Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

Бемориеро, ки мардум онро герпес меноманд, аз ду вируси ба ҳам алоқаманд, вируси герпеси навъи 1 (HSV-1) ва навъи 2 (HSV-2) ба вуҷуд меоранд. HSV-1 бештар герпесро дар даҳон ё лабҳо ба вуҷуд меорад, дар ҳоле ки HSV-2 герпеси узвҳои таносулро ба вуҷуд меорад. Ин ду намуди герпес дар мардон ва занон ҳам дарднок ва хоришкор аст. Вируси герпес ба организм тавассути тамоси мустақим (ҷинсӣ, бӯса, даст расонидан) ё ғайримустақим (мубодилаи ашёи олудаи шахсӣ) бо шахси сироятшуда ба организм ворид мешавад. Гарчанде ки вирусро табобат карда наметавонанд, шумо метавонед дар хона ва ё тавассути табибатон чораҳо андешед, то дард ва нишонаҳои нохуши марбут ба хуруҷи герпес ва кӯтоҳ кардани муддати беморӣ.

Қадамҳо

Усули 1 аз 6: Табобати хона дарди герпес

1. 

   
   
   Яхҳои хунукро ба ҷои захм молед. Роҳи осонтарини рафъи дарди герпес дар хона истифодаи ях мебошад. Ях дар аксари намудҳои дард тавассути карахт кардани пӯст ва қабули ретсепторҳои дард дар минтақаи зарардида камтар ҳассосият медиҳад.
   • Қуттиҳои яхро бо дастмоле пӯшонед, то хунук нашавад ва ба минтақаи зарардида молед.
   • Бо истифода аз дастмоле тоза ҳар лаҳза яхбандии яхро пӯшонед ва пас аз истифода бо собун ва оби гарм шуед, то сироят нашавад.

2. 

   
   
   Компрессҳои гармро молед. Агар хунукӣ ба рафъи дард кумак накунад, шумо метавонед бо фишори гарм / гарм дардро рафъ кунед. Дар дастмоле ё матои тозаи пахтагӣ пӯшед, то он калон бошад, ки дардро пурра пӯшонад. Дастмолеро ба обе андозед, ки на он қадар гарм аст, обро фишурда, ҷои дардро пӯшонед.
   • Ҳар дафъае, ки молед, дастмоле ё матои тоза истифода баред ва дар оби гарми собун шӯед, то паҳн нашавад.

3. 

   
   
   Прополисро ба ҷои захм молед. Прополис як ҷавҳари ба мом монандест, ки аз ҷониби занбӯрон ихроҷ мешавад, хосиятҳои вирусӣ дорад ва раванди табобатро метезонад. Шумо метавонед равғанҳои атрафшон ё лосиёҳҳои дорои прополисро барои табобати захми хунук истифода баред.
   • Ин маҳсулот дар бисёр мағозаҳо ва дорухонаҳои табиӣ дастрас аст.
   • Боварӣ ҳосил намоед, ки равғани атрафшон ва лосиёҳои дурустро харед (капсулаҳо ё тундҳоро нахаред) ва мувофиқи дастурҳои истеҳсолкунанда истифода баред.
   • Ҳангоми истифода бурдани прополис ё ягон воситаи дигари табобати хонагӣ, аввал кӯшиш кунед, ки миқдори ками онро ба минтақаи шифоёфта пошед ва 24 соат интизор шавед (то боварӣ ҳосил кунед, ки аксуламали аллергия надорад) пеш аз он ки ба ҷои дарднок молед. .

4. 

   Барои рафъи дард алоэ молед. Барои рафъи дард шумо метавонед гели алоэ ва ё равғани алоеро истифода баред. Бо шикастани як шохаи алоэ ва гирифтани об дар дохили он ё истифодаи маҳсулоти тиҷорӣ мувофиқи дастури истеҳсолкунанда, бевосита ба пӯст молед.
   • Шумо метавонед гели алоэ ё равғани атрафшонро хушк кунед, сипас пӯстро бишӯед. Агар зарур бошад, ҳар чор соат дубора муроҷиат кунед.
   • Фоидаҳои хунуккунӣ аз алоэи тару тоза ё тиҷоратӣ метавонанд дардро коҳиш диҳанд ва дар табобат кумак кунанд. Агар шумо як растании алоей дошта бошед, шохаро шикаста, бо корд ба нисфаш буред. Гели дохили баргҳоро мустақиман ба пӯсти зарардида молед.

5. 

   Як иловаи лизинро санҷед. Дар як рӯз 1-3 грамм лизин метавонад давомнокии бемориро кӯтоҳ кунад. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки лизин дар коҳиш додани шумораи хуруҷи герпеси шифоҳӣ самаранок аст, аммо аз ҳад зиёд танҳо 3-4 ҳафта гирифта мешавад.
   • Лизин як кислотаи аминокислота (сафедаи "сохтори") мебошад, ки метавонад сатҳи холестерин ва триглицеридро зиёд кунад, аз ин рӯ қабл аз истеъмоли он ба мутахассиси соҳаи тандурустӣ муроҷиат кунед.
   • Шумо инчунин метавонед хӯрокҳои аз лизин бой, ба монанди моҳӣ, мурғ, тухм ва картошка бихӯред.

6. 

   Равғани зайтун молед. Равғани зайтун маълум аст, ки ба нам кардани пӯст кумак мекунад. Равғани зайтун аз антиоксидантҳо бой аст ва яке аз беҳтарин доруҳои хона барои герпест. Он инчунин дорои динитрохлорбензол мебошад, ки дар табобати герпес нақши муҳим дорад.
   • 1 пиёла (240 мл) равғани зайтунро дар дегча гарм кунед, чанд шохаи лаванда ва муми асал илова кунед. Барои хунук кардан иҷозат диҳед ва омехтаро ба минтақаи зарардида молед. Муми занбӯри асал метавонад дар нигоҳ доштани омехтаи равған дар пӯстатон кӯмак кунад, аммо ба шумо лозим меояд, ки то ҳол дар ҷои худ бимонед, то ин омехта бимонад.

7. 

   Асали манукаро ба ҷои зарардида молед. Асали Манука дорои хосиятҳои зидди бактериявӣ ва вирусӣ мебошад. Он метавонад захмҳои сард ва захмҳоро шифо диҳад. Ба шумо лозим аст, ки қабати ғафси асалро ба минтақаи зарардида пошед. Барои баланд бардоштани самаранокӣ дар як рӯз якчанд маротиба муроҷиат кунед.
   • Як пахтаи пахтаро истифода бурда, онро бевосита ба захми хунук молед. Шояд дар аввал каме дардовар бошад, аммо шумо зуд ҳис мекунед, ки минтақаи осебдида карахт шудааст.
   • Ҳангоми молидани асал ба узвҳои таносули худ, ҳатман дароз кашед, то асал дар ҷои захм бимонад ва холӣ нашавад.

8. 

   Ба минтақаи зарардида равғани орегано молед. Равғани Орегано хусусиятҳои зидди вирусӣ дорад ва барои тезонидани раванди табобат мусоидат мекунад. Ба шумо танҳо як тӯби пахтаро лозим аст, то равғани ореганоро мустақиман ба минтақаи зарардида пошед ва онро 10-15 дақиқа нигоҳ доред. Сипас обшӯед ва хушк кунед.
   • Равғани Орегано, равғани ромашка ё равғани жоҷоба метавонад ҳамаашро танҳо ё якҷоя истифода барад.

9. 

   Равғани дарахти чойро молед. Равғани дарахти чой кайҳост ҳамчун давои ҳама гуна захмҳои кушод таблиғ карда шудааст. Равғани дарахти чой, ки одатан барои табобати захмҳои саратон ва дарди гулӯ истифода мешавад, метавонад дар табобати захмҳои герпес кумак кунад. Барои гузоштани қатрае ба пӯсти зарардида, танҳо аз қатрагӣ, ки бо шишаи равғани эфирии чой меояд, истифода баред.
   • Аксарияти равғанҳои чой, ки дар болои фурӯш фурӯхта мешаванд, мутамарказ ва дистилятсия мешаванд, аз ин рӯ ҳатто миқдори камаш самаранок хоҳад буд.

10. 

    Равғани кокосро молед. Равғани кокос бо хосиятҳои антивирусии бо липид пӯшидашуда, ба монанди вируси герпес метавонад хуруҷи вируси герпесро боздорад. Равғани кокос инчунин барои нам кардани пӯст самаранок аст.
    • Гарчанде ки баъзе табибон истеъмоли равғани кокосро тавсия медиҳанд, ки ба баланд бардоштани системаи иммунии шумо мусоидат кунад, онро камаҳамиятона истифода баред. Равғани кокос 90% равғани сер аст, аз равған (64%), гӯшти гов (40%) ё чарбуи чарб (40%) хеле баланд аст. Тадқиқотҳо мавҷуд нестанд, ки фоидаи равғани кокос аз хатари бемории дил аз хӯрдани равғани зиёд сертар аст.
    таблиғ

Усули 2 аз 6: Табобати хона дард аз герпеси узвҳои таносул

1. 

   Барои сабук кардани дарди герпеси узвҳои таносул, аз таркиби каламини минералӣ истифода баред. Лосиони каламин метавонад ба хушк шудани обилаҳо ва ором кардани пӯст мусоидат кунад. Лосиони каламини узвҳои таносулро танҳо вақте истифода кунед, ки зарараш дар бофтаҳои луобӣ набошад - аз ин рӯ каламинро барои маҳбал, вулва ва лабия истифода набаред.

2. 

   Герпеси узвҳои таносулро дар ваннаи овёс тар кунед. Гаштани ваннаи овёс (ё танҳо истифодаи маҳсулоти овёс, ба монанди собуни Авеено) метавонад ба рафъи нороҳатиҳои дард мусоидат кунад. Тақрибан як пиёла (240 мл) овёсро дар ҷӯроби нейлон ҷойгир кунед ва дар зери оби равон нигоҳ доред. Ба воситаи овёс оби хеле гармро равон кунед. То он даме, ки худро бароҳат ҳис кунад, дар ваннаи овёс тар кунед.

3. 

   Ҳаммомҳои намак барои хушк кардани герпеси герпеси узвҳои таносул. Намаки Epsom дорои сулфати магний ва дигар маъданҳои муҳим мебошад, ки маълум аст, ки онҳо хушк, таскин ва дардро тоза мекунанд. Ба туфайли ин, намаки эпсом дар рафъи дард ва хориш, ки аз сирояти герпес ба вуҷуд омадааст, нақши муҳим мебозад. Барои истифодаи ин терапия инҳоянд:
   • Тақрибан ½ пиёла (120 мл) намаки эпсомро дар ваннаи оби гарм ҷойгир кунед. Камаш 20 дақиқа тар кунед.
   • Дар хотир доред, ки пас аз оббозӣ ҳамеша минтақаи зарардидаро хушк кунед. Хушк нигоҳ доштани минтақаи зарардида ба пешгирии хориш ва хашм ва эҳтимоли сирояти замбӯруғӣ мусоидат мекунад. Агар сачоқ пӯсти осебдидаро озор диҳад, шумо метавонед барои ором нигоҳ доштан аз як мӯйхушк истифода баред.

4. 

   Малҳами равғани периларо молед. Марҳами малҳами лимӯ метавонад ба рафъи нишонаҳои шадиди сирояти HSV кумак кунад. Баъзе маҳсулот дар бозор равғани атрафшон Wise Ways Herbals Lemon Balm ва равғани атрафшон Ambe's Organics Lemon Balm мебошанд. Мувофиқи дастурҳои истеҳсолкунанда истифода баред.

5. 

   Омезиши ҳаким ва рубоби чиниро санҷед. Як тадқиқот нишон дод, ки омезиши шалфей ва рубоби чинӣ дар шакли қаймоқ ҳамчун ацикловир (доруи дорухате, ки барои табобати герпес истифода мешавад) дар табобати сирояти маҳаллии HSV самаранок аст. узвҳои ҷинсии зан.

6. 

   Заҳраи заҳрдоруи Сент Джонсро санҷед. Равғани заҳри Сент Ҷон гиёҳест, ки одатан барои табобати сироятҳои вирусӣ истифода мешавад. Дар бораи истифодаи wort St John's ягон тадқиқоти инсонӣ вуҷуд надошт, аммо таҳқиқоти лабораторӣ нишон доданд, ки ин гиёҳ метавонад такрори HSV-ро пахш кунад.
   • Маҳсулоте, ки дар бозор мавҷуданд, аз тухмҳои шӯроҳои Organic's St John's ва равғанҳои атрафшон / ласҳо / равғанҳои Бианка Роза иборатанд.

7. 

   Ба захмҳои берун аз даҳон равғани атрафшон молед. Атрафҳои руҳ бар зидди HSV дар озмоишҳои лабораторӣ муассиранд. Шумо метавонед креми оксиди 0,3% руҳ (бо глицин) истифода баред. Аз дорусозатон хоҳиш кунед, ки инҳоро пайдо кунад ва мувофиқи дастури истеҳсолкунанда истифода барад. таблиғ

Усули 3 аз 6: Истифодаи тибби хонагӣ

1. 

   Барои табобати герпеси узвҳои таносул антибивирусро ба мисли zovirax (Acyclovir), famciclovir (Famvir) ё valacyclovir (Valtrex) дида бароед. Ин доруҳоро терапевти шумо таъин карда метавонад. Дору асосан тавассути пешгирии полимерази ДНК-и вируси герпес кор карда, такрори онҳоро бастааст. Умуман, ин доруҳо барои табобати авҷи аввал истифода мешаванд ва такрори минбаъдаро маҳдуд мекунанд.
   • Ин доруҳо танҳо дар ҳолатҳои вазнини герпеси даҳонӣ истифода мешаванд.
   • Zovirax дар якчанд шакл, аз қабили планшетҳо, шарбат, сӯзандоруҳо ва кремҳо барои пӯст ва чашм мавҷуд аст. Ҳар як шакл мувофиқи вазъи тиббӣ ва синну соли бемор истифода мешавад. Кремро мустақиман ба захми сарди даҳон ё узвҳои таносул молидан мумкин аст.
   • Ацикловирро ба тариқи шифоҳӣ 800 мг дар як рӯз 5 маротиба дар давоми 7-10 рӯз таъин мекунанд.
   • Креми офталмӣ дар табобати герпеси кератит (герпес, ки ба чашм таъсир мерасонад, хориш ва ихроҷ мекунад), ки рӯзе як маротиба пеш аз хоб молида мешавад, муассир аст.
   • Планшетҳо ва сӯзандоруҳо дар ҳолати табобати пурраи система муфидтаранд. Дар ҳолатҳои вазнин, он бояд ҳар рӯз 2 маротиба истеъмол карда шавад.
   • Таъсири паҳнгаштаи ин доруҳо дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ, дарунравӣ, дарди сар, хастагӣ, чарх задани сар ва дарди мушакҳо мебошанд.

2. 

   Доруи зидди стероидии зидди илтиҳобӣ (NSAID), ба монанди ибупрофенро гиред. NSAIDs метавонанд барои коҳиш додани хашм ва илтиҳоб дар минтақаи зарардида истифода шаванд. Онҳо бо роҳи бастани ду фермент, ки барои истеҳсоли простагландин масъуланд, COX-I ва COX-II кор мекунанд. Простагландин бо илтиҳоб ва дард алоқаманд аст. NSAID дорои таъсироти бедардсозанда, зиддиилтиҳобӣ ва antipyretic мебошанд, ки метавонанд ба паст шудани ҳарорат мусоидат кунанд. Одатан, шумо метавонед аз дорухона NSAID барои рафъи дард аз герпес бигиред.
   • Катафлам (намаки Диклофенак) ва Бруфен (Ибупрофен) ҳамчун таблетка, шарбат, хокаи эфферентӣ, шамъ ё қаймоқ гирифта мешаванд. Миқдори миёнаи миқдори калонсолон 1 таблеткаи катафламро 50 мг даҳонӣ дар як рӯз 2 маротиба пас аз хӯрок хӯрдан аст.
   • NSAID дорои як қатор таъсири манфӣ мебошанд, ки аксарашон бемориҳои меъда, аз қабили дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, захми меъда ва ё захми меъда мебошанд. Беморони гирифтори иллати ҷигар ва гурда бояд пеш аз истеъмоли дубораи ин доруҳо ба духтур муроҷиат кунанд.
   • Барои рафъи дард вояи камтарини имконпазирро истеъмол кунед. Бештар аз ду ҳафта бе машварати духтуратон NSAID истеъмол накунед. Истифодаи дарозмуддати NSAID бо захми меъда ва шароити дигар алоқаманд аст.

3. 

   Бо ацетаминофен иваз карда шудааст. Инҳо метавонанд барои рафъи дард, ба монанди NSAID истифода шаванд, аммо таъсири камтарини зидди илтиҳобӣ доранд. Бо вуҷуди ин, acetaminophen ҳанӯз ҳам таъсири бедардсозанда ва antipyretic дорад ва баъзе нишонаҳоро сабук мекунад.
   • Парацетамол дар маҳсулоти шифобахш, аз қабили Тиленол ё Панадол мавҷуд аст ва онро ҳамчун таблетка, шарбат ё шамъ истеъмол кардан мумкин аст. Миқдори миқдори миқдори калонсолон 2 500 мг капсула аст, даҳонакӣ то 4 маротиба дар як рӯз пас аз хӯрокхӯрӣ.
   • Барои рафъи дард вояи камтарини имконпазирро истеъмол кунед. Миrдори аз меъёр зиёди ацетаминофен метавонад зарари ҷигарро ба вуҷуд орад. Он инчунин метавонад ба бемории гурда рабт дошта бошад.

4. 

   Анестезияи маҳаллиро мисли лидокаин санҷед. Анестетикро мустақиман ба шамолкашӣ, хусусан ба узвҳои таносул ва рӯдаи рост молидан мумкин аст, то хашм ва хоришро коҳиш диҳад. Ксилокаин (лидокаин) доруи маъмул дар шакли гел мебошад. Ин дору ба воситаи луобпарда ба осонӣ даромада, минтақаи зарардидаро карахт мекунад.
   • Ксилокаинро рӯзе ду бор молидан мумкин аст.
   • Дастпӯшак пӯшед ва ё пахтаро бо истифода аз лидокаин истифода баред, то ангуштони шумо карахт нашаванд.
   таблиғ

Усули 4 аз 6: Пешгирии хуруҷи герпес

1. 

   Барои баланд бардоштани системаи иммунии шумо аз эхинацея истифода баред. Гули ваҳшӣ гиёҳи гиёҳӣ буда, хосияти зидди вирусӣ дорад. Ин гиёҳ маълум аст, ки ба баланд бардоштани системаи масуният мусоидат мекунад. Барои табобати герпес ҳамаи қисмҳои растанӣ, ба монанди гул, барг ва реша метавонанд истифода шаванд. Он метавонад ҳамчун чой, афшура ё ҳаб гирифта шавад.
   • Иловаҳои ромашки ёбоӣ дар аксари дорухонаҳо, баъзе мағозаҳои хӯрокворӣ ва инчунин онлайн дастрасанд.
   • Ромшӯи ваҳширо рӯзе 3-4 пиёла бинӯшед, агар онро ҳамчун чой гирифта бошанд.
   • Агар ба сифати илова гирифта шуда бошад, дастурҳои истеҳсолкунандаро риоя кунед.
   • Агар шумо сил, лейкемия, диабет, иллатҳои бофтаи пайвастшавӣ, склероз, ВИЧ ва СПИД, бемориҳои масуният ё халалдор шудани ҷигар дошта бошед, пеш аз гирифторӣ ба бемориҳои худ ба духтур муроҷиат кунед. Рабис метавонад бо ин бемориҳо ҳамкорӣ кунад.

2. 

   Решаи ширинбия (glycyrrhiza glabra) -ро санҷед. Решаи ширинбия кислотаи глирризик дорад, ки барои табобати герпес собит шудааст. Озмоиш нишон дод, ки миқдори зиёди кислотаи гликиризӣ метавонад ба монотипи вируси герпес муқовимат кунад. Аммо, бояд қайд кард, ки истифодаи дарозмуддати ширинбия метавонад боиси нигоҳдории натрий ва талафи калий гардад, бинобар ин шахсони гирифтори мушкилоти дил ва занони ҳомила бояд аз ширинбия канорагирӣ кунанд.
   • Усораи решаи ширинбия метавонад дар табобат муассир бошад. Ё ин ки 2 таблетка аз решаи решаи ширинбия низ чунин таъсир дошта бошад.
   • Пеш аз гирифтани решаи ширинбия бо духтур муроҷиат кунед. Таркиби фаъоли гликирризин дар ширинбия метавонад ба псевдоальдостеронизм оварда расонад, ки боиси дарди сар, хастагӣ, фишори хун ё ҳатто сактаи дил гардад. Одамони гирифтори норасоии қалб, бемориҳои ҷигар ё гурда, фишори баланди хун, саратони ҳассос ба гормон, диабети қанд, сатҳи пасти калий ё халалдор шудани эректилӣ набояд ширинбияро бинӯшанд.

3. 

   Аз доруҳое, ки аз алафи баҳрӣ сохта шудаанд, истифода баред. Баҳри баҳр, аз қабили Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata, and Nothogenia fastigiata (баҳри сурх аз Амрикои Ҷанубӣ), Bostrychia montagnei (муми баҳр) ва Gracilaria corticata (баҳри сурх дар Ҳиндустон) метавонанд пешгирӣ кунанд бастани сирояти HSV. Ин гиёҳҳои баҳриро метавонанд ҳамчун ғизои шифобахш бо илова кардани салатҳо ё ошпазҳо ва ё иловаҳо истифода баранд.
   • Агар ба сифати илова гирифта шуда бошад, дастурҳои истеҳсолкунандаро риоя кунед.

4. 

   Ғизои солим бихӯред. Бо хӯрдани солим солим бимонед. Чӣ қадаре ки шумо солимтар бошед (ва системаи иммунии шумо), эҳтимолияти бартараф кардани хуруҷи герпес, пешгирии хуруҷ ва кам шудани шиддати беморӣ зиёдтар аст. "Менюи баҳри Миёназамин" дорои равғани зайтун, сабзавот ва меваҳои фаровон мебошад, ки метавонанд ба афзоиши системаи масуният ва мубориза бо баъзе бемориҳои илтиҳобӣ мусоидат кунанд.
   • Аз хӯрокҳои коркардшуда ва бастабандишуда комилан даст кашед.
   • Танҳо хӯрокҳои пурра истеъмол кунед. Инҳо хӯрокҳои ба табиат наздиктарин мебошанд. Масалан, шумо бояд миқдори сабзавот ва меваҳоро дар менюи худ зиёд кунед. Гӯшти сурхро маҳдуд кунед ва паррандаҳоро зиёд кунед (пӯстро хориҷ кунед). Карбогидратҳои мураккабро интихоб кунед, масалан онҳое, ки дар ғалладонагиҳо, наск, лӯбиё ва сабзавоти сабз мавҷуданд. Миқдори чормағз ва тухмиҳоро дар парҳези худ афзоиш диҳед, зеро ин хӯрокҳо миқдори зиёди минералҳо, витаминҳо ва чарбҳои хуб доранд.
   • Нагузоред, ки шакарҳои коркардшуда ё иловашуда дар хӯрокҳо. Ба он қандҳо дохил мешаванд, ки дар хӯрокҳои коркардшуда, ба монанди шарбати ҷуворимаккаи фруктозаи баланд мавҷуданд. Агар шумо "дандони ширин" дошта бошед, гиёҳе стевияро санҷед, ки метавонад шириниро нисбат ба шакар 60 маротиба зиёдтар таъмин кунад ё мева бихӯрад. Инчунин аз шакарҳои сунъӣ худдорӣ кунед.
   • Миқдори равғанҳои хубро зиёд кунед. Инҳо чарбҳои омега-3 мебошанд, ки дар моҳӣ ва равғани зайтун мавҷуданд.
   • Алкоголро ба меъёр нӯшед. Шароб як қисми парҳези баҳри Миёназамин аст ва ҳангоми истеъмоли мӯътадил, он метавонад ба солимии умум кӯмак кунад.

5. 

   Бисёр об нӯшед. Ҷисми шумо барои кор кардан беҳтар об дорад ва дар мубориза бо хуруҷи герпес кӯмак мекунад. Дар як рӯз ҳадди аққал 6-8 стакан об нӯшед (як 240 мл), ҳатто агар шумо бемор набошед.

6. 

   Мунтазам машқ кунед. Ҷисми мо ҳангоми машқ беҳтарин кор мекунад. Машқи мунтазами ҷисмонӣ ба нигоҳ доштани системаи иммунии солим мусоидат мекунад ва эҳтимолан барои пешгирии хуруҷ кӯмак мекунад.
   • Оҳиста-оҳиста зуд-зуд роҳ гаштанро оғоз кунед. Мошинатонро каме дуртар гузоред, ба ҷои лифт ё эскалатор аз зинапояҳо истифода баред, сагро сайр кунед ё танҳо сайр кунед! Агар шумо хоҳед, шумо метавонед ба толори варзишӣ равед ё мураббии фитнесро ёбед. Вазн, кардио, кори дастгоҳ ё чизи дигаре, ки шуморо ба ҳаяҷон меорад ва онро идома медиҳад, иҷро кунед.
   • Фаромӯш накунед, ки бо духтур муроҷиат кунед ва хуб ва хуб накунед. Худро аз ҳад зиёд тела надиҳед.

7. 

   Барои рафъи фишори герпес усулҳои истироҳатро истифода баред. Герпес метавонад ба ҳар як ҷанбаи ҳаёти шумо таъсир расонад. Ғайр аз он, стресс ва стресс метавонад боиси авҷ гирифтани авҷ гиранд, аз ин рӯ ёфтани роҳҳои истироҳат метавонад хеле муфид бошад. Барои ором кардани ақли худ йога, мулоҳиза, машқ ё нафаскашии амиқро санҷед. Шумо метавонед бо пайдо кардани як маҳфиле, ки ба шумо таваҷҷӯҳ дорад ё бо сайругашт дар гирду атроф сайругашт намоед, метавонед ба осонӣ стрессро рафъ кунед. таблиғ

Усули 5 аз 6: Идоракунии хуруҷи бемориҳо

1. 

   Либоси васеъи пахтагӣ пӯшед. Ҳамеша либоси пахтаи пахтагӣ, махсусан либоси таг пӯшед. Пахта як маводи мулоим ва табиӣ барои пӯст аст, ки боиси хашми минбаъда намешавад. Пахта имкон медиҳад, ки пӯст нафас кашад ва шифо ёбад.
   • Дигар маводҳои синтетикӣ арақро ҷаббида наметавонанд ва метавонанд илтиҳоб, хашм ва шиддатёбии герпеси узвҳои таносулро ба вуҷуд оранд, аз ҷумла ҳама гуна маводи синтетикӣ, аз қабили нейлон ва абрешим.
   • Аз либоси танг худдорӣ кунед, зеро он арақ намекунад ва боиси хашми бештари пӯст мегардад.

2. 

   Худро пок нигоҳ доред. Ба гигиенаи шахсӣ диққат диҳед. Ҳамеша оббозӣ ва шустан, хусусан дар фасли тобистон ва рӯзҳои гарм. Либосҳоеро, ки агар арақнок ё ифлос бошад, иваз кунед.
   • Барои шустани дастҳо ва пӯсти осебдида аз собун истифода баред, хусусан пас аз истифодаи ҳоҷатхона, пас аз дору задан, пас аз тамос бо дигарон ва пеш аз хӯрокхӯрӣ.

3. 

   Аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ кунед. Агар шумо герпес дошта бошед, аз сирояти ҳамсаратон пешгирӣ кунед. Шумо метавонед ба шарики худ ҳангоми «зимистонгузаронии» вирус сироят кунед, аммо дар сурати фаъол будани сироят, эҳтимолияти сироятёбӣ бештар аст.
   • Ҳангоми алоқаи ҷинсӣ ҳамеша аз рифола барои муҳофизат истифода баред, то моеъи ба ҷароҳатҳои эҳтимолии пӯст расиданро надорем. Ҳар гуна алоқаи ҷинсии хатарнок метавонад шуморо зери хатар гузорад.

4. 

   Худатро эҳтиёт кун. Беморӣ метавонад аз сабаби беморӣ ва стресс авҷ гирад, бинобар ин хеле муҳим аст, ки шумо худро хуб эҳтиёт кунед, то хуруҷи ҳозираи худро хуб пешгирӣ кунед ва хуруҷи ояндаро пешгирӣ кунед. Чанд чизро бояд фаромӯш накунед:
   • Дар як рӯз 7-8 соат хоб кунед. Хастагӣ системаи масуниятро суст мекунад.
   • Сабзавот ва меваҳои фаровон ба монанди себ, карам, исфаноҷ, лаблабу, банан, папайя, сабзӣ, манго ва ғ. Бихӯред. Алкоголро ба меъёр нӯшед.
   • Сатҳи стрессатонро назорат кунед. Дар бораи истифодаи йога ё мулоҳиза фикр кунед, то потенсиали стрессро, ки метавонад боиси афрӯхтан шавад, бартараф кунад.
   таблиғ

Усули 6 аз 6: Фаҳмиши HSV-1 ва HSV-2

1. 

   Сабаби асосии сирояти герпесро муайян кунед. Герпес ба осонӣ ба шахси солим тавассути тамоси мустақим бо шахси сироятшуда тавассути оби даҳон, захми герпес ё алоқаи ҷинсӣ паҳн шуда метавонад. Одами сироятёфта метавонад ҳатто ба касе, ки вирус дар ҳолати "зимистон" бошад, сироят кунад, яъне бемор нест. Баъзе одамон намедонанд, ки вирусро то "бемор шудан", яъне ҳангоми пайдо шудани герпес нишонаи бемории герпес мегузаронанд.
   • Вирусҳои дар даҳон мавҷудбуда метавонанд тавассути мубодилаи ашёҳои шахсӣ, аз қабили чуткаи дандоншӯ, дандони дандон, ороиш ё ранги лаб, ашёи истифодашудаи хонагӣ, дастмолҳои истифодашуда ё тавассути тамоси мустақим паҳн шаванд. мисли бӯса идома диҳед.
   • HSV-1 герпеси даҳониро ба вуҷуд меорад, гарчанде ки баъзе гузоришҳо дар бораи герпеси узвҳои таносул аз HSV-1 таҳия мешаванд. HSV-2 одатан герпеси узвҳои таносулро ба вуҷуд меорад, зеро манӣ ва ихроҷи маҳбал барои интиқоли HSV-2 муҳити мусоид мебошанд.
   • Ҳангоми алоқаи ҷинсӣ бо мақъад, даҳонӣ ва маҳбал ҳамеша рифола истифода баред, новобаста аз он ки шахси сироятёфта нишонаҳо дорад ё не.Гарчанде ки шумо кафолат дода наметавонед, ки шумо ё шарики шумо сироят нашудаанд, рифола низ хавфро кам мекунад.
   • Агар шумо дар даҳонатон осебе дошта бошед, набояд бидуни истифодаи таҷҳизоти муҳофизатӣ алоқаи ҷинсии даҳонӣ кунед.
   • Агар зани ҳомиладор ҳангоми таваллуд герпеси узвҳои таносулро ба вуҷуд орад, кӯдак нисбат ба он, ки модар нишонаҳо надорад, хавфи сироятшавӣ зиёдтар аст.

2. 

   
   
   Сабаби хуруҷро барои пешгирии алангагирии оянда муайян кунед. Одаме, ки бо герпес сироят ёфтааст, вирусро якумр дар хун мегузаронад, аммо он на ҳамеша метавонад нишонаҳои бемориро нишон диҳад. Аммо, як қатор омилҳо мавҷуданд, ки метавонанд HSV-ро аз хоби зимистона «бедор» кунанд ва беморӣ пайдо кунанд.
   • Ҷисми бемор метавонад вирусро фаъол созад ва боиси пайдоиши нишонаҳо гардад.
   • Стресс ва хастагӣ метавонад ба ҳуҷайраҳо стресс оварда, ба бисёр қисматҳои бадан таъсир расонад.
   • Ҳар гуна доруе, ки метавонад боиси иммуносупрессантҳо шавад, аз қабили кортикостероидҳо ё доруҳои химиотерапия, барои кори HSV имкони кор дорад.
   • Фаъолияти шадиди ҷинсӣ метавонад герпеси узвҳои таносулро ҳавасманд кунад.
   • Сикли ҳайзии зан низ метавонад ангезанда бошад, шояд аз сабаби ихтилоли гормоналӣ, бадбахтии умумӣ ва суст шудани бадан.

3. 

   
   
   Аломатҳоро эътироф кунед. Аломатҳо метавонанд дар тӯли 2 ҳафтаи пас аз сироят пайдо шаванд ва метавонанд 2-3 ҳафта давом кунанд. Гарчанде ки аломати асосӣ, герпес ягона аломати хуруҷи герпес нест. Ба нишонаҳо инҳо дохил мешаванд: шамолхӯрӣ, пешобкашии дарднок, нишонаҳои ба зуком монанд, дарди пой, ихроҷи маҳбал ва гиреҳи варамҳо.
   • Дар мардҳо герпес дар узв, узвҳо, мақъад, ронҳо, сурхча, дар дохили пешоб ё дохили узв пайдо мешавад. Дар занҳо герпес дар қулайҳо, гарданаки бачадон, минтақаи маҳбал, мақъад ва узвҳои ҷинсии беруна пайдо мешавад. Герпес метавонад дарднок ва хориш кунад, хусусан вақте ки бори аввал пайдо мешавад.
   • Беморони гирифтори герпеси узвҳои таносул метавонанд ҳангоми пешоб ё ҳаракатҳои рӯда аз сабаби мавҷуд будани обилаҳо дар атрофи узвҳои таносул ё рӯдаи рост дард кунанд. Дар баъзе ҳолатҳо, ихроҷи маҳбал ё узв.
   • HSV сирояти вирусӣ аст, бинобар ин дар баъзе беморон нишонаҳои ба зуком дучор шудан мумкин аст, ба монанди таб, дарди сар, сустӣ ва ғадудҳои варам.
   • Гиреҳҳои лимфавӣ (гиреҳҳои лимфавӣ). Гиреҳҳои варами лимфа аксар вақт дар ҳалқ пайдо мешаванд, аммо метавонанд дар гардан низ бошанд.
   • Баъзе сабабҳои дарди узвҳои таносул, ки табибон бояд онҳоро рад кунанд, бемориҳои замбӯруғӣ (кандидоз), бемориҳои даҳони дасту пой (сабаби вируси Coxsackie A навъи 16), сифилис (бо сабаби спирохетҳо) мебошанд. Трепонема) ва инфексияи герпеси зостер (аз ҷониби Varicella zoster / вируси герпеси одами навъи 3 ба вуҷуд омадааст) - ҳамон вирусест, ки боиси бемории чечек ва сурхча мешавад).

4. 

   
   
   Бифаҳмед, ки чӣ гуна HSV дар бадани инсон кор мекунад. Системаи иммунии шумо HSV-ро ҳангоми сироят ё ҳангоми бемор буданатон муайян мекунад. Сипас системаи иммунӣ ба рушди баъзе антителоҳо алайҳи вирус шурӯъ мекунад; Гиреҳҳои варами лимфа натиҷаи аз ҳад зиёд истеҳсол ва зиёд шудани антителаҳо мебошанд ва ҳарорати бадан баланд шуда, барои аксари бактерияҳо ва вирусҳо шароити номусоид ба вуҷуд меорад. Пас аз он, ки организм вирусро таҳти назорат мегирад, нишонаҳо бояд одатан дар тӯли якчанд рӯз паст шаванд.
   • Аммо, системаи иммунӣ вирусро пурра нест карда наметавонад; бемор дар бадани онҳо HSV мемонад. Ҳамин тариқ, антителаҳои ташаккулёфта ба пешгирии хуруҷи оянда мусоидат мекунанд. Ин ҳам дар HSV-1 ва ҳам HSV-2 дуруст аст ва дар ҳолатҳои истисноӣ ҳам.

5. 

   Вақте ки шумо сирояти герпеси фаъол доред, ташхис гиред. HSV-1 ва HSV-2 ҳангоми ташхис тавассути ташхиси ҷои дард ва гирифтани намуна ташхис карда мешавад. Инчунин ташхисҳои хун барои ҷустуҷӯи антителаҳо ба вирус мавҷуданд. Духтури шумо дар бораи таърихи тиббии худ, дар бораи одамоне, ки шумо метавонед ашёи шахсиро бо дигарон мубодила кунед ва вазъи оилавии худро пурсад. Духтури шумо инчунин метавонад дар бораи алоқаи ҷинсӣ бо як ё якчанд шарики ҷинсӣ ва чораҳои бехатарии истифодашударо пурсад.
   • Озмоиши аввалин ва муҳимтаринро фарҳанги герпес меноманд. Моеъ ё ихроҷ аз блистерҳои герпес интихоб карда мешаванд, то ташхиси бемориҳои дигарро истисно кунанд.
   • Дар баъзе ҳолатҳо, агар дар он обилаҳо мавҷуд набошад, озмоиши хун гузаронидан мумкин аст. Ин озмоишҳо миқдори антителаҳои зидди HSV-1 ва HSV-2 истеҳсолшударо ҳисоб мекунанд. Аммо, ин санҷишҳо на ҳамеша дурустанд. Аз ин рӯ, беҳтараш санҷиши фарҳангро анҷом диҳед.
   таблиғ

Маслиҳат

• Фаромӯш накунед, ки HSV хеле маъмул аст, новобаста аз он ки онро интиқолдиҳандаи вирус эътироф мекунад ё не. Аксарияти калонсолон HSV-1 доранд ва шумораи афзояндаи одамон HSV-2 доранд.
• Баъзе беморон танҳо як маротиба ба беморӣ гирифтор мешаванд, баъзеи дигар борҳо ба беморӣ гирифтор мешаванд. Вокуниши бадан ва шароити тиббии ҳар шахс гуногун буда, онро дар HSV фарқ мекунад.
• Табобат барои HSV коҳиш додани эҳтимолияти инкишофи HSV-ро дастгирӣ мекунад. Ҳадафи табобат аз он иборат аст, ки вирусро то ҳадди имкон дар ҳолати ғайрифаъол нигоҳ доранд, хавфи сироят кардани атрофиёнро кам ва нишонаҳо, хориш ва дарди марбут ба герпесро кам кунанд.