Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Пӯсти доғдори номатлуб ҳамеша дардовар аст - хусусан агар он дар пӯст осори даҳшатнок ва аломатҳои дарозро боқӣ гузорад. Новобаста аз он ки сабаби даббоғӣ офтоб аст ё истифодаи маҳсулоти даббоғӣ, шумо якчанд коре карда метавонед, ки барои кам ё ҳатто нест кардани нуқтаҳои сиёҳе, ки зарди онҳо ба амал меорад, вуҷуд дорад. Гарчанде ки пӯсти харобшударо мисли пештара барқарор кардан мумкин нест, шумо ҳоло ҳам қобилияти бозгашти пӯстатонро ба ранги аслии худ доред.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Бартараф кардани сӯхтаҳои сунъӣ

1. 

   Қатли маргро бикушед. Усули самараноки барқарор кардани пӯсти сунъии номатлуб пошидан дар душ мебошад. Пӯсткунӣ барои бартараф кардани қабатҳои болоии пӯсти доғдор ва иваз кардани он бо пӯсти тару тоза дар таги замин кӯмак мекунад. Шумо метавонед маҳсулоти сӯзишворӣ (беҳтараш зарраҳои калон ба монанди шакар ё намак) ва / ё пахтаи хурмо истифода баред.
   • Ҳар субҳ ҳангоми обшӯӣ молидани кунед ва диққати худро ба минтақаҳои ба офтоб сӯхтагӣ, ба монанди зону ва оринҷ равона кунед. Барои пошидани пӯстатон бо ҳаракатҳои даврӣ шумо метавонед exfoliator ё хасу пахта истифода кунед. Скраб накунед хеле қавӣ то ки ба пӯст осеб нарасад.
   • Танҳо скрабҳо ва скрабҳоро дар бадан истифода баред. Бартараф кардани сӯхтаҳои сунъӣ дар рӯймол матои мулоими тар ё креми тозакунандаи рӯйро талаб мекунад, ки махсус бо маҳтобҳои мулоими масҳ таҳия шудаанд.

2. 

   
   
   Ҳавзи хлори даруниро истифода баред. Шиноварӣ метавонад аз сӯхтани сунъӣ ва табиӣ пажмурда шавад. Агар часпакҳои зардшуда то ҳол якрав бошанд, шумо метавонед дар бораи истифодаи ҳавзи шиноварии дарунӣ фикр кунед. Химикатҳое, ки ба оби ҳавз илова карда шудаанд, аз қабили хлор, кӯмак мекунанд, ки доғҳои торик ва торики пӯст, ки аз сӯхтани офтоб ба амал омадаанд, бе пайдоиши аломатҳои дароз кашида шаванд.
   • Кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал як соат шино кунед, то ки ба ҳавз вақти кофӣ диҳед, то сӯхтани офтоб камтар шавад. На танҳо дар об ғарқ шавед, беҳтараш кӯшиш кунед, ки дар тӯли тамоми соат ба қадри имкон шино кунед. Кори дугона, пӯст на танҳо зарди кам, балки гардишро ҳангоми шиноварӣ низ беҳтар мекунад.

3. 

   
   
   Креми рафъи мӯйро истифода баред. Креми мӯйсафедро барои нест кардани доғҳои сунъии тан истифода кардан мумкин аст. Дар асл, кремҳои бартарафсозии мӯй дорои моддаҳои кимиёвӣ мебошанд, ки ба шикастани моддаҳои даббогӣ мусоидат мекунанд ва рафъи сӯхтани офтобро осон мекунад. Ба минтақаи зардшуда танҳо як қабати решаканкунандаи мӯйро молед, 10 сония нигоҳ доред, сипас бо матои намӣ тоза кунед ё бо об шустед.
   • Истифодаи асосии креми рафъи мӯй албатта бартараф кардани мӯй аст, бинобарин онро дар ҷойҳои пӯст, ки мехоҳанд мӯйро нигоҳ доранд, истифода набаред - масалан, дастонатонро.
   • Одамоне, ки пӯсти ҳассос доранд, метавонанд аз кремҳои рафъи мӯй аллергия дошта бошанд, бинобар ин, пеш аз ҳама дар ҷойҳои хурд, ба монанди дастҳоятон озмоиш кунед. Креми мӯйсафедӣ барои бадан пешбинӣ шудааст наметавонад ба рӯ муроҷиат кунед.

4. 

   
   
   Сауна. Сауна як роҳи муассири коҳиши даббоғии сунъӣ аст, зеро буги гарм ба кушодани сӯрохиҳо ва хориҷ шудани маводи кимиёвӣ, ки даббоғӣ мекунанд, кӯмак мекунад. Кӯшиш кунед, ки дар сауна ҳадди аққал 20-30 дақиқа нишинед, пас баробари баромадан худро бо дастмоле тар зуд тоза кунед.
   • Даббоғии кимиёвӣ барои пӯсти сунъӣ метавонад ба дастмол даст ёбад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки барои тоза кардани худ аз дастмоле кӯҳна истифода баред.

5. 

   Доруи дафъи касбии танро истифода баред. Брендҳое, ки ба даббоғии сунъӣ кӯмак мерасонанд, инчунин маҳсулоте истеҳсол мекунанд, ки ба рафъи сӯхтани офтоб, ки дар пӯст пайдо мешаванд, мусоидат мекунанд. Ин маҳсулот дар шаклҳои мухталиф, аз қабили скрабҳои бадан, бофтаҳои тар ё равғани ванна мавҷуданд ва метавонанд сӯхтагии офтобро самаранок бартараф кунанд, хусусан вақте ки онҳо ҳамон як креми истифодашудаи офтобӣ мебошанд. истифода бурдан. Барои гирифтани тафсилоти бештар дар бораи истифодаи маҳсулоти мушаххас шумо бояд дастурамалҳои барчаспро хонед.
   • Вобаста аз бренд, ин маҳсулот метавонанд каме гарон бошанд, аммо агар шумо хоҳед, ки танро зуд халос кунед, арзанда аст.

6. 

   Пешгирии такроршавии сӯхтани офтобро пешгирӣ кунед. Чанд коре, ки шумо бояд кунед пеш сӯхтаҳои сунъиро хориҷ кунед, то ки майдони зардшуда яксон мат бошад, бидуни доғҳои торик ё аломатҳои дароз. Пеш аз молидани кремҳои зидди офтоб сӯхтанро сӯзонед ва намӣ кунед. Ин кӯмак мекунад, ки кимиёвии даббоғӣ ба часпҳои хушк напайвандад. Шумо бояд 2-3 рӯз пеш аз молидани креми рафъи офтоб сӯхтан ва молидани нам кунед.
   • Шумо метавонед самаранок пошидани шарбати лимӯ каме бо содаи нонпазӣ. Омехтаро ба болои исфанҷ резед, дар микротолқин тақрибан 2 дақиқа гарм кунед, сипас бо тамоми бадан молед. Инро дар як рӯз як маротиба, дар давоми 2-3 рӯз пеш аз бартараф кардани сӯхтани офтоб кунед.
   • Пас аз ҳар як пӯст пӯстро бо нами амиқ тар кунед. Бо вуҷуди ин, ҳангоми рафъи зард шумо набояд рутубатдор шавед, зеро moisturizers метавонанд кремҳоро барои рафъи зард гардонида, изи дароз кашанд.
   • Дар хотир доред, ки бартарафкунандаи арзони офтоб эҳтимолан ба маҳсулоти гаронарзиш аломатҳои дарозкунӣ ва номутавозинии ранги пӯстро эҷод кунанд. Аммо, на ҳама маҳсулоти рафъи офтоб барои ҳама намудҳои пӯст мувофиқанд, аз ин рӯ он чизеро интихоб кунед, ки барои пӯсти шумо беҳтарин бошад.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Пажмурда шудани сӯхтагиҳои табиӣ

1. 

   Ҳар рӯз аз равғани офтоб молед. Мутаассифона, роҳҳои зуд бартараф кардани сӯхтагиҳои табиӣ вуҷуд надорад. Аммо, шумо метавонад Пешгирии сӯхтани минбаъдаи офтобро бо истифодаи креми офтобӣ пешгирӣ кунед. Дарвоқеъ, агар шумо хоҳед, ки пӯстатон дурахшон ва аз офтоб дур бошад, шумо бояд ҳар рӯз ва тамоми сол аз офтоб пӯшед.
   • Кӯмаки офтобӣ бо SPF ҳадди аққал ба тамоми баданатон 30 дақиқа пеш аз баромадан ба офтоб молед.
   • Шумо бояд аз офтобе, ки махсус барои рӯй сохта шудааст, истифода баред, ки одатан SPF баландтар дорад. Маҳсулоти "ғайрикомедогенӣ" -ро интихоб кунед, то ки сӯрохиҳоятонро банд накунед.

2. 

   Муҳофизати офтоб. Ба монанди истифодаи муҳофизати офтобӣ, пӯшидани либоси тунуки қабатӣ аз сӯхтании шадидтар кӯмак мекунад ва ҳамзамон пӯстро аз зарари офтоб муҳофизат мекунад. Агар шумо дар иқлими гарм зиндагӣ кунед, шумо метавонед либоси сабук ва нафаскашӣ, ба мисли матоъ, ки фарох ва бароҳат аст, пӯшед.
   • Рӯи худро бо пӯшидани кулоҳ, сарпӯш ва айнаки офтобӣ ва ё бо чатр пӯшондан дар вақти гармтарини рӯз муҳофизат кунед.

3. 

   Қатли маргро бикушед. Пӯстро сӯхтан на танҳо сӯхтаҳои сунъиро нест мекунад, балки инчунин сӯхтанҳои табииро бо рафъи қабати болоии пӯсти мурда ва ошкор кардани пӯсти нав дар зери он хира месозад. Шумо метавонед бо истифода аз креми сӯзанда ва скраби пахтагӣ дар як ҳафта як маротиба пӯстатонро бо ҳаракатҳои даврӣ нарм нарм кунед.
   • Барои пӯст кардани рӯй маҳсулоти алоҳида истифода баред ё бо дастмоле тозае, ки ба оби гарм тар карда шудааст, пӯсти шуморо нарм кунед.

4. 

   Маҳсулоте, ки ба равшании пӯст кӯмак мекунанд, истифода баред. Шумо метавонед маҳсулоти сафедкунӣ ё пӯстдоршударо барои нест кардани минтақаҳои хурди офтоб истифода баред, аммо бидонед, ки ин маҳсулот барои табобати пӯсти рангшуда ва доғҳои қаҳваранг, ки аз зарари офтоб ба амал омадаанд, пешбинӣ шудаанд. Худо, ва ин муҳим аст, ки шумо пеш аз истифода бо духтур муроҷиат кунед. Креми сафедкунӣ бо роҳи кам кардани миқдори меланин, ки боиси торикии пӯст мегардад, кор мекунад. Пӯст ториктар хоҳад буд, то он даме ки пигменти меланин дар пӯст.
   • Кремҳои сафед аксар вақт ҳам дар шакли фармоишӣ ва ҳам аз рӯи нарх дастрасанд. Креми бехатар ва самараноктарин одатан дорои таркиби стероид ё кислотаи ретиноин (шакли витамини А) мебошад. Дигар кремҳо аз компонентҳои табиӣ, ба монанди арбутин, кислотаи кожик ва кислотаи азела истифода мекунанд.
   • Гидрохинон компонентҳои фаъоли як қатор маҳсулоти самараноки сафедкунии пӯст мебошад, ки дар муқобили пешгоҳ ва аз болои он (консентратсияи қавитар) дар ИМА мавҷуданд. Аммо, Hydroquinone дар бисёр кишварҳои Аврупо ва Осиё манъ карда шудааст, зеро он метавонад саратонро ба вуҷуд орад, бинобар ин, шумо бояд пеш аз истифода бо духтур муроҷиат кунед.
   • Меркурий ҷузъи фаъоли як қатор кремҳои сафеди дар Осиё истеҳсолшуда мебошад. Истифодаи ин маҳсулот метавонад заҳролудшавӣ бо симобро ба вуҷуд орад ва ба оқибатҳои вазнин, аз ҷумла бачапартоӣ оварда расонад. Дар баъзе кишварҳо, ба монанди ИМА, савдои маҳсулоти симобӣ манъ аст. Аз ин рӯ, барои таъмини бехатарӣ, шумо бояд пеш аз истифода нишони маҳсулотро тафтиш кунед.

5. 

   Пӯстро об кунед. Пӯст бо оби кофӣ хубтар кор мекунад, ҳуҷайраҳои пӯст беҳтар ва ҷавонтар мешаванд. Ин раванд ба пажмурдани офтобҳои табиӣ кӯмак мекунад. Шумо бояд аз дохили об бо нӯшидани фаровон об, хӯрдани меваю сабзавоти тару тоза ва ё аз берун бо истифодаи нами амиқ (беҳтараш он ки кислотаҳои табиӣ аз меваҳо дорад сӯхтани офтоб) дар тамоми бадан. таблиғ

Қисми 3 аз 3: Табобатҳои хонагӣ ба сӯхтани офтоб аз ҳама сабабҳо кӯмак мекунанд

1. 

   Аз орди грамм, шарбати лимӯ, шир ва хокаи зардолу ниқоб созед. Ин ниқоб барои равшантар кардани пӯст ва кам шудани сӯхтани офтоб дар рӯй мусоидат мекунад, агар онро мунтазам истифода баранд. Барои содда кардани 2 хамир қошуқи орди грамм бо 1/4 қошуқи хокаи турмерик, шарбати ним лимӯ ва як қатра шир омехта кунед.
   • Омехтаро ба рӯй ва гардан молед ва пеш аз он ки бо оби гарм шӯед, 15 дақиқа бигзоред. Барои натиҷаҳои беҳтарин дар 2 рӯз як маротиба ниқоб кунед.
   • Агар пӯсти шумо равғанӣ бошад ва ба шикастани он моил бошад, шумо метавонед ширро бо каме оби гули садбарг иваз кунед.

2. 

   Дастҳо ва пойҳои худро ба шарбати лимӯ тар кунед. Кислотаи лимуи шарбати лимӯ равшангари муассири пӯст аст ва метавонад барои сабук кардан ё рафъ кардани сӯхтагиҳои табиӣ ё сунъӣ, хусусан аз ҷойҳои бесамар, ба монанди дастҳо ва пойҳо, истифода шавад. Шумо метавонед афшураи 3-4 дона лимӯро дар зарфи пур аз оби гарм об кунед. Дастҳо ва / ё пойҳоро дар оби лимӯ 15-20 дақиқа тар кунед.
   • Афшураи лимӯ метавонад пӯстро хушк кунад, бинобар ин пас аз тар кардан дастҳо ва пойҳои худро бо нами амиқ тар кунед.
   • Афшураи лимуи моеъ нашуда метавонад мустақиман ба минтақаҳои офтобсӯхта ва корашон душвор, ба монанди оринҷ ва зонуҳо низ молида шавад. Пеш аз он ки бо об шӯед, 15 дақиқа нигоҳ доред.
   • Шумо метавонед афшураи афлесунро ҳамчун ивазкунандаи афшураи лимӯ фишор диҳед, зеро афлесун дорои ҳамон миқдори кислотаи лимуи лимӯ мебошад.

3. 

   Картошкаи хомро ба пӯст молед. Картошкаи хом аз витамини С бой аст ва аз ин рӯ дар бисёр усулҳои равшанкунии пӯст истифода мешавад. Ба гуфтаи баъзе одамон, сӯхтани офтобро бо роҳи молидани шарбати картошкаи хом ба ҷойҳои торик бомуваффақият бартараф кардан мумкин аст.
   • Картошкаро танҳо нисф кунед, сипас гӯшти тари картошкаро ба ҷои офтобшуда молед. То он даме ки натиҷаҳо намоён шаванд, ҳарчи зудтар муроҷиат кунед.
   • Помидор ва бодиринг аз витамини С бой мебошанд, бинобар ин онҳо метавонанд барои пӯст молидан истифода бурда шаванд ва ба мисли картошкаи хом таъсир расонанд.

4. 

   Пӯсти худро бо шакар пошед. Яке аз воситаҳои ҳайратангези содда ва муассир барои скрабҳои офтобӣ ва сӯхтани офтоб истифодаи ин компонентҳои табиӣ мебошад, ки дар ошхона ба осонӣ дастрасанд. Шумо бояд танҳо 1 пиёла шакари кӯфтаро бо равғани зайтуни бокира ва каме шарбати лимӯ омехта кунед.
   • Шакар ба пӯст кардани ҳуҷайраҳои мурда, афшураи лимӯ ба сабук кардани пӯст ва равғани зайтун пӯсти шуморо тар мекунад.
   • Омехтаро бо тамоми матои худ бо матои тозае, ки дар оби гарм тар карда шудааст, молед. Барои шустани омехта душ гиред.

5. 

   Aloe истифода баред. Aloe vera ба пажмурда шудани сӯхтагӣ кӯмак мекунад, сӯхтагиро таскин медиҳад ва дар табобати захмҳо мусоидат мекунад. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтар, алоеи боғро харед, баргҳоро кандаед ва гелро, ки аз баргҳо ҷорӣ аст, молед, то мустақиман ба пӯстатон татбиқ карда шавад. Aloe vera барои истифода комилан бехатар аст, таъсири оқибатҳои маъмулӣ ба вуҷуд намеорад, бинобар ин шумо метавонед онро мунтазам ва бароҳат истифода баред.
   • Аммо, алоэ метавонад пӯсти шуморо ба нури офтоб ҳассос гардонад, бинобар ин ҳангоми истифодаи он барои кам кардани сӯхтанӣ ҳатман креми офтобро молед.
     
     

6. 

   Оби кокосро истифода баред. Оби кокос, ки ба рӯй ва дастҳо молида мешавад, метавонад ба коҳиши офтобӣ кумак кунад ва ҳамзамон пӯстро нармтар кунад. Ҳар рӯз оби кокосро молед ва ниёз надоред, ки бо об шуста шавад, то натиҷаи беҳтарин ба даст оред.
   • Нӯшидани оби кокос низ роҳи олиест барои пур кардани пӯст аз дарун ва берун. Оби кокос дорои калорияҳои кам аст ва метавонад ивазкунандаи оби муқаррарии нӯшокӣ бошад.

7. 

   Пӯстро бо омехтаи овёс ва равғани равған пошед. 1 қошуқи овёсро бо 1 қатраи шири равған омехта кунед, сипас бо истифода аз ҳаракатҳои даврагӣ омехтаро ба тамоми баданатон молед. Овоза ба пӯст кардани ҳуҷайраҳои мурда кумак мекунад, дар ҳоле ки равғани шир ба таскин ва мулоим кардани пӯст мусоидат мекунад. Шумо инчунин метавонед омехтаи орди грамм, шир, шарбати лимӯ ва хокаи турмерикро барои рафъи сӯхтагӣ истифода баред. таблиғ

Маслиҳат

• Интихоб кунед ва бо маҳсулот пайваст шавед. Истифодаи маҳсулоти гуногун барои рафъи сӯхтаҳои сунъӣ метавонад боиси озурдагии пӯст гардад. Шумо метавонед перокси гидроген, содаи нонпазӣ ё креми решаканкунандаи мӯйро истифода баред, аммо на ҳама се компонент дар як вақт.
• Чашм ба роҳ монед, ки табобатҳо ҳар рӯз дар ванна тар шавед ва пӯсти худро тар кунед. Собир бошед ва ҳангоми дафъаи оянда истифода бурдани маҳсулоти даббогӣ эҳтиёткор бошед.

Огоҳӣ

• Аввалан ҳамеша маҳсулотро дар қитъаҳои хурди пӯст озмоиш кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки пӯст ношинос, сӯхта ва ғазаб надорад. Шумо бояд терапияро қатъ кунед ва сабр кунед, то худ аз худ сӯхтани офтоб пажмурда шавад, агар ягон аломатҳои дар боло зикршуда дар пӯстатон пайдо шаванд.