Компресс гарм кунед - Маслиҳатҳои

Мундариҷа

Қадамҳо
Огоҳӣ
Чӣ ба шумо лозим аст

Маҷмӯаҳои гарм метавонанд барои табобати бисёр мушкилоти саломатӣ, аз дарди мушакҳо то сахтӣ истифода шаванд. Дар ҳоле, ки шумо метавонед як доруи гармро аз дорухона харед, шумо инчунин метавонед худро бо истифодаи маводи оддӣ ва арзонтаре созед, ки дар хонаи шумо ба осонӣ дастрасанд. Бастаҳои гарм метавонанд ба рафъи дарди ҳайз, дарди спазми мушакҳои шикам ва кашишхӯрӣ кумак кунанд. Пеш аз истифодаи лавҳаи гармидиҳӣ, шумо бояд муайян кунед, ки оё ин дардро бо компресси гарм ё хунук табобат кардан лозим аст ё не. Дар баробари ин, ҳатман риояи қоидаҳои бехатариро риоя кунед, то ки худро аз сӯхтан эмин доред.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Маҷмӯаи гарми хушбӯй кунед

Мавод омода кунед. Маводи асосӣ ҷӯробҳои тозаи дароз, баъзе биринҷи хушкнашуда, лӯбиё ва ё ҷавҳари барои ҷӯробҳо дохилшавандаро дар бар мегирад. Агар шумо хоҳед, ки бастаҳои гарм накҳати оромбахшро илова кунанд, каме хокаи наъно, дорчин ё гиёҳи ба шумо писанд тайёр кунед. Шумо метавонед гиёҳҳои мавҷудаи ошхона, халтаҳои чойи гиёҳӣ ё равғани эфирро истифода баред.
- Кӯшиш кунед, ки ба ҷӯробҳои худ лаванда, ромашка, шалфей ё пудинаро илова кунед, то ки таъсири иловагӣ ором кунад.
Компонентҳоро ба ҷӯробҳо андозед. Ҷӯробро бо биринҷ, лӯбиё ё овёс пур кунед - тақрибан 1 / 2-3 / 4 ҷӯроб. Барои бастани гиреҳ ҷуробҳои кофӣ боқӣ гузоред. Ё, шумо метавонед компонентҳоро ба охири ҷӯроб рехтед, агар шумо хоҳед, ки онро дубора дӯхта, як бастаи гарми дарозмуддат созед.
- Ҳангоми илова кардани компонентҳо ба ҷӯробҳои худ, шумо метавонед каме хокаи хушбӯй ё гиёҳҳои хушбӯйи хушро ҳангоми молидани компрессҳои гарм илова кунед.
Пайванди ҷӯроби дарозро бастан ё дӯхтан. Вобаста аз он, ки бастаи гармро чӣ қадар нигоҳ доштан мехоҳед, шумо метавонед онро муваққатан бандед ё нӯги ҷӯробро ба таври доимӣ дӯзед. Усули бастан маводро дар муддати кӯтоҳ нигоҳ медорад ва ҷуробҳои такрорӣ мебошад. Ё шумо метавонед нӯги ҷӯробро дӯхта, компресси доимӣ кунед.
- Дӯзандагии ҷӯробҳои ба мавод наздик дар дохили он як бастаи сахтро эҷод мекунад ва баръакс, дӯхтан аз компонентҳо бастаи мулоимро ба вуҷуд меорад. Пеш аз дӯхтан дубора шумо бояд дастӣ дилсахтии ё мулоимии бастаи хунукро мувофиқи хоҳиши худ танзим кунед.
- Агар шумо як бастаи мулоим созед, шумо метавонед онро ба осони гардан ва китф молед, то дардро табобат кунад.
Маҷмӯаи печи печро. Пас аз дӯхтани такрор, ҷуробҳои микротолқингӣ дар тӯли 30 сония. Пас аз 30 сония, шумо бояд гармии пакетро ҳис кунед. Агар шумо қаноатманд бошед, шумо метавонед бастаро барои истифода баред. Агар шумо хоҳед, ки баста гармтар шавад, дар микротолқ дар муддати 10 сония то расидани ҳарорати дилхоҳ нигоҳ доред.
- Дар хотир доред, ки гузоштани маводи гарм ба пӯст метавонад сӯхтанӣ ва обила пайдо кунад. Ҳарорати оптималӣ бояд аз 21 то 27 дараҷа гарм бошад.
Дар байни пӯст ва баста монеа гузоред. Шумо метавонед бастаҳоро печонед ё дар ҷойе, ки компресси гармро молиданӣ ҳастед, дастмоле / футболка гузоред. Ин кӯмак мекунад, ки зарар ё сӯхтани пӯст пешгирӣ карда шавад. Шумо бояд пӯстатонро дар ҳар чанд дақиқа тафтиш кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки осеб надидааст.
Пойгоҳи гармидиҳиро ба пӯст гузоред. Истед ва мунтазир шавед, ки халта агар гарм ва нороҳат шавад, хунук шавад. Пас аз он ки баста ба ҳарорати бароҳат расид, шумо метавонед онро дар минтақаи дарднок тақрибан 10 дақиқа молед. Пас аз 10 дақиқа, қуттиро барои хунук кардани пӯст хориҷ кунед, пас дар сурати дилхоҳ 10 дақиқаи дигар молед.
- Агар пӯсти шумо ба ранги сурхи торик ва бунафш табдил ёбад, доғҳо ва тухмҳои сурх пайдо шавад, обилаҳо, дабдабанок ё занбӯр пайдо шавад, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед. Пӯст метавонист аз гармӣ осеб дида бошад.
таблиғ

Усули 2 аз 3: Бастаи гармро бухор кунед

Рӯймолчаи тозаеро нам кунед. Обро ба сачоқи тозае равон кунед, то он даме ки пурра бо об пур карда шавад (онро резед). Дастмолро ба халтаи пластикии мӯҳршуда ҷойгир кунед (масалан, халтаи қулфи чангол). Рӯймолҳоро бодиққат нигоҳ доред, то боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми микротолкунӣ онҳо гарманд. Дар ин лаҳза, ба шумо лозим нест, ки халтаро zipip кунед.
Халтаи сачоқро бо печи печи печ кунед. Халтаи дастмолро (халтаи кушода) дар мобайни печи танӯр ҷойгир кунед. Дар ҳарорати баланд 30-60 сония гарм кунед ва то ҳарорати дилхоҳ 10 сония зиёд шавед.
Ба ҷои ин чойникро истифода баред. Агар шумо микротолқин надошта бошед ё худро барои халтаҳои полиэтиленӣ хатарнок ҳис кунед, шумо метавонед дар чойник каме об ҷӯшонед. Сипас, дастмолро ба коса андохта, оби ҷӯшон бирезед. Ниҳоят, асбоби дастгир кардани дастмолро дар халтаи полиэтиленӣ истифода баред.
- Агар шумо хоҳед, ки пӯст ба намӣ дучор шавад, компрессҳои гармро мустақиман ба пӯст молидан мумкин аст. Аммо, хеле эҳтиёткор бошед ва боварӣ ҳосил кунед, ки баста хеле гарм нест. Маҷмӯи гарми бухоркунанда метавонад ба дарди ҷавфҳо кӯмак кунад, аммо шумо инчунин бояд эҳтиёт шавед, то сӯхтанҳо пешгирӣ карда нашаванд.
Ҳангоми кор бо халтаҳои полиэтиленӣ эҳтиёт бошед. Азбаски дастмол ҷаббанда аст, шояд аз халтаи полиэтиленӣ буги гарм пайдо шавад. Аз ин рӯ, ҳангоми баровардани халтаи дастмол аз микротолқин эҳтиёткор бошед, то сӯхтан пешгирӣ нашавад. Гармӣ метавонад пӯсти дурахшони шадидро ба вуҷуд орад, ҳатто агар шумо бевосита бо ашёҳои гарм тамос нагиред.
- Ҳангоми корбурд аз спатула истифода баред, агар халта хеле гарм бошад.
Дастмолро дар халта мӯҳр кунед. Пас аз он ки дастмоле тарро ба ҳарорати беҳтарин печонед, ба шумо лозим аст, ки роҳи дар буҷа гарм нигоҳ доштани буғи гармро пайдо кунед, то дастмол зуд хунук нашавад. Дар хотир доред, ки гармӣ метавонад сӯхтагии шадидро ба вуҷуд орад, бинобар ин эҳтиёт шавед ва худро муҳофизат кунед. Сангмолро ба ангушти худ печонед ё дастпӯшакҳои ошхона пӯшед, то ҳангоми фишурдани халтаи полиэтиленӣ пӯстатонро муҳофизат кунед.
Халтаи полиэтилениро бо дастмоле тоза печонед. Халтаҳои полиэтилениро мустақиман ба пӯст молед. Аз ин рӯ, шумо метавонед матои тозаеро ҳамчун монеа истифода баред. Халтаи полиэтилениро дар маркази дастмол ҷойгир кунед ва дастмолро печонед. Ин имкон медиҳад, ки халтаи полиэтиленӣ аз дастмол берун наравад ва дар байни баста ва пӯст як қабати дастмоле боқӣ монад.
Компресси печондашударо ба пӯст гузоред. Агар ҳарорат худро нороҳат ҳис кунад, интизор шавед, ки қуттӣ хунук шавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки пӯстатонро дар ҳар 10 дақиқа истироҳат кунед ва аз 20 дақиқа зиёдтар компрессҳоро истифода набаред.
- Агар пӯсти шумо ба ранги сурхи торик ва бунафш табдил ёбад, доғҳо ва тухмҳои сурх пайдо шавад, обилаҳо, дабдабанок ё занбӯр пайдо шавад, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед. Пӯст метавонист аз гармӣ осеб дида бошад.
таблиғ

Усули 3 аз 3: Бидонед, ки кай компресси гармро истифода баред

Ба мушакҳои дардовар компресси гарм гузоред. Дарди мушакҳо одатан аз ҳисоби зиёд шудани кислотаи шир дар бофтаҳои мушак ба амал меояд. Вақте ки шумо ба мушакҳои дардшакл гармкунӣ мепошед, гармӣ хунро ба макони дардовар боз меорад. Афзоиши гардиши хун ба хориҷ шудани кислотаи барзиёдии шир кумак мекунад ва дарди мушакҳоро рафъ мекунад. На танҳо ин, балки он ба бештар расонидани оксиген ба мушакҳои дард мусоидат мекунад ва ба ин васила сиҳат ёфтани мушакҳои зарардидаро метезонад. Эҳсоси гарм метавонад системаи асабро "фиреб" диҳад ва сигналҳои дардро ба майна кам кунад.
Барои табобати судоргаҳо бастаи гарми бухоркунандаро истифода баред. Агар шумо кашиши дароз дошта бошед, аввал бояд мушакҳои тангро истироҳат кунед. Аз ҳад зиёд кор накунед ва аз корҳое, ки ба мушакҳо то ба дараҷае расидани фишор фишор меоранд, канорагирӣ кунед. Пеш аз ба кор бурдани компрессҳои гарм 72 соат мунтазир шавед, то илтиҳоби мушакҳоро коҳиш диҳед (агар бошад). Пас аз 3 рӯз, шумо метавонед ба мушакҳои осебдида як фишори гарми бухоркунандаро молед, то ки шифо тезтар шавад.
Саркашӣ ва дарди буғумҳоро бо фишори гарм ё фишурдаи сард табобат кунед. Ҳардуи ин усулҳо дар табобати мушкилоти муштарак самаранок мебошанд. Шумо метавонед ҳар як табобатро санҷед, то муайян кунед, ки кадомаш самараноктар аст.
- Бастаҳои хунук ба дарди карахт кӯмак мекунанд ва илтиҳоб ва варами буғумҳоро тавассути танг кардани рагҳо кам мекунанд. Гарчанде ки он дар аввал нороҳат аст, компрессҳои хунук метавонанд дар карахтшавии дарди шадид муфид бошанд.
- Компрессҳои гарм рагҳои хунгардро васеъ намуда, гардиши хунро афзоиш медиҳанд ва барои зудтар шифо ёфтан кӯмак мерасонанд. Ҳарорати баланд инчунин бофтаҳо ва бандҳоро дар ҳолати дарозшуда истироҳат мекунад ва ба ин васила доираи ҳаракати мушакҳо / мушакҳоро меафзояд.
- Шумо метавонед гармиро бо тар кардани ҷои дард дар оби гарм истифода баред. Масалан, дар ҳавзи гарм шино кунед ё ба таври оддӣ ванна гиред.
Агар шумо ягон мушкилоти саломатӣ дошта бошед, терапияи гармиро истифода набаред. Занони ҳомила, шахсони гирифтори диабети қанд, гардиши бад ва ашхоси гирифтори бемориҳои дилу раг (масалан, фишори баланди хун) метавонанд ба терапияи гармӣ таъсири манфӣ расонанд. Пеш аз кор фармудани гармӣ бо духтур муроҷиат кунед, то дарди мушакҳо ё дарди буғумҳоро рафъ кунад.
- Ҳамеша дар хотир доред, ки дастмоле дар байни манбаи гармӣ ва пӯст дошта бошед, то сӯхтан пешгирӣ карда шавад.
Барои осеби шадид компрессҳои гармро истифода набаред. Компрессҳои гарм ҳангоми истифодаи осеби музмин, аз қабили дарди мушакҳо ё дарди музмини буғумҳо беҳтар аст. Аз тарафи дигар, компресси хунук беҳтарин вариантест, ки пас аз осеби шадид, аз қабили рехтан. Пас, агар шумо кашишхӯрӣ дошта бошед, шумо бояд фавран ях молед, то варами 48 соати аввалро коҳиш диҳед. Агар дард якчанд рӯз идома ёбад, шумо метавонед фишори гармро барои тезтар барқароршавӣ истифода баред. таблиғ

Огоҳӣ

Пойгоҳи гармидиҳиро барои дароз накардан дар сӯхтан дар як ҷо ҷойгир накунед. Ҷойгиршавии фишурдаи гармро ҳар чанд дақиқа иваз кунед.
Барои аз ҳад зиёд гарм ва гудохтани халтаи полиэтиленӣ бастаро зиёда аз 1 дақиқа печи печ накунед.
Компрессҳои гарм бояд ба шумо кӯмак кунанд, ки худро роҳат ҳис кунанд. Агар он нороҳат бошад, истифодаи компрессро гарм кунед.
Барои тифлон ва кӯдакон бастаҳои гармро истифода набаред.