Мундариҷа

• Қадамҳо

Чурра метавонад дар бисёр қисматҳои бадан пайдо шавад. Он инчунин метавонад дардовар ва нороҳат бошад. Зеро ҳангоми пайдо шудани чурра, узвҳо дар бадан бофтаҳо ё мушакҳои атрофро фишор медиҳанд. Чурра метавонад дар шикам, гирди ноф, ришта (рон ё шапалак) ё дар меъда пайдо шавад. Агар шумо чурраи шикофӣ дошта бошед, шумо метавонед гиперасид ё рефлюкс кислотаро эҳсос кунед. Хушбахтона, шумо метавонед дардро дар хона идора кунед ва тарзи ҳаётро тағир диҳед, то ки нороҳатиҳои бо чуруро кам кунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Табобати дард, ки аз сабаби чурра дар хона пайдо мешавад

1. 

   Бастаи яхро ба кор баред. Агар нороҳатӣ мулоим бошад, бастаи яхро ба минтақаи herniated барои 10-15 дақиқа молед. Шумо метавонед ин корро ҳар рӯз як ё ду маротиба пас аз машварат бо духтур анҷом диҳед. Бастаҳои ях метавонад варам ва илтиҳобро коҳиш диҳанд.
   • Қуттиҳои ях ё яхро ҳеҷ гоҳ мустақиман ба пӯст молед. Пеш аз он ки ба пӯстатон молед, ямоқи яхро бо матои тунук ё дастмоле печонед. Ин зарар ба бофтаҳои пӯстро пешгирӣ мекунад.

2. 

   
   
   Барои назорат кардани дард дору истеъмол кунед. Агар дард мӯътадил бошад, шумо метавонед барои рафъи дард, дорухонаҳои рафъкунандаи дору, аз қабили ибупрофен ва ацетаминофен гиред. Ҳамеша дастурҳои истфодабарандаи истеҳсолотро риоя кунед.
   • Агар шумо худро бештар аз як ҳафта ба доруҳои табобати дорусоз вобастагӣ диҳед, шумо бояд бо духтур муроҷиат кунед. Духтур метавонад ба шумо доруҳои қавитаркунандаи дардро таъин кунад.

3. 

   
   
   Барои табобати рефлюкс кислота дору истеъмол кунед. Агар шумо чурраи чуқур (меъда) дошта бошед, эҳтимолан афзоиши ҳашароти кислота, ки онро ҳамчун рефлюкс кислота низ мешиносанд, дучор мешавед. Шумо метавонед антацидҳо ва доруҳои дорухона истеъмол кунед, то ки ба коҳиш ёфтани истеҳсоли кислотаи шумо кумак кунанд ва доруҳои дорухат ба монанди ингибиторҳои насоси протонӣ (PPIs) ба коҳиш ёфтани истеҳсоли кислотаҳо дар меъдаи шумо мусоидат мекунанд.
   • Агар нишонаҳои рефлюкс кислотаи шумо дар давоми якчанд рӯз беҳтар нашавад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Дар сурати табобат накардан, рефлюкс кислота метавонад ба сурх зарар расонад. Духтури шумо метавонад барои табобати рефлюкс ва шифо бахшидани узвҳои ҳозимаи шумо доруҳо таъин кунад.

4. 

   
   
   Асбоби дастгирӣ ё камарбандро истифода баред. Дар мавриди чурраи ҳалқа (ҳалқа), шояд ба шумо пӯшидани як кӯмаки махсусе лозим бошад, ки метавонад ба рафъи дард мусоидат кунад. Бо духтуратон дар бораи пӯшидани қавс ба мисли либоси таги дастгирӣ сӯҳбат кунед. Шумо инчунин метавонед тасмаҳо ё миёнбандро пӯшед, то ки чуруро дар ҷои худ нигоҳ доред. Барои гузоштани сплинт, дароз кашед ва камар ё чархро ба атрофи чурра печонед, то ки он дуруст мувофиқат кунад.
   • Тасмаҳоро бояд танҳо дар муддати кӯтоҳ пӯшанд. Бидонед, ки ин камарбандҳо ба шумо барои шифо додани чурра кӯмак карда наметавонанд.

5. 

   Акупунктураро санҷед. Акупунктура усули тиббии анъанавӣ мебошад, ки бо танзими сӯзанҳои борик ба нуқтаҳои махсуси акупунктура ба танзими меридианҳо дар бадан мусоидат мекунад. Шумо метавонед дардро, ки ба воситаи грыжа ба вуҷуд омадааст, тавассути ҳавасмандкунии нуқтаҳои фишор, ки метавонад дарди сарро таъмин кунад, идора кунед. Барои акупунктуристро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои сертификат ва таҷрибаи дарди дарди гурро бартараф кунад.
   • Акупунктура метавонад дардро рафъ кунад, аммо барои табобати чурра ба табобати тиббӣ ниёз доред.

6. 

   Агар шумо дарди шадид ҳис кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо гумон кунед, ки шумо ба чурра дучор мешавед, дар шикам ё ҳалқаатон оммаи ғайримуқаррариро ҳис кунед, ё зиёд шудани миқдори кислотаҳо ва зардаҳои дил, бо духтур муроҷиат кунед. Аксарияти hernias -ро духтур бо роҳи санҷиши аломатҳо ва ташхиси онҳо муайян карда метавонад. Агар шумо ба духтур муроҷиат карда бошед, аммо нишонаҳоятон пас аз як ҳафта беҳтар нашуда бошанд, бо духтур муроҷиат намоед, то бори дигар шуморо бинед.
   • Агар шумо дарди ғайримуқаррарӣ дошта бошед ва ба шумо ташхиси доғи девори шикам, чурраи рагҳо ва ё чурраи ронҳо гузошта шуда бошад, фавран ба духтур муроҷиат намоед ё фавран ба ёрии таъҷилӣ равед - дард метавонад аломати фавқулодда бошад.

7. 

   Ҷарроҳӣ. Дар ҳоле, ки шумо метавонед дардро аз чурра дар хона идора кунед, шумо ҳанӯз ҳам наметавонед, ки чуруро табобат кунед. Аз духтуратон дар бораи имконоти ҷарроҳӣ пурсед, то мушакҳои баромадаро ба ҷои худ тела диҳед. Ҷарроҳ инчунин метавонад як тарзи камтар инвазивиро бо роҳи буридани буришҳои хурд барои табобати грыжа бо шабакаи нахи синтетикӣ иҷро кунад.
   • Агар чурра аксар вақт нороҳат набошад ва табиб муайян мекунад, ки чурра андозаи хурд дорад, ба шумо шояд ҷарроҳӣ лозим нест.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Тағироти тарзи ҳаёт

1. 

   Кам хӯрок бихӯред. Агар шумо зардаҷӯшӣ ё чурра дошта бошед, шумо бояд фишорро ба меъдаатон кам кунед. Шумо метавонед инро бо хӯрокхӯрии қисмҳои хурд бо ҳар хӯрок анҷом диҳед. Шумо инчунин бояд оҳиста хӯрок бихӯред, то меъда хӯрокро зудтар ва осонтар ҳазм кунад. Ин инчунин метавонад фишорро ба сфинктери аллакай сустшудаи сурх кам кунад.
   • Кӯшиш кунед, ки 2-3 соат пеш аз хоб хӯред. Ин ҳангоми фишор овардан ба ғизо ба мушакҳои меъда пешгирӣ мекунад.
   • Инчунин ба шумо лозим аст, ки дар парҳези худ тағирот ворид кунед, то кислотаи зиёдатӣ дар меъдаатон кам карда шавад. Аз хӯрокҳои серравған, шоколад, пудинагӣ, спирт, пиёз, помидор ва ситрусӣ худдорӣ кунед.

2. 

   Кам кардани фишор ба девори шикам. Либосе пӯшед, ки ба меъда ва девори меъда сахт мувофиқат накунад. Аз пӯшидани либос ё камарбанди танг худдорӣ кунед. Ба ҷои ин, дар миён ҷомаи фуҷур интихоб кунед. Агар шумо камарро истифода баред, шумо бояд онро тавре танзим кунед, ки он дар камар зич нашавад.
   • Агар шумо меъда ё девори шикамро танг кунед, доғи шумо метавонад баргардад ва гипераслият бадтар шавад. Кислотаи меъдаро дубора ба сурх равон кардан мумкин аст.

3. 

   Талафоти вазн. Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, шумо ба мушакҳои меъда ва шикам бештар фишор меоред. Ин фишор метавонад хатари эҷоди hernias -ро афзоиш диҳад, илова бар он, ки кислотаҳои меъда ба сурхча бозгардонда шаванд. Ин метавонад боиси аксуламали кислотаҳо ва афзоиши таркиби кислотаҳо гардад.
   • Кӯшиш кунед, ки тадриҷан вазни худро гум кунед. Мақсад доред, ки дар як ҳафта на бештар аз 0,5-1 кг вазнин шавед. Дар бораи тағир додани парҳез ва барномаи машқ бо духтур муроҷиат кунед.

4. 

   Машқ барои узвҳои ҳаётан муҳим. Азбаски шумо набояд чизҳои вазнинро бардоред ё мушакҳоятонро дароз накунед, кӯшиш кунед машқҳое кунед, ки мушакҳои шуморо мустаҳкам ва дастгирӣ мекунанд. Пушти худро нигоҳ доред ва яке аз дарозии зеринро санҷед:
   • Зонуҳоятонро баланд кунед, то пойҳоятон каме хам шаванд. Байни пойҳоятон болишт гузошта, мушакҳои ронро ба он пахш кунед. Мушакҳои худро ором кунед ва инро 10 маротиба такрор кунед.
   • Дастонатонро ба қабурғаатон нигоҳ доред ва зонуҳоятонро аз фарш боло бардоред. Барои велосипедронӣ ҳарду пойро истифода баред. То он даме ки шиддати мушакҳои шикамро ҳис накунед, ин ҳаракатро идома диҳед.
   • Зонуҳоятонро бардоред, то пойҳоятон каме хам бошанд. Дастҳоятонро ба паси саратон гузошта, бадани болоии худро бо кунҷи 30 дараҷа хам кунед. Ҷисми болоӣ ба зону наздик мешавад. Ин мавқеъро нигоҳ доред ва бодиққат ба замин баргардед. Шумо метавонед онро 15 маротиба такрор кунед.

5. 

   Тамокукаширо бас кунед. Агар шумо рефлюкс туршӣ дошта бошед, шумо бояд кӯшиш кунед, ки тамокукаширо бас кунед. Тамокукашӣ метавонад кислотаи меъдаро зиёд кунад ва рефлюксро бадтар кунад. Ғайр аз он, агар шумо барои ҷарроҳии ҷарроҳӣ рафтанӣ бошед, табибатон ба шумо маслиҳат медиҳад, ки якчанд моҳ пеш аз ҷарроҳӣ тамокукаширо тарк кунед.
   • Тамокукашӣ барқароршавии баданро аз ҷарроҳӣ душвор месозад ва метавонад фишори хунро ҳангоми ҷарроҳӣ баланд бардорад. Тамокукашӣ инчунин хавфи такрори чурра ва сирояти баъдиҷарроҳиро меафзояд.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Истифодаи доруҳои гиёҳӣ

1. 

   Растаниҳои литчиро истифода баред. Ин гиёҳро (ҳамчун алаф тасниф мекунанд) аксар вақт дар фолклор барои паст кардани варам ва дард истифода мебаранд. Равғани эфирии растаниро дар болои маҳале, ки аз чурра дард мекунад, молед. Шумо инчунин метавонед иловае харед, ки дорои иловаи гиёҳӣ барои нӯшидан бошад. Ҳамеша дастурҳои истфодабарандаи истеҳсолотро риоя кунед.
   • Тадқиқотҳо исбот карданд, ки ниҳол таъсири зидди илтиҳобӣ дорад. Ин гиёҳ инчунин барои пешгирии сироят кӯмак мерасонад.

2. 

   Чои гиёҳӣ бинӯшед. Агар шумо аз бемории дилбеҷошавӣ, қайкунӣ ва кислота дучор оед, чойи занҷабил бинӯшед. Занҷабил агенти зиддиилтиҳобӣ ва ором аст. Халтаҳои чойи занҷабилро тар кунед ё як навъ занҷабили тару тоза буред. Занҷабили тозаро дар оби ҷӯшон тақрибан 5 дақиқа тар кунед. Чой занҷабил хусусан ҳангоми 30 дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдан муфид аст. Чойи занҷабил инчунин барои занони ҳомила ва синамакон бехатар аст.
   • Барои ором кардани меъда ва кам кардани кислотаи меъда нӯшидани чойи зираро баррасӣ кунед. Як қошуқ тухми резинро майда карда, дар як пиёла оби ҷӯш тақрибан 5 дақиқа тар кунед. Дар як рӯз 2-3 пиёла бинӯшед.
   • Шумо инчунин метавонед хокаи хардали дар об ҳалшаванда нӯшед ё чойи ромашка бинӯшед. Гиёҳҳои дар боло овардашуда ҳама таъсироти зиддиилтиҳобӣ доранд ва метавонанд меъдаро тавассути паст кардани кислотаҳо таскин диҳанд.

3. 

   Ширинбия бинӯшед. Миёни ширинбияро дар шакли лавҳаҳои chewable ҷустуҷӯ кунед. Миёна нишон дод, ки барои шифо додани меъда кӯмак мекунад ва дар айни замон гиперасидро назорат мекунад. Дастурҳои истеҳсолкунандаро риоя кунед. Одатан, истфода 2-3 таблетка дар ҳар 4-6 соат аст.
   • Аҳамият диҳед, ки решаи ширинбия метавонад норасоии калий дар баданро ба вуҷуд оварда, боиси аритмия гардад. Агар шумо миқдори зиёди ширинбияро истеъмол кунед ё онро дар тӯли зиёда аз 2 ҳафта гиред, ба духтур муроҷиат кунед.
   • Илми лағжиш як иловаи дигари гиёҳӣ мебошад, ки шумо метавонед онро дар шакли моеъ ё ҳаб санҷед. Ин гиёҳ бофтаҳои ғазабро мепӯшонад ва таскин медиҳад ва барои занони ҳомила бехатар аст.

4. 

   Сиркои себи себ бинӯшед. Агар шумо аксуламали шадиди кислота дошта бошед, шумо метавонед сиркои себи себро санҷед. Баъзеҳо чунин мешуморанд, ки кислотаи барзиёд бадан боиси коҳиш ёфтани истеҳсоли кислотаҳо дар ҷараёни ҷараёни боздории баръакс мешавад, гарчанде ки ин ба таҳқиқоти минбаъда ниёз дорад. 1 қошуқ сиркои себи органикии себро бо 180 мл об омехта кунед ва бинӯшед. Агар хоҳед, метавонед каме асал илова кунед, то нӯшидан осонтар шавад.
   • Варианти ин терапия шарбати лимӯ аст. Шумо танҳо лозим аст, ки чанд қошуқи шарбати лимӯро омехта кунед ва об илова кунед, то бичашед. Агар хоҳед, метавонед асали бештар илова кунед. Пеш аз хӯрок, ҳангоми хӯрок ва баъд аз он нӯшед.

5. 

   Афшураи алоэ бинӯшед. Афшураи алоеро (бе гел) интихоб кунед ва косаи drink бинӯшед. Дар ҳоле, ки шумо метавонед афшураи алоэро тамоми рӯз бинӯшед, истеъмоли ҳамарӯзаи худро то 1-2 пиёла маҳдуд кунед. Ин аз он сабаб аст, ки алоэ таъсири исҳоловар дорад.
   • Тадқиқотҳо нишон доданд, ки шарбати алоэ метавонад нишонаҳои рефлюкс кислотаро тавассути коҳиш додани илтиҳоб ва безараргардонии кислотаи меъда табобат кунад.
   таблиғ