Табро паст кунед - Маслиҳатҳои

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳат
Огоҳӣ

Худи таб ҳарорат нест, балки одатан нишонаи он аст, ки организм барои мубориза бо ин беморӣ кор мекунад. Одатан, шумо набояд табро пурра паст накунед, зеро ин ба қобилияти ҳамлаи бактерияҳо ё вирусҳои бадани шумо таъсир мерасонад. Вобаста аз сабаби таб, шумо метавонед табро худатон кам кунед ё барои иллатҳои табобат муроҷиат кунед. Агар ҳангоми табларза баланд шудани таб табъи шуморо нороҳат ва ташвишовар кунад, роҳҳое ҳастанд, ки метавонанд ба коҳиши он мусоидат кунанд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Дар бораи худ ғамхорӣ кунед

Либоси худро кашед. Гарчанде ки ҳангоми таб шудан хунукӣ эҳсос шавад ҳам, ҳарорати баданатон хеле баланд хоҳад буд ва ба шумо лозим меояд, то онро гармтар ҳис кунед. Либоси тунук пӯшед, то баданро хунук кунад ва дар ҳолати зарурӣ метавонад кӯрпаҳои тунук пӯшад.
- Пӯшидани либос ва кӯрпаҳои зиёд ҳангоми табларза хатарнок аст, зеро ҳарорати баданро баландтар мекунад.
Ҳарорати бароҳат созед. Гарчанде ки ҳарорати шадиди хона ба паҳншавии гармии бадан монеъ мешавад, шумо набояд онро хеле паст гиред. Ларзиш роҳи табиии ҳарорати дохилии бадан аст. Дар натиҷа, ҳарорат хеле паст аст, ки шуморо меларзонад ва табро бадтар мекунад.
- Агар ҳуҷра хеле гарм ва танг бошад, тирезаро кушоед ё вентиляторро даргиронед.
Барои паст кардани таб ҳарорат карда, обро истифода баред. Сардшавии пӯст воситаи олие барои паст кардани ҳарорати бадан аст. Аммо, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки бадани шуморо хеле хунук накунед. Матои рутубатро ба пешонӣ ва дастҳоятон, пойҳоятон молед ё дар оби гарм тар кунед. Об бояд хунук не, балки гарм бошад, то ба ларза наояд.
- Тарб кардан ҳалли беҳтарин барои кӯдаки дорои таб аст.
- Шояд шумо дар ҷое хондаед, ки ба пӯсти худ пошидани спирти изопропил метавонад табро паст кунад. Аммо, спирт метавонад ба пӯст ворид шуда, боиси заҳролудшавӣ аз спирт гардад. Аз ин рӯ, беҳтараш танҳо оби тоза истифода баред.
Доруворӣ аз рӯи дорухона истеъмол кунед. Агар табларза шуморо нороҳат кунад, шумо метавонед дорухонаҳои пасткунандаи табро, аз қабили ацетаминофен (Тиленол) ё ибупрофен гиред. Ҳамеша дастурҳои истфодаро риоя кунед.
- Ацетаминофен метавонад дар паст кардани таб ва рафъ кардани дард ва дигар таъсири манфии табларза кӯмак кунад. Агар шумо мушкилоти ҷигар дошта бошед, шумо набояд Acetaminophen -ро бе машварати аввалини духтур истеъмол кунед.
- Аспиринро барои кам кардани таб дар калонсолон истифода бурдан мумкин аст, аммо набояд дар кӯдакон истифода шавад, зеро он метавонад боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ бо номи синдроми Рей шавад.
- Дар хотир доред, ки ин доруҳо метавонанд шуморо беҳтар ҳис кунанд, аммо онҳо сабаби асосии табро табобат намекунанд. Агар шумо гумон кунед, ки сирояти бактериявӣ доред, фавран ба духтур муроҷиат кунед ва доруҳои мувофиқи муқарраршударо истеъмол кунед.
Бисёр истироҳат кунед. Хоби иловагӣ ва вақти зиёд барои сайругашт метавонад ба бадани шумо дар мубориза бо табларза кӯмак кунад. Ба шумо лозим нест, ки тамоми рӯз дар бистар бимонед, аммо аз зӯрӣ парҳез кунед.
- Мондан аз мактаб ё кор барои дар хона мондан роҳи беҳтарин барои истироҳат ва пешгирӣ аз паҳн кардани вирусҳо ва бактерияҳо ба дӯстон ё ҳамкорон мебошад.
таблиғ

Усули 2 аз 4: Бихӯред солим

Ба қадри кофӣ об илова кунед. Табларза метавонад шуморо бештар хушк кунад ва ба нишонаҳои зиёди дигар оварда расонад. Нӯшидани об ба шумо кӯмак мекунад, ки худро беҳтар ҳис кунед ва муқовимати баданро ба бемориҳо афзоиш диҳед.
- Талаботи об ба организм аз бисёр омилҳо, аз ҷумла вазн ва сатҳи фаъолият вобаста аст. Аксарияти мо бояд дар як рӯз тақрибан 9-13 стакан об нӯшем.
- Об беҳтарин вариант аст, аммо шумо инчунин метавонед афшураьои мева ва нӯшокицои моеъи спортиро (обро дар таносуби 1: 1 об кунед) ва ё изофаи электролит ба монанди Pedialyte нӯшед.
Ғизоҳои дурустро бихӯред. Ғизоҳои серғизо ва осон ҳазмшаванда бихӯред, ки бадани шуморо солим нигоҳ доранд, то бар зидди бемориҳо мубориза баранд. Сабзавот фаровон бихӯред ва аз хӯрокҳои носолим пешгирӣ кунед.
- Сафедаи лоғар (гӯшти лоғар) ва чарбҳои солим аз манбаҳо, ба монанди равғани зайтун, муҳиманд.
- Хӯрдани хӯрокҳое, ки дорои бактерияҳои пробиотикии табиӣ ба монанди йогурт мебошанд, метавонад ба бадани шумо дар мубориза бо бемориҳо кӯмак кунад.
- Ғайр аз ин, шумо метавонед поливитамин истеъмол намоед, то саломатии худро беҳтар созед ё витамини С ва кислотаҳои чарбии омега-3 гиред, то системаи иммунии шуморо ҳангоми кам кардани илтиҳоб афзоиш диҳад. Аҳамият диҳед, ки ба шумо лозим аст, ки бо духтур дар бораи истеъмоли иловагиҳо, хусусан ҳангоми истеъмоли доруҳо сӯҳбат кунед.
Ғизои моеъ бихӯред. Шумо набояд ба парҳези сирф моеъ гузаред, аммо кӯшиш кунед, ки барои пур кардани об ва кӯмак дар ҳозима хӯрокҳои гуногуни моеъ ворид кунед. Popsicles ва шӯрбоҳо ду варианти олӣ мебошанд. таблиғ

Усули 3 аз 4: доруҳои хонагиро санҷед

Чой нӯшед. Бисёр чойҳои гиёҳӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба организм дар мубориза бо сироят ва коҳиши илтиҳоб кумак кунанд. Шумо метавонед чойҳои фитотерапияро аз компонентҳои муфид харед ё худ бо пухтани гиёҳҳо дар об ё омехта кардани онҳо бо гиёҳҳои хока худ созед. Гиёҳҳои зерин таъсири бадро паст мекунанд:
- Чои сабз
- Нохуни гурба
- Ганодерма
- Тиски шир
- Радиал интер
Терапияи гомеопатикиро истифода баред. Дар ҳолати таб, ки антибиотик ё табобати тиббиро талаб намекунад, шумо метавонед нишонаҳоро бо терапияи гомеопатикӣ табобат кунед. Аҳамият диҳед, ки гарчанде он доруи табиӣ аст, шумо низ бояд бо духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он бехатар аст, алахусус агар шумо дору истеъмол кунед. Ин компонентҳои зерин ҳамчун табобати таби таби фурӯхта мешаванд:
- Дарахти падар (Aconitum)
- Занбури асали ғарбӣ (Apis mellifica)
- Ниҳоли қаҳва (Belladonna)
- Bryonia Tree
- Оҳан дар гомеопатикӣ (Ferrum Phosphoricum)
- Гелсемиум (Gelsemium)
таблиғ

Усули 4 аз 4: Сабаби табро табобат кунед

Аломатҳои худро арзёбӣ кунед. Барои муайян кардани роҳи беҳтарини паст кардани таб, шумо бояд сабаби дақиқи табро донед. Ба ягон аломате, ки шумо ҳис мекунед, қайд кунед. Агар шумо ягон аломатҳои номаълум (ба ғайр аз вирусӣ) дошта бошед, ба монанди дарди гулӯ ё дарди гӯш, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Дар ҳолати сар задани нофаҳмиҳо, душвории ҳаракат ё нафаскашӣ, лабҳо ё нохунҳои рангпарида, дарахтҳо, гардани сахт ва дарди шадиди сар фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Таби баланд дар кӯдаки хурдсол метавонад боиси кашишхӯрӣ гардад, аксар вақт безарар ва нишонаи мушкилоти ҷиддии саломатӣ нест. Аммо, шумо бояд ҳарчи зудтар фарзанди худро ба назди табиб баред, вақте ки дар вай аломати аввали хуруҷи таби баланд пайдо шуд. Агар кашиш бештар аз якчанд дақиқа давом кунад, ба 911 занг занед. Агар ин тавр набошад, шумо метавонед худи кӯдаки худро пас аз қатъ шудани рабудан худ ба хонаи таъҷилӣ баред.
Антибиотикҳоро истеъмол кунед. Агар ба шумо ташхиси сирояти бактериявӣ, аз қабили стрептит ё сирояти роҳи пешоб, ба шумо антибиотик барои табобати он таъин кунед. Доруро мувофиқи дастур истеъмол кунед ва таб ва нишонаҳои дигар бояд пас аз чанд рӯз рафъ шаванд.
- Вақте антибиотикҳо истеъмол накунед, вақте ки шумо вирусе дошта бошед, мисли шумо бо зуком ё сармои маъмул. Антибиотикҳо дар табобати вирус бетаъсиранд.
- Антибиотикро то он даме, ки муқаррар карда шудааст, то рафтани таб ва ҳатто вақте ки худро беҳтар ҳис кунед, истеъмол кунед. Ҳамин тавр, шумо метавонед бактерияҳоро комилан нест кунед ва дар оянда муқовимати антибиотикро пешгирӣ кунед.
Бидонед, ки кай таб баланд аст. Табларза хавотир нест, аммо агар он аз ҳад баланд бошад ё монад, метавонад хатарнок бошад. Агар шумо хавотир бошед, ки шумо ё кӯдак таби баланд дорад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Барои кӯдакони то 3-сола, агар таб баланд бошад, ба духтур муроҷиат кунед
- Барои кӯдакони 3-12 моҳа, агар таб аз 39 дараҷа баланд бошад, ба духтур муроҷиат кунед.
- Барои кӯдакони аз 12 моҳа боло ва калонсолон, агар таб баландтар аз 40 дараҷа бошад ва ҳангоми истифодаи дигар табобат табро кам накунад, ба духтур муроҷиат кунед.
- Таби болотар аз 42 дараҷа ва дарозмуддат метавонад кори баданро боздорад ва дар сурати табобат накардан ба мағзи сар оварда расонад.
- Агар таб баландтар аз 48-72 соат ё барои кӯдакони то 2-сола аз 24-48 соат зиёд давом кунад, ба духтур муроҷиат кунед.
Барои мушкилоти музмини саломатӣ табобат гиред. Табларза инчунин метавонад аз сабаби бемории музмини аутоиммунӣ ё илтиҳобӣ, аз қабили лупус, васкулит ва колитҳои захмдор ба вуҷуд ояд. Усули беҳтарини паст кардани таб дар ин ҳолатҳо банақшагирии табобати бемории асосӣ мебошад.
- Агар шумо бемории музмини тиббӣ дошта бошед, ҳангоми табларза бояд ба духтур муроҷиат кунед.
- Табларза метавонад нишонаи аввалини бемории вазнин, аз қабили саратон бошад. Аз ин рӯ, агар шумо таби доимӣ дошта бошед, бояд ба духтур муроҷиат кунед.
Агар табларза аз омилҳои экологӣ сар зада бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Агар пас аз таъсири гармии шадид таб баланд шавад, шумо метавонед гипертермия ё сактаи гармиро эҳсос кунед. Дар ин ҳолат, баданро ҳарчи зудтар хунук кардан лозим аст.
- Ба нишонаҳои дигари гипертермия эҳсоси хастагӣ, дилбеҳузурӣ, парешонхотирӣ, чарх задани сар ва тағир ёфтани ҳолати равонӣ дохил мешавад.
- Одамони гирифтори зарбаи гармӣ ба беморхона муроҷиат карданро талаб мекунанд, бинобар ин онҳо бояд фавран табобат карда шаванд.
- Ҳангоми интизори табобат, шумо метавонед ҳарорати худро бо кушодани либос, пошидани оби хунук, ба ҷои салқин ва нӯшидани об фаровон кунед.
таблиғ

Маслиҳат

Агар фарзанди шумо ба синни кофӣ расида бошад ва аломатҳоро тасвир карда тавонад, онҳоро гӯш кунед. Кӯдакон қобилияти дарк кардани ҳикояҳоро доранд ва ба шумо нақл мекунанд, ки онҳо чӣ гуна ҳиссиёт доранд.
Дар хотир доред, ки табларза роҳи мубориза бо сирояти бадани шумост, бинобар ин ба шумо тамоман коҳиш додан лозим нест. Агар он хеле нороҳат бошад, табро коҳиш додан мумкин аст, аммо аксари табҳо табобатро талаб намекунанд.