Муаллиф:
Laura McKinney
Санаи Таъсис:
9 Апрел 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Чеҳраи буғӣ як роҳи кумак ба истироҳат пас аз рӯзи дароз аст. Ин усул гардиши хунро дар рӯй меафзояд ва сӯрохиҳоро васеъ мекунад, то шумо ифлосии рӯйро тоза кунед. Барои буғ додани рӯйи худ, аз буғи гарм оғоз кунед, сипас бо ниқоб ифлосшавӣ аз сӯрохиҳои худро тоза кунед ва бо маҳлули обутобдиҳанда ва намӣ ба охир расонед. Агар шумо вақти зиёд надошта бошед, буғи души зуд низ метавонад кӯмак кунад. Барои ҳарду усул қадамҳои зеринро бинед.
Қадамҳо
Усули 1 аз 2: Саунаи пурраи рӯ
Дар зарфе каме об напазед. Барои дуруст буғ додан ба шумо танҳо чанд пиёла об лозим аст. Обро дар оташдон ё дар печи ҷӯшон ҷӯшонед.
Рӯи худро тоза бишӯед. Ҳангоми ҷӯшидани об, рӯйро шуста, ороиш ва ифлосиро тоза кунед. Тозакунандаи нарми рӯй ва оби гармро истифода баред. Хориҷ кардани макияж ва ифлос як қадами зарурӣ пеш аз буғ кардан аст, зеро буги гарм сӯрохиҳои шуморо мекушояд ва ҳар чизе, ки дар рӯйи шумо ҳаст, метавонад ба пӯстатон ворид шуда, боиси озурдагӣ ва шикастани пӯст гардад.- Пеш аз бухор кардан, рӯи худро напошед. Ин эҳтимолияти зиёни усули буғро ба пӯсти шумо меафзояд.
- Пас аз шустани рӯй, рӯйатонро бо матои мулоим хушк кунед.
Косаро бо оби гарм пур кунед. Оби гармро ба як стакан ё косаи сафолӣ ба болои 1 ё 2 дастмоле, ки печонида мешавад, резед. Зебоии рӯй зебоии ҳаррӯзаи шуморо афзун мекунад, аз ин рӯ, агар шумо як ранги зебо доред, онро истифода баред. Агар шумо саросема бошед, фавран зарфи обро, ки тоза ҷӯшонидаед, истифода баред.
Дар гиёҳҳо ё равғанҳои эфирии табиӣ илова кунед. Ҳангоми ваннаи буғӣ ба шумо чизе илова кардан лозим нест, аммо барои махсус гардонидани он шумо метавонед баъзе гиёҳҳои тару тоза ё хушк ё равғани эфирро бо бӯи солим илова кунед. Халтаи чойи гиёҳӣ низ хуб аст! Барои баланд бардоштани самаранокии буғ, наботот ва равғанҳои эфирии зеринро санҷед:
- Истифода баред Равғани эфирии лимӯ ё мурчи пудинагӣ барои саунаҳои таъмини барқ.
- Истифода баред Равғани эфирии ромашка ё лаванда бигзор сауна истироҳат кунад.
- Истифода баред равғани эфирӣ ё эвкалипт Барои буғи табобати сард.
- Истифода баред Равғани эфирии сандалӣ ё равғани эфирии афлесунии bergamort барои саунаҳои сабуккунандаи стресс.
Рӯи худро дар оби бухоршаванда нигоҳ доред. Бо дастмоле аз болои сар истифода кунед, ки дар рӯй хаймаи мулоим созед ва рӯйро аз болои буғ нигоҳ доред. Тақрибан даҳ дақиқа нигоҳ доред. Чашмони худро пӯшед ва нафаси чуқуре кашед, то ҳарорат ба рӯятон бархӯрад ва сӯрохиҳоятонро васеъ кунад.- Буғро дароз дароз накунед ё рӯятонро ба оби гарм хеле наздик нагузоред. Гармии буғ метавонад ба пӯст зарар расонад, агар дар ҳарорати ниҳоят баланд қарор гирад.
Аз ниқоби рӯ истифода кунед. Қадами навбатӣ бо истифода аз ниқоб барои тоза кардани наҷосат аз сӯрохиҳои кушода мебошад. Як ниқоби гил хуб кор хоҳад кард. Гилро бо каме об омехта кунед ва ба рӯи худ ҳамвор кунед. Маскаро тақрибан 15 дақиқа нигоҳ доред, пеш аз он ки онро бо оби гарм мулоим бишӯед.
- Ба ҷои ниқоби гилин, шумо метавонед як ниқоби асали холисро барои ҳамон таъсир истифода кунед. Маълумоти бештарро аз wikiHow дар бораи сохтани ниқоби худ метавонед хонед.
- Агар шумо нахоҳед, ки ниқоб пӯшед, пас пас аз ба охир расидани буғ рӯятонро бо оби тоза бишӯед.
Барои пурзӯр кардани сӯрохӣ оби гулобро истифода баред. Ин вақти он аст, ки сурохии худро дубора маҳкам кунед. Ин корро кунед, то пас аз буғ, наҷосатҳо ба сӯрохиҳои шумо ворид нашаванд. Истифодаи оби садбарг пас аз ваннаи буғӣ ба мустаҳкамтар ва тару тозатар шудани рӯят кӯмак мекунад. Ба оби садбарги дӯстдоштаатон пахтаро молед ва ба бинӣ, пешонӣ, манаҳ ва рухсори худ молед.
- Сиркои сидр низ як роҳи ҳалли мустаҳками табиӣ аст - кӯшиш кунед!
- Шумо инчунин метавонед шарбати лимӯро ҳамчун ҳалли toning истифода баред. Пеш аз он ки ба тамоми рӯи он молед, аввал онро дар як минтақаи хурди пӯст санҷед. Баъзе одамон нисбат ба дигарон пӯсти ҳассос доранд.
Нимизатонро ба рӯи худ молед. Марҳилаи ниҳоии буғи рӯй аз кор фармудани намӣ барои ҳамвор кардани пӯст аст. Буғи рӯй дар асл пӯстро хушк мекунад, аз ин рӯ, ин як қадами муҳим аст. Рутубатдори дӯстдоштаи худро ба нармӣ молед ё равғани мулоимро ба мисли равғани кокос, равғани тухми жоҷоба ё равғани арган санҷед. Ба таркиби равған диққат диҳед, то дақиқ донед, ки он равғани табиӣ аст ва иловаҳои зараровари кимиёвӣ надорад. таблиғ
Усули 2 аз 2: ваннаи зуд бо буғ
Обро дар душ кушоед. Душро ба кор дароред, то он даме ки гарм аст ва шумо бухоршударо мебинед ва ҳис мекунед. Истифодаи ин усул ба шумо бухори пурраи баданро медиҳад, на танҳо рӯй.
Ҳангоми интизории оби гарм рӯйро шуста кунед. Ин ба он монанд аст, ки шумо буғи рӯи пурраро иҷро кунед. Пеш аз бухор кардан лой ва ороишро шуста бурдан лозим аст.
Тақрибан 5 дақиқа бо рӯи худ дар назди буғи гарм ҳаракат кунед. Барои он ки буғ бевосита ба рӯи шумо мисли буги рӯбарӯ ворид шавад, ба шумо дастмоле истифода кардан лозим нест, зеро шумо дар сутуни буғе, ки дар ҳаммом маҳдуд аст, истодаед. Рӯи худро тақрибан 5 дақиқа бухор кунед, пас ҳароратро паст кунед ва буги душро ба анҷом расонед.
Пас аз тамом шудани буғ ниқоб молед. Барои зиёд кардани таъсир, шумо метавонед ниқоби доруӣ ё як қошуқи асали холисро барои тоза кардани сӯрохиҳо истифода баред. Пас аз ба итмом расонидани ваннаи буғӣ ниқоб молед, сипас рӯятонро бо душ шустед.
Оби гули садбарг ва намӣ молед. Пас аз ба итмом расонидани душ, рӯи худро хушк кунед ва тонер молед, сипас ба рӯи худ намӣ молед. Инчунин ба шумо лозим аст, ки ба боқимондаҳои худ намӣ молед, зеро буги гарм метавонад пӯсти шуморо хушк кунад. таблиғ
Маслиҳат
- Тозакунандаро фавран барои тоза кардани ифлос истифода баред, вақте ки сӯрохиҳо ҳанӯз кушодаанд. Рӯи худро бо оби хунук бишӯед, то ки сурохиро пурзӯр кунед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки ороиш, лой ва равғани рӯйатонро бишӯед. Шумо метавонед онро бо дастмоле ё дафъи ороиш зуд тоза кунед.
- Барои доғҳо ба оби гарм 2 - 3 қатра равғани чойи сабз илова кунед.
Огоҳӣ
- Ҳангоми / пас аз буғ, ҳама бактерияҳои зери пӯсти рӯй ба сатҳи пӯст тела дода мешаванд, хавотир нашавед, агар пӯстатон бадтар ба назар расад. Нишона пас аз тақрибан як соат ҳангоми нарм кардани рӯй ба мушоҳида мерасад.
