Барои табобати бемориҳои музмини гурда парҳез кунед - Маслиҳатҳои

Видео: СРОЧНО 14 ЧИЗРО ЗАНИ ХОМИЛА НАХУРАД МАРДХО ИНКОРО НАКУНЕД БОЗ СРОЧНО БИНЕД

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳат
Огоҳӣ

Агар шумо бемории музмини гурда дошта бошед, шумо бояд парҳезеро риоя кунед, ки кори вайроншудаи гурдаро беҳтар мекунад. Табобати бемориҳои гурда вуҷуд надорад, аммо шумо метавонед бо тағйироти мувофиқи парҳезӣ раванди нишонаҳоро суст кунед. Дар хотир доред, ки баъзе одамон бояд калий ва фосфорро маҳдуд кунанд. Бо каме вақт ва саъй шумо метавонед парҳези солимеро пайдо кунед, ки ба ниёзҳои шумо ҷавобгӯ бошад. Дар хотир доред, ки ҳеҷ як парҳез барои ҳама фоидаовар нест, аз ин рӯ муҳим аст, ки шумо бо духтур ва диетологи худ сӯҳбат карда, фаҳмед, ки кадом парҳез барои шумо мувофиқ аст.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Ғизоҳои дурустро бихӯред

Сабзавотро дуруст интихоб кунед. Ҳангоми гирифторӣ ба бемории гурда, шумо бояд дар интихоби кадом сабзавот эҳтиёткор бошед. Сабзавот ҷузъи муҳими ғизои солим аст, аммо агар шумо гурда дошта бошед, на ҳама сабзавот бехатар мебошанд. Умуман, ҳангоми сабзиши гурда шумо бояд аз сабзавотҳое, ки дорои калий мебошанд, парҳез кунед.
- Сабзавотҳои мувофиқ иборатанд аз: брокколи, карам, гулкарам, сабзӣ, бодинҷон, салат, бодиринг, карафс, пиёз, қаламфури, зукчини ва кабкчаи тобистона.
- Шумо бояд аз хӯрдани картошкаи пухта, авокадо, морҷӯба, каду, помидори зимистонӣ ва исфаноҷ парҳез кунед. Ин сабзавот дорои калий аст.
- Агар ба шумо калийро маҳдуд кардан лозим бошад, боварӣ ҳосил кунед, ки аз сабзавоти дорои калий, ба монанди картошка, пешгирӣ кунед. Ба ҷои ин, сабзавоти кам-калий, ба мисли бодиринг ва лаблабу интихоб кунед.
Меваи дурустро интихоб кунед. Инчунин ба меваҳои дорои калий эҳтиёткор бошед. Мева як ҷузъи муҳими парҳези шумо барои бемории гурда аст, аммо шумо бояд дар интихоби меваи мувофиқ эҳтиёткор бошед.
- Меваҳои дорои калий каманд: ангур, гелос, себ, нок, буттамева, олу, ананас, мандарин ва тарбуз.
- Кӯшиш кунед, ки аз афлесун ва маҳсулоти афлесун ба монанди афшураи афлесун парҳез кунед. Шумо инчунин бояд аз киви, нектарин, қоқ, канталупа, карам, мавиз ва меваи хушкшудаи бештар парҳез кунед.
- Агар ба шумо истеъмоли калийро маҳдуд кардан лозим ояд, меваҳои кам-калий ба монанди кабуд ва сиёҳро интихоб кунед.
Дар бораи ниёзҳои сафедаи худ бо духтур муроҷиат кунед. Сафеда як ҷузъи муҳими парҳези шумо аст, аммо ҳангоми бемории гурда шумо бояд ба истеъмоли сафедаи худ эҳтиёткор бошед. Аз ҳад зиёд сафеда метавонад бори гурдаро зиёд кунад. Аммо, шумо метавонед хаста шавед, агар истеъмоли сафедаи шумо кофӣ набошад. Сафеда дар организм маҳсулоти партов истеҳсол мекунад ва гурдаҳо ба хориҷ шудани партовҳо мусоидат мекунанд, аз ин рӯ истеъмоли аз ҳад зиёди протеин метавонад ба гурдаҳо фишори нолозим кунад. Духтури шумо метавонад парҳези сафедаи кам тавсия диҳад. Аммо, ҳангоми диализ (диализ) ба шумо лозим меояд, ки истеъмоли сафедаи худро муваққатан зиёд кунед.
- Бифаҳмед, ки ҳар рӯз чӣ қадар сафеда истеъмол карда мешавад ва ба он пайваст шавед.
- Агар хӯроки парҳезшиноси шумо хӯрокҳои бойи сафедаро дар як рӯз то 140-200 г ё камтар маҳдуд кунед. Хӯрокҳои дорои сафеда иборатанд аз: гӯшт, парранда, маҳсулоти баҳрӣ, тухм.
- Ба миқдори сафедаи дигар хӯрокҳо диққат диҳед. Дар хотир доред, ки сафеда инчунин дар шир, панир, йогурт, макарон, лӯбиё, чормағз, нон ва ғалладонагиҳо мавҷуд аст. Шумо бояд ҳар рӯз истеъмоли сафедаи худро пайгирӣ кунед.
- Ҳангоми хӯроки шом пораҳои сафедаи камтар истеъмол кунед. Мева, сабзавот ва карбогидратҳо бояд қисми зиёди хӯрокро ташкил диҳанд. Хизматрасонии сафеда набояд аз 85 г зиёд бошад, тақрибан ба андозаи як саҳни корт.
- Дар вақти диализ хӯрокҳои дорои сафедаҳо метавонанд нақши муваққатӣ дошта бошанд, аз ин рӯ, агар шумо дар диализ ҳастед ё бо диализ машғул шавед, бо духтур муроҷиат кунед. Пас шумо бояд хӯрокҳои бойи сафеда бихӯред. Бисёре аз табибон хӯрдани тухм ё сафедҳои тухмро тавсия медиҳанд, ки ҳангоми диализ манбаи хуби сафеда мебошанд.
Хӯроки солим омода кунед. Дар суст кардан ё табобати зарари гурда, чӣ гуна пухтупази хӯрок хеле муҳим аст. Умуман, шумо бояд пухтани хӯрокҳои солимро ёд гиред.
- Ҳангоми пухтан зарфи ғайримутамарказро истифода баред, то миқдори равған ва равғани растанӣ, ки калория ва чарбҳои нодаркорро кам мекунанд, кам карда шавад. Ба ҷои равған ё равғани растанӣ равғанҳои солимро ба мисли равғани зайтун истифода баред.
- Ҳангоми хӯрок хӯрдан, шумо бояд равғанро аз гӯшт филтр кунед. Ҳангоми хӯрдани парранда шумо бояд пӯстро низ тоза кунед.
- Кӯшиш кунед, ки ҳангоми пухтупаз усулҳои нонпазӣ, пухтан ё ҷӯшониданро интихоб кунед.
таблиғ

Усули 2 аз 3: Аз баъзе хӯрокҳо даст кашед

Миқдори истеъмоли натрийро ба таври ҷиддӣ назорат кунед. Натрий, ки бештар бо номи намак маъруф аст, ҳангоми норасоии гурда метавонад хеле зараровар бошад. Коҳиши истеъмоли намакро ҳамарӯза ниҳоят муҳим аст. Кам кардани миқдори намак инчунин ба кам шудани миқдори моеъе, ки дар бадан ҷамъ мешавад, кӯмак мекунад ва ҳамзамон назорати фишори хун, ки дар навбати худ ба табобати бемориҳои гурда мусоидат мекунад.
- Ғизоҳоеро харидорӣ кунед, ки бо нишони "намак ройгон", "натрий озод" ё "намаки кам" навишта шудаанд.
- Тамғакоғазро санҷед, то бубинед, ки ғизо дар дохили он чӣ қадар натрий дорад. Маҳсулоте, ки камтар аз 100 мг натрий дар як хидмат интихоб кунед.
- Ҳангоми пухтан намакро истифода набаред ва ба хӯрок намак илова накунед. Агар шумо рӯи миз кӯзаи намаки ошӣ доред, онро комилан дур нигоҳ доред, то васвасаи илова кардани намаки бештар ҳангоми хӯрокхӯрӣ пешгирӣ карда шавад. Аз ивазкунандаи намак низ канорагирӣ кунед, агар духтур ё парҳезшиноси шумо тартиби дигаре нагӯяд.
- Аз хӯрокҳои шӯр, ба монанди ҳакерҳои шӯр, чипсҳо, попкорн, бекон, ветчина, ҳасибҳо, гӯштҳои шифоёфта, гӯштҳои консерва ва моҳии консервшуда канорагирӣ кунед.
- Аз MSG хӯрок истеъмол кунед.
- Барои хӯрокхӯрӣ камтар хӯрок бихӯред. Дар таркиби хӯрокҳои тарабхона аксар вақт натрий нисбат ба хӯрокҳои дар хона омодашуда зиёдтар аст.
Истеъмоли фосфорро маҳдуд кунед. Агар шумо бемории музмини гурда дошта бошед, фосфори хунро бояд кам нигоҳ доред. Маҳсулоти ширӣ, ба монанди шир ва панир, одатан, дар таркиби фосфор зиёданд. Беҳтараш маҳсулоти шириро кам кунед, агар шумо бо бемории музмини гурда сару кор доред.
- Бо хӯрокҳои ширӣ, шумо бояд ба парҳези худ риоя кунед ва аз миқдори тавсияшуда дар як рӯз зиёд набошед. Шумо инчунин метавонед ба маҳсулоти ширии камфосфор пайваст шавед. Панири қаймоқ, панир, косибӣ, маргарин, равған, қаймоқи қамчинд, шарбати тунук, панири бри ва яхмосе, ки ғайрисирҳаво мебошанд, интихоб кунед.
- Азбаски калтсий барои нигоҳ доштани устухонҳо маъданӣ муҳим аст, хуб аст, ки бо духтур дар бораи иловаҳои калтсий сӯҳбат кунед. Бисёр одамоне, ки гирифтори бемории музмини гурда мебошанд, бояд барои солим нигоҳ доштани бадани худ иловаи калтсий истеъмол кунанд.
- Шумо инчунин бояд чормағз, равған арахис, чормағз, наск, маҳсулоти зериобӣ, сардин ва гӯштҳои консервшуда ба мисли ҳасиб ва хот-догро маҳдуд кунед.
- Кока ва нӯшокиҳои спиртдор, ки дорои фосфатҳо ё кислотаи фосфор мебошанд, даст кашед.
- Аз нонҳои ғалладона ва ғалладонагиҳо канорагирӣ кунед.
Аз хӯрокҳои бирён дур монед. Ҳангоми гирифторӣ ба бемории гурда, шумо низ бояд аз хӯрокҳои бирён даст кашед. Хӯрокҳои бирёншуда калорияҳои нодаркор ва истеъмоли чарбро зиёд мекунанд.
- Ҳангоми баромадан ба хӯрокхӯрӣ, шумо набояд дар меню хӯрокҳои бирёнро фармоиш диҳед. Аз пешхизмат хоҳиш кунед, ки онро бо дигараш иваз кунад. Масалан, пурсед, ки оё шумо метавонед ба ҷои пухта дар сандвич синаи мурғи мурғро истифода баред.
- Ҳангоми ҷамъомадҳои оилавӣ, аз қабили таътил, шумо бояд аз хӯрокҳои бирён даст кашед. Меваву сабзавотро аз мурғи бирёншуда интихоб кунед.
- Ҳангоми хӯрокхӯрӣ дар хона, картошка напазед. Агар шумо дар хона зарфи ҷӯянда дошта бошед, беҳтараш онро ба ягон каси дигар биёред.
таблиғ

Усули 3 аз 3: Назорати пур кардани моеъ

Агар шумо метавонед миқдори миёнаи спиртро нӯшед, бо духтур муроҷиат кунед. Алкогол ба гурдаҳо хеле зараровар буда метавонад. Агар гурдаатон суст шуда бошад, шумо набояд аз ҳад зиёд спирт нӯшед. Агар бемории гурдаатон то андозае пеш рафта бошад, шумо наметавонед умуман нӯшед. Баъзе шахсоне, ки гирифтори бемории гурда ҳастанд, метавонанд то ҳол баъзан нӯшидан гиранд, аммо бо духтур дар бораи дақиқ тавсия додани спирт сӯҳбат кунед.
- Агар духтури шумо ба истеъмоли машрубот иҷозат диҳад, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳадди тавсияшудаи рӯзонаро зиёд накунед ва ин миқдорро ба истеъмоли умумии моеъ дохил кунед.
- Аз дӯстон ва оилаатон хоҳиш кунед, ки дар ҷамъомадҳое, ки шумо ҳастед, арақ нӯшанд. Агар шумо донед, ки ягон ҳизб спиртӣ менӯшад, аз иштирок дар он худдорӣ кунед ё аз дӯстон ё аъзои оила хоҳиш кунед, ки нӯшидани спиртро бо худ маҳдуд кунанд.
- Агар шумо бо мушкилоти тарк кардани машрубот рӯ ба рӯ шавед, бо терапевт дар бораи тарки машрубот сӯҳбат кунед. Шумо инчунин метавонед гурӯҳҳои дастгириро пайдо кунед, агар шумо фикр кунед, ки шумо мушкилоти одатҳои нӯшиданӣ доред.
Роҳҳои назорат кардани ташнагии худро ёбед. Шояд шумо аввал истеъмоли моеъи худро маҳдуд накунед, аммо бисёриҳо маҷбуранд истеъмоли моеъи худро дар марҳилаҳои баъдии бемории гурда кам кунанд. Агар шумо дар диализ қарор дошта бошед, одатан дар бадани шумо дар байни сеансҳои терапия моеъ пайдо мешавад. Духтури шумо метавонад миқдори маҳдуди моеъро барои рӯзе таъин кунад, ки шумо бояд риоя кунед. Роҳҳои идора кардани ташнагии худро бидуни нӯшидани бисёр моеъҳо пайдо кунед.
- Барои нӯшидан бо хӯрок косаи хурдтарро истифода баред. Агар шумо дар тарабхонае хӯрок бихӯред, пас аз ба итмом расидан пиёлаатонро ба поён гузоред. Ҳамин тавр, пешхизмат дониста метавонад, ки ба косаи шумо зиёдтар илова накунад ва шумо аз васвасаи нӯшидани оби зиёд канорагирӣ кунед.
- Кӯшиш кунед, ки афшураҳои меваро дар ҷўйборҳои ях ях кунед. Шумо метавонед онҳоро ба мисли яхмос меваи шир бикашед, то ташнагии шуморо оҳиста бишканад. Дар хотир доред, ки ин миқдорро ба миқдори умумии моеъҳои барои як рӯз иҷозатдодашуда дохил кунед.
- Агар шумо маҷбуред, ки моеъҳои худро маҳдуд кунед, кӯшиш кунед, ки як шишаи обро истифода баред, то ҳар рӯз чӣ қадар моеъи нӯшиданро иҷозат диҳед. Шишаро аз об пур кунед ва тамоми рӯз танҳо об бинӯшед. Агар шумо чизе бихӯред ва бинӯшед, ки ба монанди қаҳва, шир, желе ё яхмос моеъ бошад, ба шиша ба миқдори моеи боркардаатон камтар об андозед. Миқдори моеъи консерваьои мева, сабзавоти консервшуда, шӯрбо ва дигар манбаъҳои моеъро дохил кунед.
Бо оби тоза эҳтиёткор бошед. Умуман, шумо бояд аз нӯшокиҳои спиртдор парҳез кунед, зеро он манбаи нолозими калория ва шакар аст. Аммо, агар шумо ба ҳар ҳол вақт аз вақт нӯшидани он лаззат баред, нӯшокиҳои сафеди сафедро интихоб кунед. Нӯшокиҳои хушбӯи лимӯ, ба мисли Спрайт, аз нӯшокиҳои торик, ба мисли кокс ва пепси беҳтаранд.
- Кока ва содаҳои дорои фосфатҳо ё кислотаҳои фосфордорро ҳатман канорагирӣ кунед. Сода инчунин дорои натрий мебошад ва истеъмоли натрий / намаки шуморо кам кардан муҳим аст.
Истеъмоли афшураи афлесунро маҳдуд кунед. Афшураи афлесун дорои калий аст. Агар шумо бемории музмини гурда дошта бошед, беҳтараш аз нӯшидани шарбати афлесун парҳез кунед. Ба ҷои шарбати афлесун афшураи ангур, себ ё меваи меваро санҷед. таблиғ

Маслиҳат

Хушбин бошед. Стресс метавонад бемории гурдаро бадтар кунад.
Шумо инчунин бояд кӯшиш кунед, ки мунтазам машқ кунед. Фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ метавонад боиси суст шудани бемории гурда гардад. Шумо инчунин бояд баъзе тағиротҳои тарзи ҳаётро ба монанди тарк кардани тамокукашӣ барои назорати бемории гурда ворид кунед.
Нагузоред, ки хӯрокхӯрӣ аз хӯрокхӯрӣ дур монад ё нахӯред. Агар шумо гуруснагиро эҳсос накунед, кӯшиш кунед, ба ҷои як ё ду хӯроки пурра 4 ё 5 хӯроки хурд бихӯред.
Ҳеҷ гуна минералҳо, иловагиҳо ва маҳсулоти растанӣ бидуни машварати аввалини духтур истеъмол накунед.
Дар хотир доред, ки ба шумо лозим меояд, ки ҳангоми тағир ёфтани ҳолатон парҳези худро иваз кунед. Барои муоинаи мунтазам ба духтур муроҷиат кунед ва бо як парҳезшиноси сабтиномшуда сӯҳбат кунед, то дар ҳолати зарурӣ парҳези худро дуруст кунед.
Тағир додани парҳези шумо метавонад хеле душвор бошад. Шояд ба шумо лозим ояд, ки аз баъзе хӯрокҳои дӯстдоштаатон даст кашед. Аммо, додани тавсияҳо барои то ҳадди имкон солим нигоҳ доштан муҳим аст.