Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 4: Пешгирии герпес
• Қисми 2 аз 4: Истифодаи доруҳо
• Қисми 3 аз 4: Истифодаи воситаҳои халқӣ
• Қисми 4 аз 4: Сабабҳои герпес
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Герпес ё "хунук" як падидаи ногувор аст. Он метавонад дардовар, хоришнок ва ногувор бошад. Ин охирин чизе аст, ки ман мехоҳам бо он рӯ ба рӯ шавам. Хушбахтона, ин мақола ба шумо мегӯяд, ки чӣ тавр бо герпес мубориза бурдан мумкин аст, агар он пайдо шавад. Ҳатто беҳтар: дар ин ҷо роҳҳои мубориза бо герпес ва чӣ гуна пешгирии пайдоиши он ҳастанд.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 4: Пешгирии герпес

1. 1 Аз он чизе, ки боиси захми хунук мешавад, канорагирӣ кунед. Чизҳои зиёде ҳастанд, ки боиси захми хунук мешаванд, аз ин рӯ беҳтар аст, ки дар фасли сармо хеле ҳушёр бошед. Ҳатто стресс ва хоби нокифоя метавонад боиси захмҳои хунук гардад, аз ин рӯ кӯшиш кунед, ки хоби кофӣ гиред.
   • Агар шумо шамолкашӣ, зуком ё табларза дошта бошед, хатари гирифторӣ ба бемориҳои шамолкашӣ меафзояд, зеро системаи иммунии шумо суст шудааст. Боварӣ ҳосил кунед, ки витаминҳои зарурии кофӣ гиред.
   • Ҳайз, ҳомиладорӣ ва тағироти гормоналӣ низ метавонад боиси захмҳои хунук гардад. Албатта, барои пешгирии ин кор занҳо ҳеҷ коре карда наметавонанд, аммо ҳангоми фаро расидани он моҳ ба шикасти эҳтимолӣ омода бошед.
   • Стресс метавонад захмҳои хунукро ба вуҷуд орад, аз ин рӯ барои истироҳат тамоми кӯшишро ба харҷ диҳед. Вақт ҷудо кунед, то ҳар рӯз мулоҳиза кунед, чуқур нафас гиред ё танҳо як пиёла чой нӯшед - варианти мувофиқро интихоб кунед.
   • Хастагӣ низ яке аз сабабҳои шамолкашӣ аст, аз ин рӯ хоби кофӣ гиред. Агар лозим бошад, дам гиред. Кофеин метавонад дар мубориза бо хастагӣ кӯмак кунад, аммо он барои герпес нотавон аст. Герпес роҳи бадани шумо кӯшиш мекунад, ки гӯяд, ки вай хоб надорад. Пас хоб кун!
   • Истифодаи аз ҳад зиёди офтоб метавонад боиси хашм шавад ва боиси захмҳои хунук гардад. Агар майдони лабони шумо зуд -зуд ба офтоб дучор шавад, пас кӯшиш кунед, ки онҳоро то чанд дақиқа ҳарчи зудтар хунук кунед. Пӯст ё малҳами лабро бо омили муҳофизати офтоб аз 15 ё баландтар пайдо кунед ва онро дар давоми рӯз зуд -зуд истифода баред.
   МАСЛИХАТИ МУТАХАССИС

   

   Марша Дуркин, РН

   
   
   Ҳамшираи ба қайд гирифташуда Марша Деркин мутахассиси ҳамшираи сабти ном ва лабораторияи беморхонаи Мерси ва Маркази тиббии Иллинойс мебошад. Соли 1987 дар Коллеҷи марказии Олней дараҷаи ҳамширагӣ гирифтааст.

   Марша Дуркин, РН
   Ҳамшираи ба қайд гирифташуда

   Марша Деркин, ҳамшираи бақайдгирифташуда аз кушодани блистерҳои герпес маслиҳат медиҳад: "Ҳубобча онро пӯшида, ба шифоёбӣ ба мисли як намуди ямоқ мусоидат мекунад. Кушодани ҳубоб захмро мекушояд ва дардноктар мекунад ва аз сабаби ихроҷи моеъ герпес метавонад паҳн шавад. "

2. 2 Ҷароҳатҳои хунукро пеш аз пайдо шудани онҳо дар рӯи лабҳо муайян кунед. Аломатҳои захми хунукро пеш аз пайдо шудани онҳо дар рӯи лабҳо эътироф кунед. Аломатҳои зиёде мавҷуданд, гарчанде ки албатта танҳо яке аз нишонаҳо маънои онро надорад, ки шумо герпес доред. Ин танҳо маънои онро дорад, ки шумо бояд хеле ҳушёр бошед.
   • Меҳрубонӣ, сӯзондан, сӯхтан, хориш, карахтӣ ва дарди атрофи лабони шумо метавонад нишон диҳад, ки захмҳои хунук ба вуҷуд оянд.
   • Табларза ва дигар аломатҳои шамолкашӣ ва зуком аксар вақт бо захмҳои хунук ҳамроҳ мешаванд.
   • Харобшавӣ ва зиёд шудани оби даҳон метавонад маънои онро дошта бошад, ки дарди сар дар роҳ аст.
3. 3 Дарҳол мубориза бо захмҳои хунукро оғоз кунед. Давраи продромалии герпес аз 6 то 48 соат давом мекунад, яъне даврае, ки герпес ҳанӯз дар рӯи пӯст намоён нест. Дар ин муддат шумо метавонед усулҳои дар поён бударо барои пешгирии захмҳои хунук истифода баред. Беҳтар аст, ки дар айни замон ба табобати герпес шурӯъ кунед, ба ҷои он ки то намоён ва зишт шавад.
   • Ба ях ё компресси хунук молед. Ин тартибро ҳар соат ё то ҳадди имкон такрор кунед.
   • Ба болишти чой оби ҷӯшон бирезед, то хунук шудани онро интизор шавед ва халтаро ба ҷои зарардида гузоред. Герпес дар муҳити гарм мерӯяд, аз ин рӯ пеш аз истифода бурдани компресс халтаи чойро хунук кунед.
4. 4 Ҳамеша лабҳои худро аз нури офтоб муҳофизат кунед. Малҳами лабро бо омили муҳофизати офтоб на камтар аз 15. молед. Дар давоми рӯз зуд -зуд молед.
5. 5 Ба саломатии худ нигоҳ кунед! Ҳарчанд шамолкашӣ сабаби герпес набошад ҳам, ба авҷ гирифтани ин беморӣ таъсир мерасонад. Агар шумо табларза, шамолкашӣ ё зуком дошта бошед, системаи иммунии шумо суст мешавад ва дигар наметавонад бо дигар бемориҳо бомуваффақият мубориза барад.
   • Ба қадри кофӣ витаминҳо гиред. Навъҳои зиёди сабзавот, инчунин моҳии лососӣ, чормағз ва меваҳоро бихӯред.
   • Чой сафед ва сабз бинӯшед. Онҳо аз антиоксидантҳо бой мебошанд, ки иммунитетро беҳтар мекунанд ва токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунанд.
   • Бисёр об нӯшед.
   • Хоби кофӣ гиред.

Қисми 2 аз 4: Истифодаи доруҳо

1. 1 Барои мубориза бо дард ва нишонаҳои захмҳои хунук креми маҳаллӣ истифода баред. Аксари маҳсулоти мубрами танҳо аломатҳоро табобат мекунанд, на сабаби беморӣ, инро ҳамеша дар назар доранд. Маҳсулоти мубрами зеринро санҷед:
   • Docosanol (Erazaban) бидуни дорухат дастрас аст.
   • Инчунин, ацикловир (равғани атрафшон ё қаймоқ) ва пеникловир ("Фенистил пенсивир") аксар вақт барои табобати нишонаҳои герпес истифода мешаванд.
2. 2 Барои таъин кардани доруҳои зидди вирусӣ ба духтур муроҷиат кунед. Онҳо ба кӯтоҳ кардани давомнокии беморӣ мусоидат мекунанд.Шумораи зиёди доруҳои зидди вирусӣ мавҷуданд, аммо барои гирифтани онҳо ба шумо як дорухат духтур лозим аст. Шумо метавонед доруро истеъмол кунед ё кремҳоро истифода баред, аммо доруҳо самараноктар ва тезтар кор мекунанд.
   • Ацикловир (Зовиракс) -ро сар кунед, дар ҳоле ки хуруҷи герпес ҳанӯз ҳам бад нест ва онро 5 маротиба дар як рӯз 5 рӯз истеъмол кунед. Ба таври дигар, шумо метавонед valacyclovir (Valtrex) -ро дар аломати аввали герпес ва баъд аз 12 соат гиред.
   • Фамцикловир (Фамвир) мумкин аст барои як вояи муқаррар карда шавад.
3. 3 Лизинро санҷед. Ин кислотаи аминокислотаҳо, ки як қисми сафедаҳост, дар табобат ва пешгирии зуҳуроти герпес кӯмак мекунад. Лизин дар шакли планшет гирифта мешавад ё бевосита ба пӯст истифода мешавад. Дар дорухонаи иловагии ғизоии худ аз ӯ пурсед.
4. 4 Барои сабук кардани дард ибупрофен ё ацетаминофен гиред. Ин герпесро табобат намекунад, аммо он шуморо аз нороҳатии марбут ба ин ҳолат сабук мекунад. Дар хотир доред, ки ҳатто агар герпес дард накунад, ин маънои онро надорад, ки шумо ба шахси дигар сироят карда наметавонед, аз ин рӯ эҳтиёт бошед.

Қисми 3 аз 4: Истифодаи воситаҳои халқӣ

1. 1 Ба минтақаи зарардида вераи алое пошед. Алоэ дардро сабук мекунад ва ба шифо мусоидат мекунад, аз ин рӯ алое дар табобати герпес хеле муфид аст.
2. 2 Пӯсти худро бо мукааб ях ё компресси хунуккунӣ хунук кунед. Он барои кам кардани варам ва сурхӣ, инчунин сабук кардани нишонаҳои герпес кӯмак мекунад. Аммо, ин ҳатман ба суръатбахшии барқароршавӣ кумак намекунад.
3. 3 Visin -ро барои нест кардани сурх истифода баред. Он раванди шифобахширо суръат нахоҳад дод, аммо он метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки худро беҳтар ҳис кунед, бинобар ин мо онро яке аз воситаҳои табобати нишонаҳои герпес меномем.
4. 4 Желе равған молед. Ин ба суръат бахшидани раванди шифо ва пешгирии паҳншавии сироят кумак мекунад.
5. 5 Қитъаи зарардидаро бо матои намӣ тар карда, сипас пахтаро ба намак ё содаи нонпазӣ тар карда, ба захми хунук молед. Якчанд дақиқа тарк кунед, то даме ки модда ҳама намиро ҷаббида ва хориҷ кунад, сипас бишӯед. Агар лозим бошад, тартибро якчанд маротиба такрор кунед. Шумо метавонед эҳсоси сӯхтанро ҳис кунед.

Қисми 4 аз 4: Сабабҳои герпес

1. 1 Герпес аз якчанд намуди вируси герпеси содда (HSV) ба вуҷуд омадааст. Гарчанде ки онро "хунук" меноманд, он аз хунукӣ ба вуҷуд намеояд. Сабаби маъмултарин вируси герпес симплекси навъи 1 (HSV-1) мебошад. Он тавассути тамос бо пӯст ё моеъҳои бадани шахси сироятшуда интиқол дода мешавад. Вирус дар бадан якбора дар он мемонад. Шумо наметавонед аз он халос шавед, аммо шумо метавонед басомади такроршавии онро кам кунед.
   • Ҳангоми бозгаштан дар пӯст вируси герпес пайдо мешавад. Дар он ҳубобчаҳои пур аз моеъ пайдо мешаванд, ки пас аз тақрибан як ҳафта аз байн мераванд.
   • Дар байни такрориҳо, HSV-1 дар дохили ҳуҷайраҳои асаб "пинҳон" мешавад ва онро пурра табобат кардан мумкин нест. Тақрибан аз 2/3 ҳамаи одамон ба ин вирус мубтало шудаанд.
   • Вақте ки пӯст ба хориш ва сурх шудан оғоз мекунад, ин зуҳуроти вирус аст ва он сирояткунанда мешавад. Вақте ки футуриҳо пайдо мешаванд, хусусан вақте ки онҳо кафида мегузаранд, сирояткунанда аст. Вақте ки онҳо шифо меёбанд, шумо дигар наметавонед тавассути тамос бо пӯсти худ ба касе сироят кунед, аммо шумо ба ҳар ҳол метавонед вирусро тавассути оби даҳон ба шахси дигар интиқол диҳед.
2. 2 Барои паҳн нашудани вируси герпеси содда чораҳои эҳтиётӣ андешед. Донистани нишонаҳои герпес хеле муҳим аст, то ба одамони дигар бо ин вирус сироят накунед.
   • Ҳеҷ гоҳ як зарфҳои хӯрок ва нӯшокиро бо дигарон мубодила накунед, хусусан агар шумо герпеси фаъол дошта бошед.
   • Дастмолҳо, риштарошон ё хасу дандонҳои худро мубодила накунед.
   • Ба касе лампаи гигиении худро надиҳед, танҳо помада, малҳами лаб, дурахшони лаб, ҳама чизи марбут ба лаб.
   • Ҳангоме ки шамолхӯрии шумо фаъол аст, шарики худро набӯсед. Беҳтараш бибӯсам, то даме ки сиҳат шавед.
   • Алоқаи ҷинсии даҳонӣ накунед.Ҳангоми такрори шамолкашӣ, шумо метавонед захмҳои хунукро аз лаб ба узвҳои таносул гузаронед ва баръакс.

Маслиҳатҳо

• Ҳангоми фаъол будани захми хунук (ва умуман) дастҳои худро зуд -зуд бишӯед. Шумо наметавонед ба герпес даст расонед, аммо агар шумо инро надониста карда бошед, пас беҳтар аст, ки дастҳои худро ҳарчи зудтар бишӯед.
• Пӯст ё малҳами лабро бо омили муҳофизати офтоб на камтар аз 15 ёбед ва онро зуд -зуд молед.
• Пӯст ё малҳами лабро бо матои пахта молед.
• Аломатҳо ва нишондиҳандаҳоро дар ёд доред, ки захми хунук дар роҳ аст (онҳо дар боло номбар шудаанд) то бартараф кардани хунукии пеш аз он ки дар рӯи лабҳо зишт пайдо шавад.
• Иммунитети худро назорат кунед: витаминҳо гиред, чойи сафед ва сабз бинӯшед ва ғайра. Ин ба шумо барои пешгирии рушди шамолкашӣ кӯмак хоҳад кард.

Огоҳӣ

• Хӯроки шӯр ё кислота ҳангоми дучор шудан ба захмҳои хунук метавонад ногувор бошад. Масалан, меваҳои ситрусӣ бениҳоят нозуканд.
• Ҳангоми авҷи шамолкашӣ болиштҳои болиштро ҳар рӯз бишӯед ва иваз кунед.
• Ба герпес макияж накунед. Бунёд танҳо мушкилотро бадтар мекунад.
• Ба дасти герпес даст нарасонед. Ин танҳо пӯстро бештар хашмгин мекунад ва хатари паҳншавии вирусро зиёд мекунад.
• Ҳеҷ гоҳ тампонҳои дуқабатаи пахта, дастмолҳо, дастмолҳо ё дастмолҳои шустушӯйро, ки бо герпес алоқа кардаанд, истифода набаред.
• Ҳангоми авҷ гирифтани беморӣ, аз бӯсидан ва алоқаи ҷинсии даҳонӣ худдорӣ намоед, то паҳншавии вирус пешгирӣ карда шавад.
• Табобати герпес бо намак метавонад хеле ногувор бошад.
• Агар шумо герпеси дошта бошед, пас ҳангоми шустушӯ ҳеҷ гоҳ об набояд ба чашмони шумо ворид шавад. Агар оби дорои вирус ба чашм ворид шавад, он метавонад боиси сироят ё захми корнел гардад.
• Агар авҷгирии герпес хеле шадид ё зуд -зуд рух диҳад, ба духтур муроҷиат кунед, то шуморо ба як пизишки клиника фиристад ё худ ба пизишки пулакӣ муроҷиат кунед.