Бо зуком ё зуком мубориза баред - Маслиҳатҳои

Видео: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит

Мундариҷа

Қадамҳо
Огоҳӣ

Сармо ё зуком метавонад бадбахт бошад, аммо одатан он қадар шадид нест, ки ба ӯ ёрии тиббӣ лозим аст. Ҳарду шамолхӯрӣ ва зуком сироятҳои вирусӣ мебошанд, аммо сардӣ аксар вақт зуд рафъ мешавад ва шамолкашӣ шиддат мегирад.Ин ду беморӣ нишонаҳои шабеҳ доранд, аз ҷумла бинӣ, сулфидан ва дарди гулӯ, аз ин рӯ, ҳамин табобат метавонад ҳам барои зуком ва ҳам зуком муассир бошад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Ҷисми худро дар мубориза бар зидди беморӣ дастгирӣ кунед

Бисёр истироҳат кунед. Калонсолони солим ҳар шаб ба ҳадди аққал 8 соат хоб рафтан мехоҳанд. Аммо, вақте ки шумо зуком ё зуком ҳастед, ба истироҳати бештар ниёз доред.
- Ҳамин ки худро хаста ҳис кунед, истироҳат кунед. Вақте ки шумо бедор мешавед, худро беҳтар ҳис мекунед.
- Хоб ба организм кӯмак мекунад, ки ба системаи иммунӣ нерӯи бештар фиристад ва ин дар мубориза бо бемориҳо зудтар кӯмак мекунад.
Ба қадри кофӣ об илова кунед. Ҳангоми таб ва ё баромадани луоб бадан обро аз даст медиҳад. Аз ин рӯ, шумо бояд барои иваз кардани оби гумшуда оби кофӣ бинӯшед.
- Обе, ки барои беморон хуб аст, аз оби филтршуда, афшура, шарбати шаффоф ё шарбати лимуи гарм иборат аст. Афшураьои мева, шир ва шарбати лимӯ ба пур кардани электролитцои шумо кумак мекунанд.
- Нӯшокиҳои спиртӣ ё қаҳва нӯшед, зеро онҳо обро кам мекунанд.
- Усули беҳтарини пешгирӣ аз лихорадка нӯшидани миқдори зарурӣ мебошад, то шумо ташна нашавед. Пешоби абрнок ё торик нишонаи он аст, ки шумо бояд бештар об нӯшед.
Шӯрбои мурғро бихӯред. Ин хӯроки анъанавӣ хеле фоиданок аст, зеро он хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ дорад ва дар рафъи серкорӣ кӯмак мерасонад.
- Манбаи фаровони ғизоӣ низ шуморо барои мубориза бо бемориҳо солимтар мекунад.
- Намаки шӯрбо ба афзоиши электролитҳо мусоидат мекунад.
Гарм бошед. Ҳангоми табларза, ҳатто таби сабук, эҳсоси сардӣ мекунед. Сабаб дар он аст, ки ҳарорати бадан аз ҳарорати атроф баландтар аст.
- Кӯрпа илова кунед ё як шишаи оби гармро истифода баред. Аммо, аз ҳад нагузаред, хусусан барои кӯдакони хурдсол, зеро ин ҳарорати баданро афзоиш медиҳад ва бемориро шадидтар мекунад.
- Гармӣ гармиро кам мекунад ва ба организм имкон медиҳад, ки ба системаи масуният нерӯи бештар фиристад.
Нигоҳ доштани намӣ дар ҳаво. Барои осон кардани нафаскашӣ аз туман ё ҳаво истифода баред.
- Шабона ба кор андохтани намӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки беҳтар хоб кунед, зеро шумо серкорӣ ва сулфаи камтар доред.
- Агар шумо намноккунанда надошта бошед, шумо метавонед худатон бо гузоштани зарфи об ба радиатор ё сачоқи тарро ба либосхушккунак дар ҳаво намӣ эҷод кунед. Об ба ҳаво оҳиста бухор хоҳад шуд.
таблиғ

Усули 2 аз 3: Табобати симптоматикӣ

Бо қатраҳои бинии шӯр кам кардани серкорӣ. Ин қатраҳои бинӣ танҳо шӯр мебошанд, аз ин рӯ барои кӯдакон бехатар мебошанд.
- Бо дрипер истифода кунед, ки чанд дона доруро ба сурохии бинӣ андозед. Ин ба кам шудани луоб ва хушк шудани он мусоидат мекунад.
- Қатраҳои намаки бинӣ ҳамчун доруи дорусоз мавҷуданд ё шумо метавонед худатонро дар хона тайёр кунед.
Ғарғара бо оби ширини намак. Ин ба коҳиши нороҳатии гулӯ мусоидат мекунад.
- Ним қошуқ намакро дар як пиёла об ҳал карда, даҳонатонро шустед.
- Пас аз обшӯӣ оби шӯрро туф кунед.
- Азбаски оби шӯр бехатар аст, шумо метавонед онро ҳарчӣ зудтар истифода кунед.
Бо дорупошакҳо ё қатраҳои аз рӯи нарх пешбинишуда бандшавӣ кам кунед. Ин доруҳо бояд танҳо барои якчанд рӯз истифода шаванд. Истифодаи аз ҳад зиёд метавонад боиси илтиҳоби бофтаҳо дар бинӣ ва бад шудани аломатҳо гардад.
- Дрпперро ба сурохии бинӣ андозед ва чанд қатра истеъмол кунед ё дорупошӣ кунед. Шумо бояд қариб фавран худро камтар ҳис кунед.
- Ба кӯдакони хурдсол дорупошакҳо ё қатраҳои биниро истифода набаред.
Табларза ё дардро бо роҳи рафъи доруи табобатӣ табобат кунед. Ин доруҳо ба коҳиши таб, дарди сар, дарди гулӯ ё дарди буғумҳо мусоидат мекунанд.
- Барқароркунии дардҳои маъмул Ацетаминофен (Тиленол), Ибупрофен ё Аспирин мебошанд.
- Пеш аз додани дору ба кӯдак, дастурҳои истеҳсолкунандаро риоя кунед ва ба духтур муроҷиат кунед. Бисёре аз доруҳои дорухона, ки аз рӯи нарх навишта мешаванд, ба кӯдакони хурдсол дода намешаванд.
- Аспиринро кӯдакон ва наврасон набояд истеъмол кунанд. Истеъмоли аспирин метавонад бемории вазнинро бо номи синдроми Рей ба вуҷуд орад.
Балғам ё луобро бо экспрессор суст кунед. Доруворӣ барои сулфа ва зуком метавонад дорои expectorant Guaifenesin бошад. Ин дору ба суст шудани балғам ё луоб дар шуш кӯмак мекунад.
- Нӯшидани оби фаровон инчунин барои суст шудани балғам кӯмак мекунад.
Сулфаи хушкро бо шарбати сулфа пахш кунед. Сиропи сулфа танҳо сулфаро рафъ мекунад, барои табобати сармохӯрдагӣ ё зуком кӯмак намекунад. Агар сулфаи шумо шуморо бедор нигоҳ дорад, шарбати сулфа бо компонентҳои Декстрометорфан ба хоб рафтанатон кӯмак мерасонад.
- Сулфа аксуламали бадан барои халос шудан аз ангезандаҳо ва ангезандаҳо мебошад. Фурӯ бурдани ҳамлаи сулфа маънои онро дорад, ки шумо ин аксуламалро бозмедоред. Дар бораи истифодаи шарбати сулфа ё не бо духтур муроҷиат кунед.
- Ба кӯдакони то 4 сола шарбати сулфаро надиҳед. Барои кӯдакони аз 4-сола боло дастурҳои шишаи маҳсулотро риоя кунед. Вақте ки ягон дастури мушаххас барои ҳар як синну сол вуҷуд надорад, ба духтур муроҷиат кунед.
- Баъзе шарбатҳои сулфа дорои Ацетаминофен ё дигар агентҳои antipyretic / analgesic мебошанд. Аз ин рӯ, шумо набояд ин доруҳоро бо доруҳои дорои ацетаминофен ҳамзамон истеъмол кунед, то ки миқдори аз меъёр зиёд ба амал наояд.
Доруҳои зидди вирусиро истеъмол кунед. Агар шумо худро аз зуком сахт хаста ҳис кунед, духтур метавонад доруи зидди вирусӣ таъин кунад.
- Антивирусҳои маъмул Oseltamivir (Tamiflu) ва Zanamivir (Relenza) мебошанд.
- Ин доруҳо воқеан мӯҳлати бемориро кӯтоҳ намекунанд. Одатан, ин доруҳо танҳо давомнокии бемориро тақрибан 1-2 рӯз кӯтоҳ мекунанд.
- Таъсири манфӣ метавонад нисбат ба зуком ҷиддитар бошад. Oseltamivir метавонад боиси пайдоиши синдроми худкушӣ дар наврасон гардад (аммо хеле кам). Одамони гирифтори мушкилоти нафаскашӣ набояд Занамивирро истифода баранд, зеро он метавонад боиси қай кардан гардад.
- Баъзе зотҳои вируси зуком метавонанд тобовар шаванд.
- Барои одамоне, ки гирифтори ҳолатҳои муайяни тиббӣ, аз қабили астма мебошанд, истеъмоли вирусҳо барои табобати зуком метавонад муфидтар бошад.
Агар шумо нишонаҳои сирояти шадид дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Калонсолон бо нишонаҳои зерин ё агар нишонаҳо бадтар шаванд ё дар тӯли 5-7 рӯз рафтан нахоҳанд, бояд ба духтур муроҷиат кунанд:
- Таб аз 39 дараҷа гармтар аст
- Табларза арақ ва хунукӣ ҳамроҳӣ мекунад
- Сулфа бо балғам ё балғами ранга ё хунолуд
- Ғадудҳои варамшуда
- Дарди шадиди синус
- Кӯтоҳ будани нафас
- Дард ё дилсахтии сина
- Қобилияти нӯшидани об ё зуд қай карданро ба вуҷуд оварда наметавонад
- Бемориҳои музмин, аз қабили астма, саратон ва диабет шадидтар мешаванд
- ПИР
Агар лозим ояд, фарзанди худро ба духтур баред. Кӯдакони хурдсол системаи иммунии заиф доранд ва эҳтимолияти мушкилот доранд. Кӯдаки худро фавран ба духтур баред, агар вай:
- Табларза аз 38 дараҷаи С дар кӯдакони аз 4 моҳа боло.
- Табларза 40 дараҷа гармӣ
- Нишонаҳои лихорадка, ба монанди летаргия, хоболудӣ, пешоб кардан камтар аз 3 маротиба дар як рӯз, кам нӯшидани об, чашм ва даҳони хушк
- Табларза барои кӯдакони то 2-сола аз болои 24 соат
- Табларза барои кӯдакони аз 2 сола боло аз 3 рӯз
- Қусидан
- Дарди меъда
- Бениҳоят хоболуд
- Дарди сар монанди гурз
- Саркашии гардан
- Кӯтоҳ будани нафас
- Ҳамеша гиря кунед. Хусусан дар кӯдаконе, ки хеле хурданд ва наметавонанд дард ва нороҳатиро баён кунанд.
- Гӯш дард
- Сулфа рафъ намешавад
таблиғ

Усули 3 аз 3: Пешгирии хунукӣ ё зуком

Ҳар сол ваксинаи зуком гиред. Ин системаи иммунии шуморо барои мубориза бо зотҳое, ки табибатон дар соли оянда маъмул мешуморад, тақвият мебахшад.
- Ваксинаҳо комилан пешгирӣ карда намешаванд, аммо ба коҳиш ёфтани бемориҳо мусоидат мекунанд.
- Шумо метавонед ваксина ё ваксинаро ҳамчун доруи нос гиред.
Дастҳои худро зуд-зуд бишӯед. Ин ба муҳофизати бадан аз сироятҳое мусоидат мекунад, ки одатан даст афшонда, даст расонда, ...
- Тозакунии дастҳои спиртӣ низ хеле муассир аст.
Аз мардум дур шавед, то таъсири худро ба бемориҳо коҳиш диҳед. Агар шумо дар як фазои хурд ва танг бо одамони зиёд қарор дошта бошед, хавфи шумо доштани ҳадди ақалл як нафар дар байни мардум бемор мешавад. Ҷойҳои серодам ва ҷойҳои танг иборатанд аз:
- Мактабҳо
- Идора
- Нақлиёти ҷамъиятӣ
- Хонаи мусиқӣ
Бо парҳези солим системаи иммунии худро баланд бардоред. Ғизои солим ба афзоиши нерӯ мусоидат мекунад, то системаи иммунии шумо метавонад бо бемориҳо мубориза барад.
- Бо истеъмоли меваю сабзавоти гуногун витаминҳои кофӣ гиред. Манбаъҳои хуби витаминҳо себ, афлесун, банан, ангур, брокколи, нок, лӯбиё, исфаноҷ (исфаноҷ), гулкарам, каду ва морҷӯба мебошанд.
- Аз манбаъҳои нони ғалладонагиҳо ва ғалладонагиҳо, аз қабили биринҷ, овёс ва гандум, ба қадри кофӣ нах гиред.
- Аз гӯштҳои лоғар, парранда, лӯбиё, моҳӣ ва тухм сафедаи бештар барои бадани худ гиред. Аз гӯштҳои серравған даст кашед.
- Нагузоред, ки хӯрокҳои коркардшуда / бастабандишуда. Ин хӯрокҳо дорои қанд, намак ва чарб мебошанд. Онҳо калорияро барои организм таъмин мекунанд, вале ғизоҳои даркории шуморо дар бар намегиранд.
Идоракунии стресс. Стресс метавонад масуниятро коҳиш диҳад ва шуморо ба вирус бештар дучор кунад. Шумо метавонед стрессро бо роҳи коҳиш додан:
- Машқ кунед.Кӯшиш кунед, ки дар як ҳафта ҳадди аққал 5 маротиба тамрин кунед. Варзиш боис мешавад, ки бадан гормон эндорфинро озод кунад ва истироҳат кунад.
- Хоби кофӣ гиред. Аксари калонсолон ҳар шаб ба 8 соати хоб эҳтиёҷ доранд. Баъзе одамон ба 9-10 соат хоб рафтан мехоҳанд.
- Мулоҳиза кунед
- Йога
- Масҳ
- Муносибатҳои наздики иҷтимоӣ барқарор кунед. Сӯҳбат шуморо камтар танҳоӣ ҳис мекунад.
Компонентҳои табииро санҷед. Самаранокии компонентҳои табиӣ баҳснок боқӣ мемонад. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки онҳо воқеан кӯмак мерасонанд, дар ҳоле ки дигарон розӣ нестанд. Бо вуҷуди ин, якчанд компонентҳои табиӣ ҳастанд, ки одатан истифода мешаванд:
- Дар аввали нишонаҳо истеъмоли витамини С метавонад ба кӯтоҳ шудани давомнокии беморӣ мусоидат кунад.
- Chamomile метавонад ба афзоиши системаи масуният кумак кунад. Chamomile дар шаклҳои гуногун, аз ҷумла планшетҳо, моеъ ва чой мавҷуд аст. Агар шумо хоҳед, ки ҳангоми истифодаи доруҳои дорухат аз ромашка истифода баред, бо духтур муроҷиат кунед.
- Агар руҳ ҳангоми пайдо шудани нишонаҳо гирифта шавад, метавонад муфид бошад. Аммо, доруҳои спиртии руҳро истифода набаред, зеро он метавонад ба ҳисси бӯи шумо зарар расонад.
Тамокукашӣ ва дучоршавӣ ба дуди сигорро маҳдуд кунед. Тамокукашии тамоку муқовимат ба бемориҳо, аз ҷумла зуком ва зукоми хунро суст мекунад. Тарки тамокукашӣ ва пешгирӣ аз дучоршавӣ ба дуди тамоку ба саломатии бадани шумо мусоидат мекунад. таблиғ

Огоҳӣ

Агар шумо ҳомиладор бошед, мушкилоти саломатӣ дошта бошед ё доруҳои дигарро истеъмол накунед, бе ягон машварати аввалини духтур ягон дору, иловаҳо ё иловаҳои гиёҳӣ истеъмол накунед. Агар шумо хоҳед, ки ба фарзандатон доруҳо, иловаҳо ва гиёҳҳо диҳед, ба духтур муроҷиат кунед.
Ҳамеша дастурҳои истеҳсолкунандаро хонед ва риоя кунед.
Доруҳои аз дорухона низ метавонанд бо ҳамдигар реаксия кунанд. Аз ин рӯ, тавсия дода намешавад, ки дар як вақт зиёда аз як дору истеъмол карда шавад. Ғайр аз он, истеъмоли якчанд доруҳо бо як компонент дар як вақт метавонад ба мищдори зиёд оварда расонад.