Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Муносибатҳо гуногунанд, аммо ҳар ҷуфт баъзан муноқиша мекунанд. Одамоне, ки метавонанд муддати дароз бо ҳам бимонанд, аксар вақт роҳи созиш ва пешрафтро пайдо мекунанд. Агар шумо намехоҳед вонамуд кунед, ки ҷанг ҳеҷ гоҳ рух надодааст ва интизор шавед, ки стресс рафъ шавад, чӣ гуна ошкоро ва солимфикр ороиш доданро ёд гиред.

Қадамҳо

1. 

   Сабаби баҳсро бодиққат таҳлил кунед. Ҳикмате ҳаст: "Шумо бачаҳо барои он сабабе ки фикр мекунед баҳс намекунед". Чунин ба назар мерасад, ки ҳамаи шумо дар бораи пул, ҷинс ё чизи дигаре баҳс мекунед, аммо аксар вақт дар паси ҳама чиз эҳсосе ҷой дорад, ки номаълум аст, шумо ҳатто инро дарк намекунед. Дарк кардани эҳсосоти решаи худ ба шумо кӯмак мекунад, ки ором шавед ва бо пешинаи худ муросо кунед. Баъзе аз сенсатсияҳои маъмултарин ва баҳснок инҳоянд:
   • Шоиста. Шумо худро ба қадри кофӣ эҳсос намекунед ва бовар намекунед, ки вай мехоҳад бо касе мисли "шумо" будан бошад - ҳадди аққал барои муддати дароз.
   • Тарси партофта шудан. Шумо хавотиред, ки ӯ шуморо тарк хоҳад кард - аслан, барои он ки ӯ шуморо фиреб додааст ё дур шудааст. Аммо, пас аз баҳс танҳо дар як муддати кӯтоҳ танҳо будан хуб аст. Ин ба ҳарду ҷониб кӯмак мекунад, ки пеш аз ҳарфҳои бад гуфтан ором шаванд.
   • Эҳсоси беэҳтиётӣ. Шумо ҳис мекунед, ки шуморо қадр намекунанд ё ҳатто аз он истифода намекунанд.

2. 

   
   
   Танҳо дар як ҷумла бигӯед, ки барои шумо чӣ кор беҳтаринтар аст. Бифаҳмед, ки чӣ гуна бидуни истифодаи зӯроварӣ муошират кунед. Ба шахс чизе гӯед: "Вақте ки шумо бо духтари дигар сӯҳбат мекунед, ман метарсам" ё "Ман ба ғазаб меоям, зеро ман ин чизҳоро харида наметавонам", бинобар ин шумо метавонед мустақиман ба нуқта биравед. аслӣ ва кӯмак ба дигар назарраси шумо дарки эҳсосоти худро бидуни баҳс.

3. 

   
   
   Масъулият. Шумо аз он шахс хашмгинед? Оё шумо кӯшиш мекунед, ки натиҷаи баҳсро назорат кунед? Оё амалисозии вазъ барои шумо ба даст овардани ҳадафҳои худ аз гуфтани рӯирост осонтар мекунад? Мо ҳама чизи дар боло зикршударо то андозае иҷро мекунем. Агар шумо як роҳи қабул кардани масъулияти худро дар мубориза пайдо карда, худро ва шахсро айбдор накунед, шумо сӯҳбати дигареро мекушоед.

4. 

   
   
   Ҳамеша ҳосил диҳед. Баъзан, агар шумо барои як коре, ки кардаед, узр пурсед (ҳатто агар онро тамоман "оғоз накардед"), шахсро ором мекунед ва ӯ низ метавонад узр пурсад. Чунин гӯед: "Ман намехоҳам, ки корҳо чунин рӯй диҳанд, мебахшед. Оё мо метавонем баҳсро бас кунем, хунук шавем ва бори дигар кӯшиш кунем, ба шарте ки ин дафъа оромтар бошад?" Дар хотир доред: барои чизе, ки шумо танҳо барои ба итмом расонидани баҳс накардаед, узр напурсед. Самимӣ бошед.

5. 

   Дуруст буданро тарк кунед. Хоҳиши пирӯзӣ дар мубориза беҳтарин роҳи муноқишаи беохир аст. Ин ҳолатест, ки ба касе фоида намерасонад ва он шуморо аз робита бо собиқадори шумо бозмедорад. Ҳикмате ҳаст: "Оё шумо мехоҳед ҳақ бошед ё шумо хушбахт шудан мехоҳед?"

6. 

   Бигзор шахс ба тарзи худ омӯзад. Шумо бояд танҳо худ ва суръати омӯзиши худро назорат кунед. Агар шахс намефаҳмад, шумо онҳоро маҷбур карда наметавонед, то чизҳоро ба тариқи худ бинанд. Ҳар як далел барои ҳарду ҷониб маълумоти зиёд дорад, аммо шумо наметавонед касеро маҷбур кунед, ки ҳама чизро аз нуқтаи назари шумо доварӣ кунад. Шояд онҳо мефаҳманд, ё намефаҳманд.
   • Агар шумо узрхоҳиро интизор бошед, аммо шахс инро намегӯяд, кӯшиш кунед, ки онҳоро бубахшед. Агар шумо бо фурӯтанӣ ин корро бикунед, шумо нишон медиҳед, ки камбудиҳои дигарро қабул мекунед ва онҳо камтар ҳимоя мешаванд. Мисол: Пас аз баёни мухтасари эҳсосоти худ (тавре ки дар боло тавсиф шудааст) бигӯед: "Ман медонам, ки шумо намехоҳед солимии моро фаромӯш карда, ба ман осеб расонед. Ман ғамгинам, аммо ман мехоҳам бовар кунам, ки шумо инро барқасдона накардаед, ва шумо дафъаи оянда ба ёд меоред.

7. 

   Он шахсро эҳтиром кунед. Ҳар кадар шумо худро хушбахт ва сабук эҳсос кунед, ҳамон қадар беҳтар аст. Муносибатҳои муваффақ ҳама формулаи эҳтиром аз 5 қисм ва танқиди 1 қисмро риоя мекунанд. Вақте ки шумо чизҳои ба шахс маъқулро дар бораи шахс ва худатон ва тарзи якҷояатонро шинохтед ва баён кунед, ин ҳисси мусбатро дар робита бармеангезад. Агар шумо то ҳол худро аз ҳама чиз бадбахт ҳис кунед, аз худ оғоз кунед.

8. 

   Ҳудудро муқаррар кунед. Агар шумо танҳо баҳси ҷиддӣ дошта бошед, шояд шумо барои ин муносибатҳо меъёр ва шарте муқаррар кунед. Масалан: "Ман ваъда медиҳам, ки дигар ба шумо бо номҳои бад занг намезанам". Ё "Ман мехоҳам, ки мо бе баҳсу мунозира дар бораи баҳс ба мувофиқа расем". таблиғ

Маслиҳат

• Афв кардан ҳиссиёт нест. Ин интихоб, амали барқасдона аст, на эҳсос.
• Оромона сӯҳбат кунед ва якдигарро гӯш кунед, то дубора такрори ҷанҷол нашавад.
• Ҳангоми табобат ҳамеша ором ва боандеша бошед. Дар хотир доред, ки ҳадафи ягонаи шумо беҳтар кардани вазъ ва хушбахтии шумост.
• Агар онҳо гӯянд, ки ба фазои худ ниёз доранд ва ҳоло чизе гуфтан намехоҳанд, онҳоро танҳо гузоред, то ҳардуи шумо оромона фикр кунед.
• Аз ҷанҷол ибрат гиред. Оё ин ҷанҷол бо далелҳои қаблӣ баробар аст? Агар ҳардуи шумо то ҳол дар бораи як масъала баҳс мекунанд, шумо шояд иҷозат диҳед, ки мушкилоти кундзеҳн бефаҳмӣ муддати дароз боқӣ бимонанд. Шумо аз онҳо чӣ дарс гирифта метавонед? Агар шумо ва собиқатон доимо дар сари як масъала баҳс мекунанд ва яке ё ҳарду садои умумиро пайдо карда наметавонанд (масалан, яке мехоҳад кӯдак бошад, дигаре намехоҳад), муносибати байни ду шумо шояд ишқи сарнавиштсоз набошед.
• Ба онҳо бо алоқаи ҷинсӣ ё ба тариқи дигар ришва надиҳед. Ин амал ҳеҷ фоидае надошт ва метавонад ба осонӣ ба задухӯрди дигар оварда расонад.
• Агар шумо фикр кунед, ки шумо ҳамеша маҷбур мешавед ё ҷанҷол аксар вақт бо илтиҷои шахсии худ барои бахшиш хотима ёбад (ҳатто агар шумо боварӣ доред, ки ягон кори бад накардаед), шояд шумо бояд роҳи баҳо додани муносибатро ёбед. Оё ин амалиётӣ аст ё назоратӣ.
• Ҳамеша онҳоро гӯш кунед. Агар ин тавр накунед, боз як занозании дигар пайдо мешавад.
• Ҳамеша ба бахшоиш боз бошед.
• Кӯшиш кунед, ки мушкилотро холисона арзёбӣ кунед ва бифаҳмед, ки ба шумо чизе тағир додан лозим аст.
• Мо абадан зиндагӣ нахоҳем кард. Ҳамеша дар хотир доред, ки дар ҳар як сонияи ғаму ғусса умри мо каме кӯтоҳ мешавад.
• Он шахсе бошед, ки мехоҳед онҳо шавед. Барои онҳо намуна нишон диҳед.

Огоҳӣ

• Агар ҳардуи шумо ҷангро хотима диҳед ва дур шавед, ҳеҷ кас пирӯз намешавад.