Мундариҷа

• Қадамҳо
• Огоҳӣ

Агар шумо лахтаи хун дошта бошед, сактаи мағзӣ, тапиши номунтазами дил ё сактаи дил дошта бошед, ба шумо лозим меояд, ки доруҳои тавсиякардаи духтурро истеъмол кунед. Борик кардани хун метавонад барои пешгирии такрори бемориҳои дар боло номбаршуда мусоидат кунад. Илова бар доруворӣ, тағироти тарзи ҳаёт дар якҷоягӣ бо кӯмаки духтур метавонад хуни шуморо лоғар ва ҳаёти солимтар кунад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Истифодаи доруҳои дорухат

1. 

   Ҳаберо, ки дорои кумарин аст, истеъмол кунед. Агар шумо ягон ҳолати тиббӣ дошта бошед, ки доруҳои лоғаркунандаи хунро талаб кунад, духтур метавонад антикоагулянтеро таъин кунад, ки ба омилҳои лахташавии хун нигаронида шудааст. Духтури шумо метавонад доруҳои дорои кумаринро, ба монанди Кумадин ё Варфарин, таъин кунад. Ин доруҳо ба коҳиш ёфтани ташаккули омилҳои лахташавии вобаста ба витамини K кӯмак мекунанд. Он одатан рӯзе як маротиба, ҳамзамон ҳар рӯз, бо ғизо ё ғизо гирифта мешавад.
   • Таъсирҳои паҳнгашта аз меъда, дарди шикам ва баъзан рехтани мӯй иборатанд.

2. 

   
   
   Донистани оқибатҳои Варфарин. Агар шумо Варфаринро истеъмол кунед, шуморо бодиққат назорат кардан лозим аст, зеро Варфарин метавонад хунравии дохилиро ба вуҷуд орад. Ба шумо санҷишҳои ҳарҳафтаинаи хун лозим мешаванд ва миқдор дар асоси натиҷаҳои санҷиш танзим карда мешавад.
   • Варфарин метавонад бо бисёр доруҳои дигар ҳамкорӣ кунад, бинобар ин бо духтур дар бораи доруҳо, иловаҳо ва витаминҳои худ сӯҳбат кунед. Ғайр аз он, ҳангоми истеъмоли Варфарин парҳези мутавозинро нигоҳ доштан муҳим аст, зеро сатҳи баланди витамини К метавонад ба дору халал расонад ва боиси лахтаи хун гардад.
   • Ҳангоми истеъмоли Варфарин, шумо бояд аз истеъмоли хӯрокҳои бойи витамини К, аз қабили брокколи, гулкарам, навдаҳои Брюссел, карам, карам, исфаноҷ, лӯбиёи сабз, ҷигар ва баъзе панир парҳез кунед. Ҳангоми истеъмоли Warfarin бо мутахассисони соҳаи тандурустӣ дар бораи парҳези худ сӯҳбат кунед.

3. 

   
   
   Дигар доруҳои хунгардро санҷед. Духтури шумо метавонад барои шумо антикоагулянтҳои дигар таъин кунад. Афзалияти ин доруҳо дар он аст, ки ба шумо ҳар ҳафта мониторинг лозим нест ва илова намудани витамини К ба самаранокии доруҳо таъсир намерасонад. Аммо, баъзе коршиносон таъини ин доруҳоро дӯст намедоранд, зеро пайгирии онҳо душвор аст ва агар хунрезӣ рух диҳад, барои табиб баргардонидани витамини К душвор хоҳад буд (ба фарқ аз истеъмоли Варфарин).
   • Духтури шумо метавонад Прадакаро, ки одатан тавассути даҳон истеъмол мешавад, бо хӯрок ва ё бидуни хӯрок, ду маротиба дар як рӯз таъин кунад. Натиҷаҳои паҳншудаи Прадахса нишонаҳои меъдаю руда, аз қабили дарди шикам ва дилбеҳузурро дар бар мегиранд. Дигар таъсироти ҷиддии ҷиддӣ аз хунравӣ ва аксуламалҳои аллергия иборатанд.
   • Духтури шумо метавонад Харелторо таъин кунад. Вобаста аз ҳолати мушаххаси шумо, духтур метавонад ба шумо супориш диҳад, ки Xarelto дар як рӯз 1-2 маротиба бо хӯрок бихӯред. Таъсири манфии Xarelto реаксияи аллергия ба дору, хунравӣ ё қай кардани хун, чарх задани сар, сӯхтан, карахтӣ, карахтӣ, сустии мушакҳо, ошуфтагӣ ва дарди сар мебошад.
   • Духтури шумо метавонад Eliquis-ро ҳар рӯз ду маротиба, бо ғизо ё бидуни хӯрок, таъин кунад. Ҳангоми истеъмоли дору эҳтиёткор бошед, агар шумо нишонаҳои реаксияи аллергия, хунравӣ, чарх задани сар, сардаргумӣ, дарди сар, дарди мушакҳо ё варам, дарди қафаси сина ва нафас кашед.
   таблиғ

Усули 2 аз 3: Усулҳои дигарро истифода баред

1. 

   
   
   Миқдори шифоҳии аспирин (Baby Aspirin). Агар шумо ягон бор сактаи дил ё сакта дошта бошед, ё омилҳои муайяни хавф дошта бошед, духтур метавонад дар як шабонарӯз миқдори 81 мг аспиринро тавсия диҳад. Аспирин ба лоғар шудани хун мусоидат мекунад, то ҳуҷайраҳои хун ба ҳам часпида, хавфи лахташавии хунро коҳиш диҳанд. Аммо, бидонед, ки аспирин метавонад хатари хунравиро ба монанди сактаи геморрагӣ ва хунравии меъда таҳдид кунад.
   • Агар ба шумо захми меъда, хунравии меъда ё аллергия аз аспирин дошта бошад, ба духтур бигӯед. Агар шумо мунтазам доруҳои зидди стероидии зидди илтиҳобӣ (NSAIDs) истеъмол кунед, ба монанди ибупрофен, хавфи хунравӣ ҳангоми истеъмоли аспирин зиёдтар аст. Аз ин рӯ, шумо бояд пеш аз оғози табобати аспирин бо духтур муроҷиат кунед.
   • Аспирин метавонад бо дигар доруҳо, аз қабили гепарин, ибупрофен, плавикс, кортикостероидҳо ва антидепрессантҳо, инчунин иловаҳои гиёҳӣ ба монанди гинкго билоба, решаи кава (дар оилаи қаламфур) ва чанголи гурба ҳамкорӣ кунад.
   • Ба духтуратон дар бораи ҳама витаминҳо, иловагиҳо ва доруҳои истеъмолкардаатон нақл кунед.

2. 

   Варзишро зиёд кунед. Барои кам кардани хавфи сактаи дил ва сактаи варзиш машқ муҳим аст. Гарчанде ки барқарор кардани зарари мавҷуда ғайриимкон аст, машқ дар якҷоягӣ бо доруворӣ ба пешгирии мушкилот мусоидат мекунад. Мутахассисон дар як ҳафта 150 дақиқа машқҳоро тавсия медиҳанд, ки одатан барои 30 дақиқа дар як рӯз барои машқҳои аэробикии шиддатнокии миёна, ба мисли роҳгардии тез тақсим карда мешаванд.
   • Аз иштирок дар машқҳое, ки метавонад зарари ҷиддӣ, мушкилот ва хунравии даруниро ба бор орад, худдорӣ кунед. Аз духтуратон пурсед, ки кадом намуди машқ ба ҳолати тиббии шумо ва доруҳои истеъмолкардаатон мувофиқтар аст.

3. 

   Парҳези худро тағир диҳед. Тағир додани парҳез метавонад ба пешгирии мушкилоти дил мусоидат кунад. Ғайр аз он, парҳез инчунин метавонад ба баланд бардоштани самаранокии доруҳо мусоидат кунад, то хуни шуморо лоғар ва солимтар гардонад.
   • Андозаҳои қисмҳоро бо истифода аз табақчаи хурд идора кунед ва миқдори хӯрокро дар ҳар хӯрок пайгирӣ кунед.
   • Меваю сабзавоти зиёдеро бихӯред, зеро онҳо аз витаминҳо, ғизоҳо ва антиоксидантҳо бой мебошанд.
   • Ба ҷои орди сафед ғалладонагиҳо бихӯред.
   • Зиёд кардани манбаъҳои чарбҳои хуб ба монанди чормағз, моҳии серравған ба монанди самак ё самак.
   • Протеини лоғарро дар парҳези худ зиёд кунед, ба монанди сафедҳои тухм, маҳсулоти ширии камравған ва мурғи бе пӯст.
   • Ғизоҳои камравғани тофта бихӯред. Калорияҳо аз чарбҳои тофта бояд камтар аз 7% аз калорияҳои ғизои истеъмолкардаатон бошанд. Ғайр аз ин, аз равғани транс фарқ накунед, ки он бояд камтар аз 1% -и калорияҳои хӯрокворӣ бошад.
   • Аз хӯрокҳои серравған, шӯр ва аз ҳад серравған, хӯрокҳои зуд, яхкардашуда ва бастабандишуда худдорӣ кунед. Ғизоҳои яхкардаи солим ва таблиғшуда низ метавонанд намаки зиёд дошта бошанд. Ғайр аз он, шумо бояд истеъмоли кулча, вафлӣ ва кулчаҳои хунукро маҳдуд кунед.

4. 

   Бисёр об нӯшед. Об як хунгарди табиӣ аст. Беобӣ хунро ғафстар мекунад ва боиси пайдошавии лахтаи хун мегардад. Ҳар рӯз оби фаровон бинӯшед, то хунро лоғар созад ва вазъи саломатиро беҳтар созад.
   • Табибон тавсия медиҳанд, ки дар як рӯз тақрибан 1,8 литр об нӯшанд. Ё шумо бояд миқдори обро дар асоси формула бинӯшед, барои ҳар 0,5 кг вазн шумо бояд 15 мл об нӯшед. Масалан, агар шумо 70 кг вазн дошта бошед, ба шумо лозим аст, ки дар як рӯз 210 мл об нӯшед.
   • Аз ҳад зиёд об нӯшед. Танҳо оби кофӣ бинӯшед ва худро маҷбур накунед, ки аз ҳад зиёд об нӯшед, агар шумо худро сер ҳис кунед.
   таблиғ

Усули 3 аз 3: Кӯмаки тиббӣ

1. 

   Бо духтур муроҷиат кунед. Бемориҳо, аз қабили лахтаи хун, эмболияи шуш, сактаи дил, фибриллятия ва сактаи мағзи сар метавонад хеле ҷиддӣ ва ба ҳаёт таҳдид кунанд. Дар сурати дуруст табобат накардан, беморӣ метавонад такрор шавад. Агар шумо чунин шароит дошта бошед, шумо бояд мунтазам аз муоина гузаред ва ба нигоҳубини духтур ниёз доред. Духтури шумо метавонад доруҳоеро тавсия диҳад, ки ба тунук шудани хуни шумо ва ба тартиб овардани парҳези махсус кумак кунанд.
   • Гарчанде ки баъзе хӯрокҳо хунро тунук ё ғафс карда метавонанд, шумо набояд ҳеҷ гоҳ барои мустаҳкам кардани хун хӯрок ва парҳезро истифода баред.

2. 

   Не худидоракунии. Агар шумо хавфи баланд дошта бошед ё мушкилоти қалбӣ ё сактаи мағзӣ дошта бошед, кӯшиш накунед, ки хуни худро мустақилона лоғар кунед. Танҳо парҳез ва табобати хонагӣ наметавонад пешгирии лахтаи хун ё сактаи қалбро пешгирӣ кунад. Парҳез ва машқ танҳо барои пешгирии бемориҳои дил мусоидат мекунад. Агар шумо бемориҳои дил ё беморие дошта бошед, ки хунрезиро талаб мекунад, танҳо машқ кардан ва тағир додани парҳез барои пешгирии ин беморӣ кифоя нахоҳад буд.
   • Барои табобат ва тағир додани парҳез ҳамеша маслиҳати духтурро риоя кунед.

3. 

   Аломатҳои хунравиро эътироф кунед. Агар шумо антикоагулянт истеъмол карда истодаед ва ба нишонаҳо ё нишонаҳои хунравии назаррас фавран муроҷиат кунед. Ин метавонад нишонаи хунравии дохилӣ, хунравӣ ё хунравии пинҳонӣ бошад.
   • Агар хунравӣ ғайриоддӣ бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Масалан, хунравии зуд аз бинӣ, хунравии ғайримуқаррарӣ аз милки дандон (хун), хунравии ҳайз ё хунравии маҳбал нисбат ба муқаррарӣ бештар мебошад.
   • Агар шумо осеби вазнин ё хунравӣ гиред, ки назорат карда намешавад, фавран ба ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед.
   • Агар нишонаҳои хунравии дохилӣ ба монанди пешоби сурх, гулобӣ ё қаҳваранг мавҷуд бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед; сандуқи сурхи дурахшон, сурхии сиёҳ ё сиёҳ, наҷосати доғ; сулфа кардани хун ё лахтаи хун; хун қай кардан ё қай кардани чизе монанди хокаи қаҳва; дарди сар; ҳис кардани чарх, беҳушӣ ё бемор.
   таблиғ

Огоҳӣ

• Ҳамеша дастурҳои духтурро оид ба истеъмоли доруҳои дорухат, тағир додани парҳез ва табобати тиббӣ риоя кунед.
• Бе иҷозати духтур иловаҳои гиёҳиро истифода набаред. Дар айни замон, ҳеҷ иловаи гиёҳӣ вуҷуд надорад, ки ба тунук кардани хун кумак кунад. Ғайр аз ин, ба духтур хабар диҳед, ки оё шумо ягонтои ин иловаҳоро барои кӯмак дар табобати шароити дигари тиббӣ мегиред. Иловаҳо метавонанд ба доруҳои тунуккунандаи хун халал расонанд ва мушкилоти ҷиддиро ба бор оранд.