Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Норасоии ҷанин ин як мушкилӣест, ки ҳангоми таваллуд дар бачадон бо кӯдаки батн рух медиҳад.Аксари иллатҳои ҷанин одатан дар семоҳаи аввал (3 моҳи аввал) рух медиҳанд. Норасоиҳои таваллуд метавонанд фарқияти шакли бадан, функсия ё ҳардуи онҳоро дар бар гиранд. Тақрибан 4% кӯдакон, новобаста аз вазъи ҳомиладории модар, бо нуқсон таваллуд мешаванд. Аммо, камбудиҳо метавонанд сабабҳои гуногун дошта бошанд, аз ҷумла: сироят, таъсири кимиёвӣ, нашъамандӣ ва машрубот. Инҳоянд қадамҳое, ки шумо метавонед барои пешгирии нуқсони таваллуд ва афзоиши имконияти таваллуди кӯдаки солим иҷро кунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Тағироти тарзи ҳаёт

1. 

   Аз нӯшокиҳои спиртӣ худдорӣ кунед. Ҳангоми бордоркунӣ ё ҳомиладорӣ пиво, спиртӣ, спирти вазнин ё дигар нӯшокиҳои спиртӣ нанӯшед. Ҳаҷми спирти иҷозатдодашуда ҳангоми ҳомиладорӣ маҳдудияти маҳдуд надорад ва ҳангоми истеъмоли ин нӯшокиҳо, спирт мустақиман аз ҷараёни хуни модар ба ҳомила меравад.
   • Истифодаи машруботи спиртӣ дар давраи ҳомиладорӣ метавонад боиси пайдоиши бемории спирти ҳомила (ФАСД) шавад. Яке аз ҷиддитарин синдроми заҳролудшавии спирти ҳомила (ФАС) мебошад. FAS як сабаби асосии маъюбии зеҳнӣ дар ИМА мебошад ва пешгирӣ карда мешавад.
   • Нӯшидани машруботи спиртӣ дар давраи ҳомиладорӣ метавонад боиси бачапартоӣ ё таваллуди мурда низ гардад.

2. 

   
   
   Аз тамокукашӣ даст кашед. Барои занони ҳомила ва кӯдакон маҳдудияти дуди сигор вуҷуд надорад, бинобар ин шумо бояд ҳангоми тамом шудан ва ҳомиладорӣ аз тамокукашӣ ва тамокукашии ғайрифаъол худдорӣ кунед.
   • Тамокукашӣ хатари таваллуди бармаҳал, вазни ками таваллуд, нуқсонҳои ҳомила ба монанди даҳони шикофӣ ё даҳони шикофӣ ва таваллудро афзоиш медиҳад. Заноне, ки ҳангоми ҳомиладорӣ тамокукашӣ мекунанд, эҳтимолан бачапартоӣ мекунанд. Тамокукашӣ инчунин ба синдроми марги ногаҳонии навзод (SIDS) рабт дорад.

3. 

   
   
   Бо духтур дар бораи доруҳо сӯҳбат кунед. Доруҳое, ки онҳоро бидуни дорухона харидорӣ кардан мумкин аст, инчунин доруҳои дорухат, аксар вақт агентҳои "тератогенӣ" ҳисобида мешаванд ва барои нуқсонҳои таваллуд имкониятҳои зиёд доранд. Агар шумо аллакай дору истеъмол карда бошед, қабл аз тасмими ҳомиладор шудан бо духтур муроҷиат кунед.
   • Доруҳои тератогенӣ аз ҳама хатарноктарин дар байни ҳафтаҳои аввал ва ҳаштуми ҳомиладорӣ мебошанд, дар ҳоле, ки аксари занон аксар вақт дарк намекунанд, ки ҳомиладор ҳастанд. Аз ин рӯ, вақте ки шумо дору истеъмол мекунед ва нақшаи ҳомиладор шудан мехоҳед, бо духтур сӯҳбат кардан хеле муҳим аст.
   • Бисёр доруҳое ҳастанд, ки ҳамчун тератоген тасниф карда мешаванд, аз ҷумла антибиотикҳо, литий, доруҳои сипаршакл ва саратон, нармкунандаи хун, доруҳои акне, гормонҳои мардона ва доруҳои зидди эпилепсия. , антидепрессантҳо ... Шумо метавонед рӯйхати доруҳои хатарнокро дар инҷо пайдо кунед.

4. 

   
   
   Истифодаи доруҳои ғайриқонуниро рад кунед ё қатъ кунед. Истифодаи моддаҳо, аз қабили кокаин, метамфетамин ва героин метавонад ба мушкилоти ҷиддӣ ҳангоми ҳомиладорӣ ва баъд аз он оварда расонад. Ҳангоми бордоркунӣ ва ҳомиладорӣ бояд аз ин гуна стимуляторҳо, инчунин дигар маводи ғайриқонунӣ пешгирӣ карда шавад.
   • Кокаин, героин ва дигар стимуляторҳои ғайриқонунӣ метавонанд таваллуди бармаҳал, вазни ками таваллуд, нуқсонҳои дил ва дигар мушкилотро дар кӯдаки навзод ба вуҷуд оранд. Ғайр аз он, тифле, ки модари ӯ ҳангоми ҳомиладорӣ кокаин ё героин истифода кардааст, низ метавонад аз замони таваллуд ба моддаҳо одат кунад ва нишонаҳои дардноки хуруҷро аз сар мегузаронад.
   • Истифодаи кокаин ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад боиси нуқсон дар узвҳо, рӯдаҳо, гурдаҳо, системаи пешоб ва дил гардад. Он инчунин метавонад микроцефалияро ба вуҷуд орад, ки ба афзоиши ғайримуқаррарии майна оварда мерасонад. Ин инчунин метавонад аз кокаин зарар расонад. Кокаин инчунин аксар вақт исқоти плацентаро ба вуҷуд меорад, ки он ҳам барои модар ва ҳам ҳомила метавонад марговар бошад.
   • Истифодаи героин метавонад боиси мушкилоти нафаскашӣ, гипогликемия, хунравии дохили сар (хунравӣ дар мағзи сар) ва нуқсонҳои дигар гардад. Героин ва дигар доруҳо инчунин нишонаҳои хуруҷро ба вуҷуд меоранд, ки табобати онҳо дар тифлон душвор аст.

5. 

   Нагузоред, ки аз заҳролудшавӣ ба муҳити зист. Бисёр кимиёвӣ, пеститсидҳо ва дигар газҳои зараровари маъмул мавҷуданд, ки метавонанд нуқсҳои таваллудро ба вуҷуд оранд ва аз ҳолатҳои ба онҳо таъсир расонидан пешгирӣ карда шавад.
   • Рӯйхати токсинҳои хатарнок хеле тӯлонӣ аст ва таъсири он метавонад бо роҳҳои гуногун ба амал ояд: таҷдиди дохили бино ё рангубор, корҳои ферма, истифодаи оби олуда, зиндагӣ дар наздикии минтақа. Бисёр партовҳои хатарнок мавҷуданд ...
   • Заҳролудтарин маъмултарин моддаҳое, ки модарон ба онҳо дучор мешаванд, пестсидҳо (пестсидҳо, гербицидҳо, фунгицидҳо), ҳалкунандаҳо (рангҳои равғанӣ, тунукашандаи рангҳо, рафъи лакҳо) мебошанд. ), ва рангҳо (рангҳои металлӣ, рангҳои дохилӣ, рангҳои матоъ). Барои гирифтани рӯйхати мукаммали токсинҳо, инҷоро клик кунед.
   • Барои тафсилот дар бораи хавфҳои заҳролудшавӣ ва муҳити атроф, дар инҷо бубинед.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Омодагии ҷисмонӣ

1. 

   Нақша доштани кӯдак. Азбаски аксари нуқсонҳои ҳомила дар 3 моҳи аввали ҳомилагӣ рух медиҳанд, ҳатмист, ки ҳомиладор ҳастед. Шумо бояд пеш аз ҳомиладор шудан бо духтур муроҷиат кунед, то дар бораи таърихи оила ва таърихи доруворӣ сӯҳбат кунед.
   • Банақшагирии ҳомиладорӣ бо маслиҳати духтур, махсусан барои заноне, ки кӯдаки маъюб доранд, хеле муҳим аст.
   • Банақшагирии ҳомиладорӣ ба шумо вақт медиҳад, то аз одатҳои бад, аз қабили тамокукашӣ ва нӯшокӣ даст кашед ва шуморо аз ҷиҳати ҷисмонӣ ба рӯйдоди бузург омода созед.
   • Шумо инчунин метавонед скрининги пеш аз таваллуд фармоиш диҳед, то нуқсонҳои таваллуд эҳтимол ё рӯй диҳанд. Ба ин озмоишҳо дохил мешаванд: озмоишҳои интиқолдиҳанда - барои дидани он, ки шумо ё шавҳари шумо генҳои бад доранд, илова бар ин, санҷишҳои ташхисӣ ва ташхисӣ барои пешгӯии хавфҳо ва ошкор кардани мушкилот. Ихтилоли генетикӣ.

2. 

   Ҷаббида кислотаи фолий. Ин витамин барои пешгирии нуқсонҳои найчаи асаб дар мағзи сар ва сутунмуҳраи кӯдак, аз ҷумла мутаносибан нуқси мағзи сар ва сутунмӯҳра муҳим аст. Тавсия дода мешавад, ки занони ҳомила ҳар рӯз ҳадди аққал 400 мкг кислотаи фолий истеъмол кунанд. Шумо бояд камаш 3 моҳ пеш аз ҳомиладор шуданатон ба истеъмоли кислотаи фолий шурӯъ кунед.
   • Амали бехавф аз он иборат аст, ки шумо ҳар рӯз пеш аз ҳомиладор шудан 400 мкг кислотаи фолий гиред ва ин миқдорро ҳадди ақалл дар се моҳи аввали ҳомиладорӣ идома диҳед.
   • Ба манбаъҳои хуби кислотаи фолий донаҳои гандум, исфаноҷ, лӯбиё, морҷӯба, афлесун ва арахис дохил мешаванд. Аммо, роҳи осонтарини ба даст овардани миқдори зарурии кислотаи фолий тавассути мультивитаминҳо мебошад. Дар бораи истифода ва манфиатҳои кислотаи фолий бо духтур муроҷиат кунед.

3. 

   Парҳези худро тағир диҳед. Баъзе хӯрокҳо метавонанд барои шумо ва тифли батни шумо заҳрҳо, аз ҷумла симоб, салмонелла, листерия, шигелла ва "E.coli" дошта бошанд ва аз ин рӯ шумо бояд аз онҳо канорагирӣ кунед. онҳо пеш аз ҳомиладорӣ ва ҳангоми ҳомиладорӣ.
   • Аз моҳӣ, аз қабили шамшер, наҳанг, сафолак ва скумбрия парҳез кунед, зеро онҳо дорои миқдори зиёди симоб мебошанд, ки метавонанд ба шунавоӣ ва биноӣ таъсир расонанд ва инчунин осеби майна.
   • Ҳангоми ҳомиладор шудан моҳии хом ё моллюскро нахӯред. Аз суши ва сасими, устухон, моллюск ва устухон канорагирӣ кунед.
   • Заҳролудшавӣ аз хӯрок барои ҳомила хеле хатарнок аст. Ҳамеша парранда, чорво ва тухм пазед ва аз консервҳои гӯштӣ, хот-догҳо ва хӯрокҳои дорои тухмҳои хом ё кам пухта дасткашӣ кунед.

4. 

   Зиндагии солим. Ҷисми шумо солимтар аст, хавфи таваллуди тифли батн камтар аст. Ғизои мутавозин хӯрдан, мунтазам машқ кардан ва вазни баданро назорат кардан муҳим аст.
   • Ғизои мутавозин иборат аст аз: 5 порсия мева ва сабзавот дар як рӯз, 2-3 порча маҳсулоти ширӣ (камравған) дар як рӯз, ғизоҳои сафедадор дар як рӯз ва 2 порсия моҳӣ дар як ҳафта. Озуқавориро бо симоб ё дигар токсинҳо бодиққат санҷед. Барои маълумоти иловагӣ дар бораи нигоҳ доштани парҳези солим дар давраи ҳомилагӣ, ба ин ҷо нигаред.
   • Пеш аз оғоз ё идомаи режими машқ бо духтур муроҷиат кунед, хусусан агар шумо ягон ҳолати тиббӣ дошта бошед (бемории дил, фишори баланди хун ...), ки метавонад барои шумо ва ҳомиладории шумо хатарнок бошад. кӯдакон.
   • Ҳар рӯз барои занони ҳомила 30 дақиқа машқи сабук тавсия дода мешавад. Фаъолиятҳои солим иборатанд аз: велосипедронӣ, шиноварӣ, аэробикаи сабук ва махсусан сайругашт. Дар хотир доред, ки ба қадри кофӣ об нӯшед ва аз ҳад зиёд гарм нашавед.
   • Фарбеҳӣ хавфи нуқсонҳои таваллуд, аз ҷумла мушкилоти дил ва сутунмӯҳра меафзояд. Аз ин рӯ, шумо бояд тарзи ҳаёти солимро нигоҳ доред ва вазни худро пеш аз ҳомиладорӣ назорат кунед. Индекси массаи бадани беҳтарин (BMI) дар байни 20 ва 25, 30 ва аз он боло фарбеҳ ҳисобида мешавад.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Нигоҳ доштани бадани солим

1. 

   Назорати бемориҳои музмин. Агар шумо ягон ҳолати тиббӣ дошта бошед, ки ҳангоми ҳомиладорӣ хастагӣ дорад ё тифли шуморо ба хатар оварда метавонад, бо духтур дар бораи роҳҳои идоракунии он сӯҳбат кунед.
   • Қандии диабети навъи 1 ё навъи 2 занонро хатари бачапартоиро бештар мекунад ва метавонад дар майна, сутунмӯҳра, дил, гурда ва дигар узвҳо норасоиҳои ҷанинро ба вуҷуд орад.
   • Диабети ҳомиладорӣ метавонад ба ҳамаи занон таъсир расонад, аммо занони аз 25-сола боло, шахси наздике, ки қаблан диабет дошт, ё шахси сафедпӯст хатари диабети ҳомиладорӣ зиёдтар аст. Он метавонад боиси вазни зиёдатӣ, таваллуди бармаҳал, кам шудани қанди хун ва хатари диабети навъи 2 дар кӯдаки навзод гардад.
   • Ҳангоми банақшагирии ҳомиладорӣ ба эпилепсия, фарбеҳӣ ва фишори баланди хун диққат диҳед ва бо духтуратон дар бораи хавфҳои ин ҳолатҳо барои ҳомиладорӣ сӯҳбат кунед.

2. 

   Аз бемориҳои сироятӣ эҳтиёт шавед. Бемориҳои сироятӣ мавҷуданд, ки иллати таваллудро ба вуҷуд меоранд ва аз ин рӯ, шумо бояд эҳтиёт шавед, то ҳолатҳое, ки боиси сироят мешаванд, нашавед ва ваксинатонро сари вақт бигиред.
   • Сурхча (сурхаки олмонӣ) бениҳоят хатарнок буда, метавонад дар кӯдаки батн норасоии таваллуд кунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз ҳомиладор шудан бо духтур муроҷиат намоед, то иммунитети ин бемориро аз ташхиси хун гузаронед.
   • Сироятҳои паразитӣ метавонанд боиси мушкилоти шунавоӣ ва биноӣ ва инчунин маъюбии зеҳнӣ шаванд. Паразит тавассути хӯрдан ва нӯшидан сабзавоти ношуста, гӯшти хом ё пухта нашуд, инчунин тамос бо партовҳои ҳайвонот (хусусан гурба) паҳн мешавад. Сабзавот ва гӯштро ҳамеша бишӯед ва пазед, ҳангоми боғдорӣ аз дастпӯшак истифода баред ва (агар имкон бошад) аз тоза кардани қум барои ҳайвоноти хонагӣ худдорӣ кунед.
   • Вируси цитомегало метавонад боиси мушкилоти шунавоӣ ва биноӣ, инчунин маъюбии зеҳнӣ гардад ва тавассути пешоб ва дигар моеъҳои бадан дар кӯдакон сироят мекунад. Агар шумо зуд-зуд дар атрофи кӯдакон бошед, ҳангоми иваз кардани памперс бояд дастпӯшакро истифода баред ва дастҳоятонро зуд-зуд бишӯед.

3. 

   Мунтазам ба духтур муроҷиат кунед. Гуфтугӯ бо духтур пеш аз ва ҳомиладорӣ барои пешгирии нуқсонҳои таваллуд муҳим аст. Пеш аз ҳомиладор шудан ба духтур муроҷиат намоед, то таърихи тиббии худ ва оиларо муҳокима кунед ва пас аз ҳомиладор шудан ба нигоҳубини ҳомиладорӣ оғоз кунед. таблиғ

Маслиҳат

• Аз саунаҳо, ваннаҳои гарм ва оби гарм худдорӣ кунед. Гармии зиёд метавонад ҳангоми ҳомиладорӣ зарар расонад.
• Истеъмоли кофеини худро маҳдуд кунед. Кофеин одатан дар қаҳва, чой, нӯшокиҳои газдор ва шоколад мавҷуд аст. Пеш аз кам кардани кофеин, тамғакоғазҳоро хонед. Шояд шумо ҳайрон шавед, вақте фаҳмидед, ки дар таркиби зиёда аз 200 хӯрок, нӯшокиҳо ва доруҳои дорусоз, ки кофир доранд.
• Аз тамос бо хояндаҳо худдорӣ кунед! Ин ҳам хукҳои гвинея ва ҳаммомҳоро дар бар мегирад. Ба ҷои будубоши онҳо даст нарасонед, зеро дар онҷо наҷосат ва пешоб мавҷуд аст. Барои нест кардани каламушҳо дар хона ба гурӯҳи назорати ҳайвонот занг занед. Агар шумо каламушҳои хонагӣ дошта бошед, онҳо бояд дар ҷои алоҳидаи хона нигоҳ дошта шаванд. Бигзор аъзоёни оила анборро тоза кунанд ва ба ҳайвоноти хонагӣ хӯрок диҳанд.
• Сирояти токсоплазмоз ба ҷанин зарари ҷиддӣ мерасонад. Махсусан аз хӯрдани гӯшти пухта худдорӣ кунед ва ҳеҷ гоҳ ба қуттиҳои гурбаатон нарасед. Ҳангоми боғдорӣ ҳамеша дастпӯшак пӯшед.
• Агар ба шумо ҳангоми ташхис ба имтиҳонҳо ё озмоишҳои дандон ниёз дошта бошед, ба духтури дандон ё духтур гӯед, ки ҳомиладор ҳастед. Агар ба нақша гирифтани рентгени шуморо ба нақша гиранд, ба шумо ғамхории бештар лозим аст.
• Агар оилаи шумо ягон бор дар мавриди ҳомиладорӣ мушкилот дошта бошад ва ё иллати ҳомила дошта бошад, дар ин бора аз духтур муроҷиат кунед. Мушовири генетикӣ метавонад ба шумо маълумоти иловагии лозимаро ҳангоми тасмими бунёди оила диҳад.
• Вазни зиёдатӣ ё камвазнӣ ҳангоми пӯшидани гӯш низ метавонад мушкилоти зиёдеро ба бор орад. Агар имконпазир бошад, афзоиш ё камшавии вазни худро дар 6 кг вазни беҳтаринатон пеш аз ҳомилагӣ нигоҳ доред. Пас аз он ки шумо ҳомиладор ҳастед, ҳангоми зиёд шудани вазн хӯрокро тарк накунед ё хӯрокро тарк накунед. Шумо ва кӯдаки шумо бояд ҳангоми хӯрокхӯрӣ аз хӯроки солим ба миқдори кофӣ калория ва маводи ғизоӣ гиред.
• Ба духтур хабар диҳед, ки оё шумо ягонтои зеринро аз сар мегузаронед:
  
  
  • Дард - ҳар гуна дард
  • Судоргаҳо ҷиддӣ
  • Мушкилоти роҳгардӣ вуҷуд доранд
  • Нафаси сареъ
  • Эдема
  • Хунравии маҳбал
  • Чарх
  • Хуш
  • Ҷанин фаъолияташро коҳиш додааст
  • Контрактҳои бачадон
  • Моеъи амниотикро мерезад
  • Тапиши дил (тапиши дил)
  • Дил тапидан
  • Чархи доимӣ ва қайкунӣ
• Дар модарони ҳомиладори нав чарх задани сар, меъда ва бемории субҳ маъмул аст. Ғизое, ки шумо пештар дӯст медоштед, метавонад шуморо дилбеҳузур кунад. Агар ин ҳолат рӯй диҳад, шумо метавонед табақро бо хӯрокҳои солимтар ва муфид иваз кунед. Ба ҷои се хӯроки калон дар як рӯз, аз 5 то 6 хӯроки хурд хӯрок бихӯред.

Огоҳӣ

• Ҳангоми ҳомиладор доруҳои манъшударо истифода набаред.
• Ба ҳалкунандаҳои заҳролуд, махсусан ҳалкунандаҳо, симоб ва сурб, ҳашаротҳо ва рангҳо дучор намешаванд.
• Ҳангоми ҳомиладорӣ машрубот нӯшед.