Тарзи омодагӣ ба имтиҳони қабул (бо аксҳо) - Маслиҳатҳои

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳат
Огоҳӣ

Имтиҳон қадами ҳатмӣ дар системаи таълим дар саросари ҷаҳон аст. Ҳамаи зинаҳои таҳсил имтиҳонҳои қабулро барои муайян кардани номзадҳои баландихтисос барои дохил шудан ба курс, мактаб, коллеҷ ё донишгоҳ истифода мебаранд. Аксар вақт ба донишҷӯён фишор оварда мешавад, ки дар имтиҳонҳои дохилшавӣ хуб кор кунанд. Инҳоянд қадамҳои шумо барои омодагии ҳамаҷониба ба ин гуна имтиҳонҳо.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 4: Ҷадвали мактабӣ

Ҳамин ки шумо барои имтиҳон номнавис шудед, дар тақвими санаи имтиҳон қайд кунед. Эҳтимол шумо дар бораи супоридани имтиҳони қабул чанд вақт пештар огоҳ бошед ва шумо метавонед барвақт ҳуҷҷат супоред. Ҳамин ки шумо барои имтиҳон сабти ном шудед, лутфан дар тақвим қайд кунед, то вақти тайёриро ҳисоб кунед.
Вақти таҳсил ва омодагиро муайян кунед. Вобаста аз он, ки аз қайди давлатӣ то санаи санҷиш чӣ қадар вақт мегирад, муайян кунед, ки шумо барои омодагӣ ба имтиҳон чӣ қадар вақт сарф мекунед. Аксарияти донишҷӯён одатан 1-3 моҳро барои ин сарф мекунанд.
- Вақти омодагӣ ба имтиҳон аз вазъи ҳар як шахс вобаста аст. Ҷадвали худро аз ин ҷо то имтиҳон баррасӣ кунед: Оё шумо ягон рӯз таътил доред? Оё оилаи шумо ба нақша рафтанист? Ҷадвали дарсии шумо чӣ гуна аст? Шумо бояд вақти мувофиқ барои ҷадвали худро интихоб кунед. Умуман, бо ҷадвали банд беҳтар аст, ки ба худ вақти бештаре бидиҳед, то рӯзҳои серкорро ҷобаҷо кунед, ва шумо барои таҳсил вақт надоред.
Ҷадвал ё ҷадвалро барои моҳҳо ё ҳафтаҳо аз он вақт то санаи санҷиш ба нақша гиред. Тамоми рӯзҳои омӯхтан ва рӯзҳои истироҳатро дар тақвими худ қайд кунед.
- Ҳамаи санаҳои дигари ба нақша гирифташударо қайд кунед, ба монанди рӯзи корӣ, чорабинии варзишӣ, саёҳат ё чорабинии иҷтимоӣ, то шумо ҳангоми ҳисоб кардани таҳсил дар он рӯз ҳисоб кунед.
Рӯзҳоеро, ки мехоҳед истироҳат кунед, қайд кунед. Шояд шумо тасмим гирифтаед, ки як ҳафта дуртар аз мактабро ҳадди аққал то ҳафтаҳои баъд аз имтиҳонҳо ҷудо кунед. Ин санаҳоро бо нақшаи "таътил" қайд кунед.
Вақти омӯзиши ҳаррӯзаро муайян кунед. Имтиҳони қабул хеле муҳим аст ва шумо мехоҳед, ки вақти зиёдро барои омӯзиш сарф кунед. Бо вуҷуди ин, шумо то ҳол ӯҳдадориҳо ва дигар рӯйдодҳои ҳаёти худро доред, бинобар ин шумо бояд вақти воқеиро муайян кунед, ки шумо метавонед барои омӯзиши ҳаррӯза ҷудо кунед.
- Эҳтимол шумо метавонед ҳар рӯз ё қариб ҳар рӯз 1-2 соат омӯзиш гузаронед. Аммо он метавонад инчунин бошад, ки ҷадвали шумо аз як кори нимрӯза ё ҷадвали фитнес бармеояд, бинобар ин шумо дар баъзе рӯзҳо танҳо 30 дақиқа ва дар рӯзҳои дигар чанд соат вақт доред. Вақти ҳар як рӯзро то ҳадди имкон созмон диҳед.
- Дар тақвим қайд кунед, ки ҳар рӯз то имтиҳон барои таҳсил чӣ қадар вақт сарф мекунед.
Биёед дида бароем, ки чӣ гуна баррасӣ кардан мумкин аст. Имтиҳонҳои дохилшавӣ одатан тамоми донише, ки аз мактаби миёна то давраи имтиҳон омӯхтаед, чен мекунанд, ба истиснои имтиҳонҳои махсуси курс, ки ҳамаи дониши шуморо баҳо медиҳанд. шумо дар мавзӯъе. Интихоби чизи аз ҳама муҳимро баррасӣ кардан душвор буда метавонад.
- Шояд беҳтар аст, ки диққататонро ба мавзӯъҳо ё мавзӯъҳое, ки дар он шумо бештар мубориза мебаред, равона кунед. Аз нав дида баромадани ҳама донишҳои омӯхташуда дилгиркунанда ва ба назар ғайриимкон хоҳад буд. Аз ин рӯ, шумо бояд ба қувваҳои худ эътимод дошта бошед ва диққататонро ба беҳтар кардани соҳаҳое равона кунед, ки шумо барои имтиҳон омодагӣ мебинед.
- Дар бораи ҳамаи мавзӯъҳое, ки метавонанд дар имтиҳон пайдо шаванд, бо тартиби мантиқӣ фикр кунед. Ин фармоиш метавонад вақт, муттасилӣ ё усули муайян бошад.
- Аз дӯстоне, ки имтиҳони қабулро супоридаанд, дар бораи мавзӯъҳои дар имтиҳони қаблӣ додашуда маълумот пурсед. Шояд имтиҳони шумо чунин нахоҳад буд, аммо фаҳмиши онҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки ба баррасии мавзӯъҳо диққат диҳед.
Мавзӯъ ва / ё мавзӯъеро, ки шумо ҳар рӯз омӯхтанӣ ҳастед, қайд кунед. Тақвими худро аз назар гузаронед ва мавзӯъҳоеро, ки ҳар рӯз омӯхтаниед, қайд кунед. Тарҳрезии нақша вақтро сарф мекунад, то дар бораи он ки чӣ бояд омӯхтед. таблиғ

Қисми 2 аз 4: Маводҳоро барои баррасӣ омода кунед

Барои таҳсил фазои ором ва оромро ёбед. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки муҳити таълим самаранок аст, аз ин рӯ ҷоеро интихоб кунед, ки шумо диққати худро ба он равона созед ва парешон нашавед. Муҳити омӯзиши ҳар як шахс беназир аст.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки синфхона мизе барои таҳсил дорад ва ба шумо инчунин курсии бароҳат лозим аст. Ашёи бароҳат ва муфид ба шумо кӯмак мекунад, ки одатҳои таҳсилатонро нигоҳ доред, зеро маҷбур нестед ба ҷои мувофиқтар гузаред.
- Тадқиқотҳо инчунин нишон доданд, ки гардиши ҷойгиршавӣ низ муфид аст. Агар имкон дошта бошед, барои таҳсил ҷойҳои бештаре ёбед.
Хариди китоби имтиҳонҳоро баррасӣ кунед. Гарчанде ки он талаб карда намешавад, дафтари тестӣ метавонад ба шумо дар шиносоӣ бо намуди саволҳо, ибораи он ва чӣ гуна ҷавоби қаноатбахш буданаш кӯмак расонад.
- Китоби тестӣ инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки диққататонро ба мавзӯъҳое, ки шумо бояд омӯхтаед, равона созед. Китобҳои омодагӣ ба имтиҳонҳо аксар вақт имтиҳонҳоеро истифода мебаранд, ки дигар аз солҳои гузашта истифода намешаванд.
- Шумо инчунин метавонед курсҳои омодагӣ ба имтиҳонро онлайн пайдо кунед. Шумо баъзан чунин курсҳо ё нусхаҳои ройгони китобҳои дарсии электрониро пайдо карда метавонед.
Маводи лозимаро барои таҳсил биёред. Дар давоми ҳар як машғулият, шумо бояд як мавзӯи мушаххасеро, ки меомӯзед, муайян кунед. Фаромӯш накунед, ки ҳама чизи лозимаро биёред, то ба шумо дар самти вазифаҳои омӯзишии худ диққат диҳад.
- Дафтарҳои синфӣ
- Вазифаи хонагӣ, иншо ва лоиҳаи кӯҳна
- Коғази харошидан
- Қалам, ҳазф ва қалами тобон
- Компютер ё ноутбук, танҳо дар ҳолати зарурӣ (зеро он метавонад парешон бошад)
- Газакҳо ва об
Усули дурусти омӯзишро бидонед. Бисёр услубҳои омӯзишӣ мавҷуданд ва донистани он, ки барои шумо беҳтарин кор мекунад, ба шумо барои беҳтар таҳсил кардан кӯмак мерасонад.
- Омӯзиши визуалӣ: Шумо беҳтарин чизҳоро бо дидани тасвирҳо меомӯзед, бинобар ин видеоҳо, презентатсияҳои PowerPoint ё ҳатто тамошо кардани дигарон дар рӯи коғаз ё тахта ба шумо дар омӯзиши шумо кӯмак карда метавонанд.
- Омӯзиши шунавоӣ: Шумо беҳтаринро бо шунидани садо меомӯзед, бинобар ин гӯш кардани лексияҳо ё наворҳои лексияҳо барои шумо хуб хоҳад буд.
- Тавассути ҳисси ҳаракат омӯхта шавед: Шумо ҳангоми фаъол будан беҳтар омӯхтед, аз ин рӯ ҳалли мушкилот бо амалия ё усулҳои таҷрибавӣ кӯмак мекунад.
Одатҳои омӯзиши худро ба тарзе, ки ба шумо мувофиқ аст, танзим кунед. Пас аз он ки шумо медонед, ки кадом усул барои шумо дуруст аст, одатҳои омӯзишии худро барои натиҷаҳои беҳтарин имконпазир созед.
- Бо омӯзиши визуалӣ, шумо метавонед навиштаҳои худро ба диаграммаҳо, графикҳо ё диаграммаҳо нависед. Шумо инчунин метавонед ёддоштҳоро ба ҷои ёддоштҳои контурии анъанавӣ ба диаграммаҳои семантикӣ табдил диҳед.
- Агар шумо аудиологи хуб бошед, хондани мавод метавонад ба шумо кӯмак расонад. Гирифтани омӯзиши гурӯҳӣ бо дӯстон ва омодагӣ ба имтиҳонҳо инчунин бо имкониятҳои муҳокима самаранок буда метавонад.
- Бо омӯзиши кинестетикӣ, роҳҳои ба омӯзиш дохил кардани ҳаракатҳоро ёбед. Масалан, шумо метавонед дар болои тӯби устувор нишинед, то ки ба нармӣ ҷаҳида шавед ё ҳангоми сабт дар пайроҳи пайроҳа ёддоштҳоро дар дафтар ё китоби дарсӣ хонед. Хондани сақич ҳангоми таҳсил низ метавонад кумак кунад, аммо фаромӯш накунед, ки ҳангоми имтиҳон иҷозати хӯрдани сақич манъ аст.
Вақти таҳсилро муқаррар кунед. Новобаста аз он ки шумо кадом услубро меомӯзед, истироҳат кардан ва аз ҳад нагузаронидан муҳим аст. Стресс шуморо водор мекунад, ки дониши навро дар амбор нигоҳ доред ва ба омӯзиш ва ислоҳи он чандон посух намедиҳед, бинобар ин боварӣ ҳосил кунед, ки каме дам гиред.
- Вақти тақрибан 30 дақиқаиро таъин кунед. Барои ҳар 30 дақиқаи дарсатон 5-10 дақиқа танаффус кунед, то сайругашт кунед, ба офтоб бароед ё ҳоҷатхона равед.
- Шумо инчунин бояд вақтро таъин кунед, ё ҳадди аққал вақтеро, ки мехоҳед бас кунед, дар хотир доред. Агар шумо дар ҷадвали худ қайд карда бошед, ки имрӯз 90 дақиқа таҳсил хоҳед кард, мутмаин бошед, ки он вақтро риоя кунед.
Роҳҳои шавқовар кардани омӯзишро ёбед. Агар шумо донед, ки чӣ гуна омӯзишро шавқовар ва шавқовар созед, шумо метавонед чизҳои омӯхтаатонро дар хотир доред ва аз худ кунед.
- Рамзгузории рангҳои шумо
- Бо волидон, мураббиён, дӯстон ё гурӯҳҳои омӯзишӣ бозигарӣ кунед
- Он чиро, ки меомӯзед, нишон диҳед
- Видеоҳо ё наворҳои маводи омӯзишӣ таҳия кунед
Машқи санҷишҳои тақаллубӣ кунед. Ғайр аз баррасии мавод, яке аз усулҳои беҳтарини ба шумо омода шудан ба имтиҳонҳо ин супоридани имтиҳонҳои тақаллубӣ мебошад. Одатан, санҷишҳои амалӣ версияҳои кӯҳнаи тестҳо мебошанд, ки дигар истифода намешаванд. Ин манфиатҳои зиёд дорад:
- Шумо бо сабкҳо ва ибораҳои савол ошно хоҳед буд.
- Шумо дар он замон барои посух додан ба саволҳо омӯзонида шудаед. Дар хотир доред, ки ҳангоми супоридани имтиҳони масхара монанд ба озмоиши воқеӣ муқаррар кардани вақтро муайян кунед.
- Шумо метавонед доираи донишро, ки эҳтимолан дар озмоиши воқеӣ пайдо мешавад, танг кунед.
- Шумо метавонед пешрафти худро ҳангоми омӯхтан ва омодагӣ ба имтиҳон чен кунед.
таблиғ

Қисми 3 аз 4: Истифодаи усулҳои истироҳат

Тафаккури мусбат. Бо наздик шудани имтиҳон, тасаввуроти мусбати натиҷаҳои шумо ба шумо фоида хоҳад овард. Тафаккури мусбӣ шуморо бармеангезад ва барангезад, ки аз дастатон ояд.
- Бо машқи худшиносӣ мусбат фикр карданро одат кунед. Вақте ки шумо дар бораи имтиҳонҳои дарпешистода фикр мекунед, лутфан мулоим ва худро рӯҳбаланд кунед. Қоидаи олиҷаноб ин аст, ки бо худ тавре сӯҳбат кунед, ки бо дигарон гуфтугӯ кунед.
- Вақте ки фикрҳои манфӣ ба сар меоянд, вақт ҷудо кунед, то онҳоро дуруст таҳлил кунед. Андешаҳои манфиро бо андешаҳои мусбат дар бораи худ дафъ кунед. Масалан, агар шумо фикр кунед, ки "ин аз ҳад душвор аст", пас шумо метавонед онро бо андешаи "оре, ин душвор аст, аммо ман онро аз зовияи нав паси сар мекунам" рад карда метавонед.
Вазъияти фоҷиаборро пешгирӣ кунед. Фоҷиа маънои онро дорад, ки шумо бемантиқ бовар мекунед, ки вазъ аз ҳолати воқеӣ хеле бадтар аст. Ҳангоми омодагӣ ба имтиҳонҳо ба осонӣ ба фикрҳои «Ман ин имтиҳонро намегузорам, ин маънои онро надорад, ки ман ба коллеҷ намеравам ва он гоҳ ман шахси муваффақ нахоҳам шуд. ҷамъиятӣ ”. Аммо, ин аст, ки шумо ба драматургия дучор мешавед ва шумо бояд аз чунин намудҳои тафаккур худдорӣ кунед.
- Пессимизм воқеан имкониятҳоро дар бисёр соҳаҳои ҳаёт маҳдуд мекунад, зеро он ба шумо «пешгӯии худидоракунанда» бо тобишҳои манфӣ медиҳад. Агар шумо ба худ гӯед, ки шумо барои супоридани имтиҳон кофӣ нестед, эҳтимол дорад, ки он иҷро шавад - зеро шумо онро дар тӯли муддати тӯлонӣ ба худ мегӯед.
- Агар шумо фаҳмед, ки шумо фикри пессимистӣ доред, бар зидди он чораҳо бинед. Лаҳзаҳои сабти лаҳзаҳоро оғоз кунед, вақте ки шумо худро мушкилиҳо мебинед ва пас аз тақрибан як ҳафта намунаи онро пайдо мекунед. Оё ин танҳо вақте рух медиҳад, ки шумо барои имтиҳон фанни муайянеро меомӯзед? Оё ин танҳо вақте рух медиҳад, ки шумо чизе машқ мекунед, ба монанди навиштани эссе? Вақте ки он зуд-зуд рух медиҳад, муайян кунед ва ҳангоми худдорӣ кардани фикрҳои пессимистӣ дар худ гуфтугӯи мусбӣ кунед.
Стратегияи рафъи монеаҳоро дар вақти санҷиш таҳия кунед. Ҳангоми омодагӣ ба имтиҳон, ба нақша гиред, ки ҳангоми санҷиш воқеан бо кадом монеаҳо дучор шуда метавонед. Як воситаи муфид барои иҷрои ин амалҳои машқҳои амалӣ мебошанд: Ба саволҳое, ки шумо бештар хато мекунед, диққат диҳед. Пас стратегияро барои мубориза бо ин ҷузъиёт ҳангоми санҷиш супоред.
- Саволҳои воқеан душворро гузаред ва баъдтар баргардед. Дар хотир доред, ки ин саволро дар варақаи ҷавоб сарфи назар кунед.
- Усули хориҷкуниро истифода баред. Ҷавобҳои эҳтимолан дурӯғ ё бардурӯғро хориҷ кунед ва ҷавоби худро аз дигарон интихоб кунед.
- Баргардед ва савол ё матни дахлдорро дубора хонед, то ҷавобҳоятонро тафтиш кунед.
- Пеш аз интихоби ҷавоб ҳамаи ҷавобҳоро хонед. Шумо метавонед ҷавоберо бинед, ки ба назари шумо дуруст аст, аммо шояд ҷавоби беҳтаре бошад.
- Қисмҳои муҳими саволҳо ва матнҳоро қайд кунед ё зери хатро кашед. Бо ин роҳ шумо метавонед тафсилоти муҳимро барои посухи баъдтар кашед.
- Пеш аз хондани матни пурра саволро хонед. Бо ин роҳ шумо хоҳед донист, ки чӣ гуна маълумотро бояд ҷустуҷӯ кунед.
Хобро авлавият диҳед. Азбаски шумо наврас ҳастед, ба шумо ҳанӯз ҳам ҳар шабонарӯз ҳадди аққал 8-10 соат хоб лозим аст. Хоби мувофиқ ба шумо кӯмак мекунад, ки истироҳат кунед ва стрессро коҳиш диҳед, то шумо ором шавед ва қобилияти диққататонро зиёд кунед.
- Ҳамчунин кӯшиш кардан лозим аст, ки реҷаи хоби мунтазамро нигоҳ доред, ҳар рӯз ба хоб равед ва дар як вақт бедор шавед. Ин барои соатҳои сиркӣ (бо ритми ҳаррӯза низ маъруф аст) барои нигоҳ доштани мунтазамӣ ва таъмини хоби хуб муфид аст.
Ҳангоми зарурат истироҳат кунед. Шояд шумо таътилро ба реҷаи худ дохил кардаед. Муҳим он аст, ки шумо дар он рӯзҳо танаффуси воқеӣ гиред. Барои коҳиш додани стресс, ором шудан ва лаззат бурдан аз ҳаёти берун аз мактаб вақт лозим аст.
Усули нафаскаширо омӯзед, ки шумо метавонед ҳангоми ташхис ҳангоми асабоният истифода баред. Шумо метавонед машқҳои нафаскаширо дар ҳар лаҳза, ҳатто ҳангоми имтиҳон истифода баред, агар худро сахт фишор диҳед.
- Усули ором: ҳангоми ҳисоб кардан ба чор нафар аз бинӣ нафас кашед. Пас, вақте ки шумо ба ду ҳисоб мекунед, нафаси худро нигоҳ доред. Ниҳоят, ҳангоми ҳисоб кардан ба шаш нафар аз даҳони худ нафас кашед.
- Нафасгирии мунтазам: Ҳангоми ҳисобкунӣ то чаҳор нафас кашед, пас ҳангоми ҳисоб кардан ба чор нафас берун кунед. Шумо бояд нафас кашед ва тавассути бинӣ нафас кашед. Дар ҳолати зарурӣ оромиро такрор кунед.
- Танҳо ба нафаскашӣ ба муддати дарозтар аз нафаскашӣ диққат диҳед. Ин як маслиҳати оддии истироҳат аст, ки усулҳои ҳисобкунии нафасро талаб намекунад.
Бо мулоҳиза ва йога машғул шавед. Мулоҳиза як роҳи олиест барои коҳиш додани стресс ва ором кардани асабҳо. Ғайр аз он, йога инчунин як роҳи олиест ба сӯи мулоҳиза, ҳамзамон як фаъолияти фаъол.
- Вақте ки шумо бо мулоҳиза машғул мешавед, ҷои ором ва бароҳати нишастанро пайдо кунед. Дастони худро ба зонуҳоятон мулоим кунед ва танҳо ақли худро аз ташвишҳои худ тоза кунед. Мулоҳизаҳои хуб ҳидоятёфта муфиданд, аммо тамаркуз ба нафаскашӣ ва тоза кардани ақли худ барои 10 дақиқа низ метавонад кӯмак кунад.
Барои кам кардани стресс мунтазам машқ кунед. Варзиш на танҳо як усули хуби дар ҳолати устувор мондан аст, балки инчунин метавонад шуморо ором кунад, стрессро паст кунад ва худро ором ҳис кунад. Қариб ҳама гуна намуди варзиш хуб аст, аммо интихоб кунед, ки чӣ гуна машқро медонед, то ба шумо осеб нарасонад.
- Давидан
- Рафтан
- Шиноварӣ
- Велосипедронӣ
- Варзиш - теннис, футбол, аспсаворӣ ва ғайра.
Шубҳаро ба ҳаяҷон мубаддал кунед. Асабонӣ шудан хуб аст, аммо кӯшиш кунед, ки онро ба ҳаяҷон табдил диҳед. Касе воқеан аз имтиҳон ҳаяҷон намекунад, аммо инҳоанд фикрҳои мусбат, ки метавонанд шуморо рӯҳбаланд кунанд:
- "Ҳоло фурсат ҳаст, ки ба ҳама нишон диҳад, ки ман чӣ қадар медонам!"
- «Ман дар баррасии он муодилаҳои математикӣ бо ҷидду ҷаҳд кор кардам. Муаллими математика аз ман хеле фахр хоҳад кард! "
- «Ман барои ин имтиҳон сахт меҳнат кардам. Ман медонам, ки ҳоло вақти мукофот аст ».
таблиғ

Қисми 4 аз 4: Шаби пеш аз санҷиш омода кунед

Кай ва дар куҷо супоридани тестро бидонед. Маълумотро санҷед ва боварӣ ҳосил кунед, ки санҷиш дар куҷост ва кай ба шумо лозим аст. Одатан, шумо бояд барвақт биёед, то барои ворид шудан ба ҳуҷраи имтиҳонӣ вақт дошта бошед.
Ҳушдор насб кунед. Вақти кофӣ барои бедор шудан, душ гирифтан (агар ба шумо души пагоҳӣ маъқул бошад), наҳории бомазза бихӯред ва ба ҷои имтиҳон расед.
Тамоми ашёи заруриро ҷамъ кунед. Агар дар ҳуҷраи имтиҳон иҷозат дода бошед, ҳама лавозимотро барои санҷиш ба ҷузвдон ё болишти худ гузоред.
- Қалам ва хаткӯркунак
- Қаламҳои сиёҳ, агар иҷозат ё лозим бошанд
- Ҳисобкунак, агар иҷозат ё лозим бошад
- Шишаҳои об
- Газакҳо
Хӯрокҳои солим бихӯред ва наҳории солим омода кунед. Крахмалҳои мураккаб барои нигоҳ доштани энергия бузурганд, зеро бадан онҳоро сусттар метаболизм мекунад. Бо менюи карбогидратҳои мураккаб, сафеда ва чарбҳои хуб хӯрокхӯрӣ лаззат баред.
- Нисфирӯзиро бо таносуби бештари чарбҳо ва сафедаҳои хуб нисбат ба карбогидратҳо омода кунед; аммо, крахмалҳо комилан истисно карда намешаванд. Омезиши чарбҳои хуб ва сафеда шуморо эҳсоси дарозтар мекунад ва ҳангоми санҷиш дар нимароҳ нерӯятон намерасад.
Пеш аз имтиҳонҳо аз омӯзиши маҷмӯии дақиқаи охир худдорӣ кунед. Вақте ки асабҳо фишор меоянд ва шумо дар лаҳзаи охир кӯшиш кардан мехоҳед, ки мағзи сар хотираи кам ё тамоман дар хотир дошта бошад. Барои истироҳат ва коре бароҳат як истироҳати шабона кунед.
Ҳадди аққал ҳашт соат хоб кунед. То ҳадди имкон барвақттар бистарӣ шавед, то ҳашт соат хоб кунед; Агар ман 9-10 соат хоб кунам, боз ҳам беҳтар аст. Ҳамин тавр, вақте ки шумо субҳи рӯзи дигар бедор мешавед, худро солимтар ва осуда ҳис хоҳед кард. таблиғ

Маслиҳат

Ба кор гирифтани мураббӣ ва ё дарси баррасиро баррасӣ кунед. Инҳо имконоти хуб мебошанд, агар ба шумо касе лозим бошад, ки доимо дар бораи дониш саволҳо диҳад ва / ё ба шумо таълим диҳад.
Бисёр об нӯшед. Об шуморо солим ва тару тоза нигоҳ медорад ва барои ҳалли мушкилот омода аст. Оби нӯшокӣ ҳамеша хуб аст.