Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Афзоиши ихроҷи кислотаи меъда инчунин номҳои гуногун дорад, ба монанди зардаҷӯшӣ, бемории Gastroesophageal Reflux (ё GERD) ва бемории рефлюкс. Ҳамаи ин бемориҳо якхела мебошанд ва он фарқи байни гиперасидияти муваққатиро (масалан, пас аз серӣ) ва гиперасидияти музмин ва доимиро инъикос мекунад. . Афзоиши ихроҷи кислотаи меъда нороҳат аст, аммо табобаташ нисбатан осон аст. Пеш аз оғози табобати гиёҳӣ, алахусус барои занони ҳомила ва синамакон ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Усулҳои самарабахши табобат

1. 

   Аз нӯшокиҳо ва хӯрокҳое, ки ихроҷи кислотаи меъдаро зиёд мекунанд, худдорӣ кунед. Шумо бояд назорат кунед, ки чӣ гуна хӯрокҳо ва нӯшокиҳо ҳосили кислотаро зиёд мекунанд. 1 соат пас аз хӯрок хӯрданатон ва ҳиссиёти онро қайд кунед. Агар пас аз 1 соат ғизо шуморо нороҳат кунад, онро аз парҳези худ хориҷ кунед. Ғизоҳое, ки одатан зиёдшавии секресияи туршии меъдаро дар бар мегиранд, инҳоянд:
   • Меваҳои ситрусӣ
   • Нӯшокиҳои кофеиндор
   • Шоколад
   • Помидор
   • Пиёз, сирпиёз
   • Нӯшокиҳои спиртӣ
   • Эзоҳ: Аксари ин хӯрокҳо ба қадри кофӣ омӯхта нашудаанд, то даъвои қатъӣ пешкаш кунанд. Беҳтараш муайян кардани хӯрокҳое, ки ихроҷи туршро зиёд мекунанд, мустақилона муайян кунед, на ҳамаи ин хӯрокҳоро аз парҳези худ комилан хориҷ кунед.

2. 

   
   
   Агар нишонаҳои гиперасидия ба хоб халал расонанд, саратонро баланд кунед. Агар имконпазир бошад, сари бистари худро тақрибан 15-20 см баланд кунед. Ҷозиба кислотаро дар меъда нигоҳ медорад. Аммо, шумо набояд танҳо болиштҳои баландро ҳамвор кунед, зеро ин гардани шуморо хам мекунад, баданро хам мекунад ва фишорро афзоиш медиҳад ва афзоиши истеҳсоли кислотаро бадтар мекунад.

3. 

   
   
   Вазни худро гум кунед. Аз даст додани вазн метавонад ба коҳиш додани фишор ба сфинктери поёнии сурх мусоидат кунад ва кислотаро аз озодшавӣ хеле зиёд нигоҳ дорад.

4. 

   Якчанд хӯрокҳои хурд бихӯред. Кам кардани миқдори ғизо дар як хӯрок метавонад ба коҳиши стресс ва фишор ба меъда мусоидат кунад.

5. 

   
   
   Оҳиста бихӯред. Ин ба меъдаи шумо кӯмак мекунад, ки хӯрокро зудтар ва осонтар ҳазм кунад ва ба ин васила миқдори ғизоеро, ки ба сфинктери поёнии сурх фишор меорад, кам кунад.

6. 

   Санҷед, то боварӣ ҳосил кунед, ки меъдаи шумо зери фишори шадид қарор надорад. Фишор нороҳатии зиёд шудани ҳосили кислотаи меъдаро зиёд мекунад. Меъда метавонад зери фишори шадиди фишурдаи диафрагма (қисми болоии меъда, ки аз болои диафрагма ҳаракат мекунад), ҳомиладорӣ, қабз ё вазни зиёдатӣ бошад.
   • Либосе напӯшед, ки меъда ё меъдаатонро сахт кунад.
   таблиғ

Усули 2 аз 4: Табобатҳое, ки метавонанд муассир бошанд

1. 

   Себ бихӯред. Бисёре аз беморони гиперасидӣ аксар вақт меъдаҳои худро бо хӯрдани себ ором мекунанд. Себ хӯроки нисбатан бехатар барои одамони гирифтори гипертаъсис мебошад, ки шумо метавонед онро санҷед. Аммо диққат диҳед, ки усули истифодаи себ барои табобат исбот нашудааст ва маълумот дар бораи он ки себ хосиятҳои антисаид дорад, комилан нодуруст аст.

2. 

   Чои занҷабил бинӯшед. Гарчанде ки ягон далели боэътимод барои дастгирии манфиатҳои табобатии занҷабил барои афзоиши ҳосили туршии меъда мавҷуд нест, занҷабил нишон дод, ки он ба меъда таъсири оромбахш дорад. Шумо метавонед шакли халтаи чойи занҷабилро истифода баред ё тақрибан 1 қошуқи занҷабили навро бурида, дар оби ҷӯшон тақрибан 5 дақиқа ҷӯшонед ва баъд бинӯшед. Чои занҷабилро дар вақти дилхоҳ бинӯшед, аммо беҳтараш онро тақрибан 20-30 дақиқа пеш аз хӯрок нӯшед.
   • Занҷабил инчунин барои кам кардани дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ кӯмак мекунад. Чои занҷабил барои занони ҳомила истифода бурдан бехатар аст.

3. 

   Одатҳои хӯрокхӯрии худро ба танзим дароред. Ҳарчанд маълум нест, бисёре аз коршиносон бар онанд, ки хӯрдани бевақтии шаб метавонад нишонаҳои гипертаидиро бадтар кунад. Аз ин рӯ, шумо набояд 2-3 соат пеш аз хоб бихӯред ва нанӯшед, то хавфи ғизо ҳангоми хоб ба сфинктери поёнии сурх фишор оварад.

4. 

   Аз стресс худдорӣ кунед. Дар асоси таҳқиқоти охир, стресс нишонаҳои рефлюксро субъективӣ бадтар мекунад, аммо ба ҳолати объективӣ таъсир намерасонад. Барои роҳати бештар доштан, худро дар ҳолатҳои стресс ва хаста муайян намоед. Пас, роҳҳои пешгирӣ аз чунин ҳолатҳоро ё усулҳои гуногуни истироҳатро барои мубориза бо стресс истифода баред.
   • Бо омезиши мунтазами мулоҳиза, йога ё машқҳои истироҳат оғоз кунед. Шумо инчунин метавонед нафаскашии амиқ, акупунктура, масҳ кардан, ҳаммоми гарм гирифтан ё машқ кардан дар назди оина амалҳои соддаву мусбат гуфтанро машқ кунед, то худро бароҳат ҳис кунед.

5. 

   Агар шумо мушкилоти рӯда дошта бошед, табобати гиёҳиро санҷед. Дар айни замон ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки табобати зиёд шудани ҳосили туршии меъдаро аз гиёҳҳо дастгирӣ кунад. Аммо, ҳанӯз ҳам вуҷуд дорад баъзе Далелҳо нишон медиҳанд, ки гиёҳ дар ҳолати аломати бемории руда ё илтиҳоби муфид муфид аст. Бо вуҷуди ин, шумо набояд гиёҳҳоро ҳамчун табобати аввалиндараҷа истифода баред.
   • ½ пиёлаи афшураи алоэ (алоэ вера) бинӯшед. Aloe дорои таъсири исҳоловар аст. Шумо метавонед афшураи алоеро дар давоми рӯз нӯшед, аммо дар як рӯз аз 1-2 пиёла зиёд нӯшед.
   • Чой зира бинӯшед. Тақрибан 1 қошуқи тухми резинро майда карда, ба як пиёла оби ҷӯшон илова кунед. Асал илова кунед ва ҳар рӯз тақрибан 20 дақиқа пеш аз хӯрок 2-3 пиёла нӯшед. Зира барои таскин додани меъда ва паст кардани кислота кӯмак мерасонад.
   • Аз алмоси лағжанда истифода баред. Шумо метавонед алмоси лағжонаро дар шакли оби нӯшокӣ ё планшетҳо истифода баред. Дар шакли оби нӯшокӣ, шумо бояд дар як рӯз тақрибан 90-120 мл бинӯшед. Дар шакли планшет, онро мувофиқи дастури истеҳсолкунанда бигиред. Маълум аст, ки алмоси лағжанда ба таскин додан ва рафъи бофтаҳои асабӣ кӯмак мекунад.

     

   • Планшетҳои решаи ширинбияро истифода баред. Иқтибоси решаи ширинбия (DGL) дар шакли лавҳаҳои chewable дастрас аст. Маззаи доруро нӯшидан каме душвор аст, аммо он барои барқарор кардани меъда ва назорат аз болои кислотаҳо хеле муассир аст. Доруро мувофиқи миқдори тавсиякардаи истеҳсолкунанда истеъмол кунед, одатан 2-3 таблетка дар ҳар 4-6 соат.

     

6. 

   Иловаҳои пробиотикӣ гиред. Пробиотикҳо омехтаи "бактерияҳои хуб" дар рӯда мебошанд. Инҳо метавонанд хамиртуруш, пробиотики Saccharomyces Boulardii ё пробиотикҳои Lactobacillus ва / ё Bifidobacterium бошанд, ки ҳамаи онҳо табиатан дар рӯда ба амал меоянд. Гарчанде ки таҳқиқот то имрӯз нишон доданд, ки пробиотикҳо ба беҳбуди саломатии рӯдаҳо мусоидат мекунанд, аммо даъвоҳои мушаххас кардан ғайриимкон аст.
   • Роҳи осонтарини истеъмоли иловаи пробиотикӣ хӯрдани йогурт бо "бактерияҳои зинда" мебошад.
   таблиғ

Усули 3 аз 4: рамзкушоӣ дар бораи тасаввуроти нодуруст

1. 

   Бифаҳмед, ки тамокукашӣ бемориро бадтар намекунад. Як вақтҳо тамоку сабаби бадтар шудани нишонаҳои аксуламали кислотаҳо ҳисобида мешуд. Бо вуҷуди ин, 3 тадқиқот то имрӯз исбот кардаанд, ки ҳолат ҳангоми беҳбудии тамокукашӣ беҳтар намешавад.

2. 

   Бо нохунакҳо эҳтиёт шавед. Табобати "нӯги пой" як усули широпрофикӣ мебошад, ки ягон далели самарабахши исботшуда надорад. Ғайр аз он, доранд Далелҳо нишон медиҳанд, ки ин машқ, алахусус шакли дар ҳаракат ва таъсир таъсирдошта боиси бозгашти кислотаи меъда мегардад. Дар маҷмӯъ, ин усул аз фоида бештар зарар дорад.

3. 

   Хардалро истифода набаред. Ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки хардал метавонад ихроҷи туршии меъдаро коҳиш диҳад.

4. 

   Барои табобати зардаҷӯшӣ содаи нонпазиро комилан истифода набаред. Ин усулро табибон тавсия намедиҳанд. таблиғ

Усули 4 аз 4: Фаҳмиш ва табобати гиперасид бо доруҳо

1. 

   Фаҳмидани аломатҳо. Пеш аз оғози табобат аз гиперасид, шумо бояд бемориро фаҳмед. Аломатҳои зиёд шудани миқдори кислотаи меъда инҳоянд:
   • Сӯзиши дил
   • Эҳсоси турш
   • Метеоризм
   • Нафаси сиёҳ ё торик (дар натиҷаи хунравии дохилӣ)
   • Burping ё ҳиқичоқ, ки бас намекунад
   • Дилбеҳузурӣ
   • Сулфаи хушк
   • Дисфагия (сурхаки танг ва ҳис кардани хӯрок дар гулӯятон мемонад)

2. 

   Доруҳоро баррасӣ кунед. Агар шумо гиперасидии музмин дошта бошед, ҳомиладор ҳастед ё синамакон ҳастед ё ягон мушкили дигар дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо доруҳои табиии ин бемориро санҷида бошед, аммо барои он кор накарда бошед, шояд ба шумо дору истеъмол кардан лозим ояд. Доруҳо метавонанд ба кам шудани миқдори кислотаи меъдаатон мусоидат кунанд. Табобати тӯлонӣ ва дароз кашидани кислотаи меъда метавонад эзофагит, хунравии сурхча, захмҳо ва сурфаи Барреттро ба вуҷуд орад, ки метавонад хавфи саратони сурхро зиёд кунад.
   • Агар доруҳои шумо ҷудошавии кислотаи меъдаро зиёд кунанд, бо духтур дар бораи танзими миқдор ё тағир додани дору сӯҳбат кунед.

3. 

   Антацидро истифода баред. Инҳо дар болои нуқта мавҷуданд ва ба безараргардонии кислотҳо кӯмак мерасонанд. Антацидҳо аксар вақт ба меъда таъсири оромбахши кӯтоҳмуддат доранд. Агар ба шумо лозим ояд, ки пас аз 2 ҳафта antacids истеъмол кунед, ба духтур муроҷиат кунед. Истифодаи дарозмуддати antacids метавонад ба тавозуни маъдан таъсир расонад, ба гурда таъсир расонад ва исҳолро ба вуҷуд орад.
   • Дастурҳои истеҳсолкунандаро риоя кунед ва онро аз ҳад зиёд накунед. Антацидҳо метавонанд дар сурати аз ҳад зиёд истеъмол карданашон як қатор мушкилотро ба бор оранд.

4. 

   Блокаторҳои H2 -ро истифода баред. Ин доруҳо ба коҳиш ёфтани таркиби кислота дар меъда кумак мекунанд. Ба блокаторҳои H2 доруҳои Cimetidine (Tagamet), Famotidine (Pepcid) ва Ranitidine (Zantac) дохил мешаванд. Он дар шакли вояи кам аз рӯи нарх гузошта мешавад ё духтур метавонад миқдори зиёдтарро таъин кунад. Агар истифодаи блокаторҳои H2 аз рӯи нарх зиёд бошад, дастурҳои истеҳсолкунандаро риоя кунед. Таъсири манфии блокаторҳои H2 инҳоянд:
   • Қабз.
   • Дарунравӣ.
   • Чарх.
   • Дарди сар.
   • Табларза
   • Дилбеҳузурӣ ё қайкунӣ.
   • Мушкилоти пешоб.

5. 

   Ингибиторҳои Протон Насоси (PPIs) -ро санҷед. Ин доруҳо қобилияти бастани истеҳсоли кислотаҳоро дар меъда доранд. Ингибиторҳои протон насос иборатанд аз: Эсомепразол (Нексиум), Лансопразол (Превасид), Омепразол (Прилосек), Пантопразол (Протоникс), Рабепразол (Аципекс), декслансопразол (Дексилант) ва Омепразол / Натрий бикарбонат (Зегерид). Агар доруҳои дорусозро истеъмол кунед, дастурҳои истеҳсолкунандаро риоя кунед. Таъсири манфии PPI инҳоянд:
   • Дарди сар
   • Қабз
   • Дарунравӣ
   • Дарди меъда
   • Раш
   • Дилбеҳузурӣ
   таблиғ

Маслиҳат

• Барои мустаҳкам кардани сфинктери поёни сурх доруҳо мавҷуданд. Ба ин доруҳо шомиланд: Бетанечол (Урехолин) ва Метоклопрамид (Реглан). Дар бораи истифодаи ин доруҳо бо духтур муроҷиат кунед.

Огоҳӣ

• Гиперасидии табобатнашуда ва дарозмуддат метавонад боиси эзофагит, хунравии сурх, захмҳо ва бемории сурхрӯдаи Баррет гардад, ки метавонад хавфи саратони сурхро зиёд кунад.
• Истифодаи дарозмуддати Ингибиторҳои Протон Насоси метавонад хавфи шикастани хуч, даст ва сутунмӯҳра аз сабаби остеопорозро зиёд кунад.