Мундариҷа

• Қадамҳо

Қобилияти бичашидани маззаҳои аҷиб яке аз лаззатҳои зиндагӣ аст. Баъзан, бинобар беморӣ ё синну сол, шумо метавонед завқатонро гум кунед ва иштиҳоятонро гум кунед. Аммо аз ҳад зиёд хавотир нашавед, зеро бисёр ҳолатҳои гум шудани мазза муваққатӣ ва барқароршаванда мебошанд. Бо чанд терапияи оддӣ, дере нагузашта шумо хӯрокҳои болаззат мехӯред!

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Истифодаи доруҳои хонагӣ

1. 

   Равғани касторро молед, то илтиҳоби синусро коҳиш диҳад. Барои коҳиш додани синуситҳо ва барқарор кардани бӯй ва мазза нисфи қошуқ (2,5 мл) омехтаи равғани кастор ва чанд қатра равғани эфир, аз қабили равғани эвкалиптро истифода баред ва бо фишори мӯътадил ба рӯи худ молед. Аз байни чашм сар кунед, ҳамаи абрӯвони худро ба сӯи гӯшҳоятон масҳ кунед, пас паҳлӯҳои бинии худро молед.
   • Равғани кастор ба таври маҳаллӣ метавонад гардиши хунро афзоиш диҳад ва ба рафъи синусҳо мусоидат кунад.
   • Мазза ва бӯй бо ҳам зич алоқаманданд ва гум шудани як ҳисс ба дигараш таъсир мерасонад. Ин аст, ки чаро шумо зуд-зуд ҳангоми хунукӣ, зуком ё бинии пур аз аллергия таъми худро гум мекунед.

2. 

   
   
   Ҳангоми бемор чойи гарм бинӯшед. Обро дар дег ё чойник ҷӯшонида, ба чойник резед. Баргҳои чойи фарсуда ё чойи халтаи филтрии фитотерапия, ки ба шумо писанд аст, андохта, барои ҳар як чой мувофиқ, одатан тақрибан 3-5 дақиқа инкубатсия кунед. Чойро ҳанӯз гарм аст, бинӯшед.
   • Шумо метавонед чойи фитотерапияро тавре ки мехоҳед дар давоми рӯз нӯшед, аммо кӯшиш кунед, ки дар як рӯз ҳангоми мубориза бо бемориҳо ҳадди ақалл 1 пиёла чой нӯшед.
   • Нӯшидани чои гарм аз гиёҳҳои шифобахш ҳангоми шамолкашӣ роҳи дигари тунук кардани луоби бинӣ аст. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки лаззат ва бӯйҳои худро барқарор кунед. Нӯшокии хуши гарм низ навдаи завқро ҳавасманд мекунад.
   • Шумо метавонед чойҳои гуногуни гиёҳӣ бисанҷед. Chamomile дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ мебошад; Мурчи пудинагӣ хусусиятҳои антибактериалӣ дорад ва барои рӯдаи ҳозима фоидаовар аст. Ҳарду дар табобати бемориҳо ва рафъи нишонаҳои хунукӣ хеле муассиранд.

3. 

   
   
   Сирпиёзро бо об омехта кунед, то бо шамолкашӣ мубориза баред. Сирпиёз антибиотики табиӣ мебошад, ки дар мубориза бо шамолкашӣ кӯмак мекунад. Усули самараноки истифодаи сирпиёз он аст, ки 1-2 дона сирпиёзро реза карда ба як стакан об резед ва фавран бинӯшед.
   • Занони ҳомила набояд дар як рӯз аз як дона сирпиёз нӯшанд.
   • Шумо инчунин метавонед сирпиёзро ба хӯрокҳо илова кунед, то навъҳои таъми онро бо маззаи қавии он ҳавасманд кунанд.

4. 

   
   
   Барои тоза кардани бинии худ буғро нафас кашед. Дар зарфе 1-2 пиёла (240-480 мл) об ҷӯшонед ва оташдонро бардоред. Зарфро 5 дақиқа пӯшонед, пас онро кушоед ва болои дегро бо дастмоле болои сар бардоред, то гармиро нигоҳ доред ва буғ ба рӯи шумо ояд. Буғро то ҳадди имкон нафас кашед, кӯшиш кунед то 15 дақиқа бухор кунед.
   • Агар бихоҳед, шумо метавонед ба об тимсоҳ, марҷорам ва розмарин илова кунед, дар як сония 2 қошуқ (10 мл).
   • Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки ним пиёла (120 мл) сирко ба об илова кунед, то дар мубориза бо беморӣ кӯмак кунад.

5. 

   Барои нигоҳ доштани даҳони солим бо равған ғарғара кунед. Бо 1-2 қошуқ (5-10 мл) равғани кокос, равғани зайтун ё равғани кунҷид барои 20 дақиқа ғарғара кунед. Ҳангоми дар даҳон шустан, равған ғафс мешавад ва ҳангоми туф карданаш ба қайми сафед монанд мешавад. Ҳангоми шустани даҳон бо равған, ба ҷои танӯра ба ахлот туф кунед, то ки заҳбурро банд накунед.
   • Даҳонро бо оби гарм шустан ва дандонҳои худро шӯед.
   • Дањонро бо равѓанњо метавонанд бактерияњои зараровар дар дањон мубориза баранд, ки ба навдањои мазза таъсир мерасонанд ва маззаи нохушро тоза мекунанд. Пеш аз хӯрдан ё нӯшидани чизе шумо бояд субҳ як маротиба даҳонатонро бо равған шустед.

6. 

   Барои беҳтар кардани саломатии даҳон ҳар рӯз аз дорчин истифода баред. Шумо метавонед дорчинро ба бисёр хӯрокҳо ва нӯшокиҳо илова кунед. Ҳангоми шамолхӯрӣ ё зуком ним қошуқи дорчинро (2,5 мл) дар як пиёла чой бо як қатра асал омехта кунед, то ки маззаи ширин дошта бошед ва дар ҳолати гарм бинӯшед.
   • Дорчин фоидаи зиёди саломатӣ дорад, аз ҷумла таъсири зиддиилтиҳобӣ ва антибактериявӣ. Он метавонад ба кам шудани дабдабаноке, ки аз шамолхӯрӣ ва зуком ба амал омадаанд, боиси иштиҳоятон гардад ва инчунин бемориҳои дандонҳо ва дандонҳо мегардад, ки ба навдаи завқи шумо низ таъсир мерасонанд.
   • Мисли ҳама гуна хӯрокҳо, миқдори зиёди дорчини истеъмолшуда метавонад ба саломатӣ зарар расонад. Шумо бояд миқдори дорчинро дар як рӯз то 1-2 қошуқ маҳдуд кунед. Ин сатҳ бехатар аст, агар шумо ягон шароити тиббӣ надошта бошед. Агар шумо боварӣ надошта бошед, ҳамеша ба духтур муроҷиат кунед.
   таблиғ

Усули 2 аз 3: Танзими тарзи ҳаёт

1. 

   Ғизоҳои аз руҳ бойро бихӯред. Баъзан гум шудани мазза ва бӯй аз норасоии руҳ ба амал меояд. Руҳ барои кори муқаррарии бадан нақши хеле муҳим дорад, аммо муддати тӯлонӣ нигоҳ дошта намешавад. Аз ин рӯ, дар парҳези худ ба шумо таъминоти доимии руҳ лозим аст.
   • Хӯрокҳо ба монанди устриҷ, гӯшти гов, тухми каду, равғани кунҷид, шоколади сиёҳ, харчанг, харчанги баҳрӣ, хук ва лӯбиё ҳама дар таркиби худ руҳ доранд.
   • Баъзан иловаҳои руҳ низ лозиманд, аммо набояд бе машварати духтур истеъмол карда шаванд. Миқдори истеъмоли руҳ аз 100mg - 200mg дар як рӯз метавонад боиси кам шудани истеъмоли оҳан ва мис, қайкунӣ ва меъдаю рӯда гардад.

2. 

   Дар як рӯз тақрибан 8 стакан об (ҳар кадоме 240 мл) бинӯшед. Хушк шудани даҳон метавонад боиси гум шудани мазза ва бӯй гардад. Нигоҳ доштани гидратсия инчунин як роҳи хуби нигоҳ доштани саломатии умумӣ мебошад ва метавонад шамолхӯриро аз таъми завқ пешгирӣ кунад.
   • Миқдори истеъмоли оби шумо одатан кофист, агар шумо кам ташнагӣ ҳис кунед ва пешобатон соф ё зарди зард бошад.
   • Баъзе одамон метавонанд барои сер кардани хӯрок дар як рӯз ба зиёда аз 8 стакан об ниёз дошта бошанд. Ба ҳисоби миёна, ба занон тақрибан 11,5 пиёла (2,7 литр), мардон тақрибан 15,5 пиёла (3,7 литр) лозиманд.

3. 

   Дандонҳо ва Дандонҳои худро бо ришта шӯянд мунтазам. Гигиенаи хуби даҳон як қадами муҳим дар пешгирии гингивит, марҳилаи ибтидоии бемории сақича бо сабаби пайдоиши лавҳа мебошад.Лаққак дар милки дандон ва дигар мушкилоти дандон метавонад ҳам боиси осеб расидани мазза гардад, аз ин рӯ бо камар ё флорида бо дандонҳои худ камаш 2 дақиқа дандонҳои худро солим нигоҳ доред, Дар як рӯз 2 маротиба.

4. 

   Агар шумо тамокукашӣ бошед, сигоркаширо тарк кунед. То он даме, ки самараноктаринро пайдо кунед, стратегияҳои гуногунро истифода баред, масалан, тарки ногаҳонӣ, истифодаи терапияи ивазкунандаи никотин ба монанди резина ё патч барои тадриҷан коҳиш додани никотин ё гирифтани дору аз Табибони таъиншуда, ба монанди Chantix ё Zyban, доруҳое мебошанд, ки бо тағир додани кимиёвӣ дар мағзи сар хоҳиш ва нишонаҳои хуруҷро кам мекунанд.
   • Одатҳои тамокукашӣ на танҳо ба саломатии шумо зараровар нестанд, балки қобилияти бичашидани хӯрокро низ бад мекунанд. Вақте ки шумо тамокукаширо тарк мекунед, шумо метавонед ҳамагӣ 2 рӯз лаззатҳои худро барқарор кунед.
   • Албатта, душвор хоҳад буд, аммо таслим нашавед, зеро усулҳои бас кардани тамокукашӣ бисёранд ва баъзеи онҳо барои шумо кор хоҳанд кард. Баъзе одамоне, ки тамокукаширо тарк мекунанд, барои шикастани одатҳои ҷисмонӣ ва рӯҳии марбут ба тамокукашӣ гипноз, акупунктура ва доруҳоро бомуваффақият истифода мебаранд.

5. 

   Ҳангоми хӯрокхӯрӣ ҳангоми хӯрокхӯрӣ бештар ҳанут ва мазза истифода баред. Дар ивази синну сол мазза ба таври табиӣ коҳиш меёбад, то ки ҷуброни ғизои гумшудаи лазизро ба болои хӯрок, аз қабили райҳон, орегано пошед. кориандр ва қаламфури сиёҳ.
   • Агар парҳези шумо имкон диҳад, ба сабзавот панир, бекон, равған, зайтун ва чормағзи бирёнро илова кунед, то мазза илова кунад.
   • Аз илова кардани миқдори зиёд намак ва шакар, ҳанут, ки ба саломатии шумо зарар дорад, худдорӣ кунед.
   • Аз хӯрокҳо, аз қабили кассерҳо, ки компонентҳои зиёдеро дар бар мегиранд, маззаи инфиродии ҳар як компонентро пешгирӣ кунед.
   • Дар хотир доред, ки аз мавсимҳои кӯҳна истифода набаред, зеро онҳо бо мурури замон маззаи худро гум мекунанд.
   таблиғ

Усули 3 аз 3: Табобатҳои тиббиро ёбед

1. 

   Барои тоза кардани бинӣ деконгестантҳо ва антигистаминҳоро истеъмол кунед. Агар шумо бинобар сардиҳо, зуком ё аллергияҳои мавсимӣ лаззати худро гум кунед, шумо метавонед доруеро, ки аз рӯи нарх таъин шудааст, тоза кунед, бинии пуршударо тоза кунад. Ин ба баргаштани бӯй ва мазза кӯмак мекунад.
   • Деконстантҳои бинӣ дар шакли ҳаб, моеъ ва дорупошӣ меоянд. Баъзе деконгестантҳои доруворӣ, ки дорои псевдоэфедрин мебошанд, аз рӯи нарх дастрасанд, аммо ба дорусоз муроҷиат кунед.

2. 

   Агар шумо сирояти бактериявӣ дошта бошед, антибиотикҳои таъинкардаи духтурро истеъмол кунед. Шартҳои муайяни тиббӣ, аз қабили синуситҳои сироятӣ ё сироят дар гулӯ ва ғадудҳои оби даҳон, метавонанд боиси халалдор шудани навдаи мазза шаванд. Пас аз ташхис, табиби шумо антибиотикҳоро барои табобати ин шароит ва барқарор кардани завқи шумо таъин мекунад.
   • Дар ҷомеаи тиббӣ баҳсҳо вуҷуд доранд, ки оё беморон бояд табобати антибиотикро ба итмом расонанд ё ҳангоми беҳтар шудани нишонаҳо истеъмоли онро қатъ кунанд. Азбаски ҳамфикрӣ вуҷуд надорад, шумо бояд аз духтуратон пурсед, ки кай доруҳоро истеъмол мекунед ва оё пас аз рафъи нишонаҳоятон истеъмоли онро давом диҳед.

3. 

   Агар шумо доимо мазза дошта бошед, ба мутахассиси ЛОР муроҷиат кунед. Оториноларингологҳо мутахассисони масъалаҳои гӯш, бинӣ, гулӯ, даҳон ва ҳалқ мебошанд. Агар шумо лаззати худро бе хунукӣ ё аз сабаби пирӣ гум кунед, шумо бояд ба духтури оилавӣ муроҷиат кунед, ки ба духтури гӯш, бинӣ ва гулӯ муроҷиат кунад. Мутахассиси ЛОР метавонад коҳиши иштиҳои дарозмуддатро ташхис диҳад ва ба шумо барои табобати як ҳолати аслии тиббӣ кӯмак кунад.
   • Духтури ЛОР-и шумо гӯш, бинӣ, гулӯ ва даҳони шуморо месанҷад ва пас барои муайян кардани камтарин консентратсияи маззае, ки шумо шинохта метавонед, озмоиш гузаронед. Шояд аз шумо хоҳиш карда шавад, ки маззаи консентратсияҳои гуногуни кимиёвиро бо зер кардани тугма ва туф кардани онҳо муқоиса кунед ё кимиёвӣ, ки бевосита ба забон дода мешавад.
   • Шартҳои муайяни тиббӣ, аз ҷумла бемории Паркинсон, Алзгеймер, склероз ва фалаҷи асаби канорӣ метавонанд навдаи таъми шуморо вайрон кунанд, аз ин рӯ, агар шумо таъми дарозмуддат дошта бошед, ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст. рӯз.

4. 

   Агар ба духтур маслиҳат диҳед, ба дигар дору гузаред. Баъзан иштиҳои шумо аз сабаби истеъмоли дору барои дигар шароити тиббӣ ба амал меояд. Масалан, химиотерапия барои табобати саратон метавонад завқро тағир диҳад ё тағир диҳад. Аз духтур пурсед, ки оё шумо метавонед доруҳои дигарро тағир диҳед ё миқдорро танзим кунед.

5. 

   Полипҳои биниро табобат кунед. Баъзан аз сабаби полипҳо, ки омосҳои мулоим, бедард ва ғайрисаррақдоре мебошанд, ки дар синусҳо ва бинии шумо ҷойгиранд, гум шудани мазза ба амал меояд. Полипҳои биниро бо доруҳо табобат кардан мумкин аст ва дар ҳолатҳои вазнин онро амалӣ кардан мумкин аст.
   • Духтури шумо метавонад кортикостероидҳоро тавсия диҳад, то полипҳоро коҳиш диҳад ва илтиҳобро коҳиш диҳад.
   • Агар дору барои халос ё кам кардани полипҳои бинӣ кор накунад, табиби шумо метавонад ҷарроҳии лапароскопӣ кунад. Ҷарроҳ як найчаи камераро ба бинӣ ворид мекунад ва бо истифода аз дастгоҳи хеле хурд полипҳоро хориҷ мекунад ва эҳтимолан сӯрохиҳои синусҳоро ба бинӣ васеъ мекунад. Ин навъи ҷарроҳӣ одатан амбулаторӣ буда, барқарорсозӣ тақрибан 2 ҳафта тӯл мекашад.
   таблиғ