Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Дар зиндагӣ ҳар кас орзуе дорад, ки ин дар оянда барои худ диди аст. Агар не, пас ҳадди аққал мардум манфиатҳо ва арзишҳоеро, ки мехоҳанд дар зиндагӣ ба даст оранд, муайян мекунанд. Бо вуҷуди ин, кӯшиш кунед, ки ҳадафи ба дастоварда гузоштед, ки он шуморо солҳо бо заҳмати зиёд нигоҳ медорад. Дар аввал ёфтани нуқтаи ибтидоӣ душвор аст, ба назаратон чизи имконнопазир менамояд. Аммо, агар шумо хуб омода бошед, шумо метавонед барои зиндагие ҳадафе гузоред, ки барои иҷрои ин ҳадаф бояд кор кунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Рушди Ҳадафҳои Ҳаёт

1. 

   Дар бораи он, ки шумо мехоҳед, фикр кунед. Бисёр одамон танҳо як ҳисси норӯшани он чизеро, ки мехоҳанд дар зиндагӣ доранд. Вазифаи аввалини шумо табдил додани ғояҳо ба мисли "хушбахтӣ" ё "некӯаҳволӣ" ба он чизе, ки мехоҳед иҷро кунед.
   • Қаламу коғаз бигиред ва дар бораи чизҳое, ки барои шумо дар ҳаёт муҳиманд, нависед. Дар ин марҳила, шумо метавонед дар маҷмӯъ нависед, аммо кӯшиш кунед, ки хеле норавшан нанависед.
   • Масалан, агар аввалин чизе, ки ба ёди шумо "хушбахтӣ" ояд, хуб аст. Шумо бояд ин ибораро муайян кунед. "Саодат" барои шумо чӣ фикр дорад? Зиндагии хушбахтона чист?

2. 

   
   
   Дар бораи худ нависед. Усули хуби аз умумӣ ба мушаххас оғоз кардан ин озодона навиштан дар бораи худ аст. Ин кор метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки барои шумо муҳимтарин аст.
   • Кӯшиш кунед, ки дар бораи он, ки шумо вақти худро чӣ гуна сарф мекунед, нависед. Бо навиштани он чизе ки ба шумо писанд аст ва шуморо ба ҳаяҷон меорад, ба ҳамлаи зеҳнӣ шурӯъ кунед.
   • Худро танҳо бо фаъолият ё таҷрибаҳои судманд ё "муфид" маҳдуд накунед. Ҳадафи ҳамлаи зеҳнӣ тавлиди ҳарчи бештари идеяҳо мебошад, ки ин рӯйхат дар ҷараёни кор муфид хоҳад буд.
   • Дар бораи чизе, ки ба шумо таваҷҷӯҳ дорад ё нависед, мехоҳед нависед. Шумо илмро дӯст медоред? Адабӣ? Ё мусиқӣ? Оё ин чизест, ки шумо мехоҳед тамоми ҳаётатонро дунбол кунед?
   • Он чизе, ки мехоҳед дар бораи худ ислоҳ кунед, нависед. Оё шумо умедворед, ки малакаҳои суханварии худро инкишоф диҳед? Ё мехоҳед нависанда шавед? Суратгир? Оё ин чизест, ки шумо мехоҳед тамоми ҳаётатонро дунбол кунед?

3. 

   
   
   Ояндаи худро тасаввур кунед. Дар бораи ояндаи идеалии худ фикр кунед. Чи тавр аст? Ба худ савол додан ба шумо кӯмак мекунад, ки чизҳоро муфассалтар муайян кунед. Масалан, тасаввур кунед, ки кӯшиши қабули қарори дарозмуддати касбиро кунед. Шумо метавонед саволҳои зеринро диҳед:
   • Шумо субҳ соати чанд бедор шудан мехоҳед?
   • Шумо дар куҷо зиндагӣ кардан мехоҳед? Шаҳрӣ ё деҳотӣ? Ё дар кишвари бегона?
   • Вақте ки шумо бедор мешавед, он ҷо кӣ хоҳад буд? Оё оила барои шумо муҳим аст? Агар посух мусбат бошад, сафари кории мунтазам интихоби дуруст нест.
   • Шумо чӣ қадар пул кор кардан мехоҳед?
   • Шояд ҷавобҳо ба ин саволҳо барои муайян кардани кори орзуатон кофӣ набошанд, аммо онҳо ба шумо барои мушаххастар кардани шумо кӯмак мерасонанд.

4. 

   
   
   Ҳадафҳои мушаххас гузоред. Пас аз андеша дар бораи он, шумо бояд якчанд ақидаеро дар назар дошта бошед, ки мехоҳед дар ҳаётат татбиқ кунед. Дар асл, шумо аллакай якчанд идея доред! Вакти он расидааст, ки онхоро конкретй кунонанд.
   • Масалан, дар ин марҳила шумо мехоҳед олим шавед. Ин оғози хуб аст. Аммо ҳоло, ба фикри шумо, шумо чӣ мехоҳед таҳсил кунед? Шумо химик шудан мехоҳед? Физик? Ё астроном?
   • Шумо бояд бо ҳама чиз ба қадри имкон мушаххас бошед. Тасаввур кунед, ки шумо қарор мекунед, ки кимиёшинос шавед, шояд роҳи дуруст бошад. Ҳоло, аз худ бипурсед, ки дар ин соҳа чӣ кор кардан мехоҳед. Мехоҳед дар як ширкати хусусӣ бо таҳияи маҳсулоти нав кор кунед? Ё шумо мехоҳед дар коллеҷ химия омӯзонед?

5. 

   Дар бораи он андеша кунед. Ҳоло шумо дар зиндагӣ якчанд мақсадҳои устувор доред. Ҳар яке аз ин ғояҳоро тафтиш кунед ва аз худ бипурсед: "Чаро ман инро мехоҳам?" Ҷавобҳо метавонанд боиси аз нав дида баромадани мақсадҳои худ шаванд.
   • Масалан, шумо метавонед тасмим гиред, ки ҳадафи "ҷарроҳ шудан" -и худро ба рӯйхат ворид кунед. Шумо аз худ мепурсед, ки чаро ва посух диҳед, ки ҷарроҳон пули зиёд ба даст меоранд ва дар байни мардум эҳтиром доранд. Инҳо сабабҳои узрноканд. Аммо агар ин ягона сабаб бошад, шумо метавонед як касби дигареро баррасӣ кунед, ки ҳамон имтиёзҳоро фароҳам меорад. Ҷарроҳ шудан омӯзиши мураккабро талаб мекунад. Вақти ғайриоддии кор. Агар инҳо ба шумо маъқул нашаванд, шумо метавонед як ҳадафи дигареро баррасӣ кунед, ки ба шумо пул ва эҳтиром медиҳад.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Банақшагирии татбиқ

1. 

   Рейтинги ҳадафҳои шумо. Дар ин марҳила, шумо якчанд (бисёр) ҳадафҳои зиндагӣ доред ва вақти он расидааст, ки барои онҳо нақшаи ҷиддӣ тартиб диҳед. Қадами аввал афзалият додан ба кадом ҳадафҳост.
   • Қарор додани кадом ҳадафҳо муҳимтарин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки аввал бо кадом ҳадаф кор кардан мехоҳед.
   • Шумо бояд ба кам кардани ҳадафҳои дар рӯйхат оғоз кунед. Баъзе ҳадафҳоро якҷоя иҷро кардан мумкин нест. Масалан, шумо наметавонед танҳо табиби машҳур, астроном ва рэпсарои маъруф шавед. Шумо бояд тамоми умри худро барои ҳар яки ин ҳадафҳо сарф кунед. Пас, якҷоя кардани 3 ҳадаф дар якҷоягӣ ғайриимкон менамояд.
   • Ҳадафҳои дигар метавонанд якҷоя кор кунанд. Масалан, агар шумо хоҳед, ки пивопазӣ бошед ва тарабхонае кушоед, шумо метавонед онҳоро якҷоя карда ҳадафи нав эҷод кунед: бари пиворо кушоед.
   • Қисми раванди рейтинг баҳогузории ӯҳдадориҳоро барои ҳар як ҳадаф муайян мекунад. Шумо ҳадафи дарозмуддати худро фавран бо ӯҳдадорӣ зада наметавонед, алахусус агар дар рӯйхат ҳадафҳои муҳимтар бошанд.

2. 

   Тадқиқоти худро анҷом диҳед. Пас аз он ки шумо майдонро ба як ҳадафи ягона ё якчанд омезишҳо танг кардаед, шумо бояд вақт ҷудо кунед, то онҳоро иҷро кунед. Шумо метавонед саволҳои зеринро диҳед:
   • Барои омӯхтани кадом малакаҳо ба шумо лозим аст?
   • Кадом сатҳи таҳсилот лозим аст?
   • Ба шумо чӣ гуна захираҳо лозиманд?
   • Ин раванд чӣ қадар тӯл мекашад?

3. 

   Ҳадафҳои иловагӣ эҷод кунед. Расидан ба ҳадафҳои зиндагӣ раванди тӯлонӣ ва душвор аст. Вобаста аз миқдори вақт, дар қадами оянда шумо ҳадафро ба якчанд қисмҳои хурд тақсим мекунед.
   • Эҷоди зерҳадафҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки равандро назорат кунед ва ҳар як қадамро барои расидан ба ҳадафи ниҳоии худ ба нақша гиред.
   • Зерҳадафҳоро ба қадри имкон қобили мулоҳиза ва қобили ҳисоб созед. Ба ибораи дигар, ба шумо лозим аст, ки ҳар як зер ҳадафро аниқ муайян кунед, то муайян кардани он вақте ки шумо онро амалӣ хоҳед кард, осонтар аст.
   • Масалан, агар ҳадафи шумо кушодани тарабхона бошад, ҳадафи шумо сарфа кардани маблағ, ёфтани ҷой, тарроҳии мебел, ҷиҳозҳо, харидани суғурта, гирифтани иҷозат, кормандонро киро кунед ва дар ниҳоят боз кунед.
   • Вақте ки шумо ҳадафҳои дарозмуддати худро иҷро мекунед, шумо эҳсос мекунед, ки ба ҳеҷ куҷо намерасед. Аммо бо рӯйхати возеҳ ва идорашавандаи зерҳадафҳо, муайян кардани иҷрои он осон аст. Ин ба коҳиш ёфтани муносибати хоҳиши таслим шудан кӯмак мекунад.

4. 

   Сохтани ҷадвал. Пас аз банақшагирии ҳадафи худ қадам ба марҳила, мӯҳлате муқаррар кунед. Дар бораи он фикр кунед, ки ҳар як зермаксад барои ба даст овардани онҳо чӣ қадар вақтро дар бар мегирад ва ҷадвали замонавӣ эҷод мекунад.
   • Мӯҳлатҳо шуморо бармеангезанд, зеро он фаврӣ ҳис мекунад. Он инчунин ба шумо барои расидан ба ҳадафҳои худ дар вақти муайян кӯмак мекунад, нагузоред, ки онҳо рӯйхати афзалиятноки шуморо партоянд.
   • Ҳамчун тарабхона, агар шумо хоҳед, ки дар 3 сол 2 миллиардро сарфа кунед, шумо метавонед онро дар як моҳ ба 5 миллион тақсим кунед. Ин кор ба шумо ёрӣ медиҳад, ки ҳар моҳ маблағи муқарраршударо таъин кунед, ба ҷои он ки барои чизи дигаре сарф кунед.

5. 

   Вақте ки монеаҳо пеш меоянд, нақша тартиб диҳед. Ниҳоят, кӯшиш кунед, ки чизҳоеро, ки ба нақшаи шумо халал мерасонанд, тасаввур кунед. Пешакӣ фикр кардан дар бораи монеаҳое, ки дучор меоед, ба шумо кӯмак мекунад, ки ғояҳоро оид ба мубориза бо онҳо, агар чунин бошанд, таҳия кунед.
   • Масалан, тасаввур кунед, ки шумо қарор доред, ки муҳаққиқи химия шавед. Шумо барои гирифтани барномаи магистрӣ дар мактаби олии химия муроҷиат мекунед. Чӣ мешавад, агар шумо онро ба даст намеорад? Шумо ба ҷои дигар муроҷиат кардед? Агар ин тавр бошад, шумо бояд пеш аз донистани натиҷаҳои мактаби аввал муроҷиат кунед. Ё ба фикри шумо беҳтар аст, ки то соли оянда мунтазир шавед ва дубора муроҷиат кунед. Агар ҳа, пас шумо он сол барои "зебо" кардани профили худ чӣ кор мекардед?
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Кор ба сӯи мақсадҳо

1. 

   Муҳити мувофиқро фароҳам оваред. Ҳадафҳои шумо новобаста аз он, ки барои расидан ба онҳо ҳамеша муҳити беҳтар вуҷуд дорад. Барои он ки одамон ва атроф монеъа эҷод накунанд, тамоми кори аз дастатон меомадаро кунед.
   • Масалан, агар шумо тиб омӯзед, шумо бояд дарозтар хонед ва диққати худро ба кори худ равона кунед. Агар шумо тамоми рӯз бо одамон зиндагӣ кунед, парешон мешавед, бинобар ин дар бораи кӯчидан фикр кунед.
   • Дар назди одамон бо мақсад будан метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки масъулият ва ҳавасмандиро нигоҳ доред.

2. 

   Кор. Барои оғози кор дар аввалин ҳадафи зерини рӯйхат санаеро интихоб кунед. Пас идома диҳед!
   • Агар шумо намедонед, ки чӣ гуна аввалин ҳадафи аввалро иҷро кардан мумкин аст, он гоҳо барои шумо ҳамчун ҳадафи аввал гузоштан хеле душвор аст. Шумо қадами аввалро ба сӯи ҳадафи худ муайян карда наметавонед, ба шумо лозим аст, ки таҳқиқоти бештар гузаронед ва онро ба ҳадафҳои хурдтар тақсим кунед.
   • Санаи оғозро ҳадди аққал якчанд рӯз дар оянда таъин кунед. Агар ин ҳадафе бошад, ки ба шумо таваҷҷӯҳ дошта бошад, интизорӣ шуморо аз қадами аввал ҳавасманд ва дилгарм хоҳад кард.
   • Шумо метавонед вақти бекорро пеш аз оғози рӯз барои тағир додани нақшаи худ истифода баред, маслиҳат гиред ва ё барои ба даст овардани ҳадафҳои худ ҳар гуна асбобҳои заруриро харед.

3. 

   Бо мақсадҳои худ пайваста кор кунед. Пас аз оғози кор, калиди ноил шудан ба ҳадафҳои ҳаётатон пайваста ва пайваста иҷро кардан аст. Ин раванди марҳила ба марҳила тӯлониҳоро мегирад. Ин хеле муҳим аст, ки шумо ҳеҷ гоҳ пешрафтро бас намекунед.
   • Бисёр одамон ҳадафҳо мегузоранд ва бо як ҳаваси шадид оғоз карда, аз ибтидо барои он вақт ва қувваи зиёд сарф мекунанд. Рағбат хуб аст, аммо кӯшиш кунед, ки дар чанд ҳафта / моҳҳои аввал фишурда нашавед. Шумо инчунин намехоҳед меъёрҳоеро муқаррар кунед, ки шумо онҳоро дар дарозмуддат нигоҳ дошта наметавонед. Дар хотир доред, ки ин роҳи тӯлонист. Ин сафар аст, на пойга.
   • Усули беҳтарини пешрафт сохтани ҷадвали ҳаррӯзаи ҳадафҳо мебошад. Масалан, агар шумо кимиёшиносро омӯзед, ҳар рӯз вақти муайянеро барои иҷрои вазифаи хонагӣ ба нақша гиред, бигӯед, соати 3-7. Ҳар рӯз барои таҳияи тадқиқоти шахсии худ, масалан аз соати 7:30 то 9 бегоҳ, нақша гиред. Кӯшиш кунед, ки ҳама вақт саривақт бошед, ба шарте ки кори таъҷилӣ имконнопазир бошад. Пас аз соати 9, танаффус кунед, истироҳат кунед.
   • Дар хотир доред, ки расидан ба ягон ҳадаф вақт ва саъйро талаб мекунад. Вақт ва арақҳо роҳи расидан ба ҳадафҳои мо мебошанд.

4. 

   Ҳамеша ҳавасманд шавед. Азбаски муттасилӣ хеле муҳим аст, шумо бояд ҳавасманд бошед.
   • Зерҳадафҳои ноилшаванда барои ҳавасмандии шумо бениҳоят муҳиманд. Агар шумо ҳис кунед, ки беҳбудиро эҳсос кунед, нигоҳ доштани ҳавас ва ӯҳдадории шумо осон хоҳад буд.
   • Барои ҳавасмандкунӣ тақвиятро истифода баред. Тақвияти мусбат дар бораи илова кардани чизҳои хуб ба ҳаёти шумост. Тақвияти манфӣ бартараф кардани чизҳои номатлуб мебошад. Ҳардуи шумо ҳавасмандии шуморо нигоҳ медоранд. Агар шумо кӯшиш кунед, ки диққататонро ба пур кардани замимаҳои иҷозатномадиҳии тарабхона равона созед ва худро парешон ҳис кунед, худро бо чизе мукофотонидан. Шояд пас аз пур кардани ариза, шумо метавонед худро масҳ диҳед. Агар шумо корҳои хонаро надошта бошед, шумо метавонед бештар ба ҳаяҷон оед. Дар ҳар сурат, тақвият метавонад ба шумо ҳавасманд бошад.
   • Худро ҷазо диҳед, ки ба зер ҳадафи бесамар монанд нашудааст, ба монанди таҳкими рафтори хуб. Агар шумо ҷазои худро интихоб кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки мукофотро истифода баред.

5. 

   Пешрафти худро пайгирӣ кунед. Яке аз роҳҳои беҳтарини ҳавасмандкунӣ пайгирии пешрафт ва сабти номи мунтазам мебошад. Вобаста аз ҳадафҳо ва афзалиятҳои шахсии худ, шумо метавонед барнома, журнал ё тақвимро истифода баред.
   • Дар ҳарду ҳолат ҳадафҳои ба даст овардаатонро ба шумо хотиррасон мекунанд. Онҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки ҳангоми иҷрои ҷадвал барои худ масъул бошед.
   • Рӯзноманигории мунтазам метавонад стресс ва изтиробро бо саъйи дарозмуддат барои ҳадафҳо коҳиш диҳад.
   таблиғ

Маслиҳат

• Мақсадҳо аксар вақт бо таҷрибаи зиндагӣ иваз мешаванд. Шумо бояд мунтазам дар бораи ҳадафи худ фикр кунед, на ба роҳи кӯр-кӯрона бо роҳи солҳои пеш интихобкардаатон. Шумо метавонед пурра ба қафо нигаред.

Огоҳӣ

• Аз эҷоди ҳадафҳои "манфӣ" худдорӣ кунед, диққати худро ба чизҳое, ки ба ҷои он чизҳое, ки шуморо ба ҳаяҷон меоранд, дӯст надоред. Масалан, "дур шудан аз муносибатҳои бад" на он қадар самарабахш аст, ки ҳадафи "дарёфти муносибати пурмазмун" бошад.