Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Омоси чарбӣ омоси бадсифат (ғайрикарсиногенӣ) мебошад, ки аз бофтаҳои чарб иборатанд. Омосҳои чарбӣ бедард, безарар ва суст меафзоянд. Омосҳои чарб дар байни пӯст ва мушакҳо ҷойгиранд, дар зери пӯст озод ҳаракат мекунанд, худро мулоим ва ё фуҷур ҳис мекунанд. Аксари омосҳои чарб дар гардан, китф, шикам, дастҳо, ронҳо ва пушт пайдо мешаванд, ки метавонанд ба ҳаракат халал расонанд ва эстетикаро аз даст диҳанд. Инҳоянд чанд табобати табиӣ, ки шумо метавонед кӯшиш кунед, ки омосҳои чарбиро коҳиш диҳед, ҳаракат ва намуди зоҳирии худро беҳтар намоед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Варамҳои чарбиро бо равғанҳо ва гиёҳҳои табиӣ табобат кунед

1. 

   Бо равғанҳо ва гиёҳҳои табиӣ малҳам созед. Равғанҳои табиӣ, ба монанди равғани зағир ва равғани зағир, оксигенҳои аълосифати атрафшон мебошанд. Як қатор таркиби гуногуни равғанҳо ва гиёҳҳоро санҷед.
   • Равғани Ним як доруест, ки барои ҳифзи пӯст кӯмак мекунад. Ин равғанро маъмулан дар тибби Аюрведия (Ҳинди Қадим) барои табобати омосҳои чарб истифода мебаранд.
   • Равғани зағир дорои кислотаҳои чарбии омега-3 ва омега-6 мебошад. Ослеҳои чарбии Омега-3 ва Омега-6 барои паст кардани илтиҳоб кор мекунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки равғани тухмии зағирро, ки дорои металлҳои вазнин, аз қабили сурб ва симоб нест, тасдиқ кунед.

   Маслиҳат: Гарчанде ки равғани табиӣ набошад ҳам, чои кабуди хунук низ ҷонишини аълои равған аст. Чои сабз аз антиоксидантҳо бой буда, ба эътидол овардани шакар ва чарбҳои хун мусоидат мекунад.

   
   

2. 

   Розмаринро бо равғани табиӣ ё чой ҳамчун асос омехта кунед. 1 қошуқ карафсро бо 2-3 қошуқ равғани зағир ё зағир омехта кунед. Доруҳоро ба варами чарб равед.
   • Дарахти мевадиҳанда барои паст кардани чарбҳо кор мекунад.
   • Инчунин шумо метавонед 1-2 қошуқи чойи сабзро барои хунук кардан ба ҷои равғани зағир ё зағир барои хамир кардан истифода баред.

3. 

   
   
   Малҳами зардобӣ созед. 1 қошуқи турбро бо 2-3 қошуқи равғани зайтун ё равғани зағир омехта кунед. Ин доруро ба кисти чарб равған молед. Турмерика зард ё норинҷӣ шудани пӯстро ба вуҷуд меорад. Барои муҳофизат кардани либос шумо бояд пораи чарбиро бо бинт пӯшонед.
   • Ба монанди равғани ним, турмерик низ дар тибби Аюрвед васеъ истифода мешавад.
   • Барои тайёр кардани хамир шумо метавонед турмерикро ба ҷои равғани зағир ё зағир бо 1-2 қошуқи чойи салқини сабз омехта кунед.

4. 

   
   
   Шалфеи хушкро дар равғани зағир ё зағир омехта кунед. ½ қошуқи хушбӯи хушкро бо 2-3 қошуқ равғани ним ё равғани зағир омехта кунед. Равғанро ба кистаи чарб равед.
   • Равғани зағир ва зағирро бо 1-2 қошуқи чойи хунуккардашуда иваз карда, хамир кунед.
   • Sage дар тибби анъанавии чинӣ барои пароканда кардани бофтаҳои чарб истифода мешавад.
   таблиғ

Усули 2 аз 3: Беҳтар кардани парҳез

1. 

   Миқдори сабзавот ва меваҳо дар парҳези худро зиёд кунед. Меваю сабзавот аз антиоксидантҳо бой аст, ки маълум аст, ки чарбҳои хунро кам мекунанд.
   • Барои таркиби баландтарин антиоксидант меваю сабзавоти рангорангро интихоб кунед. Баъзе меваҳо ва сабзавотҳои аз антиоксидантҳо бой кабуд, малина, себ, олу, ситрусӣ, сабзавотҳои сабзранг, кабачак ва қаламфури булғорӣ иборатанд.

2. 

   Моҳии бештар бихӯред. Моҳӣ миқдори зиёди чарбҳои омега-3 ва сафедаи хуб дорад. Равғанҳои Омега-3 барои коҳиш додани илтиҳоб ва пешгирии афзоиши омосҳои чарб кор мекунанд.
   • Салмӯн ва самак манбаъҳои хуби кислотаҳои чарбии омега-3 ва инчунин сафеда мебошанд.
   • Манбаъҳои бойи кислотаҳои чарбии омега-3 аз скумбрия, сельдь ва самак иборатанд, ки дар таркибашон витамини В-12 низ зиёданд.

3. 

   Гӯшти сурхро кам кунед. Агар шумо гӯшти сурх бихӯред, боварӣ ҳосил кунед, ки гӯшти алафи лалмӣ, ки аз антибиотикҳо ва гормонҳо холӣ аст. Гӯшти аз алаф сершуда аз чарбҳои солими омега-3 ва омега-6 бой аст.
   • Чӯҷа, tofu ва лӯбиё ҳама алтернативаи солим ба гӯшти сурх мебошанд ва инчунин сафеда доранд.

4. 

   Ба қадри имкон ба хӯрокҳои органикӣ гузаред. Вақте ки шумо ба хӯрокҳои органикӣ мегузаред, шумо миқдори консервантҳо ва иловаҳои истеъмолкардаатонро кам мекунед. Пас аз он, ҷигар метавонад ба бартараф кардани токсинҳое, ки дар бофтаи чарбии варами чарб фарбеҳ мешаванд, диққат диҳад.

   Шумо медонед? Маҳдуд кардани миқдори хӯрокҳои коркардшуда ё бастабандишуда инчунин ба коҳиш додани иловаҳо ва консервантҳои хӯрдаи шумо мусоидат мекунад.

   таблиғ

Усули 3 аз 3: Кай табобат кардан лозим аст

1. 

   Агар шумо дард ё нороҳатӣ, доначаҳои нав ё варам карданро ҳис кунед, ба духтур муроҷиат кунед. Як варами пурра эҳтимолан ба варами чарбӣ монанд аст, аммо дар асл бемории дигар аст. Омосҳои чарбӣ боиси дард нахоҳанд шуд, аз ин рӯ, агар шумо дард ҳис кунед, ин метавонад нишонаи бемории дигари аслӣ бошад. Инчунин беҳтар аст, ки то дидани табибатон худ аз худ варами нав ё ягон бадани варамкардаро табобат накунед.
   • Ин порча набояд боиси ташвиш шавад, аммо беҳтараш боварӣ ҳосил намоед, ки он як пораи чарб аст ва на чизи дигар.

2. 

   Духтури шумо эҳтимолан барои шумо биопсия анҷом медиҳад ва аз ташхиси рентгенӣ, MRI ё CT мегузарад. Ин озмоишҳо ба духтур кӯмак мекунанд, ки ин дар ҳақиқат варами чарбӣ бошад. Дар аксари ҳолатҳо, духтур дар клиника ташхиси фаврии ташхисиро анҷом медиҳад.
   • Биопсия дардро ба бор намеорад, аммо шумо метавонед онро то андозае нороҳат ҳис кунед. Пеш аз анҷом додани биопсия, табиб атрофи омоси чарбиро карахт мекунад. Пас аз он онҳо сӯзани борикро истифода бурда, аз варам намунаи хурд мегиранд. Ниҳоят, онҳо микроскопро барои омӯхтани варам истифода мебаранд, то ин омоси чарбӣ бошад
   • Рентген, MRI ва CT озмоишҳои тасвир мебошанд. Дар аксари ҳолатҳо, духтури шумо танҳо яке аз онҳоро иҷро мекунад. Рентген метавонад минтақаи сояафканро нишон диҳад, ки дар он варами чарб ҷойгир аст, дар сурате, ки аз MRI ва CT метавонанд ҷузъиёти варамро нишон диҳанд.

3. 

   Аз духтур пурсед, ки оё липосаксия метавонад липосаксияро табобат кунад. Агар шумо порчаи хурди чарб дошта бошед, ки ҳаёти ҳаррӯзаро номусоид мекунад, табиб метавонад онро бо роҳи липосаксия бартараф кунад. Барои иҷрои ин тартиб, табиби шумо дар атрофи варам анестетикро истифода мекунад, то шумо дард ҳис накунед. Пас аз он онҳо сӯзанро истифода бурда, бофтаи чарбро аз варами чарб фарбеҳ мекунанд.
   • Ин тартиб хеле зуд аст ва истироҳати зиёдро талаб намекунад. Аммо, шумо метавонед дабдабанок, нороҳатӣ ва зарбу латро эҳсос кунед.

4. 

   Агар ҷарроҳии чарб ба кори шумо халал расонад, ҷарроҳиро баррасӣ кунед. Агар духтури шумо ҷарроҳиро барои шумо дуруст ҳисоб кунад, онҳо пеш аз ҷарроҳӣ ба шумо наркоз медиҳанд. Барои халос шудан аз варами чарбӣ, онҳо хатти хурдро бурида, варамро аз бадани шумо ҷудо мекунанд. Дар ниҳоят, онҳо буришро бозпас хоҳанд кард.
   • Пас аз ҷарроҳӣ, шумо метавонед дар ҷои ҷарроҳӣ доғҳо дошта бошед. Аммо, доғро пай бурдан душвор хоҳад буд. Ғайр аз ин, нороҳатӣ ва зарбу лат низ чанд рӯз пас аз ҷарроҳӣ маъмул аст.
   • Шумо инчунин метавонед вариантҳои ҷарроҳиро дида бароед, агар варами чарб ба таъсироти шумо ба бадани худ таъсир расонад.

   Маслиҳатҳо: Агар варами чарбии шуморо бо роҳи ҷарроҳӣ бардоранд, эҳтимол баргардад.

   таблиғ

Маслиҳат

• Беҳтараш пеш аз санҷидани доруҳои табиӣ ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед.
• Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин ҳар рӯз равғани гиёҳии шифобахшро молед.
• Ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки варами чарбро фишор диҳед ё ҳавасманд кунед.

Огоҳӣ

• Ҳамаи терапияҳои гиёҳҳои дар боло овардашуда аз ҷиҳати илмӣ омӯхта нашудаанд. Далелҳо метавонанд тахминӣ бошанд ва набояд ҳамчун ивазкунандаи арзёбӣ ва табобати тиббӣ истифода шаванд.