Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Оё шумо ҳамҷинсгароён, лесбиянкаҳо ё бисексуалцо аксар вақт мавриди озору азият қарор мегиред? Оё вақте дигарон мебинанд, ки шумо дасти ошиқи ҳамҷинсашонро гирифта истодаед? Оё онҳо ба шумо дастур оид ба тағир додани тамоюли ҷинсии шуморо доданд? Он чизе, ки шумо рӯ ба рӯ ҳастед, фобияи ҳомосексуалӣ ва табъиз аст. Вақте ки одамон дар бораи ҳамҷинсгароён ё бисексуалҳо маълумот надоранд, онҳо метавонанд одамони ҷаҳони сеюмро табъиз кунанд, зӯроварӣ кунанд ё нафрат кунанд. Донистани он ки чӣ гуна бо аксуламалҳои бадномшудаи дигарон мубориза баред, инчунин чӣ гуна худро дастгирӣ ва муҳофизат кунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Бартараф кардани дарди доғ

1. 

   Корҳоро шахсан қабул накунед. Ҳангоми дучори табъиз шуданатон шумо метавонед худро шармгин, хашмгин ва нафратангез ҳис кунед. Шумо ба кӣ буданатон нафрат доред, ё мехоҳед, ки барои осон кардани зиндагӣ гетеросексуалистед. Ба дарун табдил додани ин эҳсосот фаҳмо аст, аммо шумо набояд. Гомофобия як мушкили иҷтимоӣ аст ва онро танҳо бо маълумот, худогоҳӣ ва қабул ҳал кардан мумкин аст.

2. 

   
   
   Кӯмак гиред. Донистани он душвор аст, ки шахсони муҳофизакори мазҳабӣ ва сиёсӣ кӣ будани шуморо қабул намекунанд, аммо ин дард ҳанӯз ҳам замоне метавонад сабук шавад, ки одамоне ҳастанд, ки шуморо дӯст медоранд ва дастгирӣ мекунанд.
   • Одамони барои ҳаёти шумо муҳимро қадр кунед. Онҳо метавонанд ҳамсинфон, ҳамкорон, дӯстони беҳтарин ё аъзои оила бошанд, ки ҳамеша дар он ҷо ҳастанд ва ба шумо дар бартараф кардани монеаҳо кӯмак мерасонанд. Шумо бояд бо ин гуна одамон вақти зиёд сарф кунед.
   • Шумо метавонед ба гурӯҳи дастгирии маҳаллӣ барои одамони ҳамҷинсгаро ва бисексуалцо ҳамроҳ шавед. Ҳангоми пайвастан ба ин гурӯҳҳо, шумо камтар танҳо хоҳед монд ва чӣ гуна мубориза бурдани синдроми тарсу ҳарос ва доғро меомӯзед.

3. 

   
   
   Ба гурӯҳи машваратӣ ҳамроҳ шавед. Баланд бардоштани огоҳӣ дар бораи гомофобия ва фобия метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки худро арзанда ҳис кунед ва бо табъиз дар ҳаёти худ мубориза баред. Шумо метавонед ба гурӯҳи машваратии маҳаллии худ ҳамроҳ шавед ва аз имрӯз тағирот ворид кунед.

4. 

   Бо равоншинос мулоқот кунед. Агар шумо нав баромадаед, ки ҳамҷинсгаро бошед, ё дар мактаб ё кор шуморо таҳқир мекунанд ё табъиз мекунанд, шумо метавонед бо терапевт ё мушовир сӯҳбат кунед.
   • Мутахассис метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки дар лаҳзаҳои душвори ҳаётатон аз сар гузаронида, роҳҳои мубориза бо аксуламалҳои манфӣ ба ҳамҷинсгароёнро пайдо кунед. Духтури оилавии шумо метавонад ба шумо дар рафъи ҳисси тарс ва табъиз нисбати ҳамҷинсгароии аъзои оила кумак кунад.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Ҷавоб додан ба тарсу ҳарос ва синдроми доғӣ

1. 

   
   
   Ором бош. Бадтарин коре, ки шумо дар муқобили гомофобия ва доғгузорӣ карда метавонед, аксуламали манфист. Амали лаънатӣ ё эҳтиётӣ танҳо дуруст будани ақидаи қолабиро собит мекунад. Вақте ки шумо ором мешавед, шумо метавонед ба ҳолатҳо муносибати мусбӣ нишон диҳед ва ҳатто дигаронро гунаҳкор созед ё худро барои хафа кардани худ гунаҳкор кунед.
   • Албатта, он вақте ки касе ба ҳаёти шумо халал мерасонад, гуфтан ҳамеша осонтар аст. Агар шахс доғдор шуда бошад, аввалин чизе аст, ки нафаси чуқур кашед, бо бинии худ нафас кашед ва аз даҳони худ нафас кашед. Вақте ки касе шуморо таҳқир мекунад, ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ором бошед.
   • Пас аз ором шудан, шумо метавонед интихоб кунед, ки ба шарики худ чӣ гуна муносибат кунед. Вобаста аз шахс ва сатҳи ҷиноят, шумо метавонед таҳқирро нодида гиред (ва аз шахс дур шавед) ё бо боварӣ маълумот пешниҳод кунед.

2. 

   Аксуламал вақте ки дигарон ҳамҷинсгароёнро бо сабабҳои динӣ табъиз мекунанд. Вақте ки касе дар шароити динӣ ба воя мерасад, нуқтаи назари қавии онҳо ба ҳамҷинсгароён дар эътиқод устувор аст. Ҳар як дин дар бораи алоқаи ҷинсӣ ва ҳамҷинсгароӣ ақидаҳо ва қабулҳои мухталиф дорад. Масеҳият зидди ҳамҷинсгароӣ аст ва даъво дорад, ки ин ғайритабиӣ, бадахлоқӣ аст ва оилаҳоро вайрон мекунад.
   • Агар шумо фикр кунед, ки ба одамоне, ки муносибатҳои ҳамҷинсро ҷиноят меноманд, посух додан зарур аст, шумо метавонед ба онҳо тавсия диҳед, ки якчанд матни гуногуни Инҷилро бихонанд. Ғайр аз он, баъзе пешвоёни католикӣ кӯшиш мекунанд, ки ҳамҷинсгароёнро барои иштирок дар калисо қабул кунанд ва истиқбол кунанд. Агар шумо хоҳед, ки дӯстатон ё хешовандон муносибати худро нисбати ҳамҷинсгароён тағир диҳанд, шумо метавонед аз онҳо хоҳиш кунед, ки бо масеҳӣ (ё дини дигар) сӯҳбат кунанд, то мавҷудияти ҳамҷинсгароро қабул кунад ва вазъро шарҳ диҳад. мушкилоте, ки шумо ба он дучор меоед.
   • Ғайр аз ин, шумо метавонед ба мавзӯи ҷинсӣ рӯ оваред ва фаҳмонед, ки муҳаббатро ба касе танҳо аз сабаби он ки онҳо дар як ҷинс ҳастанд, инкор кардан чӣ қадар душвор аст. Аз ҷинояткор пурсед, ки агар ӯ маҷбур аст, ки каси дигарро дӯст дорад, чӣ ҳис мекунад? Шумо бояд муносибати ин шахсро бедор кунед ва тахмин кунед, ки вай инсонро дӯст медорад ва мехоҳад ин муҳаббатро ба мардум дастрас кунад, аммо ин муносибат ё пахш карда мешавад ё манъ аст. Вақте ки одамон дарк мекунанд, ки гомофобия ва доғи бадгумонӣ нисбати муҳаббат, ки оддитарин инсон аст, даст мекашанд ва тадриҷан ин эҳсосоти шадидро фаромӯш мекунанд.

3. 

   Фаҳмонед, ки ҳамҷинсгароӣ марҳилаи зиндагӣ нест. Дӯстон ё хешовандони гетеросексуалӣ аксар вақт кӯшиш мекунанд, ки ҳисси ҳамҷинсгароӣ ё тамоюли ҷинсиро коҳиш диҳанд, онро як давраи гузаранда меноманд ё вақте ки шумо дур мешавед, шумо фаромӯш мекунед. Дар асл, эътиқод, ки тамоюли ҷинсӣ модарзодӣ нест, балки аз ҷониби муҳити атроф ба вуҷуд омадааст, мафҳуми дурӯғест, ки гетеросексуализмро таъкид мекунад ё ҷашн мегирад.
   • Дар посух ба ин изҳорот, шумо бояд ин консепсияро бо нақл кардани ҳикояи ҳаёти шахсии худ, агар худро хуб ҳис кунед, рад кунед. Дар бисёр ҳолатҳо, одамон пас аз солҳои ҷанг ё вонамуд кардани худ гетеросексуалӣ ҷинси ҳақиқии худро муайян мекунанд. Чунин таҷрибаҳо шояд муваққатӣ набошанд.
   • Шумо метавонед овозаҳо дар бораи "табобат" шудани одамон аз ҳамҷинсгароӣ ё танҳо тағир додани мавзӯъҳои ҷолибро рад кунед. Дар посух ба андешаи дар боло овардашуда, шумо метавонед баръакс пурсед: "Оё шумо фикр мекунед, ки шуморо аз бемории гетеросексуалӣ табобат кардан мумкин аст? Оё шумо ҳадафро тағир дода метавонед?" нест.

4. 

   Дахолат вақте ки дигарон гомосексуалҳоро бо сабаби фишори иҷтимоӣ / экологӣ доғдор мекунанд. Дар баъзе ҳолатҳо, одамон нисбати ҳамҷинсгароён эҳсосоти шадид надоранд, аммо пас аз дидани табъиз дар мактаб ва ё ҷои кор низ чунин эҳсос мекунанд. Вақте ки ҷомеа ба чизе мухолиф аст, шумо душвор аст, ки шуморо масхара накунанд ва ё хориҷ накунанд.
   • Масалан, агар ягон хонандаи машҳур дар мактаб бо Фонг сӯҳбат накард, зеро ӯ мисли ҳамҷинсгаро «рафтор» мекард, дигар донишҷӯён тасодуфан бо ӯ сӯҳбатро қатъ мекарданд.
   • Шумо метавонед бо тариқи возеҳ фаҳмонидани арзишҳо ва эътиқоди онҳо ба мардум ва интихоби онҳое, ки қабул ва аксбардорӣ мекунанд, бо тарсу ҳарос ва доғи ҳомосексуализм, ки аз фишори атроф ба вуҷуд омадааст, мубориза баред. ба таври мусбат лаззат баред.

5. 

   Бо атрофиёни худ шинос шавед (дар ин ҳолат онҳое, ки шуморо таҳқир мекунанд ё таҳқир мекунанд), то бубинед, ки оё онҳо ҷинсии худро рад мекунанд. Тадқиқот нишон дод, ки одамоне, ки ҳамҷинсгароёнро табъиз мекунанд, аксар вақт хоҳиши робитаи ҳамҷинс доранд. Илова бар ин, маълумот инчунин нишон медиҳад, ки кӯдаконе, ки волидайн тарбия мекунанд, ки ба ҳамҷинсгароии шадид мухолифанд, гомофобия ва доғи шадидро аз сар мегузаронанд.
   • Агар шумо бо шахсе дучор оед, ки ба ҳамҷинсгароӣ шадидан мухолиф аст, эҳтимолияти ҷалби ин шахс ба одамони ҳамҷинсро ба назар гиред ва ин синдромро барои пинҳон кардани эҳсосоти худ истифода баред. Зоҳир кардани ҳамдардӣ нисбат ба шахс, вақте ки онҳо бо чунин эҳсосот мубориза мебаранд, алахусус вақте ки дигарон эътироз мекунанд, метавонанд бениҳоят даҳшатнок бошанд.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Кумак ба дигарон дар бораи ЛГБТ

1. 

   Фаҳмонед, ки барои ҳамҷинсбозӣ ҳеҷ сабабе вуҷуд надорад. Якчанд дурнамо дар бораи пайдоиши ҳамҷинсгароӣ вуҷуд дорад, аз он ҷумла ду намуди намоён: омилҳои генетикӣ / биологӣ ва омилҳои психологӣ / экологӣ. Аммо, то ба имрӯз, олимон то ҳол наметавонанд сабаби ҳамҷинсгароиро дар инсон муайян кунанд.

2. 

   Паҳн кардани маълумот дар бораи таъсири доғи бадгумонӣ. Ҳомосексуализм беморӣ нест, аз ин рӯ "табобат" вуҷуд надорад. Бисёр одамон иштибоҳан даъво мекунанд, ки ҳамҷинсгароёнро ба гетеросексуалҳо табобат кардан мумкин аст. Дар асл, онҳо ба табобат ниёз надоранд, аммо ҷомеа бояд огоҳӣ ва пазириши ҷомеаи ЛГБТ-ро афзоиш диҳад. Омор ё видеоҳое пайдо кунед, ки нисбати ҳамҷинсгароёнро табъиз медиҳанд ва онҳоро бо одамони гирифтори синдроми фобия ва доғма мубодила кунед.
   • Дар тӯли солҳо, ҷуфти ҳамҷинсгароён ва лесбиянкаҳо бо муқовимати шадиди ҷомеа, афкори ҷамъиятӣ ва дин дучор меомаданд. Одамони ҳамҷинсгаро ва бисексуалцо аксар вақт ҳадафи хушунат, зӯроварӣ ва ҳатто дар баъзе ҳолатҳо зӯроварӣ қарор мегиранд.
   • Ғайр аз ин, алоқаи байни ҳамҷинсгароӣ ва ВИЧ / СПИД аломатҳои ифротгароии шадидро дар ҷомеаи ЛГБТ идома медиҳад ва одамонро аз озмоиш ё табобат дур мекунад.

3. 

   Мақолаҳо, рӯзномаҳо ва очеркҳоро барои дигарон омӯзед. Шумо метавонед ба дӯстони худ дар бораи ЛГБТ маълумоти бештар диҳед, то онҳо ҳомосексуалҳо ва бисексуалҳоро донанд, то эҳсосоти шадидро нисбати ин гурӯҳ кам кунанд. Боздид аз як вебсайти мӯътабар бо назари ҳамаҷонибаи мубориза бо доғи ҳамҷинсбозӣ.

4. 

   Бо дӯстон як намоиши телевизионӣ ё филмро тамошо кунед. Фарҳанги оммавӣ воситаи муфидест барои кӯмак ба дигарон тадриҷан ҳамҷинсгароёнро қабул кунад ва тарсу ҳаросро ҳис кунад. Намоишро бо дӯстон ё оила дар бораи аломатҳои ошкоро гей тамошо кунед.
   • Пас аз ба охир расидани намоиш, шумо метавонед аз дӯстони худ пурсед, ки оё онҳо монандии байни худ ва ин персонажҳоро пай мебаранд? Оё онҳо одамони "муқаррарӣ" бо ҳадафҳо ва хоҳишҳои оддӣ нестанд? Оё ин одамон метавонанд дӯсти шуморо мисли дигар гетеросексуалҳо гиря кунанд, ханданд ё ҳаяҷон кунанд?
   • Барои гирифтани мавод ва филмҳо дар бораи ҳамҷинсгароён аз ин сайт боздид кунед.

5. 

   Аз дӯстони худ хоҳиш кунед, ки дар бораи он, ки онҳоро чӣ фарқ мекунад, фикр кунед. Ҳар як шахс хусусият ё шахсияте дорад, ки дар ҷомеа "фарқ" ҳисобида мешавад. Касе метавонад шармгин, ё қавмӣ ё динӣ набошад. Дар баъзе ҳолатҳо, ин хислатҳо одамонро танҳо ё танҳо ҳис мекунанд. Вақте ки одамон метавонанд дарк кунанд, ки одамон махсус ва беназир ҳастанд, онҳо дигар ба табиати дигарон ҳукм намекунанд.
   • Аз ин сайт боздид кунед, то дар бораи тафовути зиндагӣ баъзе иқтибосҳои илҳомбахшро ёбед.

6. 

   Стигматикҳоро ташвиқ кунед, ки дар бораи ҳамҷинсгароён маълумот гиранд. Пас аз он, ки касе аз тамоюли ҷинсӣ ва ҷазби ҳамҷинсҳо огоҳ аст ва муносибати худро тағир медиҳад, онҳо метавонанд саъй кунанд, то ҳамҷинсгароёнро ошкоро бишносанд. Тадқиқот оид ба хатои тамоюли ҷинсӣ нишон медиҳад, ки одамони гетеросексуалӣ ҳангоми тамос бо ҷаҳони сеюм ҷомеаи ЛГБТ-ро табъиз ва таҳқир мекунанд. таблиғ

Маслиҳат

• Рафъи тарси худ осон нест ва аз он сабр ва сабр лозим аст.
• Дар хотир доред, ки тамоси ошкоро бо ҳамҷинсгароён метавонад ба дӯстони шумо кӯмак кунад, ки ҷомеаи ЛГБТ-ро беҳтар фаҳманд, қабул кунанд ва дастгирӣ кунанд.

Огоҳӣ

• Агар як дӯсти шумо ё аъзои оила душвории раҳо кардани эҳсосоти шадидро нисбати ҳамҷинсгароён дошта бошад, ба шумо лозим аст, ки онҳоро ба назди як равоншинос баред, то дастгирии қавӣ барои гурӯҳҳои гуногуни ҷомеаро фароҳам оварад. .