Чӣ гуна бояд аз ҷарроҳии липосаксия барқарор шуд: 15 қадам (бо акс) - Маслиҳатҳои

Чӣ гуна бояд аз ҷарроҳии липосаксия барқарор шуд - Маслиҳатҳои

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳат
Огоҳӣ

Ҷарроҳии липосаксия, ки онро баъзан технологияи контурии бадан меноманд, яке аз маъмултарин амалиётҳои ҷарроҳии пластикӣ дар ҷаҳон ба ҳисоб меравад. Ин тартиб истифодаи таҷҳизоти махсуси ҷарроҳиро барои хориҷ кардани чарбҳои барзиёди бадан талаб мекунад. Баъзе мавқеъҳои маъмул барои липосаксия ин хуч, буғумҳо, ронҳо, дастҳо, шикам ва қафаси сина мебошанд. Агар шумо нақшаи липосаксияро дошта бошед, бидонед, ки барқароршавӣ дарднок ва тӯлонӣ хоҳад буд, аммо агар шумо ба бадан имконият фароҳам оваред, ки натиҷаҳои қаноатбахш ба даст оред.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Барқароршавӣ пас аз ҷарроҳӣ

Лутфан пас аз ҷарроҳӣ ба духтур муроҷиат кунед. Ҷарроҳии липосаксия раванди инвазивӣ буда, метавонад боиси пайдоиши мушкилоти зиёд гардад. Муҳим аст, ки шумо дастурҳои баъд аз амалиёти духтурро риоя кунед ва оид ба масъалаҳои номаълум аз онҳо пурсед. Ин ба раванди барқароркунӣ мусоидат мекунад ва хатари мушкилотро то ҳадди имкон кам мекунад.
- Шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед дар бораи нигоҳубини барқарорсозӣ ҳангоми таъиноти пеш аз ҷарроҳӣ барои фаҳмидани ҳама чиз.
- Ҳар касе, ки шуморо ба ҷарроҳӣ ҳамроҳӣ мекунад, бояд тавсияҳои духтурро гӯш кунад, агар шумо аз ҷарроҳӣ хаста шудаед ё зери таъсири анестезия мондаед ва хуб дар хотир надоред.
Нақша гиред, ки ба қадри кофӣ истироҳат кунед. Хоҳ ҷарроҳӣ дар беморхона ва хоҳ амбулаторӣ, ба шумо ҳадди аққал чанд рӯз истироҳат лозим аст. Одатан, шумо метавонед пас аз чанд рӯз ба кор баргардед ё ба мактаб баргардед.
- Бо духтур муроҷиат кунед, ки ба шумо чӣ қадар истироҳат лозим мешавад.
- Вақти барқароршавӣ бевосита ба андозаи майдони ҷарроҳӣ ва миқдори чарбҳои хориҷшуда вобаста аст. Агар шумо хоҳед, ки чарбро дар майдони калон ҷаббида гиред, барои барқарор кардани он вақти бештар лозим аст.
- Пеш аз ҷарроҳӣ хона ва хонаи хобатонро омода кунед. Муҳити бароҳати зиндагӣ, аз ҷумла кӯрпаҳои гарм, матрасҳо, болиштҳо ва рӯйпӯшҳо метавонанд ба шумо ба истироҳат ва самараноктар барқарор шудан кумак кунанд.
Либоси танг биёред. Пас аз ҷарроҳӣ, табиби шумо бинтро мепечонад ва метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки як либос оред. Либос ва бинт ба нигоҳ доштани фишор дар минтақае, ки липосаксия гирифта мешавад, пешгирӣ аз хунравӣ ва нигоҳ доштани хатте, ки ҷарроҳӣ меорад, кӯмак мекунад.
- Баъзе табибон фиттаҳои сахтро таъмин намекунанд. Шумо бояд онҳоро пеш аз ё фавран пас аз ҷарроҳӣ харед. Бинтҳо ва бинтҳо дар дорухонаҳо ва мағозаҳои маҳсулоти саломатӣ фурӯхта мешаванд.
- Муҳим он аст, ки шумо либоси танг пӯшед. Либоспӯшӣ барои дастгирии баъдиҷарроҳӣ масъул аст ва инчунин барои коҳиш додани дабдабанок ва зарбу лат, беҳтар кардани гардиши хун ва ба ин васила барқароршавӣ мусоидат мекунад.
- Шумо бояд як арматураи сахтро, ки махсус барои минтақаи бадан, ки мавриди истифода қарор дода шудааст, харидорӣ кунед. Масалан, агар шумо равғани ронҳоро макед, ду найчаи ронро харед, ки ба ҳар як рон мувофиқат кунанд.
- Эҳтимол шумо бояд ду ҳафта пас аз ҷарроҳӣ бинт бандед, дар ҳоле ки аксарияти мардум либосро барои чанд ҳафта мепӯшанд.
Барои пешгирии сироят антибиотикҳо истеъмол кунед. Духтури шумо одатан антибиотикҳоро пас аз ҷарроҳӣ таъин мекунад, то хавфи сироятро коҳиш диҳад. Барои ҷилавгирӣ аз сироят дозаи пурраи антибиотики муқарраршударо гирифтан муҳим аст.
- Тадқиқотҳои охир нишон медиҳанд, ки антибиотикҳо пас аз липосаксия ниёз надоранд, аз ин рӯ бо духтур дар ин бора сӯҳбат кунед. Агар шумо як беморӣ, ба монанди герпес, ба шумо лозим аст, ки дору барои мубориза бо сироят ё пешгирии хуруҷ.
Дард ва варамро бо дору рафъ кунед. Пас аз ҷарроҳӣ шумо метавонед дард, карахтӣ ва варамро ҳис кунед. Барои рафъи дард ё дабдабанок аз дорухона ё дорухона истифода кунед.
- Пас аз ҷарроҳӣ эҳсоси карахтӣ, хориш ё дарднокӣ муқаррарӣ аст. Илова бар ин, шумо дар ин муддат варам ва зарба ҳис мекунед.
- Аксарияти одамон 1-2 ҳафта пас аз ҷарроҳӣ худро беҳтар ҳис мекунанд. Шояд ба шумо лозим ояд, ки барои бартараф кардани дардҳо ин муддат ва ё зиёдтар вақт гиред.
- Шумо инчунин метавонед доруҳои табобати ғайримуқаррарӣ, аз қабили ибупрофен ё ацетаминофен гиред. Ибупрофен инчунин ба коҳиши дабдабаноке, ки аз липосаксия ба вуҷуд омадааст, кӯмак мекунад.
- Агар духтури шумо доруҳои рафъи дардро таъин кунад, агар доруи табобатии аз рӯи нарх таъиншуда ба шумо таъсир накунад.
- Шумо метавонед дорухонаҳои дорухона ва дорухатро аз дорухонаҳо дар дорухонаҳо харед.
Ҳарчи зудтар роҳ равед. Шумо бояд ҳарчи зудтар бо зинаҳои сабук қадам занед. Роҳ рафтан ба пешгирии пайдоиши лахтаи хун дар пои шумо, ки ҳолати ба ҳаёт таҳдидкунанда дорад, кӯмак мекунад. Ҳаракати нармӣ инчунин барои зудтар барқарор шудан кӯмак мекунад.
- Дар ҳоле, ки шумо бояд ба қадри имкон мулоим ҳаракат кунед, ба шумо иҷозат дода мешавад, ки танҳо як моҳ пас аз ҷарроҳӣ корҳои вазнинро иҷро кунед.
Нигоҳубини буришро эҳтиёт кунед. Буришро духтур дӯхтааст. Мувофиқи дастури духтур пӯшидани либосро дар ҷои бурида гузоред ва дастурҳои онҳоро оид ба тағир додани либос риоя кунед.
- Духтури шумо барои резиши моеъ аз захм резиш мегузорад.
- Шумо метавонед пас аз 48 соат душ гиред, аммо то даме, ки захм тоза карда нашавад, аз нам кардани ванна худдорӣ кунед. Пас аз оббозӣ бинтро тоза печонед ва бандед.
Риштаро ҳангоми дӯхтан хориҷ кунед. Ҷисми шумо метавонад намудҳои муайяни риштаро азхуд кунад, аммо шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то риштаҳои ҳалнашавандаро тоза кунед. Рафтани ҷарроҳии саривақтӣ, ки духтур таъин кардааст, равед.
- Духтури шумо ба шумо мегӯяд, ки ҳангоми додани дастурҳои баъдиҷарроҳӣ кадом дӯхтаҳо истифода мешаванд.
- Агар онҳо риштаи худкуширо истифода баранд, ба шумо лозим нест, ки риштаро хориҷ кунед. Дарзҳо худкушӣ хоҳанд шуд.
Аломатҳои мушкилотро мушоҳида кунед. Ҷарроҳӣ бо хатарҳо алоқаманд аст, бинобар ин дар ҷустуҷӯи нишонаҳои мушкилот ба монанди сироят бошед. Ин хатари пайдоиши мушкилоти ҷиддӣ, аз ҷумла хатари маргро пешгирӣ мекунад. Агар ҳис кунед, ки фавран ба духтур муроҷиат кунед:
- Афзоиши дабдабанишӣ, зарба ё сурхӣ.
- Дарди шадид ё афзоянда.
- Сардард, доғ, дилбеҳузурӣ ё қайкунӣ.
- Табларза (аз 38 дараҷа гарм).
- Заҳкаш аз буриш зард ё сабзранг аст ва бӯи бад дорад.
- Хунравие, ки қатъ намешавад ё назорат карда намешавад.
- Аз даст додани ҳассос ё нотавонии ҳаракат.
Ба вақте, ки натиҷаҳо дастрасанд, диққат диҳед. Эҳтимол шумо аз сабаби дабдабаноки бадан натиҷаҳои фавриро нахоҳед дид. Барои ҷойгиршавии чарбҳои боқимонда якчанд ҳафта вақтро мегирад ва шумо бояд дар ин муддат хатҳои пасту баландро бинед. Аммо, шумо бояд ҳамаи натиҷаҳоро дар тӯли 6 моҳи ҷарроҳӣ бинед.
- Натиҷаҳои ҷарроҳии липосаксия доимӣ нестанд, хусусан вақте ки шумо вазнин мешавед.
- Шояд шумо аз натиҷаҳое ноумед шавед, ки он қадар чашмдор набудед.
таблиғ

Усули 2 аз 2: Нигоҳ доштани вазн пас аз ҷарроҳӣ

Назорати вазн. Ин амал бофтаҳои чарбро абадӣ нест мекунад, аммо агар шумо вазнин шавед, натиҷаҳо тағйир меёбанд ё чарб дар ҷои ҷарроҳӣ дубора пайдо мешаванд. Вазнро нигоҳ доред, то ба натиҷаҳои ҷарроҳӣ ба таври дилхоҳ мусоидат кунад.
- Беҳтараш вазни худро устувор нигоҳ доред.Дар ҳоле ки натиҷаҳо метавонанд ҳангоми ба даст овардан ё аз даст додани фунт ба таври назаррас тағйир наёбанд, тағирёбии вазни калон натиҷаҳоро тағйир медиҳад.
- Нигоҳ доштани ҳаёти фаъол ва парҳези солим ба шумо вазни худро нигоҳ медорад.
Солим ва ба меъёр бихӯред. Ғизои солим, мутавозин ва мӯътадил метавонад ба нигоҳ доштани вазн кӯмак кунад. Масалан, хӯрокҳои дорои равғани мӯътадил, карбогидратҳои мураккаб ва ғизо барои саломатии умумӣ беҳтаринанд.
- Ба парҳези серғизо пайваст шавед, ки вобаста аз сатҳи фаъолиятатон дар як рӯз тақрибан 1800-2200 калория дорад.
- Агар шумо ҳар рӯз панҷ гурӯҳи хӯрокро муттаҳид кунед, шумо ба миқдори кофӣ ғизо мегиред. Панҷ гурӯҳи хӯрокворӣ инҳоянд: мева, сабзавот, ғалладона, маҳсулоти сафеда ва ширӣ.
- Дар як рӯз шумо бояд аз 1 то 1,5 пиёла мева бихӯред. Барои мева, меваи пурра ба монанди малина, кабудӣ ё кулфинай бихӯред ё шарбати 100% меваи холис бинӯшед. Ҳатман навъҳои меваҳоро тағир диҳед, то шумо ғизои мувофиқро гиред ва пеш аз хӯрок хӯрданро ба ҳеҷ шакле омода накунед. Масалан, хӯрдани як пиёла меваи холис нисбат ба меваҳои дар торт ороишёфта солимтар аст.
- Дар як рӯз шумо бояд аз 2,5 то 3 пиёла сабзавоти сабз бихӯред. Барои сабзавоти сабз шумо бояд сабзавоти сабзро, ба мисли брокколи, сабзӣ ё қаламфури булғорӣ бихӯред ё шарбати 100% сабзавоти соф нӯшед. Фаромӯш накунед, ки навъҳои сабзавоти сабзро иваз кунед, то шумо ҳама ғизоҳоро гиред.
- Меваю сабзавот манбаи хуби нах мебошанд. Нах инчунин ба шумо дар нигоҳ доштани вазни худ кӯмак мерасонад.
- Дар як рӯз ба шумо 150-200г донаи ғалладонаро хӯрдан лозим аст, ки нисфи он ғалладона бошад. Ғалладонагиҳо ва ғалладонагиҳо дар хӯрокҳо, аз қабили биринҷи қаҳваранг, макарон ё нони гандум, овёс ё орди ғалладона мавҷуданд. Донаҳо ба шумо витаминҳои В медиҳанд, ки ба ҳозима кӯмак мерасонанд.
- Шумо бояд дар як рӯз 150-180г сафеда бихӯред. Сафеда дар гӯштҳои лоғар, аз қабили гов, хук ё парранда мавҷуд аст; лӯбиёи пухта; тухм; равған арахис; ё чормағз. Ин хӯрокҳо инчунин ба нигоҳ доштан ва инкишоф додани мушакҳо кӯмак мерасонанд.
- Дар як рӯз ба шумо 2-3 пиёла ё 350г маҳсулоти ширӣ хӯрдан лозим аст. Ба маҳсулоти ширӣ панир, йогурт, шир, шири лубиж ё ҳатто яхмос дохил мешаванд.
- Аз истеъмоли аз ҳад зиёди натрий худдорӣ кунед, зеро натрий дар хӯрокҳои коркарди омма фаровон аст. Навдаҳои мазза бо мурури солхӯрдагӣ кам мешаванд ва шумо майл доред ба хӯроки худ намаки бештар илова кунед. Кӯшиш кунед, ки як мавсими алтернативӣ, аз қабили сир ё гиёҳҳоро истифода баред, то истеъмоли аз ҳад зиёди натрий ва зиёд нигоҳ доштани обро пешгирӣ кунед.
Аз хӯрокҳои носолим канорагирӣ кунед. Агар шумо кӯшиши кам кардани вазнро дошта бошед, аз хӯрокҳои носолим ё хӯрокҳои номатлуб даст кашед, зеро онҳо аксар вақт калориянок ва чарб доранд. Ҳангоми харид аз мағозаҳои хӯроквории супермаркет дур шавед. Фрай, пицца, гамбургер, пирожни ва яхмос ба шумо барои аз даст додани вазн кӯмак нахоҳад кард.
- Аз крахмал ва карбогидратҳои тозашуда, ба монанди нон, кукиҳо, макарон, биринҷ, ғалладонагиҳо ва маҳсулоти нонпазӣ дурӣ ҷӯед. Бартараф кардани ин хӯрокҳо инчунин метавонад ба шумо вазни худро нигоҳ дорад.
- Ба миқдори қанди дар хӯрокҳои коркардшуда диққат диҳед, то афзоиши вазн пешгирӣ карда шавад.
Машқҳои дилу рагҳоро иҷро кунед. Кардиои камтаъсир ва шиддатнокии миёна метавонад ба шумо солим нигоҳ кунад ва инчунин дар талафоти вазн кӯмак кунад. Пеш аз оғози кор бо духтур ва мураббии фитнесатон нақшаи машқи кардиоатонро муҳокима кунед.
- Шумо бояд ҳар рӯз ва аксари рӯзҳои ҳафта ҳадди аққал 30 дақиқа бо шиддати мӯътадил машқ кунед.
- Агар шумо нав ҳастед ё ба машқи камтар таъсир ниёз доред, пас роҳ равед ё шино кунед.
- Ҳар намуди кардио ба шумо кӯмак мекунад, ки вазни худро гум кунед. Ғайр аз сайругашт ва шиноварӣ, давидан, заврақронӣ, велосипедронӣ ё истифодаи мошини баданро низ баррасӣ кунед.
Машқҳои рушди қувва кунед. Ғайр аз кардио, омӯзиши қувват метавонад ба шумо вазни худро ва натиҷаҳои ҷарроҳии липосаксияро нигоҳ дорад.
- Пеш аз оғози барномаи омӯзиши қувва, бо духтур ва мураббии худ маслиҳат кунед, то онҳо беҳтарин қобилият ва ниёзҳои шуморо таҳия кунанд.
- Дарси йога ё Пилате гиред ё дар он онлайн сабти ном шавед. Ин чорабиниҳои камтаъсир метавонанд ба рушд ва дароз кардани мушакҳо кӯмак расонанд ва дар идоракунии вазн кӯмак кунанд.
таблиғ