Муаллиф:
Peter Berry
Санаи Таъсис:
14 Июл 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Сулфа посухи табиии бадан ба ихроҷи паси бинӣ ва бинии танг аст. Гарчанде ки аломати табиии шамолкашӣ ва аллергия бошад ҳам, сулфаи тӯлонӣ метавонад боиси хашм ва нороҳатӣ гардад.Агар сулфа якчанд ҳафта идома ёбад ва бо нишонаҳо, аз қабили таб ва хастагӣ ҳамроҳӣ кунад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то сирояти нафас дошта бошед. Дар акси ҳол, шумо метавонед сулфаи нороҳатро бо як қатор доруҳои хонагӣ ва доруҳои дорухона сабук кунед
Қадамҳо
Қисми 1 аз 6: Оби кофӣ бинӯшед
Бисёр об нӯшед. Сироятҳои роҳҳои болоии нафас метавонанд пайдоиши паси биниро ба вуҷуд оварда, боиси сулфа шаванд. Оби нӯшокӣ луобро ҳангоми сироят ёфтани роҳи нафаси болоии роҳи нафас маҳдуд месозад ва ба ин васила кӯмак мекунад, ки сулфаи аз бинӣ равонро дертар коҳиш диҳад.
- Нӯшидани оби кофӣ инчунин ба намӣ ва ҳифзи луобпардаҳо мусоидат мекунад ва ба ин васила ба коҳиш ёфтани гулӯ ва гузаргоҳҳои хушки бинӣ, ки аксар вақт дар ҳавои хушки зимистон рух медиҳанд, кӯмак мекунад. Даҳон ва гулӯи хушк метавонад асабоният кунад ва хоҳиши сулфа кунад.
Чои гармро бо асал омехта бинӯшед. Нӯшокиҳои гарм ба ором кардани ҳолатҳои дард ва асабонии гулӯ, ки аз сулфаи доимӣ ба вуҷуд омадаанд, кӯмак мекунанд. Асал як сулфаи табиӣ аст. Дар асл, тадқиқот исбот кардааст, ки асал як воситаи сулфаи монанд ба сулфаи сулфа аст, зеро он дорои декстрометорпан аст, ки ба коҳиши сулфаи шабона мусоидат мекунад.- Оби гарми нӯшокӣ луобро дар гулӯ борик мекунад. Барои луоби лоғар ва сулфаро рафъ кардан чойҳои фитотерапия, ба монанди мурчи пудинагӣ ё эвкалипт бинӯшед.
Шӯрбо мурғро бихӯред. Шӯрбои мурғ ҳангоми рафтани сулфа, ки аз хунукӣ ба вуҷуд омадааст, рафъи серкорӣ кӯмак мекунад. Муҳаққиқон исбот карданд, ки шўрбои мурғ хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ дорад ва бандро коҳиш медиҳад.- Шӯрбо мурғ луобро ҳал мекунад - агенти асабоникунанда ва сулфа.
- Шӯрбои гарми мурғ инчунин ба таскин додани бофтаҳои озурда дар пушти гулӯ мусоидат мекунад.
Қисми 2 аз 6: Табобатҳои табииро санҷед
Дар бораи доруҳои гиёҳӣ бо духтур муроҷиат кунед. Дар фолклор якчанд гиёҳҳо барои табобати сулфа истифода мешаванд. Гиёҳҳо метавонанд бо бемориҳо ё доруҳои дорухона ҳамкорӣ кунанд, аз ин рӯ, барои бехатарӣ пеш аз истифодаи он ба духтур ё дорусоз муроҷиат намоед. Шумо метавонед аксари ин доруҳои гиёҳии сулфаро дар мағозаи хӯрокворӣ ё дорухона пайдо кунед. Гиёҳҳои зеринро дида мебароем:- Зефир. Зефир дар ин ҷо маршмал нест, ки ба какаои гарм андозад, балки маршмал - алафи дорои луоб, ки ба коҳиши нороҷатии гулӯ мусоидат мекунад. Он одатан дар шакли чой, tincture ё капсула дастрас аст.
- Илми лағжонак. Элми лағжанда ба пайдоиши луоб мусоидат мекунад ва онро моеъ месозад, ки гулӯро асабонӣ накунад. Равғанҳои молиданӣ дар шакли таблетка, капсула, лозенҷҳо, чойҳо ва экстрактҳо мавҷуданд.
- Решаи ширинбия. Бонбони ширинбия не, решаи ширинбия як воситаи анъанавии сулфа ва дарди гулӯ мебошад. Таркиби фаъоли гликирриза дар решаи ширинбия метавонад ба оқибатҳои вазнин расонад. Аз ин рӯ, ширинбияе, ки аз гликирризина (DGL) тоза карда шудааст, танҳо бо розигии духтур истифода баред. Миёна дар шакли спирти шифобахш, каплет (ҳабли якҷояи капсула), чой ё иқтибос дастрас аст.
- Алафи тимсоҳ. Ин гиёҳ барои рафъи сулфа ва бронхит шадид кӯмак мекунад. Аммо, барои пешгирӣ аз заҳролудшавӣ, равғани тимсоро нанӯшед. Ба ҷои ин, баргҳои тару тоза ва ё хушккардаи хушкро истифода баред, то чой дам карда лаззат баред.
Ба парҳези худ пробиотик (пробиотик) илова кунед. Пробиотикҳо наметавонанд сулфаро мустақиман табобат кунанд, аммо онҳо метавонанд ба коҳиш ё ҳатто пешгирӣ кардани сармо ва зуком кумак кунанд. Ғайр аз он, пробиотикҳо инчунин ба коҳиш додани аллергияҳои гардолуд кӯмак мерасонанд. Лактобакиллус ва Бифидобактерия ду пробиотике мебошанд, ки шумо бояд истифода баред.
- Йогурт ва дигар маҳсулоти мустаҳкамшудаи пробиотикро ҷӯед. Шумо инчунин метавонед иловаҳои пробиотикӣ гиред.
- Одамоне, ки системаи иммунии суст доранд ё иммуносупрессантҳоро истеъмол мекунанд, бояд қабл аз истеъмоли пробиотикҳо ба духтур муроҷиат кунанд.
Кӯшиш кунед, ки спирулина. Спирулина штамми микроалгаҳои кабуд аст, ки ба организм бо мубориза бо аллергия тавассути бастани барориши гистамин кумак мекунад ва ба ин васила ба коҳиш ёфтани сулфаи аллергия мусоидат мекунад.
- Одамоне, ки системаи иммунии суст доранд ё иммуносупрессантҳоро истеъмол мекунанд, пеш аз истеъмоли спирулина бояд ба духтур муроҷиат кунанд.
Барои шустани эфферент оби шӯрро истифода баред. Оби намак метавонад бо хориҷ кардани луоб аз пушти бинӣ (асабоникунандаи гулӯ) синусҳои шуморо тоза кунад ва сулфаро рафъ кунад. Шумо метавонед намакоб харед, ки дар аксари мағозаҳои дорусозӣ мавҷуд аст ё худ дар хона худатон тайёр кунед.
- Барои худ намакоб тайёр кардан, ⅛ қошуқи намаки ошро дар як пиёла оби гарм омехта кунед. Рӯймолчаи тозаро дар маҳлули намак тар кунед.
- Дастмолро дар наздикии бинии худ ҷойгир кунед ва нафас кашед. Ғайр аз ин, шумо метавонед деги Neti ё сӯзандорӯро барои тоза кардани синусҳои худ истифода баред.
Қисми 3 аз 6: Тағир додани муҳити зист
Барои рафъи серкорӣ буғро истифода баред. Шумо метавонед ванна гарм кунед ё буғи гармро нафас кашед. Ин роҳи бехатар ва муассири рафъи муваққатӣ мебошад.
- Буғ бо сулфидани сиррҳо дар бинӣ ва рӯдаи нафас кӯмак мекунад.
- Ин ба коҳиши сулфаҳо, ки аз шамолхӯрӣ, аллергия, астма ва сироятҳои поёни роҳи нафас ба вуҷуд омадаанд, кӯмак мекунад.
- Ба об якчанд равғани мурчи пудинагӣ ё эвкалипти эфирӣ илова кунед ё бомбаи ваннии мурчи пудинаро барои рафъи банд истифода баред.
Чангкашакро санҷед. Ҳавои хушк боиси ғализ шудан ва сулфидан мегардад. Намноккунанда намноккунандаи ҳавои дохили хона аст. Ин роҳи бехатар ва муассири рафъи муваққатӣ мебошад. Намӣ кардани ҳаво ба тадриҷан ҳал шудани луоб дар бинӣ ва қафаси сина кумак мекунад ва ба ин васила сулфаро кам мекунад.
- Аммо, намнокиро аз ҳад зиёд накунед. Ҳавои аз ҳад зиёд намӣ имкон медиҳад, ки қолаб дар дохили хона афзоиш ёбад. Аллергияи қолаб метавонад боиси сулфаи шадидтар гардад.
- Танҳо шабона намӣ истифода кунед. Барои дидани намӣ дар дохили он намӣро мунтазам тоза кунед.
Аз тамоми асабониятҳо дар хонаи худ халос шавед. Бӯйҳо, дуд ва аллергияҳо дар маҳсулот метавонанд сулфаи музминро ба вуҷуд оранд. Шамъҳои хушбӯй, ласҳо ва пошидани ҳуҷра метавонанд дар баъзе одамон биниро асабонӣ кунанд. Вақте ки бинӣ асабӣ мешавад, луоб пайдо шуда, ба сулфа оварда мерасонад.
- Дуди тамоку як ангезандаи сулфаи маъмул аст. Тамокукаширо бас кунед ва аз як узви хонавода ё шахси дар атрофатон хоҳиш кунед, ки тарки хона кунад ё ба кӯча барояд.
- Агар шумо ба ҳайвоноти хонагӣ ё қолаби ҳассосият дошта бошед, шумо бояд ҳушёриро зиёд кунед. Барои мунтазам пешгирӣ кардани пайдоиши қолаб ва тоза кардани мӯи ҳайвонот сатҳи намро мунтазам пок кунед.
- Барои пешгирии асабоният муҳити тоза ва бе чангро нигоҳ доред.
Қисми 4 аз 6: Истифодаи доруҳои дорухона
Доруи сулфаро истифода баред. Бисёр намудҳо ва маззаҳои қатраи сулфа мавҷуданд, ки сулфаро муваққатан пахш мекунанд. Як сулфаи сулфаро санҷед, ки дорои ментол (равғани мурчи пудинагӣ) мебошад, зеро он сулфаи табииест. Ментол метавонад пушти гулӯро карахт кунад ва бо ин асабоният аз сулфаро пешгирӣ кунад.
- Агар шумо бӯи доруҳои сулфаро таҳаммул накунед, шумо метавонед конфетҳои сахтро бихӯред, то битавонанд асабонияти сулфаро бартараф созед.
Дезонсестенти дорусозии дорухонаеро санҷед. Дар болои доруҳои зидди дезонтрестҳо, таскин додани роҳҳои бинии варамшуда ва коҳиши луоб кӯмак мекунад. Он инчунин метавонад луобро дар қафаси синаатон дур созад ва сулфаи балғамро коҳиш диҳад.
- Дору дар шакли планшетҳо, спрейи моеъ ва бинӣ меояд.
- Доруҳоро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои компонентҳои фаъоли псевдоэфедрин ва фенилэфрин мебошанд.
- Доруҳо метавонанд фишори хунро баланд бардоранд, бинобар ин шахсони гирифтори фишори хун ҳангоми истифодаи онҳо эҳтиёткор бошанд.
- Шумо бояд танҳо як дезонстантро барои 2-3 рӯз истифода баред, зеро бинии воз бо истифодаи дарозмуддат такрор меёбад.
Доруи сулфаи ё сулфакдорро санҷед. Агар сулфа доимӣ, дарднок ва нороҳат бошад, сулфаҳои сулфаи он кӯмак карда метавонанд. Экспекторант луобро дар қафаси сина ва бинӣ мекушояд, бинобар ин он ба осонӣ сулфида мешавад.
- Барои сулфаи сулфа, ки дорои декстрометорфан аст, ҷустуҷӯ кунед.
- Антитуссия метавонад боиси хобидан гардад, бинобар ин онҳоро танҳо шабона истифода бурдан лозим аст.
- Агар сулфаи шумо зиёд бошад ва бо балғам ҳамроҳӣ карда бошад, шумо метавонед як балғамро истеъмол кунед, масалан Гуайфенесин.
Қисми 5 аз 6: Идоракунии сулфаи гастроезофагеалӣ
Муайян кунед, ки шумо сулфаро бо сабаби бемории рефлюкси гастроэзофагеал (GERD) ба вуҷуд овардаед. Бемории рефлюкси гастроезофагеалӣ (онро ҳамчун рефлюкс кислота ё зардии музмини маъруф низ меноманд) - сабаби хеле маъмули сулфаи доимӣ ва табобатшаванда мебошад. GERD боиси васеъ шудани меъда мегардад ва имкон медиҳад, ки кислотаҳои меъда ба болои гулӯ ва болои сурх баргарданд ва дар ниҳоят ба зардаҷӯшӣ, дард ва сулфа оварда расонанд. Сулфа одатан субҳ шиддат мегирад.
- 90% сулфаҳои музмин аз ҷониби GERD, астма ва ихроҷи паси бинӣ ба амал меоянд.
- Аломатҳои маъмули GERD аз зардаҷӯшӣ, даҳони турш, дарди қафаси сина, душвории фурӯ, сулфа, дарди гулӯ ва эҳсоси луқма дар гулӯ, хусусан пас аз хӯрокхӯрӣ иборатанд.
Вазни солимро нигоҳ доред. Вазни зиёдатӣ ба меъда фишор меорад ва нишонаҳои GERD-ро шадидтар мекунад.Шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, ҳатто агар вазни баданатон дар сатҳи солим бошад. Агар вазни бадани шумо мӯътадил набошад, табибатон парҳез ва машқҳои барои шароити саломатӣ ва фитнесатон мувофиқро тавсия медиҳад.
- Афзоиши машқҳои аэробикӣ ва парҳези мутавозин бо меваю сабзавоти тару тоза, ғалладонагиҳо ва сафедаи лоғар василаи хуби нигоҳ доштани вазни солим мебошанд.
Аз либоси танг худдорӣ кунед. Либоси танг метавонад ба меъдаи шумо фишор орад, ки боиси дар гулӯ нигоҳ доштани кислотаи меъда ва сулфа гардад.
Болиштҳои баланд дар сар. Хоби болини сар ба пешгирӣ кардани зарда ва коҳиш додани сулфаи аз аксуламали гастроэзофагеал кӯмак мекунад. Барои баланд кардани сар ё болини болини худ болиштҳои иловагӣ истифода баред.
Пеш аз хоб дар вақти муносиб хӯрок хӯред. Пас аз хӯрокхӯрӣ фавран ба хоб рафтан метавонад ба нишонаҳои рефлюкси гастроэзофагеал, аз ҷумла сулфа оварда расонад. Вақти хоб бояд пас аз хӯрокхӯрӣ 3-4 соат бошад. Пас аз хӯрокхӯрӣ ақаллан 30 дақиқа амуд бошед.
Нагузоред, ки триглерҳои рефлюкс. Баъзе хӯрокҳо ва нӯшокиҳо бемории рефлюкси гастроэзофагеалро ҳавасманд мекунанд. Ин хӯрокҳо ва нӯшокиҳо метавонанд аз як шахс ба якдигар фарқ кунанд, аммо маъмултарин инҳоянд:
- Помидор
- Шоколад
- Нӯшокиҳои спиртӣ
- Наъно
- Сирпиёз ва пиёз
- Кофеин
- Хӯрокҳои равғанӣ ё бирёншуда
Қисми 6 аз 6: Дарёфти ёрии тиббӣ
Бидонед, ки кай ба духтур муроҷиат кардан лозим аст. Сулфаи музмин метавонад дар калонсолон зиёда аз 8 ҳафта ва дар кӯдакон зиёда аз 4 ҳафта давом кунад. Пас аз он, ки шумо якчанд чизро санҷидаед, ки сулфа рафъ намешавад ва якчанд ҳафта давом кард, бо духтур муроҷиат кунед.
- Сулфа ба хоб халал мерасонад, шуморо хаста ва суст мекунад. Агар сулфаатон шуморо бедор кунад ва доруи шабонаи сулфа кор накунад, ба духтур муроҷиат кунед.
Аломатҳои сулфаи шадидро ҷӯед. Аксар сулфаҳо худ аз худ мегузаранд ё табобати каме талаб мекунанд. Аммо, баъзе сулфаҳо ёрии таъҷилии тиббиро талаб мекунанд. Агар сулфаи шумо бо аломатҳои зерин ҳамроҳ бошад, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед ё фавран ба беморхона равед:
- Хун дар даҳон ё балғами сулфа
- Оби даҳон ё балғамҳои бадбӯй
- Талафоти вазн
- Арақи шабона
- Табларза
- Кӯтоҳ будани нафас
- Хаста
- Пӯшидани қафаси сина
Муоинаи педиатрӣ барои сулфа дар кӯдакон. Бисёре аз доруҳои сулфа ва доруҳо барои кӯдакон, бахусус кӯдакон ва кӯдакони хурдсол, бехатар буда наметавонанд. Бисёре аз табибон доруҳои сулфанро барои кӯдакон тавсия намедиҳанд. Агар фарзанди шумо сулфаи доимӣ дошта бошад, оид ба табобати мувофиқ ба педиатр муроҷиат намоед.
- Намноккунанда метавонад ба кам шудани сер шудани луоб мусоидат кунад ва оби шӯр метавонад синусҳои шуморо тоза кунад. Ин ду табобатест, ки барои кӯдакон бехатар мебошанд.
