Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Лахташавии осони хун метавонад аз мушкилоти гуногуни тиббӣ ба амал ояд. Ташаккули ғайримуқаррарии лахтаи хун хеле хатарнок аст ва метавонад ба сактаи мағзи сар, тапиши дил, лахтаи хун, сактаи дил ва фишори хун оварда расонад. Антикоагулянтҳое, ки бо номи хункарди хун ном доранд, аслан хунро лоғар намекунанд, балки хунро аз лахташавӣ бозмедоранд ва онҳоро табиб таъин карда метавонад. Яке аз антикоагулянтҳо Варфарин аст, ки бо витамини К (витамини барои лахташавии муқаррарии хун муҳим) мубориза мебарад. Ғайр аз он, агар духтури шумо фикр кунад, ки дору нолозим аст, шумо метавонед баъзе доруҳои табииро барои хунук кардани хунатон истифода баред.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Нақшаи кам кардани лахташавии хунро тартиб диҳед

1. 

   Ба духтур муроҷиат кунед. Бо сабабҳои зиёд, шумо бояд пеш аз кӯшиши лоғар кардани хуни худ ба духтур муроҷиат кунед. Пеш аз ҳама, тунук кардани хун ё пешгирии лахташавии он метавонад боиси хунравии зиёд шавад. Дуюм, бисёр маҳсулот ва хӯрокҳои хуншикаста метавонанд бо дигар доруҳо таъсири манфӣ расонанд. Дар ниҳоят, бисёр ҳолатҳои тиббӣ метавонанд ба тасмими шумо оид ба интихоби терапияи тунуккунии хун таъсир расонанд.

2. 

   
   
   Илова бо Nattokinase. Наттокиназа ферментест, ки қодир аст Фибринро вайрон кунад - қисми раванди лахташавии хун. Наттокиназа дар лӯбиёи натто - лӯбиёи ферментшуда мавҷуд аст. Наттокиназа ҳамчун як лоғаркунандаи муассири хун маълум аст ва ба коҳиш ёфтани Фибриноген - моддаи табиӣ дар системаи лахташавии хун, ки ба организм барои ташаккули лахтаи хун мусоидат мекунад, кӯмак мекунад.
   • Барои пешгирии мушкилоти хунравӣ ҳамаи мо ба каме фибриноген ниёз дорем, аммо сатҳи фибриноген метавонад бо мурури солхӯрда афзоиш ёбад ва хунро "часпанда" кунад.
   • Хун аз ҳад зиёд "часпанда" аст, то ба осонӣ лахта шавад.
   • Наттокиназа бояд дар меъдаи холӣ илова карда шавад.
   • Дар як рӯз бояд 100-300 мг Наттокиназа гирифта шавад.
   • Иловаҳои наттокиназа барои одамоне, ки ба осонӣ хуншор мешаванд ё ба наздикӣ захмҳои хунравӣ, ҷарроҳии охирин, сактаи мағзи сар ё инфаркти миокард доранд, илова карда намешаванд.
   • Пеш аз ҷарроҳӣ на камтар аз 2 ҳафта иловаи Наттокиназро истеъмол накунед.

3. 

   
   
   Иловаи бромелайн гиред. Бромелейн ба коҳиш ёфтани пайвастшавии тромбоцитҳо кумак мекунад.Bromelain як ферментест, ки аз ананас гирифта шудааст (хушбӯй), ки метавонад синтези фибриногенро боздорад. Бромелайн инчунин Фибрин ва Фибриногенро мустақиман коҳиш медиҳад ва бо роҳи коҳиш додани қобилияти тромбоцитҳо аз болои агрегат ҳамчун тунуккунандаи хун амал мекунад.
   • Миқдори муқаррарии иловагӣ дар як рӯз 500-600 мг бромелайн аст.
   • Иловаҳои бромелинро бо дигар антикоагулянтҳо набаред, зеро ин метавонад хунравии зиёдро ба бор орад.
   • Гарчанде ки бромелайн дар ананас мавҷуд аст, хӯрдани ананас ба тунукшавии хун таъсири судбахш намерасонад.

4. 

   
   
   Сирпиёзро санҷед. Сирпиёз як лоғаркунандаи машҳури табиӣ мебошад, ки барои коҳиш додани хатари сактаи дил, коҳиши лавҳа ва фишори баланди хун мусоидат мекунад. Сирпиёз дорои пайвастагиҳои Allium ва Allicin мебошад, ки боварӣ доранд, ки ба паст шудани холестерин ва триглицеридҳо дар хун мусоидат мекунанд.
   • Хусусиятҳои антиоксидантии сирпиёз дар пешгирии зарари радикалии озод хеле муфид аст.
   • Миқдори муқаррарӣ як дона сирпиёз дар як рӯз аст.

5. 

   Витамини Е бештар илова кунед. Боварӣ ҳосил намоед, ки витамини Е ва магний ба қадри кофӣ барои пешгирии қубурҳои тромбоцитҳо ба даст оварда мешавад. Витамини Е тунуккунандаи пурқуввати хун аст, ки ҷамъшавии тромбоцитҳоро пешгирӣ мекунад (тромбоцитҳо ба ҳам мечаспанд). Ғайр аз он, витамини Е инчунин ташаккули сафедаи барои лахташавии хун зарурро пешгирӣ мекунад.
   • Барои тунук кардани хун истеъмоли ҳаррӯзаи витамини Е 15 ммг тавсия дода мешавад.
   • Шумо метавонед витамини Е-ро аз хӯрокҳо, аз қабили ҷигар, тухми гандум, тухм, сабзавоти баргҳои сабзи торик, арахис, бодом, авокадо ва исфаноҷ (исфаноҷ) гиред.
   • Магний инчунин васодилатсияро ҳавасманд мекунад ва бо ин оксигенро дар хун зиёд мекунад.

6. 

   Пиёз бихӯред. Ба парҳези шумо дохил кардани пиёз ба пешгирии ҷамъшавии тромбоцитҳо мусоидат мекунад. Пиёз дорои Аденозин аст, ки ҳамчун антикоагулянт амал мекунад, яъне лахташавии хунро пешгирӣ мекунад.
   • Хӯрдани пиёз хом беҳтарин роҳи ба даст овардани фоидаи пиёз аст.

7. 

   Барои кам кардани лахташавии хун бо занҷабил истифода баред. Гингерол як ҷузъи тунуккунандаи хун аст, ки лахташавӣ ва ҷамъшавии ҳуҷайраҳои хун ва тромбоцитҳоро коҳиш медиҳад. Ғайр аз он, ин модда инчунин консентратсияи холестерини дар бадан ғарқшударо коҳиш медиҳад.
   • Занҷабил инчунин тавассути истироҳат кардани мушакҳои атрофи рагҳои хун ба паст кардани фишори хун мусоидат мекунад.
   • Занҷабилро дар шакли решаи занҷабили хом, хока ё капсул истеъмол кунед. Решаи занҷабили судак самараноктар аст.
   • Гарчанде ки далелҳое мавҷуданд, ки робитаи байни таъсири лоғаршавии хун ва истеъмоли занҷабилро нишон медиҳанд, тадқиқоти бештар лозим аст.

8. 

   Ҳангоми пухтупаз турмерик илова кунед. Илова кардани зардолу ба табақи шумо инчунин барои назорати лахтаҳои хун мусоидат мекунад. Турмерик ҳамчун хӯриши пухтупаз ва ҳамчун табобати хонагии табиӣ барои бисёр мушкилоти саломатӣ истифода мешавад. Антикоагулянти асосии турмерик Куркумин мебошад, ки барои кам кардани часпиши тромбоцитҳо, ки лахташавии хунро фароҳам меорад, мебошад.
   • Тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз 500 мг-11 г турбина истеъмол кунед. Самаранокии Куркумин ба самараи антикоагулянт Варфарин шабеҳ аст. Аз ин рӯ, туркумро набояд дар якҷоягӣ бо антикоагулянтҳо истифода бурд.
   • Turmeric як хӯриши маъмул дар таомҳои Ҳиндустон ва Ховари Миёна аст.

9. 

   Машқ кунед. Машқи мунтазам ва фаъолият ба паст шудани сатҳи витамини К дар бадан мусоидат мекунад. Машқи шадид сатҳи витамини К-ро дар хун паст мекунад ва фаъолшавии Плазминоген - антикоагулянти пурқувватро, ки ба коҳиши лахташавии хун мусоидат мекунад, ҳавасманд мекунад.
   • Варзишгарон аксар вақт витамини К кам доранд.
   • Барои паст кардани сатҳи холестерин шиноварӣ, омодагии қувваозмоии аэробикӣ ё шиддатнокии баланд тавсия дода мешавад.
   • Бояд 3-4 рӯз дар як ҳафта машқ кунад.
   • 5-10 дақиқа пеш аз ҳар як машқи аэробикӣ 30-45 дақиқа бо гармӣ оғоз кунед.
   таблиғ

Усули 2 аз 2: Роҳҳои дигари тунук кардани хун

1. 

   Ба парҳези худ моҳӣ ва равғани моҳиро дохил кунед. Истифодаи маҳсулоти моҳӣ ҳангоми пухтупаз хунро лоғар мекунад. Моҳии серравған дорои кислотаҳои чарбии омега-3 мебошанд, ки ба тунук шудани хун ва кам шудани хатари бемориҳои дилу раг мусоидат мекунанд. Моҳии дорои кислотаҳои чарбии омега-3 аз скумбрия, самак, самак, анчоус ва сельдо иборат аст.
   • Пластелитҳо одатан ба деворҳои рагҳои хун часпида, лахтаҳои хунро ба вуҷуд меоранд. Кислотаҳои чарбии Омега-3 ба коҳиши часпиши тромбоцитҳо кумак мекунанд.
   • Омега-3 инчунин механизми лахташавии хунро суст карда, сар задани саратон ё сактаи дилро пешгирӣ мекунад.
   • Як иловаи ками Омега-3 барои пешгирии мушкилот, аз қабили хунравӣ ё сактаи геморрагӣ тавсия дода мешавад.
   • Дар хотир доред, илова кардани зиёда аз 3000 мг равғани моҳӣ дар як рӯз метавонад хавфи хунравиро афзоиш диҳад.

2. 

   Комбуча (чойи ферментӣ) бинӯшед. Шумо метавонед чойи Комбуча бинӯшед, то лоғаршавии хунро ҳавасманд кунад. Комбуча - ин як чои сиёҳи сабзи сабуки сиёҳ ё сабз аст, ки тавассути ферментатсияи чой бо истифодаи бактерияи симбиотикии бактерияҳо ва хамиртуруш истеҳсол карда мешавад.
   • Омӯзишҳои тиббӣ барои исботи самаранокии чойи комбӯ вуҷуд надоранд. Аммо, бисёре аз гиёҳхорон ва терапевтҳои хона боварӣ доранд, ки ин нӯшокӣ барои саломатӣ фоидаи зиёд дорад.
   • Комбуча, ки одатан дар хона пухта мешавад, метавонад аз зиён бештар зарар расонад. Ин сабаби он аст, ки нӯшандагон аксар вақт аз ифлоскунандаи чой бемор мешаванд.
   • Як ҳафта пеш аз ҷарроҳии худ чойи комбударо кам кунед ё қатъ кунед.
   • Ба ҳамин монанд, агар шумо хунравии шадиди ҳайз дошта бошед, шумо бояд нӯшидани чойро бас кунед
   • Чойи Комбуча метавонад баъзе таъсири манфӣ, аз қабили газ, дарди меъда, дилбеҳузурӣ, акне, доғ, дарунравӣ ё дарди сарро ба вуҷуд орад.

3. 

   Равғани зайтунро истифода баред. Равғани зайтун бо роҳи майда кардан ва пахш кардани зайтунҳо сохта мешавад. Полифенолҳо дар равғани зайтун хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ, антиоксидантӣ, антикоагулянтӣ доранд, ки хунро хеле ғафс мекунанд.
   • Равғани зайтуни бокира равғани тозашудаест, ки аз пресскунии аввал сохта мешавад ва дорои маззаи тозашуда, бойи фитонутриентҳо ва аксари антиоксидантҳо мебошад.

4. 

   Як каме шароби сурх бинӯшед. Шароби сурх дорои нармафзорҳои пурқуввати хун, ба монанди проантоцианадин ва полифенолҳо мебошад. Ин моддаҳо дар пигменти торики хунранги ангури бунафш мавҷуданд ва онҳо бо роҳи пешгирии лахташавии барвақти хун кор мекунанд.
   • Дар як рӯз як даста хурди ангур бихӯред ё як пиёла шароби сурх бинӯшед.
   • Дар бораи фоидаи шароби сурх то ҳол баҳсҳои зиёде идома доранд. Баъзе муҳаққиқон манфиатҳои ангурро нишон доданд, баъзеи дигар боварӣ доранд, ки нӯшокиҳои спиртӣ танҳо дар ҳолати мӯътадил истеъмол мекунанд.
   • Занон метавонанд як пора нӯшокиҳои спиртӣ истеъмол кунанд, мардон метавонанд дар як рӯз барои пора кардани хуни худ ду пора спирт бинӯшанд. Нӯшокиҳои дорои спирт барои занони ҳомила ва синамакон манъ аст.
   • Огоҳ бошед, ки истеъмоли миқдори зиёди спирт дар як рӯз метавонад ба саломатӣ таъсири бад расонад.

5. 

   Афшураи анор бинӯшед. Афшураи анор аз полифенолҳо низ бой аст ва қобилияти беҳтар кардани гардиши хунро дорад. Ғайр аз ин, шарбати анор инчунин ба паст шудани фишори систоликӣ мусоидат мекунад. Он инчунин метавонад ба паст шудани фишори систоликӣ кумак кунад.
   • Нигарониҳо вуҷуд доранд, ки ба монанди грейпфрут, анор бо бисёр доруҳо, ба монанди Варфарин, ингибиторҳои ACE, статинҳо ва доруҳои фишори хун ҳамкорӣ мекунанд. Пас беҳтар аст, ки бо духтур дар бораи доруҳо сӯҳбат кунед ва пурсед, ки оё онҳо бо анор ҳамкорӣ мекунанд.
   • Дар як рӯз ним стакан шарбати анор нӯшед.

6. 

   Ҳамеша оби кофӣ бинӯшед. Бисёр одамон аз беобӣ маҳруманд ва ҳатто намедонанд. Норасоии об хунро ғафс мекунад ва хавфи лахташавии хунро зиёд мекунад. Аз ин рӯ, шумо бояд дар як рӯз ҳадди аққал 8 стакан об бинӯшед, то обхезӣ пешгирӣ карда шавад. таблиғ

Маслиҳат

• Ғизоҳои дигаре, ки метавонанд ба лоғар шудани хун мусоидат кунанд, инҳоянд: ферментҳои лумброкиназа, карафс, карафс, гинкго билоба, женьшень, чойи сабз, ширинбия, папайя, лӯбиё, клюква, шоҳбулут , Ниацин, бедаи сурх, St. Wort John, афзор (алафи гандум) ва пӯсти бед (манбаи аспирин).
• Бисёре аз иловаҳои гиёҳӣ хусусиятҳои лоғаркунии хун доранд, ба монанди дарахт ва дарахти Феверфев.

Огоҳӣ

• Аз хӯрокҳо ва иловагиҳое, ки лахташавиро ҳавасманд мекунанд, аз қабили юнучқа, авокадо, чанголи гурба, коэнзим Q10 ва сабзавотҳои сабзранги торик, монанди исфаноҷ (исфаноҷ).