои хориш, шумо эҳтимолияти зиёд шудани хавфи дерматити сатҳӣ дошта бошед, ки онро ҳамчун селлит низ меноманд. Агар шумо ягон чизи зеринро мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед:
   • Đỏ
   • Дабдабанок
   • Дард ва / ё дард
   • Дар пӯст эҳсоси гарм ба назар мерасад
   • Табларза
   • Намоишҳои сурх, яклухт ва / ё обила
   таблиғ

Усули 2 аз 3: Пешгирии харошидани дастҳо ва пойҳои шабона

1. 

   Дастҳо ва пойҳои худро эҳтиёт кунед. Дастҳо ва пойҳои худро мунтазам бишӯед, то хавфи сироятҳои замбӯруғӣ ва бактериявиро, ки аксар вақт хориши шадид ба амал меоранд, коҳиш диҳед. Собуни мулоимро барои шустани дасту пойҳо ва пешгирии сироят истифода кунед.
   • Ҷӯробҳои ҷабби пахта пӯшед, то онҳо хориш накунанд, агар пойҳоятон бисёр арақ кунанд.
   • Барои пешгирии хориш дастпӯшакҳоро аз нахҳои табиӣ, аз қабили пахта истифода баред.

2. 

   Собунҳои сабук ва ё "гипоаллергенӣ" ("гипоаллергенӣ") -и мулоим ё "гипоаллергенӣ" -ро интихоб кунед. Ҳангоми харидани собунҳо ва маводи шустушӯй, маҳсулоте интихоб кунед, ки нишониашон мулоим, бӯй, ранг ва гипоаллергенӣ бошад. Ин маҳсулот дорои моддаҳои кимиёвии заҳрнок мебошанд, ки боиси хориш ва хашми пӯст мешаванд.
   • Ҳама маҳсулоти нишони "гипоаллергенӣ" барои пӯсти ҳассос санҷида шудаанд ва пӯстро асабонӣ намекунанд.

3. 

   Аз аллергия ва ангезандаҳо худдорӣ кунед. Хриш метавонад аз ҷониби аллергия ё стимулятор ба амал ояд. Пас аз донистани сабабҳои хориш шумо метавонед аз хориш ва нороҳатӣ пешгирӣ кунед.
   • Ангезанда метавонад аллерген, аллергенҳои хӯрокворӣ, косметика, омилҳои экологӣ, неши ҳашарот, шустушӯй ё собунҳои сахт бошад.
   • Агар ҷавоҳирот пӯшида шавад, хориш метавонад аз аллергия ба металлҳои ҷавоҳирот ба амал ояд.
   • Агар шумо ягон стимуляторро гумон кунед, кӯшиш кунед, ки таъсири худро маҳдуд намоед, то нишонаҳо паст шаванд.

4. 

   Ҳаво нигоҳ доред. Ҳангоми хушк шудани пӯст, мағзи сар сигнал мегирад, ки бадан ба об бештар ниёз дорад. Ин сабаби он аст, ки обхезӣ аксар вақт хориш мекунад. Ғайр аз он, эҳсоси хориш ба амал омада метавонад, агар қабати ботинии пӯст ба қадри кофӣ намӣ карда нашавад. Дар давоми рӯз об нӯшед ва боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз хоб як стакан об нӯшед.
   • Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз ҳадди аққал 8-12 стакан об нӯшед. Агар шумо аз нӯшидани оби сафед хаста шуда бошед, шумо метавонед афшураи бештар илова кунед, то мазза эҷод кунед.
   • Шумо инчунин метавонед хӯрокҳои аз об бой, ба монанди бодиринг, гелос, помидор, карафс, қаламфури сабз, тарбуз, кулфинай, канталупа ва брокколи бихӯред.

5. 

   Аз эффективҳо ва аллергияҳои маълум худдорӣ кунед. Агар шумо дучоршавии ангезандаҳои эҳтимолӣ, аз қабили кимиёвӣ ё гардолуд шавед, хориш бадтар мешавад. Пас аз он, ки шумо сабабҳои аллергияро медонед, аз ҷумла хӯрок ва ғубор - кӯшиш кунед, ки аз онҳо дурӣ ҷӯед.
   • Агар шумо намедонед, ки ба чӣ аллергия доред, бояд барои ташхис ва пайдо кардани аллергенҳо аллергологро дид.

6. 

   Вазодилататорҳо ва арақи аз ҳад зиёдро пешгирӣ кунед. Маълум аст, ки баъзе хӯрокҳо ва нӯшокиҳо вазодилататорҳо, аз ҷумла қаҳва ва спиртро ба вуҷуд меоранд, ки метавонанд хоришро зиёд кунанд. Арақи аз ҳад зиёд низ хоришро бадтар мекунад. Бо роҳи канорагирӣ аз вазодилататорҳо ва ҳолатҳое, ки арақро ба вуҷуд меоранд, шумо метавонед хориш ва нороҳатиро кам кунед.
   • Вазодилататорҳои маъмул қаҳва, спирт, ҳанут ва оби гарм мебошанд.

7. 

   Кам кардани стресс. Зиндагии стресс метавонад хоришро бадтар кунад. Рафъи стресс метавонад хоришро маҳдуд кунад ё шифо бахшад.
   • Шумо метавонед усулҳои гуногуни коҳиш додани стресс, аз ҷумла терапия, мулоҳиза, йога ё варзишро истифода баред.
   таблиғ

Усули 3 аз 3: Истифодаи табобатҳои тиббӣ

1. 

   Ба духтур муроҷиат кунед. Агар хориш пас аз як ҳафта рафъ нашавад ё боиси нороҳатии шадид гардад, ба духтур муроҷиат кунед. Шумо метавонед доруҳои шифоҳӣ, кремҳои стероидӣ ё терапияи сабукро барои табобати хориш тавсия кунед.
   • Ба духтур муроҷиат кунед, агар: нороҳатӣ хобро халалдор кунад ё ба кори ҳаррӯза халал расонад, дарди пӯст, табобати пӯсти хона дар натиҷаи кор набошад ё шумо гумон кунед, ки ба пӯстатон таъсир мерасонад. сироят

2. 

   Лосиони каламин ё креми зидди хориш молед. Лосиони каламини ё креми зидди хориш, ки аз рӯи дорухат фурӯхта шудааст, метавонад ба рафъи нишонаҳои хориш кумак кунад. Шумо метавонед ин кремҳоро аз дорухонаҳо ё онлайн харед.
   • Креми зиддитеррористии гидрокортизон, ки аз рӯи дорухат фурӯхта шудааст, метавонад ба рафъи хориш кумак кунад. Кремҳоеро, ки ҳадди аққал 1% гидрокортизон доранд, харидорӣ кунед.
   • Кремҳои зидди хоришро, ки дорои кофур, ментол, фенол, прамоксин ва бензокаин мебошанд, ҷӯед.
   • Пеш аз нам кардани пӯсти худ ба дасту пойҳои шумо креми зидди хориш молед. Духтури шумо метавонад маслиҳат диҳад, ки кремро ба минтақаи зарардида кор фармоед ва сипас онро бо бинти намнок пӯшонед, то ки пӯст кремро беҳтар аз худ кунад.
   • Мувофиқи миқдори дар тамғаи маҳсулот нишон додашуда истифода баред.

3. 

   Антигистаминро, ки аз рӯи дорухат нест, истеъмол кунед. Ин дору ба безараргардонии аллергенҳо мусоидат намуда, барои рафъи хориш ва илтиҳоби пӯст кӯмак мекунад.Дар дорухонаҳо ва онлайн намудҳои гуногуни антигистаминҳои дорухона мавҷуданд.
   • Хлорфенирамин дар 2мг ва 4мг дастрас аст. Шумо метавонед ҳар 4-6 соат 4 мг гиред. Дар як шабонарӯз аз 24 мг зиёд набошед.
   • Димедрол дар 25mg ва 50mg дастрас аст. Шумо метавонед ҳар 4-6 соат то 25 мг гиред. Дар як рӯз аз 300 мг зиёд набошед.
   • Ин доруҳо аксар вақт таъсири таскинбахш илова мекунанд, то ба хобатон афтад.

4. 

   Андешидани як антидепрессантро баррасӣ кунед. Далелҳо мавҷуданд, ки ингибиторҳои интихобии бозпас гирифтани серотонин (SSRIs) метавонанд ба рафъи хориш кӯмак расонанд. Дар бораи ин хосият бо духтур муроҷиат кунед, агар дигар табобатҳо кор накунанд.
   • SSRIs, ки барои табобати хориши пӯст истифода мешаванд, флюоксетин ва сертралин мебошанд.

5. 

   Доруи кортикостероидро, ки духтур таъин кардааст, дар ҷойҳои хориш татбиқ кунед. Агар доруҳои дорусозии кортикостероидҳо дар коҳиши хориш бесамар бошанд, табибатон метавонад як кортикостероиди мубрами маҳаллӣ ё кортикостерои даҳониро, ба монанди преднизон, таъин кунад.
   • Стероидҳои шифоҳӣ метавонанд ҳангоми истифодаи дарозмуддат таъсири ҷиддии ҷиддӣ расонанд.
   • Ҳангоми истеъмоли кортикостероидҳои маҳаллӣ ва даҳонӣ нам кардани пӯсти худро идома диҳед. Ин на танҳо барои нигоҳ доштани намии пӯст, балки инчунин метавонад ҳангоми пешгирии истеъмоли доруҳои стероидӣ ба пешгирии хориш кӯмак кунад.

6. 

   Креми inhibitor of calcineurin (inhibitor of calcineurin) -ро истифода баред. Агар дигар табобатҳо натиҷа надиҳанд, креми ингибитори кальцеуринро истифода баред, то пӯстатон шифо ёбад. Ин доруҳо, аз ҷумла такролимус ва пимекролимус, метавонанд ба таври табиӣ ғизо гиранд ва хоришро коҳиш диҳанд.
   • Ингибитори калсинурин мустақиман ба системаи масуният таъсир мерасонад ва таъсири манфии он, аз ҷумла мушкилоти гурда, фишори баланди хун ва дарди сар дорад.
   • Ин дору танҳо вақте истифода мешавад, ки дигар табобатҳо ноком шаванд ва танҳо барои шахсони аз 2-сола боло истифода бурда мешавад.

7. 

   Табобати сабукро истифода баред. Духтури шумо метавонад табобати сабукро (фототерапия) таъин кунад, то ки ба рафъи хориш мусоидат кунад. Ин табобати хеле муассир аст ва бо маҳдуд будани нури офтоб ё таъсири сунъии сунъӣ нисбатан содда аст, гарчанде ки ин омилҳои хавф ҳам нест.
   • Ин усули ба пӯст дучор шудани миқдори идорашавандаи офтоб ё шуоъҳои сунъии ултрабунафши A (UVA) ва ултрабунафши B (UVB) дар банди танг аст. Ин терапия метавонад танҳо ё дар якҷоягӣ бо доруворӣ истифода шавад.
   • Гирифтани нур хатари пиршавии барвақти пӯст ва саратони пӯстро зиёд мекунад.
   таблиғ

Маслиҳат

• Дар бораи хориши худ бо дерматологи худ сӯҳбат кунед. Усули беҳтарини табобати пӯсти хориш ин донистани он аст, ки чӣ гуна хориши ибтидоӣ ба вуҷуд омадааст ва табобат кардани он.