Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Ҳамаи мо бо зарбу латҳои номатлуб дучор омадем ва тоқат кардем. Чароҳатҳои табобатӣ чанд вақтро талаб мекунанд, аммо инчунин роҳҳои суръат бахшидани кӯфт ҳастанд ва нагузорем, ки дигарон онро пай баранд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Усулҳои тиббии шифо додани зарбаҳо

1. 

   Яхро ба ҷои кӯфт молед. Ях ба пурзӯр шудани рагҳои зарари хун мусоидат мекунад ва ба захмҳо барои паҳн нашудан кӯмак мекунад.

2. 

   
   
   Бастаи ях, бастаи ях ё халтаи сабзавоти яхкардашударо истифода баред, ба монанди лӯбиёи яхкардашуда.

3. 

   Зарбаҳои хунукро ҳар соат бештар аз 15 дақиқа нигоҳ доред.

4. 

   
   
   Пас аз 24 соат, ба ҷои кӯфт компресси гарм молед. Гармӣ ба гардиши гематомаи зери пӯст мусоидат намуда, гематомаро ҳал мекунад.

5. 

   Компресси гарм ё шишаи оби гармро истифода баред.

6. 

   
   
   Камаш як соат гарм молед.

7. 

   Агар имконпазир бошад, пояш ё дасти зарбхӯрдаро боло бардор. Баланд бардоштани даст ё пои зарба ба пароканда шудани хуни зардшуда аз ҷои осебдида мусоидат мекунад.

8. 

   Танҳо пойҳо ва дастҳоятонро бардоред. Кӯшиш накунед, ки дигар узвҳои баданатонро бардоред.

9. 

   Аз хӯрокҳои дорои витамини С ва флавоноидҳо бихӯред. Ин витаминҳо ба организм барқароршавии коллагенро фароҳам меоранд ва ба дастгирии рагҳои хун мусоидат мекунанд.
   • Ба хӯрокҳо меваҳои ситрусӣ, сабзавот, қаламфури булғорӣ, ананас ва олуи сурх дохил мешаванд.

10. 

    Гели ромашта ва алоэ-вераро ба захм молед. Растаниҳо, ки дар таркибашон ширеше доранд, ба истироҳати рагҳо ва суръат бахшидани раванди шифо кӯмак мерасонанд.

11. 

    Гелҳои romomile ва aloe vera -ро дар дорухонаҳое, ки шумо зиндагӣ мекунед, ёфтан мумкин аст. таблиғ

Усули 2 аз 2: Пӯшонидани зарбаҳо

1. 

   Чароҳатро бо либос пӯшонед. Ин барои пешгирӣ аз осеб дидан ё осеб дидани минтақаи зарба кӯмак мекунад.

2. 

   Агар захм дар тағоям бошад, барои пинҳон кардани тағоям ҷуроб ё шим шим кунед.

3. 

   Агар осори латхӯрда дар даст бошад, банд ё куртаи остиндароз пӯшед.

4. 

   Барои пинҳон кардани зарбаҳо ороишро истифода баред. Кӯфтагии шумо шояд комилан сиҳат нашавад, аммо ҳеҷ кас набояд дар бораи он донад!

5. 

   Кӯфтаро бо креми рангаш пӯшед, то он ба бақияи пӯст монанд бошад. Рӯйро бо хокаи сабуки беранг пӯшонед.

6. 

   Агар шумо таҷрибаи истифодаи пинҳонкор надошта бошед, шумо метавонед аз касе бипурсед, ки дар ороиш хуб аст. таблиғ

Маслиҳат

• Намнок кардани зарба ба зудтар шифо ёфтан кӯмак мекунад.
• Агар зарба пас аз як ё ду ҳафта нопадид нашавад ё шумо инро дар хотир надоред, ба духтур муроҷиат кунед. Ин метавонад нишонаи бемории вазнин бошад.
• Ором шавед, аз дард ё саъйи нолозим пешгирӣ кунед. Барои сабук кардани минтақаи дард як гел ё креми ба мушакҳо пошидашударо истифода баред.
• Кӯфтаро нарасонед, зеро ин бадтар мешавад.
• Пинҳонкореро истифода баред, ки ранги он нисбат ба оҳанги пӯст каме сабуктар бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки захмро дар гирду атроф хуб пӯшонед, то ба назаратон нарасад, ки чизе пинҳон кардан мехоҳед.
• Пеш аз паҳн шудан, ба ҷои кӯфт зуд ях молед.
• Агар ба зарба дабдабанок, дарди шадид ва сурх ҳамроҳӣ кунанд, ба духтур муроҷиат кунед.

Огоҳӣ

• Нагузоред, ки зарбаҳо ба сатҳи сахт бархӯранд ва ё ҷои зарба ба таъсири доимӣ дучор оянд. Ин боиси дард ва латхӯрии шадидтар мегардад.