Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 4: Табобати хонагӣ барои рафъи дарди гулӯ
• Қисми 2 аз 4: Табобатҳои умумӣ барои дарди гулӯ
• Қисми 3 аз 4: Ғизоҳое, ки агар дарди гулӯ боқӣ монад
• Қисми 4 аз 4: Аломатҳое, ки ба ёрии тиббӣ ниёз доред
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Дарди гулӯ бениҳоят ногувор аст, аммо хушбахтона, он одатан зуд аз байн меравад. Шумо метавонед онро бо воситаҳои хона халос кунед. Аммо, агар дард зиёда аз 3 рӯз идома ёбад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, зеро иллати он метавонад бемории ҷиддии сироятӣ бошад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 4: Табобати хонагӣ барои рафъи дарди гулӯ

1. 1 Gargle барои рафъи варам ва нороҳатӣ. 1 қошуқи намакро бо 200 мл оби гарм омехта кунед. Маҳлулро дар даҳони худ гузоред, саратонро андаке ақиб гардонед, бодиққат даҳон кунед ва сипас онро ба танӯр резед. Кӯшиш кунед, ки ҳар соат гулӯ кунед. Пас аз тартиб, даҳони худро бо об бишӯед, то таъми ногувор пешгирӣ карда шавад.
   • Ихтиёрӣ: 1 қошуқи шарбати лимӯ ё сирко ба як пиёла об рехта, маъмулан даҳон кунед. Не фурӯ бурдан!
2. 2 Барои сабук кардани дард аз лозенҷҳои яклухт истифода баред. Бисёре аз лозенгҳо (лозенгҳо, лозенгҳо), ки шумо метавонед аз дорухона харед, дорои гиёҳҳои шифобахш, лимӯ ё асал ва бедардкунандаҳо мебошанд.
   • Баъзе доруҳои муассир, ба монанди Септолете, дорои анестезияи маҳаллӣ мебошанд, ки гулӯро "ях мекунад", ки дардро сабук мекунад.
   • Дар тӯли зиёда аз се рӯз аз истифодаи лозенгҳои наркозӣ худдорӣ намоед, зеро анестетикҳо метавонанд сироятҳои ҷиддии бактериявиро, масалан, гулӯ, ки ба ёрии тиббӣ ниёз доранд, ниқоб кунанд.
3. 3 Спрейҳои гулӯро истифода баред. Мисли лозенгҳо, спрейҳои гулӯ метавонанд бо "яхкунӣ" -и пардаи гулӯ дардро сабук кунанд. Дастурҳои истфодашударо риоя кунед ва бо духтур ё дорухонаатон санҷед, ки оё спрейҳоро бо дигар доруҳо ё табобатҳо истифода бурдан мумкин аст.
4. 4 Компресси гармро истифода баред. Дарунро аз дарун бо чойи гарм, лозенҷ ё дорупошӣ рафъ кардан мумкин аст, аммо чаро онро дар берун низ табобат накунед? Ба гулуи худ компресси гарм гузоред. Ин метавонад болишти гармидиҳӣ, як шиша оби гарм ё матои дар оби гарм афтида бошад.
5. 5 Компресс созед аз chamomile. Якчанд халтаҳои чойи ромашка пухтан (ё 1 қошуқча гули хушкшудаи ромашкро дар 1-2 пиёла оби ҷӯш ҷӯшонед ва бигзоред, ки он дам кунад). Вақте ки инфузия ба дараҷае сард аст, ки то ба даст нарасад, дастмоле тоза дар он тар карда, ғелонда онро дар гулӯ ҷойгир кунед. Онро барои 30-45 дақиқа тарк кунед ва агар лозим бошад, якчанд маротиба дар як рӯз такрор кунед.
6. 6 Омехтаи намаки баҳр ва обро созед. 2 пиёла намаки баҳриро бо 5-6 қошуқи оби гарм омехта кунед, то омехтаи тареву на тар шавад. Онро дар мобайни дастмоле тоза ошхона гузоред, дастмолро ба дарозӣ печонед ва ба гардани худ печонед. Бо дигар дастмоле хушк пӯшед. Шумо метавонед компрессро то даме ки мехоҳед, нигоҳ доред.
7. 7 Намноккунакҳо ё буғро истифода баред. Буғи гарм ё хунук аз намӣ метавонад гулӯятонро ором кунад. Аммо аз ҳад нагузаред, вагарна ҳуҷраи шумо ба таври ногувор хунук ё тар мешавад.
   • Кӯшиш кунед, ки бо истифодаи оби гарм ва дастмоле аз буғ нафас гиред. 2-3 пиёла обро ҷӯшонед ва аз гармӣ дур кунед. (Ихтиёрӣ: шумо метавонед ромашк, занҷабил ё чойи лимӯро дар об дам кунед.) Бигзор об 5 дақиқа нишинад ва каме хунук шавад. Дасти худро ба болои буғ гузоред, то санҷед, ки он хеле гарм аст. Ба косаи калон об рехта, саратонро бо дастмоле тоза ошхона пӯшед ва ба болои коса такя кунед. Буғро тавассути даҳон ва бинии худ дар давоми 5-10 дақиқа чуқур нафас гиред. Агар лозим бошад, тартибро такрор кунед.
8. 8 Ацетаминофен ё ибупрофенро гиред. Барои сабук кардани дард, парацетамол ё ибупрофенро дар вояи дар дастур нишондодашуда гирифтан мумкин аст. Ба ҳеҷ каси то 20 -сола аспирин надиҳед, зеро он метавонад боиси бемории ҷиддӣ бо номи синдроми Рей гардад.

Қисми 2 аз 4: Табобатҳои умумӣ барои дарди гулӯ

1. 1 Бисёр истироҳат кунед. Агар имконпазир бошад, кӯшиш кунед, ки рӯзона хоб равед ва бегоҳ дар вақти муқаррарии худ хоб равед. Хуб аст, агар шумо то рафтани нишонаҳо дар як рӯз 11-13 соат хоб кунед.
2. 2 Қўлларингизни тез -тез ювинг ва дезинфекция қилинг. Барои касе пӯшида нест, ки дасти мо макони бактерияҳои зиёдест. Мо бо дастамон рӯи худ ва дигар ашёро ламс мекунем, ки ин эҳтимолияти паҳншавии бактерияҳоро зиёд мекунад. Агар шумо дарди гулӯ ё шамолхӯрӣ дошта бошед, дастҳои худро зуд -зуд бишӯед, то интиқоли бактерияҳоро пешгирӣ кунед.
3. 3 Бисёр моеъ нӯшед, хусусан об. Об барои рафъи балғам дар гулӯ кӯмак мекунад ва моеъи гарм низ метавонад асабониятро ором кунад. Ҷисм барои самараноктар мубориза бурдан бо сироят ва дарди гулӯ ба оби кофӣ ниёз дорад.
   • Мардон бояд дар як рӯз 3 литр (13 стакан) об нӯшанд, занон бояд дар як рӯз 2,2 литр (9 стакан) об нӯшанд.
   • Барои нарм кардани гулуи худ ромашки гарм ё чойи занҷабил бинӯшед.
   • Бо асали манука, лимӯ ва об нӯшокии гарм созед. Агар шумо асали Манука пайдо карда натавонед, асали муқаррариро истифода баред.
   • Нӯшокиҳои варзишӣ, ки аз электролитҳо бой мебошанд, метавонанд ба ҷисми шумо барои пур кардани намак, шакар ва дигар минералҳои лозима барои мубориза бо дарди гулӯ кумак кунанд.
4. 4 Ҳар саҳар ва бегоҳ душ гиред. Борони тез -тез гарм кардани баданатон кӯмак мекунад ва буғ дарди гулӯро сабук мекунад.
5. 5 Витамини С гиред. Витамини С ҳамчун антиоксидант амал мекунад, ҳуҷайраҳоро аз осеби радикалҳои озод муҳофизат мекунад. Радикалҳои озод пайвастагиҳое мебошанд, ки ҳангоми табдил додани бадан ғизоро ба энергия табдил медиҳанд.Далелҳои илмӣ дар бораи он, ки оё витамини C метавонад ба дарди гулӯ кӯмак кунад, баҳсбарангез аст, аммо он бешубҳа осеб намерасонад. Пас шумо метавонед онро бехатар қабул кунед.
   • Хӯрокҳои аз антиоксидантҳо бой чойи кабуд, кабудӣ, мандарин, лӯбиё, лӯбиё, артишок, қоқ, себ, пекан ва ғайра мебошанд.
6. 6 Чой сирпиёз созед. Сирпиёз антибиотики табиӣ аст, бинобарин ин чой метавонад кумак кунад.
   • Чанд сирпиёзро ба қисмҳои хурди бурида буред.
   • Қисмҳои сирпиёзро дар як коса ҷойгир кунед. Бо об пур кунед.
   • Пиёларо дар микроволновка барои ду дақиқа ҷойгир кунед.
   • Косаро бароред. Қисмҳои сирпиёзро аз коса хориҷ кунед.
   • Як халтаи чойро дар оби ҷӯшон гузоред (беҳтар аст, ки чойи хушбӯйро, ба монанди ванил, барои нест кардани бӯи сирпиёз истифода баред).
   • Асал ё дигар ширинкунанда илова кунед (мечашонем).
   • Нӯшед. Парво накунед, халтаи чой ва ширинкунанда онро болаззат хоҳад кард. Шумо метавонед ҳар қадар пиёла созед, ки мехоҳед.

Қисми 3 аз 4: Ғизоҳое, ки агар дарди гулӯ боқӣ монад

1. 1 Аз маҳсулоти ширӣ даст кашед, агар онҳо шуморо бадтар кунанд. Таҳқиқот робитаи байни истеъмоли шир ва миқдори балғамро пайдо накардаанд. Бо вуҷуди ин, баъзе одамон эҳсос мекунанд, ки пас аз истеъмоли маҳсулоти ширӣ дар гулӯяшон луоб зиёд мешавад. Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки йогурт ё як буридаи панир бихӯред ё як пиёла шир нӯшед. Агар гулӯи шумо бештар дард кунад ё дар гулӯ балғам зиёд бошад, то шифо ёфтан камтар шир бихӯред.
2. 2 Аз хӯрокҳои дорои шакар аз ҳад зиёд худдорӣ кунед, ба монанди маффин ё кукиҳо. Ғизоҳои коркардшуда, ки шакарашон баланд ва арзиши ғизоииашон паст аст, организмро бо витамину минералҳои барои саломатӣ зарурӣ таъмин намекунад. Шириниҳои хушк ва пошида боз ҳам бадтаранд, зеро онҳо метавонанд гулӯро хашмгин кунанд ва фурӯ бурдан душвор бошад.
   • Агар шумо хоҳед, ки чизи ширин дошта бошед, аз мева ё шириниҳо истифода баред. Барои наҳорӣ шўлаи гармро санҷед.
   • Шӯрбои қаймоқ ё шўрбои гарм низ метавонад шуморо беҳтар ҳис кунад.
3. 3 Аз хӯрокҳои хунук ва нӯшокиҳои хунук худдорӣ кунед. Нагузоред, ки сардӣ дар гулӯ аз нӯшокиҳои хунук ё яхмос шуморо фиреб диҳад: ба шумо гармӣ лозим аст. Беҳтар аст, ки нӯшокиҳои гарм мисли чой нӯшед. Агар шумо танҳо об мехоҳед, кӯшиш кунед, ки онро гарм ё ҳадди аққал дар ҳарорати хонагӣ бинӯшед.
4. 4 Кӯшиш кунед, ки меваҳои ситрусӣ нахӯред. Меваҳо ба монанди афлесун, лимӯ ё лимӯ ва помидор (гарчанде ки меваҳои ситрусӣ нестанд) метавонанд дарди гулӯро бадтар кунанд. Беҳтараш нӯшидани шарбати ангур ё себ, ки ҳамон қадар гуворо ва тароватбахш аст, аммо кислота камтар дорад.

Қисми 4 аз 4: Аломатҳое, ки ба ёрии тиббӣ ниёз доред

1. 1 Агар дарди гулӯи шумо зиёда аз се рӯз давом кунад, ба духтур муроҷиат кунед. Беҳтар аст, ки аз пушаймонӣ эмин бошем. Духтур гулӯятонро муоина мекунад, шикоятҳои дигарро мешунавад, дар ҳолати зарурӣ шуморо ба ташхис мефиристад ва умедворем, ки шуморо дар роҳи зуд шифоёбӣ қарор медиҳад.
2. 2 Диққат диҳед, ки оё шумо нишонаҳои фарингит шадиди стрептококк доред. Эҳтимол, гулӯ танҳо дард мекунад. Бо вуҷуди ин, ин дард метавонад нишонаи гулӯ ё дигар сирояти эҳтимолан хатарнок бошад. Аломатҳое, ки метавонанд фарингит стрептококкро нишон диҳанд, инҳоянд:
   • дарди шадид ва ногаҳонии гулӯ бе аломатҳои муқаррарии шамолкашӣ (сулфа, атса задан, бинӣ ва ғайра);
   • ҳарорати бадан аз 38,3 ° C (ҳарорати пасттар одатан маънои сирояти вирусиро дорад, на стрептококк);
   • гиреҳҳои лимфаи варам дар гардан;
   • доғҳои сафед ё зард дар пардаи гулӯ ва бодомакҳо;
   • гулӯ сурх дурахшон ё нуқтаҳои сурхи торик дар пушти ком;
   • доғҳои қирмиз дар гардан ё дигар қисмҳои бадан.
3. 3 Бубинед, ки оё шумо нишонаҳои мононуклеоз доред. Мононуклеоз аз вируси Эпштейн-Барр бармеояд ва одатан дар наврасон ва ҷавонон рух медиҳад, зеро аксари калонсолон аз ин вирус эмин ҳастанд. Аломатҳо дар бар мегиранд:
   • табларзаи баланд, 38.3-40 ° C, бо хунукии ҳамзамон;
   • дарди гулӯ, доғҳои сафед дар бодомакҳо;
   • бодомакҳои варам, гиреҳҳои лимфавии варам дар тамоми бадан;
   • дарди сар, хастагӣ ва норасоии қувват;
   • дард дар тарафи чапи болои шикам, дар наздикии испурч. Агар сипурзи шумо дард кунад, фавран ба пизишк муроҷиат кунед, зеро ин метавонад боиси шикофтани сипурз бошад.

Маслиҳатҳо

• Кӯшиш кунед, ки камтар гап занед. Ин барои ором кардани гулӯятон кӯмак хоҳад кард. Сӯҳбат як фишори иловагии гулӯ ва овози шумост.
• Ҳар 24 соат ҳароратро чен кунед. Агар дар ҳар лаҳза аз 38 ° C зиёд бошад, ба духтур муроҷиат кунед, зеро табларзаи баланд метавонад нишонаи сирояти вирусӣ ё бактериявӣ бошад, ба монанди мононуклеоз.
• Ибупрофен ё дигар доруҳои дардкунандаро гиред. Не ин доруҳо, хусусан аспиринро ба кӯдакон бидуни сӯҳбат бо табибон диҳед. Дар кӯдакон, гирифтани аспирин метавонад ба синдроми Рей оварда расонад.
• Барои пешгирии заъфи системаи масуният аз машруботи спиртӣ худдорӣ намоед.
• Хоби кофӣ гиред.
• Шумо метавонед худро беҳтар ҳис кунед, агар шумо як пораи занҷабили тару тозаро бихӯред.
• Чой помидор бинӯшед. Он ба бемориҳои гулӯ, бронхҳо ва шуш ба таври комил кӯмак мекунад.
• Қатраҳои сулфа низ метавонанд дардро каме суст кунанд.
• Кӯшиш кунед, ки аз наъно макидан ё манъ кардан.

Огоҳӣ

• Сигор ва сигара надиҳед.
• Аз сода ва дигар нӯшокиҳои дорои шакар баланд худдорӣ кунед. Истисно як занҷабил аст, зеро занҷабил хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ дорад ва метавонад дарди гулӯ ва бодомакҳои варами шуморо сабук кунад.