Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

Барои пешгирӣ аз нигоҳ кардани синаҳои зан ҳангоми сӯҳбат, бояд роҳи дурусти амалро пайдо кард. Нигоҳе, ки ба синаҳои занон менигаранд, метавонад онҳоро нороҳат ва мудофиа кунад. Бо таваҷҷӯҳ ба эҳсосоти духтари дар пеш буда ва маслиҳатҳои муфидеро ба кор бурдан, шумо бо ӯ сӯҳбати гуворо ва эҳтиромона хоҳед дошт.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Танзими чашм

1. 

   Тамаркуз ба тамос бо чашм. Ин на танҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки аз одати нигоҳи синаи занон халос шавед, балки ин нишонаи он аст, ки шумо ба сӯҳбат дилпур ва манфиатдоред. Барои бо ӯ тамос гирифтан, кӯшиш кунед, ки ранги чашм ё шакли ӯро пай баред. Агар ба шумо нигоҳ доштани тамос бо шумо душвор бошад, кӯшиш кунед ба масофаи байни чашм нигаред.
   • Фаромӯш накунед, ки ба ҷои дигар нигаред. Идомаи тамос бо чашм метавонад одамони дигарро нороҳат кунад.

2. 

   
   
   Ҳангоми сӯҳбат бо ӯ каме рӯяшро чаппа кард. Ҳангоми сухан гуфтан табассум кунед ва ишора кунед, то бигӯед, ки шумо ҳоло ҳам гӯш мекунед. Мунтазам бо вай тамос гиред, то таваҷҷӯҳ зоҳир кунад. Ҳангоми сӯҳбат шумо инчунин бояд рӯйи худро каме хам кунед, зеро ин ба шумо монанд мекунад, ки шумо пеш аз суханронӣ дар бораи чизи ҷолиб фикр мекунед.

3. 

   
   
   Як чизи ҷолибро барои ҳардуи шумо қайд кунед. Агар манзараҳои берунӣ воқеан хуб бошад, ба ӯ нишон диҳед, то шумо ҳам рӯй гардонед ва ба он самт нигаред. Агар шумо дар дохили хона нишаста бошед, шумо метавонед ба расм ё чизе дар девор ишора карда гӯед: "Ман ҳеҷ гоҳ ин қадар ҷолибро надидаам". Бо таваҷҷӯҳ ба дур кардани ҳардуи шумо, пешгирӣ аз синаҳояш осонтар хоҳад шуд.

4. 

   
   
   Ҷойҳои худро танзим кунед, то ҳарду ба як самт равона шавед. Агар шумо худро парешон ҳис кунед ва мехоҳед, ки синаҳояшро бубинед, кӯшиш кунед, ки курсиатонро ба ҳамон самт равона кунед, ки вай. Агар шумо дар рӯ ба рӯи якдигар нишаста бошед, курсиатонро дар паҳлӯи ӯ ҳаракат диҳед ва сӯҳбатро идома диҳед, вақте ки ҳарду ба як самт нигаред.

Қисми 2 аз 3: Тафаккури худро тағир диҳед

1. 

   Машқ кунед, ки аз одати нигоҳ ба синаҳои занон халос шавед. Нигоҳе ба синаҳои зан одате аст, ки онро метавон бартараф кард. Бо саъю кӯшиши бошуурона шумо бо духтарон боадабона ва эҳтиромона муносибат хоҳед кард. Амал кунед, ки ба синаҳои зан нигоҳ накунед, вагарна шумо аз ин одат халос мешавед.
   • Вақте ки шумо бо духтаре ҳастед, ба нигоҳатон диққат диҳед ва ба худ хотиррасон кунед, ки ба қисматҳои ҳассоси онҳо нанигаред.
   • Агар шумо пай баред, ки касе ҷолиб аст, ба худ хотиррасон кунед, ки ба ӯ чашм наканд.

2. 

   Таваҷҷӯҳро ба сӯҳбат идома диҳед. Суханони ба шумо гуфтаро фаъолона гӯш кунед ва фикру мулоҳизаҳоро пешниҳод кунед ва дар бораи он чизе, ки ӯ мегӯяд, савол диҳед. Ба сӯҳбати худ диққат диҳед, то ба бадани ӯ нигоҳ накунед.
   • Масалан, агар шумо ҳарду дар бораи филмҳо ҳарф занед, пас кадом филми ба наздикӣ дидаатонро ба ёд оред ва ба ӯ нақл кунед. Он чизеро, ки ба шумо писанд / нохуш омад, мубодила кунед ва ба саволҳои ӯ посух диҳед.

3. 

   Дар бораи оқибатҳои он фикр кунед, вақте ки зан шуморо ба синаҳояшон нигоҳ карда сайд мекунад. Вай нороҳат хоҳад буд ва дар оянда аз сӯҳбат бо шумо худдорӣ хоҳад кард. Вай метавонад чизе бигӯяд, ки шуморо айбдор мекунад ва дигаронро ба назар мегирад. Новобаста аз он ки ӯ чӣ гуна муносибат мекунад, шумо муносибати пурмазмунро гум мекунед ва хиҷолат мекашед. Вақте ки шумо ҳис кардани синаи духтарро ҳис мекунед, инро дар хотир доред.

4. 

   Ба худ хотиррасон кунед, ки духтаре, ки шумо сӯҳбат мекунед, чизе нест. Вайро ҳамчун як фарди дорои эҳсосоти мураккаб тасаввур кунед. Агар ба шумо душвор бошад, дар бораи он фикр кунед, ки дӯстон ва оилааш чӣ гунаанд ва ё кадом вақтхушиҳо ба ӯ писанд аст. Ин ба шумо дар хотир доштани он, ки вай инчунин шахси эҳсосӣ аст, кӯмак мекунад.

Қисми 3 аз 3: Хоіишіои худро идора кунед

1. 

   Хоҳишҳои худро муайян кунед. Диққат ба хоҳишҳои худ метавонад ба шумо барои танзими ин хоҳишҳо кӯмак расонад. Вақте ки шумо ҳис кардани синаҳои занро ҳис мекунед, шумо онро дар фикрҳои худ қайд хоҳед кард. Бо гузашти вақт, шумо дарк хоҳед кард, ки чӣ ангезаҳо шуморо ба дидан водор мекунанд ва кӯшиш мекунед, ки онҳоро нодида гиред.

2. 

   Дар сари худ оҳиста аз 1 то 10 ҳисоб кунед. Бо ҳисоб кардани рақамҳо хоҳишҳои худро нопадид кунед. Агар шумо то 10 ҳисоб кунед ва ба ҳар ҳол мехоҳед бубинед, шумо то рафтани хоҳиш ҳисоб мекунед.

3. 

   Амали нигоҳ кардани синаҳои занро бо чизи дигаре иваз кунед. Ҳар вақте, ки шумо мехоҳед синаҳои занро бубинед, шумо бояд кори дигаре кунед. Кӯшиш кунед, ки ба шифт нигаред, телефонро тафтиш кунед, ангуштони худро ба кафи худ занед ё остинҳои худро ғелонед. Интихоби амали алтернативӣ муҳим аст, то шумо хоҳиши худро ба синаҳои занона фаромӯш кунед.

4. 

   Вақте ки шумо худро идора карда наметавонед, аз вазъият хориҷ шавед. Агар шумо аз рафтори дағалонаи шумо нороҳат шавед ва шумо наметавонед худро бас кунед, рафтанро интихоб кунед. Сӯҳбатро боадабона хотима диҳед ва аз ҷои худ равед. Дар баъзе ҳолатҳо, беҳтар аст, ки хоҳишҳои худро дар назар дошта бошед ва пеш аз он ки амали хато рӯй диҳад, тарк кунед.
   • Масалан, шумо метавонед барои рафтан ба ҳоҷатхона иҷозат пурсед.
   • Танҳо вақте баргардед, ки худро ором ҳис кунед, то рафтори худро идора кунед.

Маслиҳат

• Агар шумо ба синаҳои зан нигоҳ карда ба даст афтед, шумо бояд зуд самимона бахшиш пурсед.