Мундариҷа

• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

1 Занҷабилро бишӯед. Хуб кашед.

2 Занҷабилро пӯст кунед ва ба қисмҳои хурди борик буред. Ҳангоми буридани занҷабил эҳтиёт бошед. Пӯст кардани пӯст ихтиёрӣ аст, агар шумо онро хуб шуста бошед.

3 Обро ҷӯшонед.

4 Вобаста аз афзалияти шумо, якчанд роҳҳо мавҷуданд:

• Ба чойнике оби ҷӯшон бирезед, ки шумо аллакай занҷабили тозашударо гузоштаед. Чойникро бо зарф пӯшед, то он зуд хунук нашавад ва компонентҳои хушбӯйро дар чой нигоҳ дорад. Барои 10-15 дақиқа пофишорӣ кунед.
• Агар шумо обро дар чойник напазед, на дар чойник, шумо метавонед занҷабилро ба чойник илова кунед ва дар оташи паст барои 15-20 дақиқа ҷӯшонед. Сипас оташро хомӯш кунед ва 5 дақиқа пеш аз рехтан истед.
• Барои нигоҳ доштани занҷабил дар коса аз дорандаи чой истифода баред ва 15 дақиқа нишинед. Барои нигоҳ доштани мазза косаро бо табак пӯшед.

5 Чойро пас аз ҷӯшидан ё ҷӯшондан соф кунед ва хизмат кунед. Агар хоҳед, ширинкунандаҳо ё маззаи иловагӣ илова кунед.

6 Нӯшед гарм, дар ҳарорати хонагӣ, ё чунон ки шумо мехоҳед сард.

Маслиҳатҳо

• Фоидаи дигари истеъмоли занҷабил дар он аст, ки агар шумо онро мунтазам истеъмол кунед, он равғанро месӯзонад ва ба талафоти вазн мусоидат мекунад.
• Шумо инчунин метавонед занҷабил гиред, онро дар як халтаи пластикӣ ба мисли қанд печонед ва онро дар яхдон нигоҳ доред, то баъдтар истифода баред ва то ҳадди лозима буред.
• Кӯшиш кунед, ки ба чойи худ як лӯбиёи дорчин илова кунед, то ламс кунед.
• Агар шумо ягон чойи боқимондаи занҷабил дошта бошед, онро дар яхдон дар кӯза нигоҳ доред. Онро гарм кардан мумкин аст ё хунук карда менӯшанд.
• Агар шумо хоҳед, ки танҳо як пиёла чой нӯшед, танҳо 3 tbsp илова кунед. л. занҷабил завҷааш дар як пиёла оби ҷӯшон.
• Деги як шакли доруест, ки манфиатҳои табобатӣ дорад. Агар шумо шўрборо барои мақсадҳои тиббӣ истифода баред, ширинкунандаҳо илова накунед.
• Варианти чой: Занҷабилро дар як пиёла об напазед, сипас 2 пиёла шир (ё шири лубиё) илова кунед. Ин чой ба меъда хеле оромбахш аст.
• Занҷабил ва наъно синергетикӣ мебошанд. (Ҷавоби синергетикӣ ҷавобест, ки дар он як ҷузъ амали ҷузъи дигарро тақвият медиҳад ва баръакс; ба ибораи дигар, як плюс як зиёда аз ду аст.) Онҳо метавонанд ба таври бехатар илова карда шаванд. ягон чой.
• Барои баланд бардоштани гармии чой як қошуқи қаламфури кайен илова кунед.

Огоҳӣ

• Агар табларзаи шадид, илтиҳоби пӯст, захм ё санги заҳра дошта бошед, занҷабилро истифода набаред.
• Занҷабил инчунин як антикоагулянт аст (раванди лахташавии хунро бозмедорад) - он ба тромбоцитҳои хун таъсир мерасонад. Агар шумо медонед, ки шумо ҷарроҳӣ шудан мехоҳед, 5-7 рӯз пеш аз ҷарроҳӣ нӯшидани чойи занҷабилро қатъ кунед.
• Занҷабилро ҳангоми ҳомиладорӣ бо миқдори кам истеъмол кардан бехатар аст, то бемориҳои субҳро сабук кунад, аммо шумо аввал бояд ба духтур муроҷиат кунед.
• Агар чой ҳамчун як decoction барои шамолкашӣ, дилбеҳузурӣ ё табларзаи сабук истифода шавад, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳароратро чен кунед ва саломатии умумии худро назорат кунед. Агар шумо худро беҳтар ҳис накунед ё худро бад ҳис кунед, ба духтур ё дигар мутахассис муроҷиат кунед.