Мундариҷа

• Қадамҳо
• Огоҳӣ

Нафастангӣ як бемории маъмулист, ки ба роҳҳои нафас ва шуш таъсир мерасонад. Беморӣ дар тангии нафас, нафаскашӣ ва тангии нафас зоҳир мешавад. Одамони гирифтори нафастангӣ метавонанд шабона сулфа кунанд ва дар қафаси сина танг, дарднок ё танг бошанд. Одамони ҳар синну сол метавонанд нафастангӣ пайдо кунанд. Бемориро табобат кардан мумкин нест, вале онро назорат кардан мумкин аст. Табобат пешгирӣ, кам кардани таъсири стимуляторҳо ва доруҳоро барои пешгирии алангагирӣ иборат аст.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Идоракунии астма бо дору

1. 

   Бо духтур муроҷиат кунед, то нақшаи табобати нафасро таҳия кунед. Бо духтур муроҷиат намоед, то нақшаи муфассал оид ба истифодаи доруҳои нафастангӣ, триггерҳо ва пешгирии он ва чӣ гуна ҳангоми нафастангӣ кор карданро тартиб диҳад.
   • Ҳар як шахс нақшаи гуногуни табобат хоҳад дошт, зеро таҷрибаи нафастангии онҳо гуногун аст. Масалан, агар шахси гирифтори астма донишҷӯ / донишҷӯ бошад, нақшаи табобат додани иҷозат барои истифодаи доруҳоро дар мактаб дар бар мегирад.
   • Нақшаи муолиҷа бояд рақамҳои фавқулодда, рӯйхати ангезандаҳо, нишонаҳои ҳангоми хуруҷ ва ҳангоми пайдоиши нишонаҳо чӣ кор кунад, чӣ гуна бояд пеш аз тамрин омодагӣ гирад, то наояд ҳамлаи нафастангиро барангезанд.

2. 

   
   
   Доруҳо истеъмол кунед. Доруҳо аксар вақт санги асосии табобати астма мебошанд. Доруҳое, ки духтур таъин кардааст, метавонанд ба назорат ва пешгирии нафастангӣ мусоидат кунанд. Ду намуди доруҳои нафасии нафасӣ ва нафасӣ мавҷуданд ва аксари одамонро духтур тавсия медиҳад, ки ҳардуи онро дар як вақт истеъмол кунанд:
   • Доруҳои зидди илтиҳобӣ ба коҳиши варам ва луоб дар роҳи нафас кӯмак мекунанд. Доруҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки ба шумо осонтар нафас кашанд.
   • Бронходилататорҳо мушакҳои атрофи роҳҳои нафасро суст мекунанд, то суръати нафаскашӣ ва миқдори оксиген дар шушро баланд бардоранд.

3. 

   
   
   Истифодаи доруҳои зидди илтиҳобӣ. Доруҳои шифобахш ё миқдори кам, ки ба идоракунии илтиҳоб кӯмак мерасонанд, доруҳои муҳимтарин барои одамони гирифтори астма мебошанд. Он барои коҳиш додани варам ва луоб дар роҳҳои нафас кӯмак мекунад ва агар ҳар рӯз истеъмол карда шавад, нишонаҳои нафасро пешгирӣ ё пешгирӣ мекунад.
   • Духтури шумо метавонад як кортикостерои нафаскаширо ба монанди Флутиказон, Будесонид, Циклесонид ё Мометазон таъин кунад. Барои пурра кор кардан ва эҳтимолан таъсири оқибат метавонад доруҳоро ҳар рӯз ё муддати дароз истеъмол кардан лозим ояд.
   • Духтури шумо метавонад тағирдиҳандаи лейкотриенро ба монанди Монтелукаст, Зафирлукаст ё Зилеутон таъин кунад, то нишонаҳои нафасро то 24 соат пешгирӣ ва рафъ созад. Аммо, ин доруҳо бояд эҳтиёткорона истифода шаванд, зеро онҳо бо аксуламалҳои равонӣ, аз ҷумла ташвиқ ва хашм алоқаманданд. Хушбахтона, ин аксуламалҳо хеле каманд.
   • Духтури шумо инчунин метавонад як стабилизатори сутунмӯҳра, ба монанди Кромолини натрий ё Недокромили натрий, таъин кунад.
   • Барои нишонаҳои шадид, ки бо усулҳои дигар назорат карда намешаванд, табиби шумо метавонад доруҳои стероидҳои кӯтоҳмуддат ё дарозмуддатро таъин кунад. Ин доруҳо таъсири бештар ба вуҷуд меоранд ва бояд танҳо дар ҳолати бесамар будани табобатҳо ё ҳангоми нишонаҳои шадид истифода шаванд.

4. 

   
   
   Бронходилататорҳоро истеъмол кунед. Бронходилататорҳо доруҳои кӯтоҳмуддат ё дарозмуддат доранд. Бронходилататорҳои кӯтоҳмуддат (аксар вақт инҳалерҳои релеф номида мешаванд) ба коҳиш ё пешгирии нишонаҳои нафастангӣ кӯмак мекунанд ва метавонанд ҳангоми ҳамлаи нафастангӣ кӯмак расонанд. Бронходилататорҳои дарозмуддат ба назорати нишонаҳо ва пешгирии нафастангӣ мусоидат мекунанд.
   • Дар баъзе ҳолатҳо, табобати доруҳои пеш аз машқ метавонад ба рафъи нишонаҳои нафаскашии ба амаломада кӯмак кунад.
   • Духтури шумо метавонад агонисти бета, ба монанди Salmeterol ё Formoterol-ро таъин кунад. Ин доруҳо ба кушодани роҳҳои нафас мусоидат мекунанд, вале инчунин метавонанд хавфи ҳамлаи ҷиддии нафасро афзоиш диҳанд. Он аксар вақт бо кортикостероидҳо гирифта мешавад.
   • Шумо метавонед як нафаскашии якҷояро ба монанди Флутиказон-салметерол ё Мометазон-формотерол истифода баред.
   • Бромиди Ипратропий як доруи антихолинергикӣ мебошад, ки ба назорати нишонаҳои шадиди ё пайдошудаи астма кӯмак мекунад. Теофиллин бошад, ба истиснои ҳолатҳои муайян, бронходилататори нодир ва дарозмуддат аст.

5. 

   Тибби аллергияро истифода баред. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки доруҳои аллергия метавонанд ба коҳиши нишонаҳои нафастангӣ, алахусус нафастангӣ, ки аз аллергия ба амал омадааст, кӯмак кунанд. Дар бораи истифодаи доруҳои аллергия барои табобати астма бо духтур муроҷиат кунед.
   • Сӯзандоруи аллергия метавонад ба коҳиш додани вокуниши организм ба аллерген дар муддати тӯлонӣ кӯмак кунад.
   • Инфиляториҳои бинӣ, аз қабили флутиказон, метавонанд ба коҳиши нишонаҳои аллергия кӯмак расонанд ва ба ин васила триггерҳои нафасро коҳиш диҳанд.
   • Антигистаминҳои даҳонӣ, аз қабили димедрол, Цетиризин, Лоратадин ва Фексофенадин метавонанд ба рафъи нишонаҳои астма кӯмак расонанд. Духтури шумо метавонад антигистаминро таъин кунад ё тавсия диҳад.

6. 

   Терапияи термопластикии бронхро баррасӣ кунед. Ин усули истифодаи гармӣ барои маҳдуд кардани қобилияти тангии роҳи нафас васеъ истифода намешавад. Агар шумо нафастангии шадид дошта бошед ва дигар табобатҳо натиҷа надиҳанд, бо духтур дар бораи терапияи бронхҳои термопластикӣ сӯҳбат кунед.
   • Шумо бояд ҳангоми табобати терапияи широпротикии бронхии худ аз 3 табобати амбулаторӣ гузаред.
   • Ин терапия барои кам кардани миқдори кашишхӯрии ҳамвор ва маҳдуд кардани истеъмоли ҳаво дохили роҳҳои нафасро гарм мекунад.
   • Натиҷаҳои терапияи бронхҳои термопластикӣ метавонанд 1 солро дар бар гиранд, яъне дар солҳои минбаъда ба шумо дубора табобат кардан лозим меояд.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Тағироти тарзи ҳаёт

1. 

   Таъсири худро бо стимуляторҳо маҳдуд кунед. Пас аз дучор шудан бо омилҳои экологие, ки аломатҳоро ба вуҷуд меоранд, астма аксар вақт бадтар мешавад. Маҳдудият ё канорагирӣ аз триггерҳо метавонад ба кам кардани нишонаҳо ё пешгирии ҳамлаҳои нафастангӣ мусоидат кунад.
   • Нагузоред, ки ба ҳавои хеле гарм ё хунук дучор шавед. Вақте ки ҳаво сард ва ё шамоловар аст, рӯйи худро пӯшонед.
   • Барои кам кардани сироятҳое, ки ҳамлаҳои нафастангиро ба вуҷуд меоранд, ҳамеша системаи масунияти худро тақвият диҳед, масалан, ҳар сол як зарбаи зукомро гиред.
   • Агар шумо нафастангӣ дошта бошед, сигор накашед ва аз дуди сигор канорагирӣ кунед, зеро дуди сигор ангезандаи астма аст.
   • Барои коҳиш додани гардолуд дар хонаи худ аз кондитсионер истифода баред.
   • Ҳар рӯз бо чангкашак ё тоза кардани қолинҳо чангро дар хонаи худ кам кунед.
   • Барои пӯшонидани бистар, матрас ё болишти худ кӯрпа истифода баред.
   • Агар шумо ба мӯи ҳайвонот аллергия дошта бошед, ҳайвоноти хонагиро аз хонаатон ё ҳадди аққал аз хоб дур нигоҳ доред.
   • Хонаи худро мунтазам тоза кунед, то аз ифлосшавӣ, мӯи ҳайвонот, спораҳои қолаби ва гардолуд халос шавед.
   • Нагузоред, ки ба беруни ҳаво бароед, то ба гардолуд ё ҳавои ифлос дучор нашавед.
   • Кам кардани фишори равонӣ.

2. 

   Саломатии умумиро нигоҳ доред. Бо қабули парҳези солим, машқ кардан ва мунтазам ба духтур муроҷиат кардан барои солим нигоҳ доштани нишонаҳои нафастангӣ кӯмак кунед. Бемориҳо, аз қабили фарбеҳӣ ва бемориҳои дил метавонанд, нафастангӣ ё бадтар шудани нафасро ба вуҷуд оранд.
   • Барои беҳтар кардани саломатии дил ва шуш мунтазам машқ кунед. Варзиш инчунин ба назорати вазн мусоидат мекунад.
   • Парҳези солим, мутавозин ва мунтазамро риоя кунед. Ҳар рӯз миқдори тавсияшудаи меваю сабзавотро бихӯред, то кори шуш ва коҳиши нишонаҳои нафастангӣ.

3. 

   Назорат сӯзиши дил ва рефлюкс кислотаи гастроэзофагеал. Баъзе далелҳо нишон медиҳанд, ки ин ду ҳолат ба нафас зарар мерасонанд ва нафастангиро бадтар мекунанд. Бо духтур муроҷиат кунед ва ҳарду гармии меъда ва рефлюксро табобат кунед, то ки нишонаҳои нафасро бартараф кунанд.

4. 

   Амал нафаси амиқ. Баъзе далелҳо нишон медиҳанд, ки омезиши машқҳои амиқи нафаскашӣ бо доруҳо метавонад ба назорати нишонаҳои нафастангӣ ва коҳиш додани миқдори доруҳои зарурӣ мусоидат кунад. Нафасгирии чуқур инчунин метавонад шуморо ором кунад, ки ин дар навбати худ фишори эҳсосии шуморо коҳиш медиҳад, то бадтар нашавад.
   • Нафасгирии амиқ ба интиқоли оксиген дар бадан мусоидат мекунад. Аз он ҷо, нафаскашии амиқ ба коҳиши набз, ба эътидол овардани набз ва истироҳат дар назорати нафастангӣ мусоидат мекунад.
   • Ба воситаи бинии худ пурра нафас кашед. Бояд дар вақти муайян нафас кашад. Масалан, шумо метавонед 4 сония нафас кашед ва 4 сония нафас кашед.
   • Барои оптимизатсия кардани машқҳои чуқури нафаскашӣ, рост истода, бо китфи худ бозгашт. Оҳиста ва баробар нафас кашед, шикамро нафас кашед, то шуш ва қабурғаатонро васеъ кунед.

5. 

   Доруҳои гиёҳиро омӯзед. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки доруҳои табиӣ ва гиёҳӣ метавонанд ба мубориза бо нафастангӣ кӯмак кунанд. Дар хотир доред, ки шумо бояд пеш аз истифодаи гиёҳҳо бо духтур муроҷиат кунед.
   • Маҳсулотеро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои тухмиҳои чиа, кофеин, холин ва пикногенол мебошанд, зеро онҳо ба рафъи нишонаҳои нафастангӣ мусоидат мекунанд.
   • Омехтани спирти доруворӣ, ки дар хризантемаи Лобелия (гиёҳи гул) тар карда шудааст, бо спирти чили дар таносуби 3: 1. 20 қатра омехтаро бо об бинӯшед, то ки ҳамлаҳои шадиди астма сабук карда шаванд.
   • Барои кам кардани илтиҳоб занҷабил ва турбро бихӯред.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Муайян кардани аломатҳои астма

1. 

   Донистани омилҳои хавфи шумо. Сабаби нафастангӣ маълум нест, аммо омилҳое ҳастанд, ки хавфи бемориро зиёд мекунанд. Донистани хатари шумо ба шумо аломатҳои худро муайян намекунад ва нафасатонро табобат намекунад. Омилҳои хавф барои astma инҳоянд:
   • Хусусиятҳои хуни марбут ба нафастангӣ
   • Як ҳолати аллергия, аз қабили дерматит atopic ё ринит аллергӣ дошта бошед
   • Вазни зиёдатӣ
   • Тамокукашӣ, тамос бо тамокукашон ё нафас кашидан аз дуди тамокукашӣ
   • Кор кардан ё дучори маззаҳои зараровар ва дигар олудагиҳо

2. 

   Аломатҳо ва нишонаҳоро бидонед. Нафастангӣ нишонаҳо ва нишонаҳои гуногун дошта, аз сабук то вазнин аст. Дарки нишонаҳои эҳтимолӣ ба шумо барои табобати дурусти беморӣ кӯмак мекунад. Баъзе аломатҳои нафастангӣ:
   • Нафаси сареъ
   • Тангии сина ё дард
   • Душвории хоб
   • Сулфа, хусусан ҳангоми машқ, сурфаи шадид ё шабона дорад
   • Хушхабар

3. 

   Санҷиши нафасро санҷед. Агар шумо гумон мекунед, ки хавфи нафастангӣ доред, ба духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо метавонад барои ташхис ва муайян кардани беморӣ озмоишҳо гузаронад. Санҷишҳои дар поён овардашуда ягона роҳи муайян кардани нафастангӣ мебошанд:
   • Спирометрия, ки чен мекунад найчаи бронх ва чӣ қадар ҳаворо пас аз нафаскашӣ баровардан мумкин аст.
   • Барои муайян кардани қобилияти нафаскашӣ қуллаи ҷараёни обро истифода баред.
   • Метахолинро санҷед, ки аз стимулятор истифода мекунад, то бубинад, ки шумо нафастангӣ доред ё не.
   • Озмоиши оксиди азот барои чен кардани миқдори оксиди азот дар нафас ва бо ин муайян кардани нафастангӣ.
   • Сканери рентгенӣ, CT ё MRI барои дидани бофтаҳои шуш ва сӯрохи бинӣ эҳтимол дорад, ки астмаро бадтар кунад.
   • Аз ташхиси аллергия гузаред.
   • Озмоиши эозинофил дар балғам, барои муайян кардани мавҷудияти баъзе намудҳои ҳуҷайраҳои сафеди хун, ки эозинофилҳо ном доранд.

4. 

   Ташхиси қатъӣ гиред. Вобаста аз натиҷаҳои санҷиш, табиби шумо метавонад нафастангиро муайян кунад. Дар бораи беҳтарин табобат барои худ бо духтур муроҷиат кунед. таблиғ

Огоҳӣ

• Пеш аз тағир додани парҳез ё машқи худ ё пеш аз он, ки шумо истифодаи иловагиҳо ё компонентҳои гиёҳиро истифода баред, бо духтур муроҷиат кунед.
• Агар дору ба назорати ҳамлаи нафасатон кӯмак накунад, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Агар бадтар шудани ҳамлаи нафастангӣ, хусусан ҳангоми нафаскашӣ душвор бошад ё лабҳо / нохунҳо кабуд бошанд, ба 911 занг занед ё ба ёрии таъҷилӣ равед.