Муаллиф:
Peter Berry
Санаи Таъсис:
14 Июл 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Бисёре аз занон тасмим мегиранд, ки кӯдаки дер таваллуд кунанд ва инчунин аксари онҳо ҳомиладории солим доранд. Бо афзоиш ёфтани илм ва технология, занони калонсол беш аз пеш ҳимоя карда мешаванд. Бо вуҷуди ин, ҳомиладорӣ дар солҳои 40-ум ҳам барои модар ва ҳам ҳомила бисёр хатарҳо ва мушкилоти эҳтимолӣ дорад.Омодасозии худ пеш аз ҳомиладорӣ ҷисми шуморо дар шароити беҳтарин барои ҳомиладории солим нигоҳ медорад.
Қадамҳо
Қисми 1 аз 3: Дидани табиб
Таъиноти машваратиро бо духтур ё акушери худ таъин кунед. Одамони синну солашон калонтар мешаванд, ба эҳтимоли зиёд мушкилоти саломатӣ ба монанди фишори баланди хун ё диабет доранд. Занони калонсол инчунин метавонанд ба мушкилоте, ки ба ҳомила таъсири бад мерасонанд, бештар дучор оянд.
- Духтури шумо имтиҳон хоҳад кард ва метавонад имтиҳони гарданаки бачадон ва коси узвро анҷом диҳад. Одатан, имтиҳон камтар аз 15 то 20 дақиқаро мегирад, аммо барои сӯҳбат бо духтур дар бораи ҳомиладорӣ низ вақт лозим аст.
- Аз духтуратон пурсед, ки чӣ гуна ҳосилнокии худро афзоиш диҳед ва чӣ гуна бояд тарзи ҳаётро барои таъмини ҳомиладории солим тағйир диҳед. Ҳангоми сӯҳбат дар бораи тарзи ҳаёти кунунии худ ростқавл бошед ва кӯшиш кунед, ки дар бораи тағирот дар тарзи ҳаётатон маслиҳат гиред.
- Бо духтури худ муҳокима кунед, ки кадом доруҳоро ҳангоми истеъмоли нақшаи ҳомиладор шудан, инчунин ҳангоми ҳомиладорӣ ва ҳангоми ширдиҳӣ давом додан мумкин аст. Аз духтур пурсед, ки оё терапевтҳои алтернативӣ ё доруҳо барои ҳомиладории шумо бехатаранд ва бо назардошти таърихи тиббии шумо, оё инҳо воқеан самараноканд.
- Пеш аз ҳомиладор шудан бо духтуратон кадом мушкилоти саломатиро барои шумо муҳимтарин ҳисоб кунед. Азбаски баъзе бемориҳо, аз қабили фишори хун метавонанд дар синну солатон бадтар шаванд, ёфтани роҳи мубориза бо ин мушкилот муҳим аст.
- Иммунизатсия бо тавсияи духтур. Духтури шумо метавонад санҷишҳои хун гузаронад, то санҷед, ки антителаҳо ба бемориҳо ба монанди сурхча ё чечак доранд. Пеш аз он ки ҳомиладор шавед, пас аз гирифтани ваксина як моҳ мунтазир шавед.
- Ба духтури шумо лозим меояд, ки барои арзёбии захираи тухмдон ё эҳтимолияти боқӣ мондани тухми хуб озмоишҳо гузаронад.
Хатари диабети ҳомиладорӣ ва фишори хунро муҳокима кунед. Хатари мушкилоти муайяни саломатӣ, ки бо ҳомиладорӣ алоқаманд аст, дар синну сол зиёд мешавад. Бо духтуратон хавфҳои худро муҳокима кунед ва бубинед, ки барои маҳдуд кардани онҳо шумо чӣ кор карда метавонед.- Баъзан, фишори баланди хун метавонад муваққатан дар зани ҳомила инкишоф ёбад ва баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ин хавф бо синну сол меафзояд. Занҳои ҳар синну сол бояд фишори хунашонро дар тӯли ҳомиладорӣ мунтазам тафтиш кунанд, аз ин рӯ, духтур тамоми кӯшишҳоро ба харҷ медиҳад, то фишори хунатон дар зери назорат бошад. Ҳамчунин ба шумо лозим аст, ки ҳангоми ҳомиладорӣ доруҳои фишори хун истеъмол кунед, то ки таваллуди бехатар таъмин карда шавад.
- Диабети ҳомиладорӣ як навъи диабети қанд аст, ки танҳо ҳангоми ҳомиладорӣ пайдо мешавад ва бештар дар занони калонсол дида мешавад. Диабети ҳомиладории табобатнашуда метавонад боиси аз меъёр калон шудани кӯдаки шумо шавад, аз ин рӯ, дар сурати муайян кардани ташхис, шакар дар хунро бо машқ, парҳез ва доруҳо зери назорат гирифтан муҳим аст. ин беморӣ.
Имкониятҳои таваллуди худро бодиққат баррасӣ кунед. Бисёр занони синнашон аз 40-сола таваллуди муқаррарӣ доранд. Аммо, вақте ки мушкилоти марбут ба ҳомиладорӣ дар ин синну сол афзоиш меёбад, эҳтимолияти буридани қайсарӣ бо синну сол меафзояд.- Нақшаи мушаххаси таваллудро бо духтур баррасӣ кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки дар ин нақша эҳтимолияти ҷарроҳии қайсариро низ дар бар мегирад. Агар шумо ҷарроҳии қайсарӣ дошта бошед, баъзе табибон иҷозат намедиҳанд, ки ин дафъа таваллуди оддӣ гузаронед. Ҳар гуна нигарониҳоеро, ки шумо метавонед дошта бошед, бо духтуратон муҳокима кунед ва орзуҳои ҳосилхезии худро ба таври возеҳ баён кунед.
- Ҳар қадар калонтар шавед, ҳамон қадар стресси ҳомиладорӣ зиёдтар мешавад. Мушкилоти марбут ба фишори баланди хун ва плацента ҳангоми таваллуд низ бо гузашти синну сол бадтар мешаванд. Духтури шумо бояд саломатии шуморо дар давоми ҳомиладорӣ бодиққат тафтиш кунад. Агар духтуратон фикр кунад, ки ҳангоми таваллуд ба шумо хатари мушкилот таҳдид мекунад, аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки ҷарроҳии қайсарӣ гузаронед.
Табобати ҳосилхезиро баррасӣ кунед. Консепсия бо занони синнашон аз 40-сола душвортар шуда метавонад, бинобар ин ба шумо лозим аст, ки табобати безурётиро баррасӣ кунед. Ҳангоми қабули доруҳо ё ҷарроҳӣ бо духтур дар бораи ҳосилхезӣ сӯҳбат кунед.- Доруҳои шифобахш, аз қабили кломифен ё цитрат clomiphene, дар давоми рӯз, аз рӯзи сеюм то ҳафт ё рӯзи панҷум то рӯзи нӯҳуми давра гирифта мешаванд. Ин доруҳо эҳтимолияти ovulation -ро зиёд мекунанд. Ҳангоми истифодаи ин доруҳо эҳтимолияти 10% доштани дугоникҳо вуҷуд дорад. Меъёри консепсияи бомуваффақият ва таваллуд бо дору 50% -ро ташкил медиҳад, аммо танҳо дар сурате, ки корбар ovulation накунад. Ин доруҳо воқеан сатҳи ҳомиладориро зиёд намекунанд, агар корбар худаш ovulation кардааст.
- Гонадотропинҳо ва гориотропини инсонӣ (hCG) доруҳои сӯзандоруи гормон мебошанд, ки барои баланд бардоштани эҳтимолияти ҳомиладорӣ дар занони калонсол истифода мешаванд. Сӯзандору пас аз 2 то 3 рӯзи аввали давраи ҳайз гузаронида мешавад ва аз 7 то 12 рӯзро дар бар мегирад. Ҳангоми истеъмоли доруҳо барои санҷиши андозаи тухм ба шумо ултрасадоҳои зонд лозим мешавад. Сатҳи ҳомиладории сершумор бо истифода аз ин усул хеле баланд аст. Тақрибан 30% занон бо усули сӯзандору гормонҳои ҳомиладории ҳомиладор ҳомиладор мешаванд ва аз се ду ҳиссаи онҳо дугоник мебошанд.
- Агар ба системаи репродуктивӣ ягон зараре расад, ки таваллудро мушкил мекунад, табиби шумо метавонад ҷарроҳӣ кунад, то ин мушкилот ҳал карда шавад. Дар сурати муваффақ шудан, ҷарроҳӣ имконияти ҳомиладор шуданро ба таври назаррас зиёд мекунад.
Қисми 2 аз 3: Тағироти тарзи ҳаёт
Пеш аз ҳомиладорӣ тамоми мушкилоти саломатиро таҳти назорат гиред. Агар шумо ягон мушкилоти саломатӣ дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз кӯшиши ҳомиладор шудан онҳо зери назорат мебошанд.
- Бемориҳои тавассути роҳи ҷинсӣ гузаранда метавонанд ба ҳомиладории шумо халал расонанд, бинобар ин ба духтур муроҷиат кунед, то бубинед, ки оё шумо метавонед ИППП-ро таҳти хатар қарор диҳед. Аксари ИППП-ро бо антибиотикҳо самаранок табобат кардан мумкин аст. Дарҳол табобати пурраи ин бемориҳоро бигиред ва то пурра шифо ёфтан ҳомиладор нашавед.
- Агар шумо барои бемории музмини тиббӣ, ба монанди гипотиреоз, дору истеъмол кунед, шумо бояд пеш аз ҳомиладорӣ озмоиши хун гузаронед, то ҳамаи мушкилот таҳти назорат қарор гиранд. Дар давоми тамоми ҳомиладорӣ ба шумо лозим меояд, ки давра ба давра муоинаи табиӣ гузаред ва ба духтур инчунин лозим аст, ки миқдори доруро оҳиста тағир диҳед.
Ғизои солимтарро оғоз кунед. Тағир додани парҳези парҳези шумо ҳангоми ҳомиладорӣ хеле муҳим аст, зеро ба шумо лозим меояд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ маводи ғизоии муайянро зиёд кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо барои парҳези солим омодаед.
- Зиёда аз нисфи ғалладонаҳое, ки шумо ҳар рӯз мехӯред, бояд ғалладонагиҳо ба мисли гандум, биринҷи қаҳваранг, макарон ва гандуми гандум бошанд. Шумо инчунин бояд меваву сабзавоти гуногунро дар тӯли ҳомиладорӣ бихӯред.
- Кӯшиш кунед, ки сафеда, беҳтараш сафедаи лоғар, чормағз, тухм ва лӯбиёгӣ илова кунед. Моҳӣ манбаи хуби ғизо ва сафеда аст, аммо шумо бояд аз моҳӣ, аз қабили скумбрия, акула, шамшер ва ангат парҳез кунед, зеро онҳо дорои симоб мебошанд.
- Маҳсулоти ширӣ низ ҳангоми ҳомиладорӣ ба туфайли миқдори зиёди калтсий ва витамини D нақши муҳим доранд. Агар шумо маҳсулоти шириро таҳаммул карда натавонед, ба духтуратон дар бораи иловаҳои калтсий муроҷиат кунед.
- Бисёр хӯрокҳо мавҷуданд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ бояд комилан маҳдуд карда шаванд, зеро онҳо метавонанд барои кӯдаки батн зарар расонанд. Гӯшти хом ва хунук метавонад токсинҳое дошта бошад, ки ба ҷанин зарар расонанд. Маҳсулоти баҳрии дуддодашуда инчунин манбаи зарарноки ғизо шуда метавонанд. Ҳар хӯроке, ки дар таркибаш тухми хом ё зардии зарарнок дорад, метавонад зарар расонад, бинобар ин ҳамеша тухми комилан пухтаро бихӯред. Панирҳои мулоим, аз қабили панирҳои бри бояд канорагирӣ кунед, зеро онҳо одатан аз шири пастериза омода карда мешаванд. Шумо инчунин бояд истеъмоли кофеини худро дар давоми семоҳаи аввал кам кунед.
Вазни солимро нигоҳ доред. Агар шумо вазни зиёдатӣ ё камвазнӣ доред, табибатон мехоҳад, ки вазни худро пеш аз ҳомиладор шуданатон ба дараҷаи мувофиқ созед. Бо духтур муроҷиат кунед, ки чӣ гуна ба тарзи солим афзоиш ё кам кардани вазн ва бо духтур муқаррар кардани парҳез ва реҷаи муассир.
- Камвазнӣ ин аст, ки BMI-и шумо аз 18,5 пасттар бошад ва вазни зиёдатӣ аз 25 боло бошад. BMI аз 30 ё бештар аз он фарбеҳӣ ҳисобида мешавад. Агар шумо пеш аз ҳомиладорӣ вазни кам дошта бошед, шумо бояд ҳангоми ҳомиладорӣ вазни бештар гиред ва агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, бояд вазни камтар гиред.Азбаски назорати вазни шумо ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад душвор бошад, беҳтараш пеш аз ҳомиладор шудан вазни мувофиқ дошта бошед.
- Вазни зиёдатӣ ҳангоми ҳомиладорӣ хавфи гирифторӣ ба диабети ҳомиладорӣ ва фишори хунро зиёд мекунад. Дар ҳамин ҳол, камвазнӣ метавонад хавфи таваллуди бармаҳалро афзоиш диҳад ва бадани шумо низ ба қадри кофӣ солим нест, ки кӯдаки шуморо сер кунад.
- Қабл аз ҳомиладорӣ ба як мутахассиси диетолог муроҷиат кунед, то вазни оқилона дошта бошад, ки барои қади шумо мувозӣ бошад. Машқҳо ва ғизоро муҳокима кунед ва бинед, ки барои вазни хуб кадом тарзи ҳаётро тағир додан лозим аст.
Аз моддаҳои зараровар канорагирӣ кунед. Ҳангоми ҳомиладорӣ, ба шумо лозим аст, ки тамоку, машрубот ва доруҳои стимуляториро пешгирӣ кунед, аз ин рӯ, аз лаҳзаи ба нақша гирифтани ҳомиладор шудан, шумо бояд онҳоро комилан маҳдуд кунед. Истифодаи кофеинро кам кунед, зеро кофеинро бояд танҳо ҳангоми ҳомиладорӣ камаҳамият истифода баред. Агар шумо нашъамандии қаҳва бошед, кӯшиш кунед, ки пеш аз ҳомиладорӣ тадриҷан коҳиш диҳед, то нишонаҳои норасоии кофеинро то ҳадди имкон кам кунед. Шумо бояд дар як рӯз танҳо тақрибан 150 мг кофеин истеъмол кунед, ки баробари ду пиёла қаҳва бошад.
Амал. Варзиш на танҳо бехатар аст, балки ҳатто ҳангоми ҳомиладорӣ ташвиқ карда мешавад. Машқҳои гуногун мавҷуданд, ки барои занони ҳомила пеш аз ва ҳангоми ҳомиладорӣ бехатар мебошанд.
- Машқҳои аэробикӣ, устувории зиёд ва тобоварӣ барои занони ҳомила хеле муҳиманд. Пиёда рафтан, велосипедронии спот, йога, шиноварӣ ва вазнабардорӣ низ бехатар мебошанд. Аммо, ҳар як зан ҳомиладории мухталиф дорад, аз ин рӯ пеш аз машқ бо духтур дар бораи саломатии худ сӯҳбат кунед. Духтури шумо метавонад вобаста ба вазъи саломатии шумо метавонад дар бораи машқҳои каму беш маслиҳат диҳад.
- Ҳангоми машқ, набзи шумо босуръат меафзояд, аммо агар шумо аз 40 боло бошед, набзи худро аз 125 то 140 дар як дақиқа нигоҳ доштан муҳим аст. Шумо метавонед набзи худро бо санҷиши набзи гардан ё дастатон ва ҳисоб кардани миқдори зарбаҳо дар фосилаи 60 сония чен кунед.
- Бо машқҳо дар ҳолати болопӯш эҳтиёт бошед. Ин машқҳо метавонанд барои ҳомила хатарнок бошанд, зеро гардиш дар хун маҳдуд аст.
Қисми 3 аз 3: Дарки хатарҳо
Хатари ихтилоли хромосома. Сатҳи ихтилоли хромосома дар тифлоне, ки модаронашон аз 40 боло аст, нисбат ба кӯдакони дигар бештар аст. Шумо бояд аз ин хавф огоҳ бошед ва ба санҷишҳои зарурии марбута омода бошед.
- Ғайримуқаррарӣ, як навъи мутатсияи рақами хромосомавӣ, одатан дар синну соли зан бештар рух медиҳад ва метавонад боиси пайдоиши бемориҳо, аз қабили Синдроми Даун гардад. Ҳар як зан дар бадани худ миқдори муайяни тухм дорад ва тухмҳои солимтар дар овони ҷавонӣ ба тухмпошӣ майл мекунанд. Тухмҳо бо мутатсияи хромосомавӣ одатан тухм мегиранд ва тақрибан дар синни 40-солагӣ бордор мешаванд. Вақте ки шумо 40-сола мешавед, хавфи синдроми Даун аз 60 ба 1 рост меояд ва ин рақам бо мурури сол афзоиш меёбад.
- Барои санҷиши мутатсияҳои хромосомавӣ бисёр намудҳои санҷишҳо истифода мешаванд. Барои муоина намунаи моеъи амниотик ё ҳуҷайраҳои плацентарӣ истифода шуда метавонанд. Ин намуди озмоишҳо метавонад хавфи бачапартоиро каме афзоиш диҳад. Ҳоло як озмоиши наве мавҷуд аст, ки бидуни таъсир ба ҳомила анҷом дода мешавад, озмоиши оддии хун бо номи озмоиши ройгони ДНК, ки метавонад норасоиҳои ҳомиларо ошкор кунад.
Хатари бачапартоӣ баланд аст. Бачапартоӣ метавонад зарари ҷиддӣ расонад ва ин хавф, аз ҷумла таваллуди мурда ва ё бачапартоӣ бо афзоиши синну сол, хусусан дар синни аз 40-солагӣ зиёд мешавад.
- Пеш аз он ки шумо ҳомиладор шавед, бо хатари бачапартоӣ эҳтиёт шавед. Бисёре аз занон тифлони солимро дар синни 40-солагӣ ба дунё меоранд, аммо хатари бачапартоӣ бо сабаби шароити саломатии қаблӣ ва инчунин ғайримуқаррарии гормон бештар ба назар мерасад. Шумо бояд аз ҷиҳати равонӣ ва эмотсионалӣ омода бошед, ки агар ин бо шумо рӯй диҳад.
- Агар шумо аз 40-сола боло бошед, нигоҳубини бодиққати ҳомиладорӣ ҳангоми ҳомиладорӣ барои пешгирии хатари бачапартоӣ ниҳоят муҳим аст. Дар бораи хатари марбут ба синну соли худ бо духтур муроҷиат кунед ва аз онҳо хоҳиш кунед, ки ташрифҳоро дар тӯли ҳомиладории шумо зиёд кунанд.
- Дар синни 40-солагӣ, бачапартоӣ ба 33% меафзояд ва шумораи онҳо бо синну соли шумо афзоиш меёбад. Дар синни 45-солагӣ, бачапартоӣ 50% -ро ташкил медиҳад. Бо духтур муроҷиат кунед, ки шумо барои пешгирии ин хатар чӣ кор карда метавонед.
Фаҳмед, ки эҳтимолияти ҳомиладории сершумор зиёд аст. Имконияти таваллуди дугоник ё сегоникҳо низ бо афзоиши синну сол афзоиш меёбад, хусусан агар шумо бордоркунии экстракорпорӣ ё доруҳои ҳосилхезро барои зиёд кардани имконияти ҳомиладорӣ истифода баред.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо барои ҳомиладории сершумор аз ҷиҳати молиявӣ омодаед. Худро бо дониши дугоникҳо, сегоникҳо, аз ҷумла назорати таваллуд муҷаҳҳаз кунед. Бисёр дугоникҳо бояд аз ҷарроҳии қайсарӣ истифода баранд.
Сабр. Ҳомиладор шудан дар синни аз 40 болотар метавонад тӯл кашад. Тухми занони калонсол мисли занони ҷавон серҳосил нест ва ҳатто ҳомиладор шудан метавонад то шаш моҳро дар бар гирад. Агар шумо пас аз шаш моҳ то ҳол муваффақ набошед, ба духтур муроҷиат кунед.
- Эҳтимолияти ҳомиладории сершумор аз бисёр омилҳо вобаста аст, аммо терапияҳои муайяни бордоршавӣ метавонанд ин суръатро зиёд кунанд. Сӯзандоруи гормонҳо эҳтимолияти ҳомиладории сершуморро 30% зиёд мекунад, дар ҳоле ки доруҳои шифоҳӣ эҳтимолияти дугоникҳоро 10% зиёд мекунанд.
Огоҳӣ
- Агар шумо таърихи оилаи бемории ирсӣ дошта бошед, шумо инчунин бояд дар бораи бемории ирсӣ маслиҳат гиред. Мутахассис ба вазъияти оилаи шумо зуд назар мекунад ва инчунин барои шумо ва шавҳаратон ташхиси хун мегузаронад, то хавфи шуморо муайян кунад.
