Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

Фишори баланди хун, ки онро гиперемия низ меноманд, бемориест, ки ба бисёр одамони ҷаҳон таъсир мерасонад. Фишори баланд аз баланд шудани фишори хун дар деворҳои раг ба вуҷуд меояд. Артерия тангтар ва сахттар бошад, фишори хуни шумо баландтар мешавад. Агар шумо ташхиси фишори хун дошта бошед, қадамҳои оддии шумо барои тағир додани тарзи ҳаёти шумо, парҳез ва доруҳо барои табобати фишори хун мавҷуданд.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 4: Тағироти парҳезӣ

1. 

   Кӯшиш кунед, ки сафедаи солимтар бихӯред, на гӯшт. Бисёр хӯрокҳое мавҷуданд, ки аз гӯшт тайёр карда нашудаанд, вале сафеда доранд. Лӯбиё ва чормағз бениҳоят серғизо ҳастанд ва бояд ба парҳези шумо илова карда шаванд. Ба онҳо кислотаҳои чарбии омега-3, нах, маводи ғизоии табиӣ ва инчунин сафеда бор карда мешавад. Шумо бояд дар як ҳафта ба ҷои як рӯз тақрибан 6 порча истеъмол кунед. Зеро онҳо калорияҳояшон хеле баланданд ва бояд танҳо дар мӯътадил истеъмол карда шаванд.
   • Ба рецептҳо ва хӯрокҳо чормағз, лӯбиё, бодом, донаи офтобпараст, донаҳои зағир, наск ва лӯбиёи сиёҳ илова кунед, то аз ғизоҳои зарурии онҳо бештар истифода баред.

2. 

   
   
   Миқдори истеъмоли натрийро кам кунед. Интихоби аввалини паст кардани фишори хун ҳамеша тағир додани тарзи ҳаёт аст. Сабаби асосии фишори баланд парҳези дорои натрий мебошад. Кам кардани миқдори намаки ҳар рӯз истифодашуда ба паст шудани фишори хун мусоидат мекунад. Табибон аксар вақт тавсия медиҳанд, ки одамони гирифтори фишори хун дар як рӯз аз 1500-2000 мг натрий бештар истеъмол накунанд. Шумо метавонед миқдорро тавассути тафтиши истеъмоли натрий назорат кунед, ки одатан дар бастаи маҳсулот ҳамчун миллиграмм (мг) оварда шудааст.
   • Ба вазни ҳар як хӯрок диққат диҳед. Шояд маҳсулоти муайян натрийи зиёд нахоҳад дошт, аммо агар миқдори он аз хидмат зиёд бошад, пас миқдори натрий дар он аз он чӣ ки шумо фикр мекунед, зиёдтар хоҳад буд.
   • Бисёр хӯрокҳои коркардшуда, аз ҷумла аксари шӯрбоҳои консервшуда миқдори зиёди натрий доранд. Ҳангоми баррасии миқдори намак дар парҳези худ шумо бояд бо хӯрокҳои коркардшуда эҳтиёткор бошед. Ҳатто хӯрокҳои коркардшуда, ки маззаи шӯр надоранд, метавонанд аз намаки солим зиёдтар намак дошта бошанд.
   • Ба хӯрок намак илова накунед. Агар шумо метавонед хӯрокҳои дигарро ҳамчун ҷонишини намак истифода баред, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Онҳо одатан хлориди калий доранд.

3. 

   
   
   Ғалладонагиҳо фаровон истифода баред. Вақте ки сухан дар бораи паст кардани фишори хун меравад, ғалладонагиҳо бихӯред. Ба ҷои интихоби ғалладонаҳои тозашуда ба мисли нони сафед, биринҷи сафед ва макаронҳои сафед, хӯрокҳои ғалладонаро интихоб кунед. Духтури шумо пешниҳод мекунад, ки шумо бояд дар як рӯз 6-8 порча ғалладонагиҳо истеъмол кунед. Шумо бояд кӯшиш кунед, ки овёс, биринҷи қаҳваранг ва киноро бихӯред.
   • Ҳангоми ҷустуҷӯи ғалладонагиҳо, ҳатман онҳоеро ҷустуҷӯ кунед, ки гандуми гандум, ғалладона ва ғалладонаро, ки аз тухмҳои гуногун тайёр карда шудаанд, мегӯянд. Онҳо дорои компонентҳое ҳастанд, ки барои қалби шумо беҳтаранд.

4. 

   
   
   Протеини лоғарро истеъмол кунед. Агар шумо хоҳед, ки фишори хунро табобат кунед, бояд аз гӯшти чарб равона шавед. Ба ҷои ин, сафедаи лоғар бихӯред. Дар як ҳафта аз 6 порча гӯшт ё сафедаи лоғар истеъмол накунед. Шумо бояд гӯшти парранда ва сина моҳиро истифода баред. Ғайр аз ин, кӯшиш кунед, ки сафедаҳои дигари солими дил, ба монанди лӯбиё ва тухм бихӯред.
   • Ҳангоми хӯрокхӯрӣ шумо бояд пеш аз тайёр кардани он тамоми чарбҳо ва пӯстҳоро тоза кунед. Напазед ё бирён накунед. Ба ҷои ин, гӯшзад кунед, бирён кунед ё тобед.
   • Моҳии бештар бихӯред. Моҳӣ ба монанди лосос дорои кислотаҳои чарбии солим-омега-3, ки ба паст шудани фишори хун мусоидат мекунад, дорои қалб аст.

5. 

   Истеъмоли меваю сабзавотро зиёд кунед. Ғизои солим барои мева ва сабзавот ивазнашаванда аст. Миқдори табиии витаминҳо ва минералҳо дар он шуморо аз афзоиши вазнин, беҳтар кардани масуният ва паст кардани фишори хун нигоҳ медорад. Шумо бояд дар як рӯз ҳадди аққал 4-5 пораи мева ва сабзавот истеъмол кунед. Помидор, помидор, брокколи, салат, артишок ва сабзӣ намунаҳои бузурги сабзавотҳои бой мебошанд, ки аз нах, калий ва магний бой мебошанд. Меваҳои ба монанди ананас, манго, банан, кабуд, анор ва кулфинай ҳама алтернативаҳои табиӣ ба шириниҳои тозашудае мебошанд, ки шумо орзу мекардед.
   • Кӯшиш кунед, ки пӯстҳои хӯрокхӯрии меваю сабзавотро барои нахи иловагӣ ва ғизо дохил кунед.

6. 

   Шириниҳоро маҳдуд кунед. Шакари тозашуда дар шириниҳо қисми солими парҳези шуморо вайрон мекунад. Онҳо метавонанд боиси афзоиши вазн шаванд ва ба фишори хунатон таъсир расонанд. Шумо набояд дар як ҳафта аз 5 порча қанд истеъмол кунед.
   • Агар шумо маҷбуред, ки ширинӣ истеъмол кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки навъҳои камравған ва камшакарро интихоб кунед. Аз donuts ва онҳое, ки дорои чарбҳои тофтаанд, дур шавед.

7. 

   Алкогол ва нӯшокиҳои дорои кофеинро истеъмол накунед. Агар шумо фишори хун дошта бошед, шумо набояд нӯшокиҳои дорои кофеин ва спиртро истеъмол кунед. Кофеин сатҳи эътимод ва фишори хунро меафзояд, алахусус агар бо вояи баланд гирифта шавад. Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз аз 400 мг кофеин зиёд нашавад. Агар шумо зан бошед, дар як рӯз зиёда аз 1 пора машрубот нӯшед, ва агар шумо мард бошед, на бештар аз 2 порс.
   • Як пиёлаи қаҳваи хурд, тақрибан 235 мл, аз 100 то 150 мг кофеин дорад ва як пиёла чойи ҳаҷм тақрибан аз 40 то 120 мг хоҳад дошт. Шумо бояд аз қисмҳои калоне, ки дар қаҳвахонаҳо маъмуланд, эҳтиёт бошед. Онҳо метавонанд дар як коса як тонна кофеин дошта бошанд.
   таблиғ

Қисми 2 аз 4: Тағироти тарзи ҳаёт

1. 

   Бештар машқ кунед. Варзиш ба ҳама гуна намудҳо барои табобати фишори хун мусоидат мекунад. Дар як рӯз на камтар аз 30 дақиқа аз кардио, ба монанди роҳгардӣ, давидан ё шиноварӣ оғоз кунед. Кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал ду маротиба дар як ҳафта ба реҷаи ҳаррӯзаи худ машқ илова кунед. Агар шумо бо саломатӣ дучор оед ё фарбеҳ бошед, дар бораи режими мувофиқи варзиш ба духтур муроҷиат кунед.
   • Шумо бояд ҳадди аққал 5 рӯз дар як ҳафта машқ кунед, ё агар шумо машқҳои пурқувват кунед, 3 рӯз ва 25 дақиқа машқҳои тӯлонӣ ба монанди кардиои фосилавии баланд (HIIT cardio).
   • Ҳатто агар шумо бояд бо шиддатнокии нур оғоз кунед, кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз пиёда равед. Оҳиста-оҳиста, шумо метавонед як реҷаи машқро таҳия кунед ва бо фаъолияти шадидтар машғул шавед.
   • Касеро ёбед, ки бо шумо машқ кунад. Новобаста аз он ки он шахс ёри шумост, ки аксар вақт бо шумо сайругашт мекунад ё дӯсти беҳтарине, ки ҳамроҳи шумо шино мекунад, нигоҳ доштани муттасилӣ дар машқи худ осон хоҳад буд, вақте ки худи раванд имконият барои фаъолият дорад. амали иҷтимоӣ.
   • Бисёр машқҳои гуногунро санҷида бинед. Вақте ки реҷаи машқи шумо дилгиркунанда мешавад, шумо мехоҳед таслим шавед. Пас, ҳила дар ин ҷо он аст, ки шумо ҳеҷ гоҳ набояд дар ҷои аввал дилгириро ба вуҷуд оред. Дар бораи амалҳои дигаре, ки шумо барои тароват додани реҷаи худ карда метавонед, зуд-зуд фикр кунед.

2. 

   Кам кардани стресс. Стресс, изтироб ва депрессия фишори хунатонро зиёд мекунад. Шумо бояд идора ва мубориза бо стрессро омӯзед, то солимии рӯҳӣ ва ҷисмонии шуморо беҳтар созед. Ҳар рӯз барои истироҳат вақт ҷудо кунед, машғулиятҳои шавқовар кунед. Шумо метавонед бо оила ва дӯстон бозиҳо кунед, китоб хонед, намоиши дӯстдоштаи телевизорро тамошо кунед, ба сайри кӯҳӣ дар ҷои ба шумо писанд оед ё сагро сайр кунед.
   • Агар стресс аз серкориатон сарчашма гирад, ба шумо лозим аст, ки аз корҳои нолозим рӯй гардонед. Шумо бояд ба худ вақт диҳед, то ҳар рӯз истироҳат кунед ва роҳҳои беҳтар истифода бурдани вақтатонро ёбед.
   • Агар шумо ҳис кунед, ки изтироб ва депрессияи шумо ба фишори баланди хун рабт надорад ё ин қисми асосии ҳаёти шумост, бо як мутахассиси соҳаи тандурустӣ сӯҳбат кунед.

3. 

   Аз тамокукашӣ даст кашед. Сигоркашӣ яке аз омилҳои маъмултаринест, ки боиси марги ногаҳонӣ мегардад, аммо он комилан пешгирӣ карда мешавад. Тамокукашӣ ба саломатии умумӣ, алахусус шуш ва дил зараровар аст. Химикате, ки ба сигор илова карда мешавад, набзро зиёд ва рагҳои хунро танг мекунад. Таъсири тамокукашӣ ҳатто солҳои баъд аз тарки шумо солҳои дароз боқӣ хоҳад монд. Тамоку кашидан инчунин бо мурури замон сахт шудани рагҳои шуморо ба вуҷуд меорад ва ҳамин ки шумо тамокукаширо қатъ мекунед, ин рафъ намешавад.
   • Шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, дар бораи имконоти бас кардани тамоку, ба монанди тазриқ, доруҳои шифоҳӣ, часбҳо, ҳабҳо ва терапияи гурӯҳӣ ё инфиродӣ.
   таблиғ

Қисми 3 аз 4: Истифодаи доруҳо

1. 

   Диуретики тиазидро истифода баред. Одатан, табиби шумо доруҳоро дар якҷоягӣ бо баъзе тағиротҳои тарзи ҳаёт таъин мекунад, то фишори хунатонро паст кунад. Диуретикҳои тиазид, аз қабили хлорталидон, гидрохлоротиазид миқдори моеъро дар дил коҳиш медиҳанд ва ба васеъ шудани рагҳо мусоидат мекунанд. Ин фишорро ба рагҳои хун паст мекунад ва ба гипотония оварда мерасонад.
   • Шумо бояд ин доруҳоро дар як рӯз як маротиба истеъмол кунед. Таъсири манфӣ кам шудани истеъмоли калий ва натрийро дар бар мегирад, ки метавонад боиси чарх задани сар, қайкунӣ, хастагӣ, норасоии мушакҳо ва аритмия гардад. Онҳо инчунин метавонанд боиси зуд-зуд пешоб шудани шумо шаванд.

2. 

   Блокаторҳои каналҳои калтсийро истифода баред. Блокаторҳои каналҳои калсий, аз қабили амлодипин, никардипин, нифедипин, верапамил ва дилтиазем, ҳама васодилататор мебошанд. Яъне, онҳо тавассути истироҳати мушакҳои деворҳои зарфҳо кор мекунанд, ки ин дар навбати худ ба осонтар гардиши хун мусоидат мекунад ва фишори хунро паст мекунад.
   • Шумо бояд онро дар як рӯз 1-3 маротиба тибқи дастур гиред. Таъсири манфӣ метавонад омоси пой ва паст шудани сатҳи дилро дар бар гирад.

3. 

   Дар бораи ингибиторҳои ангиотензини II ба духтур муроҷиат кунед. Ингибиторҳои ангиотензини II 2 гурӯҳи доруҳо, гурӯҳи антибиотикҳои фарқкунандаи ангиотензин ва блокаторҳои ангиотензини II (ARB) -ро дар бар мегиранд. Ба гурӯҳи ACE каптоприл, эналаприл ва лизиноприл дохил мешавад. ARB дарсҳои доруҳо, ба монанди ирбесартан, лосартан ва валсартан. Ин доруҳо Ангиотензини II-ро, ки гормонест, ки рагҳои хунро танг мекунад ва миқдори моеъи дилро бозмедорад.
   • Онҳо ба ҳамин монанд истифода мешаванд. Шумо бояд дар як рӯз 1-3 маротиба бинӯшед. Таъсири аслии онҳо паст шудани фишори хун аст, ки метавонад ба чарх задани сар ва беҳушӣ оварда расонад. Дигар таъсироти паҳншуда аз афзоиши истеъмоли калий, норасоии мушакҳо, аритмияи иттилоотӣ ва сулфа иборатанд.
   • Ин доруҳо одатан барои беморони ҷавон таъин карда мешаванд.

4. 

   Доруи inhibitory гиред. Ғайр аз он, боз ду доруи дигаре ҳаст, ки шумо метавонед барои табобати фишори хун истеъмол кунед, вақте ки дигар усулҳо ва тағироти тарзи ҳаёт бароятон номувофиқ аст. Блокаторҳои бета доруҳо ба монанди карведилол, эсмолол, лабеталол, метопролол, надолол, пропранолол ва тимолол мебошанд. Блокаторҳои алфа докзозин ва празозин мебошанд.Онҳо бо роҳи бастани асабҳо ва гормонҳои бадан аз аломати танг шудани рагҳои хун кор мекунанд.
   • Ин доруҳо чунин истифода доранд. Шумо бояд онҳоро дар як рӯз 1-3 бор, мувофиқи дастур гиред. Баъзе аз таъсири манфӣ сулфа, тангии нафас, гипогликемия, зиёд шудани калий, депрессия, хастагӣ, норасоии ҷинсӣ, дарди сар, дилбеҳузурӣ, сустӣ ва афзоиши вазн мебошанд.

5. 

   Гиёҳҳоро санҷед. Гарчанде ки то ҳол ягон далели илмӣ барои тасдиқ мавҷуд нест, баъзе гиёҳҳо қобилияти табобати фишори хунро доранд. Аммо, шумо набояд маслиҳатҳои аз ҷиҳати илмӣ исботшударо бо ин воситаҳо иваз кунед. Ба ҷои ин, шумо бояд онҳоро дар парҳези ҳаррӯзаи худ дохил кунед, агар аз ҷониби мутахассисони соҳаи тандурустии шумо тасдиқ карда шавад.
   • Аз баргҳои дарахти муқаддас истихроҷшуда як доруи гиёҳии чинӣ мебошад, ки ба рагҳои хунгард кумак мекунад. Истифодаи маҳсулот дар шакли чой ба гардиш ва гардиши хун дар дил мусоидат мекунад.
   • Равғани моҳӣ, ки аз кислотаҳои чарбии омега-3 бой аст, ба мубодилаи чарбҳо ва паст кардани фишори хун мусоидат мекунад.
   • Дигар доруҳо, аз қабили усораи сирпиёз, гибискус, оби кокос, занҷабил, кардамон ва дулона ба шумо кӯмак мерасонанд, ки фишори баланди хунро бартараф созанд ва онҳо дорои хусусиятҳои шабеҳи дору мебошанд Дору барои фишори баланди хун истифода мешавад.
   таблиғ

Қисми 4 аз 4: Фаҳмиши фишори баланди хун

1. 

   Фаҳмидани фишори баланди хун. Одатан, фишори баланди хун натиҷаи ду марҳилаи асосӣ, танг ва сахт шудани рагҳои хунгард буда, боиси кам шудани миқдори хун дар гардиш ва қисмҳои гуногуни бадан мегардад. Ин боиси он мегардад, ки дили шумо барои хун кашидан бештар кор кунад ва бо мурури замон ба он осеб расонад. Вақте ки фишор дар зарф меафзояд, девори рагҳо шиддат мегирад, зеро хун аз он мегузарад. Дар натиҷа, мушакҳои девори рагҳо ғафс шуда, андоваҳои зарф осеб мебинанд ва имкон медиҳад, ки лавҳаи чарбӣ афзоиш ёбад.
   • Ҳардуи ин раванд боиси танг ва сахт шудани гардиши хун мешаванд. Вақте ки гардиши хун дар як қисми бадан коҳиш меёбад, он оксиген ва маводи ғизоии заруриро гирифта наметавонад ва бофтаҳо осеб мебинанд ё ҳатто мемиранд. Мушкилии интиқол додани хун ба минтақаҳои муайяни бадан тавассути фишори хун чен карда мешавад.
   • Дигар мушкилоти маъмули фишори хун аз норасоии дил, мушкилот бо гурда ва чашм иборатанд.

2. 

   Фишори хунатонро чен кунед. Шумо бояд фишори хунро чен карда, бубинед, ки оё он баланд шуда истодааст. Барои донистани ин, шумо бояд фаҳмед, ки чӣ гуна рақамҳои фишори хунро хонед. Фишори хун аз ду рақам иборат аст, яке фишори систолавӣ (SBP), ки фишори хуни шумо ҳангоми тапиши дил аст. Ин рақам аз фишори диастолаи хун (DBP) болотар аст, ки он фишори хун аст, вақте ки дилатон дар байни таппишҳо ором аст. Рақами муқаррарии SBP камтар аз 120 ва рақами муқаррарии DBP камтар аз 80 хоҳад буд. Ин маънои онро дорад, ки фишори хуни шумо набояд аз 120/80 зиёд бошад.
   • Фишори хун дар байни 120 - 139/80 - 89 гипертония ҳисобида мешавад. Марҳилаи 1 гипертония 140 - 159/90 - 99 ва марҳилаи 2 гипертония 160 ё аз он боло / 100 ва аз он баландтар аст.

3. 

   Бифаҳмед, ки чӣ гуна фишори баланди хунро ташхис кардан мумкин аст. Фишори хун аксар вақт дар давоми рӯз тағир меёбад. Вақте ки шумо хоб ва истироҳат мекунед, он паст мешавад ва вақте ки шумо ҳаяҷоновар, ташвишовар ё фаъол ҳастед. Аз ин сабаб, ташхиси фишори ғайримуқаррарии хун танҳо пас аз он муайян карда мешавад, ки афзоиши фишори хун дар на камтар аз се ташриф, ки аз якчанд ҳафта то моҳҳои фосила ҷойгиранд, муайян карда шавад.
   • Шумо метавонед танҳо гипертонияи систолавӣ ё диастоликӣ дошта бошед. Ташхиси шумо аз рӯи он муайян карда мешавад, ки кадом рақамҳо шуморо бештар зери хатар мегузоранд. Масалан, агар фишори хуни шумо 162/79 бошад, шумо дар марҳилаи 2 гипертония қарор доред.
   • Ҳар касе, ки барои табобати фишори хун доруҳои дорухат истеъмол мекунад, сарфи назар аз хондани фишори хун, фишори хун дорад.
   • Духтури шумо ба шумо маслиҳат медиҳад, ки фишори хунатонро аз утоқи корӣ, масалан, дар дорухона, муассисаи тиббӣ ё бо истифода аз фишори хун дар хона тафтиш кунед.

4. 

   Фаҳмидани фишори баланди хун. Ду намуди гипертония мавҷуд аст, гипертонияи якум ё аввал ва гипертонияи дуюм ё дуюм. Фишори баланди хун дар аввал солҳо инкишоф меёбад. Сабабҳои ин беморӣ хеле гуногунанд ва бо бисёр омилҳои мустақили хавф сахт алоқаманданд. Ба ин синну сол дохил мешаванд, зеро сахт шудан ва танг шудани рагҳо бо мурури замон бо афзоиши синну сол ба амал меояд.
   • Афзоиши вазн ва фарбеҳӣ омилҳои асосии хавф мебошанд. Дар марҳилаҳои аввали беморӣ, ин натиҷаи афзоиши истеҳсоли дил мебошад, зеро бадани шумо бояд барои мубориза бо афзоиши вазн бештар кор кунад. Бо гузашти вақт, мубодилаи чарбҳо ва қандҳо вайрон шуда, боиси баланд шудани фишори хун мегардад. Диабет ва бемориҳои липид низ бемориҳои мубодилаи шакар ва чарб мебошанд, инчунин ин хавфи пайдоиши фишори баланди хунро ба вуҷуд меорад.
   • Фишори баланди хун дар одамоне, ки волидонашон фишори хун доранд, хеле маъмул аст. Бисёре аз таҳқиқотҳо нишон доданд, ки тақрибан 30% тағирёбии фишори хун ирсист.
   • Дигар омилҳои хавф барои фишори баланди хун стресс, депрессия, нажод, истеъмоли зиёди натрий, истеъмоли зиёди машрубот ва беамалии ҷисмонӣ мебошанд.

5. 

   Дар бораи фишори баланди хунии дуюмдараҷа маълумот гиред. Фишори дуюмдараҷаи баланди хун бо мурури замон дар натиҷаи тарзи ҳаёт ба амал намеояд. Ба ҷои ин, ин посух ба ҳолати асосии тиббӣ мебошад. Ба ин мушкилоти гурда дохил мешаванд, зеро гурдаҳои шумо барои танзими таркиби моеъи хун ва хориҷ кардани оби зиёдатӣ масъуланд. Ҳам бемориҳои шадид ва ҳам музмини гурда метавонанд халалдор шаванд, ба захираи барзиёдии об оварда расонанд, миқдори хунро зиёд кунанд ва фишори баланди хунро инкишоф диҳанд.
   • Омосҳои гурда аз болои гормонҳо гормонҳое ҷудо мекунанд, ки ба набз таъсир мерасонанд, рагҳои хунгардро танг мекунанд ва ба кори гурда таъсир мерасонанд, ки метавонанд фишори хунро баланд бардоранд.
   • Шарти дигаре, ки фишори баланди дуюмдараҷаро ба вуҷуд меорад, мушкилот дар ғадуди сипаршакл, апноэи хоб, истифодаи баъзе доруҳо ё истифодаи доруҳои ғайриқонунӣ мебошад.
   • Дар баъзе ҳолатҳои нодир, кӯдакон бо нуқси таваллуд таваллуд мешаванд ва рагҳои калони хун доранд, ки дар навбати худ ба гардиши хун халал мерасонанд ва фишори баланди хунро инкишоф медиҳанд.

6. 

   Ба духтур муроҷиат кунед. Дар баъзе ҳолатҳо, шумо бояд барои фишори хун ба духтур муроҷиат кунед. Фишори дарозмуддати хун метавонад боиси пайдоиши бемориҳои гуногуни дилу рагҳо, зарари гурдаҳо ва хароб шудани чашм ва системаи асаби канорӣ гардад. Ин зарар ба мушкилоти ҷиддии саломатӣ ва марг аз сактаи дил ва сакта оварда мерасонад. Ҳатто агар шумо кӯшиш кунед, ки фишори баланди хунро тавассути тағир додани тарзи ҳаёт, табобатҳои табиӣ ва ёрии тиббӣ назорат кунед, гумон аст, ки шумо комилан аз ин беморӣ халос шавед. Шумо бояд нишонаҳои сактаи дил ва сактаро донед, то ки ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунед.
   • Ба нишонаҳои сактаи дил дард ё вазнинии қафаси сина, дарди даст (хусусан дасти чап), дарди шикам, дарди сутунмӯҳра ва ё дарди даҳон, душвории нафаскашӣ, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, арақ, делирӣ, сабукфикрӣ ва хастагӣ.
   • Аломатҳои сактаи карахтӣ ё карахтӣ, сустӣ ё карахтӣ дар рӯй ё дасту пой, тағирёбии биноӣ, душвории сухан, ошуфтагӣ, душвории дарки дигарон ва дарди шадиди сар мебошанд.
   • Ба нишонаҳои фишори баланди ашаддии хун биниши хира, ташвиш, парешонхотирӣ, гум шудани ҳуш, нотавонӣ дар тамаркуз, хастагӣ, бетартибӣ, хоболудӣ, хоболудӣ, сустӣ, дарди қафаси сина, сулфа, дарди сар , дилбеҳузурӣ ё қайкунӣ, гум шудани ҳис дар дастҳо, пойҳо, рӯй ва дигар ҷойҳо, кам шудани пешоб, рагкашӣ, душвории нафаскашӣ, сустӣ дар дастҳо, пойҳо, рӯй ва ё қисмҳои дигар.
   таблиғ

Маслиҳат

• Шумо бояд ба духтуратон дар бораи ҳама гуна доруҳои истеъмолкардаатон, аз он ҷумла доруҳои дорусоз (OTC) хабар диҳед. Баъзе доруҳо, аз ҷумла доруҳои зидди дорусозӣ, метавонанд фишори хунро баланд бардоранд.
• Агар шумо зуд-зуд дарди фишори хун дошта бошед хонед Чӣ гуна дарди сарро фишор овардан мумкин аст.