Чӣ тавр дар шиша пешоб кардан мумкин аст: 12 қадам (бо акс) - Маслиҳатҳои

Видео: 5-Сабаби хунукии дасту пойхо. Бо кадом сабаб дар дасту пойхо хунуки хис карда мешавад?

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳат
Огоҳӣ
Чӣ ба шумо лозим аст

Новобаста аз он ки шумо бо саломатӣ мушкилӣ доред ё аз ҳад зиёд об нӯшед, шояд вақте мешавад, ки таъҷилан пешоб кардан лозим аст ва ҳоҷатхона пайдо карда наметавонед. Ин ҳолат одатан дар ҳолати сафар ба одамоне, ки ба масофаи дур мераванд ё дар чорабиниҳои варзишӣ иштирок мекунанд, рух медиҳад, аммо барои шахсони гирифтори беморӣ ин метавонад ҳар вақт ва дар ҳама ҷо рӯй диҳад. Пешоб кардан ҳангоми зарурат муҳим аст, зеро садамаҳои хатарнок ё мушкилот метавонанд рух диҳанд, агар шумо онро дароз нигоҳ доред. Омӯзиши тарзи пешоб кардан дар шиша метавонад ба шумо дар нигоҳ доштани танҳоӣ солим бошад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Виҷетҳоро интихоб кунед

Кӯзаи тиббӣ харед. Агар ба шумо зуд-зуд пешоб кардан лозим ояд ё дар ҳолатҳои алоҳида дар бораи фавран пешоб кардан ташвиш кашед, шумо метавонед кӯзаи тиббиро харед. Ин ашё дар кунҷ дар боло сохта шудааст, то ки пешобро бе рехтан осон кунад. Кӯза инчунин андозаи калон дорад ва аксар вақт онро такрор ба такрор истифода кардан мумкин аст.
- Маҷмӯаҳои тиббӣ метавонанд тавассути интернет ё тавассути таъминкунандагони лавозимоти тиббӣ бо нархҳои нисбатан арзон фурӯхта шаванд.
Андозаи дурустро интихоб кунед. Ҳангоми харидани зарфе, шумо бояд андозаи дурустро интихоб кунед. Дар ҳоле ки дақиқ донистани миқдори пешоб имконнопазир аст, шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки пешоб барои одами миёна миқдори муносиби пешобро дорад. Ҷисми ҳар кас гуногун аст, аммо миқдори пешоб одатан аз 120 то 465 мл мебошад.
- Пешоберо интихоб кунед, ки ҳадди аққал 465 мл пешобро дошта бошад. Андозаи калонтар низ ягон мушкилот пеш намеорад. Дар хотир доред: хеле калон аз хурдтар беҳтар аст.
- Зарфҳои оби оддии сода тақрибан 355 мл мебошанд. Шишаи калонтар 1,75 литр (1,750 мл) дорад, аммо фаромӯш накунед, ки шишаҳои содаи ҳар андоза даҳонашон хеле хурд аст.
- Шишаҳои нӯшокии варзишӣ ба монанди Gatorade ва Powerade одатан даҳони васеътар доранд. Масалан, як шишаи оби Gatorade тақрибан 590 мл моеъ дорад ва даҳони васеъ дорад, бинобар ин бисёриҳо бартарӣ медиҳанд, ки барои пешоб кардан шишаи нӯшокии варзиширо истифода баранд.
Шишаи пешобро қайд кунед. Хоҳ дар мошин, хоҳ дар хайма ё ҳамроҳи шумо ягон каси дигар, шишаро, ки ният доред истифода баред, пешоб кунед, то ошуфта нашавед. Шумо метавонед танҳо як "X" -и калонро бо шиша ба шиша гузоред ё мушаххастар нависед (масалан, "нанӯшед").
Дар бораи истифодаи пешобаки занона фикр кунед. Ин ашё асосан як вори хурди занонаест, ки дар шиша истодааст. Бисёр брендҳои пешоб, аз ҷумла GoGirl ва Freshette барои духтароне ҳастанд, ки пешоб кардан мехоҳанд, аммо ҳоҷатхона ёфта наметавонанд.
- Барои истифодаи пешоб, онро танҳо дар зери минтақаи таносули худ, дар наздикии бадан нигоҳ доред. Нӯги хурди воронаро ба болои шиша гузоред ва пешобро ба воронка пешоб кунед.
- Шумо метавонед пешобҳоро дар интернет ё дар чакана, аз ҷумла таҷҳизот ва лавозимоти сайругашт пайдо кунед.
Маҳсулоти гигиениро биёред. Ғайр аз шишаи пешоб, ба шумо лозим меояд, ки ба миқдори кофӣ маҳсулоти гигиенӣ оваред. Агар шумо зан бошед, барои тоза кардан бояд коғази ташноб биёред. Инчунин ба шумо собун ва об ё тозакунандаи дасти спиртдор, хоҳ мард ва хоҳ зан лозим аст. таблиғ

Қисми 2 аз 3: Сити дар шиша

Ҷойи махсусро ёбед. Агар тавонед, кӯшиш кунед, ки ҷои оромеро ёбед. Агар шумо дар мошин бошед, ҳеҷ кас онро намебинад, аммо агар шумо дар як чорабинии серодам, ба мисли бозии варзишӣ ё парад бошед, пешоб кардан дар шиша душвортар аз камтар. Шумо бояд аз назари дигарон дурӣ ҷӯед, зеро ба дигарон ошкор кардани узвҳои таносул ҳам шармовар ва ҳам ғайриқонунист.
- Ҷое ёбед, ки шумо танҳо ва ноаён бошед. Вобаста аз ҷойгоҳатон, шумо метавонед зери зинапояҳо гузаред ё дар паси бино пинҳон шавед.
- Доварии худро истифода баред ва хеле эҳтиёткор бошед. Ба диққат надиҳед ва фаромӯш накунед, ки касе инро набинад.
Шишаро бо кунҷи дуруст майл кунед. Агар шумо кӯзаи тиббиро истифода баред, шумо ба осонӣ "бо ҳам оштӣ хоҳед кард". Қисми якуми пешоб дорои кунҷи пешгирӣ аз лабрез аст ва ба қафо партофта мешавад. Аммо, агар шумо як шишаи холии обро истифода баред, ба шумо лозим меояд, ки шишаро тоб диҳед, то пешоб рехта нашавад ва берун нарезад. Шишаро ба бадани худ хам кунед, то ҷараёни пешоб ба поёни шиша равон шавад.
- Агар шумо зан бошед, пас аз пешоб кардан шумо бояд онро пок кунед. Ҳамин тавр, шумо бояд коғази ташнобро бо худ биёред. Барои пешгирии хатари сирояти роҳи пешоб, ки дар сурати ба минтақаи гардани масона ворид шудани бактерияҳо аз узвҳои пешоб, ҳатман аз пеш ба қафо тоза кунед.
Шишаҳои пешобро дуруст партоед. Вақте ки шумо "тозакунӣ" -ро ба итмом расондед, ба шумо лозим аст, ки шишаи пешобро дуруст партоед. Партофтани партовҳо аз одамони канори роҳ ғайриқонунӣ аст, зеро хатари ҷиддии саломатӣ ва гигиенӣ, ки кормандони тозагӣ ва нигоҳубини манзара ба онҳо дучор шуда метавонанд. Дар ИМА, баъзе иёлотҳо ҷазои партовҳоро барои "партовҳои хатарнок" зиёд карданд. Масалан, дар Вайоминг (ва бисёр иёлатҳои дигари ИМА), одамоне, ки пешобро ба канори роҳ мепартоянд, метавонанд то нӯҳ моҳи зиндон маҳкум шаванд.
- Боварӣ ҳосил намоед, ки сарпӯшро ба шиша сахт тоб диҳед, то ҳангоми тамоюл кардан резӣ ва рехтан нашавад.
- Шишаи пешобро дар назди худ ва ё дар мошини алоҳида бехатар нигоҳ доред.
- Вақте ки шумо ба қуттии партов ё ҳоҷатхона меравед, шумо метавонед шишаи пешобро партоед ё пешобро ба косаи ҳоҷатхона рехтед.
Пас аз пешоб дастҳоятонро бишӯед. Пас аз пешоб кардан шумо бояд дастҳои худро бишӯед. Агар шумо об ва собун дошта бошед, онро ба болои кафки байни кафҳоятон молед ва дар зери оби равон тақрибан 20 сония шустед. Ин кӯмак мекунад, ки паҳншавии микробҳо пешгирӣ карда шуда, хавфи сироятёбӣ барои худ ва дигарон кам карда шавад.
- Агар шумо оби водопроводро пайдо карда натавонед, ҳатто ҳоҷатхона наёбед ҳам, шумо метавонед дастҳоятонро бо тозакунандаи антибактериалии даст ё дастмолҳои коғазии тар шӯед. Ин маҳсулоти спиртдор бактерияҳоро дар дастатон нест мекунад ва паҳншавии микробҳоро пешгирӣ мекунад.
- Барои истифодаи тозакунандаи даст, танҳо миқдори кофии маҳлулро барои шустани ду даст фишор диҳед. Дастҳоро ба ҳам молед, боварӣ ҳосил кунед, ки то хушк шудани маҳлул ҳамаи ангуштҳо ва ҳамаи дастҳоро молед.
таблиғ

Қисми 3 аз 3: Пешгирӣ ва мубориза бо ҳолатҳои фавқулодда

Пеш аз рафтан истеъмоли моеъро маҳдуд кунед. Агар шумо зуд-зуд хоҳиши пешоб карданро дошта бошед ё пешакӣ донед, ки ҳоҷатхона дар баъзе ҳолатҳо мавҷуд нахоҳад шуд, шояд ба шумо лозим ояд, ки пеш аз он ва дар ин муддат об нӯшед. Масалан, агар ба шумо лозим ояд, ки дар сафари дур ба мошин савор шавед, истеъмоли обро 1-2 соат пеш аз парвоз маҳдуд кунед ва миқдори оберо, ки ҳангоми сафар нӯшидед, маҳдуд кунед.
- Оби нӯшиданро пурра бас накунед. Агар шумо ташна бошед, албатта шумо метавонед каме об нӯшед, то обхезӣ пешгирӣ карда шавад, ба шарте ки шумо миқдори оби нӯшокиро маҳдуд кунед, то ҳолатҳое, ки фавран пешоб кардан лозим аст.
- Аз нӯшидани нӯшокиҳои диуретикӣ, аз қабили қаҳва, чой, кока кола ва дигар нӯшокиҳои кофеин худдорӣ кунед. Нӯшокиҳои диуретикӣ басомади ва пешобии пешобро зиёд карда, дар ҳолати набудани ҳоҷатхона ба ҳолати фавқулодда оварда мерасонанд.
Одатҳои хуби ҳоҷатхонаро истифода баред. Одати пешоб кардан дар ҳолати нолозим тадриҷан ба масона одат мекунад, ки ҳангоми пур нашудан ҳисси пешобро ҳис кунад. Барои дар муддати тӯлонӣ одатҳои хуб шудан, беҳтараш то он даме ки шумо рафтан мехоҳед, мунтазир шавед. Аммо, агар шумо ба масофаи дарозе рафтанӣ ҳастед ё ба ҷое, ки ҳаммомро ёфтан душвор аст, рафтанӣ ҳастед, вақте ки шумо имконият доред, пешоб карда метавонед.
- Вақти истироҳатро барои истифодаи ҳоҷатхона дар вақти сафар ба нақша гиред. Кӯшиш кунед, ки дар куҷо ҳоҷатхона пайдо кардан ва дар куҷо дуруст ба нақша нагирифтанро пешгӯӣ кунед.
- Шитоб накунед. Шумо бояд масонаатонро холӣ кунед; агар не, мумкин аст, ки баъдтар дубора пешоб кардан лозим ояд. Беҳтараш иҷозат диҳед, ки ба ҷои фишор додани минтақаи коси ба бадан фишор оварад, то пешобро ба зудтар равон кунад.
Бидонед, ки кай ба духтур муроҷиат кардан лозим аст. Аксари таъхирнопазирӣ натиҷаи нӯшидани аз ҳад зиёди моеъ ё истифодаи диуретикӣ мебошад. Дигар ҳолатҳо метавонанд аз фишор ба шикам бо сабаби омилҳо, ба монанди ҳомиладорӣ ё вазни зиёдатӣ ба амал оянд. Аммо, баъзе таъхирнопазирии пешоб сабаби пинҳонӣ дорад. Агар шумо аломатҳои зерин дошта бошед, аз духтур муроҷиат кунед:
- хун дар пешоб
- пешоби ранги ғайримуқаррарӣ (хусусан сурх ё қаҳваранг)
- бад
- душвории пешоб
- бедармонӣ (гум шудани назорати масона)
- табларза
таблиғ

Маслиҳат

Нагузоред, ки касе иштибоҳан оби шишаро нӯшад!
Бисёре аз маҳсулоти шаклдор мавҷуданд, ки пешоб кардани занонро дар шиша осон мекунанд. Занҳое, ки ба осонӣ ба пешоб дучор мешаванд, бояд ин имконро баррасӣ кунанд.
Агар шумо ният доред, ки шишаи пешобро дубора истифода баред, спирт ё дигар маводи дезинфексионӣ рехтед, то бактерияҳоро нест кунад ва пешобро дар шиша хушбӯ кунад.
Шишаҳои пешобро дар назди ошхона ва ё дар он ҷое, ки одамон мехӯранд ва менӯшанд, нагузоред - касе метавонад пешоби шуморо барои нӯшидан гумроҳ кунад!

Огоҳӣ

Агар шумо қаблан ягон бор дар шиша пешоб накарда бошед, шояд танҳо каме пешоб карда тавонед. Агар шумо дар шиша пешоб карданӣ бошед, инро аввал дар хона кунед.