Ҳангоми сафар чӣ гуна бояд зебо ба назар расад

Видео: Комедия СЧАСТЬЕ РЯДОМ или ДЕРЕВЕНСКИЕ ТОЖЕ ПЛАЧУТ (хит)

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Ба шумо чӣ лозим

Ҳар вақте ки шумо бо ҳавопаймо сафар мекунед ё маҷбур мешавед, ки бо мошин, қатора, автобус муддати тӯлонӣ сафар кунед, шумо аз сабаби ақибмонии ҳавопаймо ва фазои маҳдуди атрофи шумо худро хаста ҳис мекунед. Аммо шумо метавонед аз ин канорагирӣ кунед. Маслиҳатҳои моро истифода баред ва новобаста аз дарозии сафар шумо худро хуб ҳис хоҳед кард.

Қадамҳо

1 Кӯшиш кунед, ки аз фишори иловагӣ канорагирӣ кунед. Ба сафари худ пешакӣ омода шавед, хусусан агар он сафари тӯлонӣ бошад. Он гоҳ шумо дар роҳ гум намешавед.Ҳама чизро пешакӣ хуб бастабандӣ кунед ва вақти кофӣ гузоред, то дурустии ҳуҷҷатҳоро тафтиш кунед ва хонаро қулф кунед. Агар шумо ин корро шитобкорона анҷом додед, пас ҳангоми сафар шумо фикрҳои худро ба нотамом бармегардонед ва ин хеле хаста аст. Пас, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама чиз ба анҷом расидааст. Инчунин, барои расидан ба нуқтаи рафтани нақлиёти интихобкардаатон ва ҳангоми сафар бо мошин, то расидан ба макони худ каме вақти иловагӣ ҷудо кунед. Вақти боқимондаро муфид гузаронед - чизе хонед ё танҳо дар интизори саёҳат истироҳат кунед.
2 Пеш аз сафар хоби хуб гиред. Ғайр аз он, хуб мебуд, ки қаҳва бо худ гиред.
3 Либосҳоеро интихоб кунед, ки ҳамзамон бароҳат ва шево бошанд.
- Кӯшиш кунед, ки дар тан куртка пӯшед, шумо дар онҳо хуб ба назар мерасед ва ҳамзамон худро хеле бароҳат ҳис мекунед. Шумо метавонед ҳам зан ва ҳам мардро интихоб кунед. Агар ин гуна либос ба шумо писанд набошад, ба мағозаҳои сайёҳӣ равед - ҳамеша барои ин мавод чизе мувофиқ аст.
- Либоси аз ҳад гарм напӯшед, балки бо худ, масалан, ҷома биёред (аксар вақт дар ҳавопаймо сард аст).
4 Либос ва лавозимоти нейтралӣ пӯшед. Ҳама ашёи гардероб бояд ивазшаванда бошанд.
5 Ҳангоми сафар ҳеҷ гоҳ мӯзаи нав напӯшед, онҳо шуморо дур нахоҳанд бурд.
- Пойафзолҳоеро интихоб кунед, ки тоза карданашон осон аст. Эҳтимол аст, ки шумо бояд онро дар фурудгоҳ хориҷ кунед (ба хотири амният).
- Ҷӯроб пӯшед, то пойҳоятон ях накунанд (ва ҳангоми пӯшидани пойафзол ягон мушкилии бӯй ба амал намеояд). Ҷӯробҳоеро интихоб кунед, ки намиро аз худ кунанд, ба монанди ҷӯробҳои Cool-Max® ё бамбук.
6 Ҳангоми сафар ба пӯсти худ ғамхорӣ кунед. Саёҳат аксар вақт тағирёбии иқлим аст ё ҳадди аққал дар мошин ё ҳавопаймо, ки ба ҳавои тоза дастрасӣ надорад. Бо худ як moisturizer ё дорупошӣ гиред, то пӯстатонро аз хушкӣ ва саманд нигоҳ доред. Ин барои ҳам бачаҳо ва ҳам духтарон муҳим аст, аз ин рӯ шарм надоред - як moisturizer барои ҳама аст.
- Як шиша об биёред, масалан Эвиан (аксар вақт моделҳо ва одамони машхур онро истифода мебаранд) ва чанд қатра равғани лаванда. Онро ба рӯи худ пошед, то пӯстатонро тароват бахшад.
- Агар шумо дар парвози тӯлонӣ бошед, ниқоби шабонаи тарӣ кунед. Субҳ танҳо онро шуста, ба рӯи худ як moisturizer молед. Он хеле беҳтар ба назар мерасад.
- Дар бораи креми дастӣ фаромӯш накунед. Бӯи дӯстдоштаи худро интихоб кунед, он ба шумо барои истироҳат хеле кумак мекунад.
7 Пас аз сафари тӯлонӣ бӯйҳоро кам кунед. Дар як ҷо нишастан ё машғул шудан бо фаъолияти муқаррарӣ метавонад боиси бӯйҳои ғайриоддӣ гардад. Роҳи осони ислоҳи ин:
- Нафаси худро тоза кунед. Минутҳоро барои тару тоза бихӯред ва дандонҳои худро бишӯед, то аз ғизое, ки дар дандонатон часпидааст, халос шавед.
- Тамоку накашед. Бӯи сигорро тарк кардан душвор аст ва ҳамсафарони шуморо ба хашм меорад. Дар натиҷа, шумо худро бад ҳис хоҳед кард.
- Кӯшиш кунед, ки ҳангоми сафар аз машрубот худдорӣ намоед, хусусан агар шумо тавассути ҳавопаймо сафар кунед. Он ба шумо умуман кӯмак намекунад, аммо танҳо як ё ду соати иловагӣ хоб карданро рад мекунад. Ғайр аз он, он пӯсти шуморо хушк мекунад ва шуморо бо нафаси кӯҳна ва сӯрохиҳои васеътар мегузорад. Шумо албатта метавонед як шиша дошта бошед, аммо беҳтараш ин корро танҳо ҳангоми фуруд кардан кунед.
- Атри дӯстдоштаи худро бо худ гиред, аммо онро танҳо дар охири сафар истифода баред. Дар ниҳоят, баъзе одамон ба бӯйҳо ҳассосанд ва шумо метавонед онҳоро нафрат кунед, агар он хеле ширин бошад.
8 Беҳтарин бӯй бӯи покӣ аст. Ҳангоми парвоз дастмолҳо воқеан кӯмак карда метавонанд.
9 Агар шумо чашми хушк дошта бошед, ашки сунъиро истифода баред. Барои бинии хушк маҳлулҳои махсусро истифода баред.
- Барои занон, истифодаи лайнерҳои кӯтоҳ мувофиқ хоҳад буд. Ва дар давраи ҳайз, шумо бояд рӯймолча ё тампонҳои санитарии худро мунтазам иваз кунед, то бӯйҳои ногувор ва хатари сироятро пешгирӣ кунед.Бо худ овардани миқдори зарурии маҳсулоти гигиениро фаромӯш накунед.
10 Мӯи худро қулай гардонед. Агар шумо мӯи дароз дошта бошед, онро кушоед ё баръакс, онро дар як пешак ё понтейл ҷамъ кунед. Духтарони мӯйи кӯтоҳтар бояд мӯи худро шона ва озода нигоҳ доранд.
- Бо худ як зарфи хурди кондитсионерро гиред ва пеш аз расидан онро молед. Ё роҳи дигареро истифода баред, то мӯи худро аз яхкунӣ нигоҳ дорад. Ин хусусан дуруст хоҳад буд, агар шумо аз иқлими хунук ба минтақаи намӣ баланд ҳаракат кунед.
11 Аз ҳад зиёд ороиш напӯшед. Шумо метавонед каме дурахшони лаб ва сояи каме дар пилкони чашм харед (барои сохтани "намуди солим"). Дар охири сафар, шумо метавонед ороиш илова кунед, аммо то он даме, ки шумо ба утоқи бароҳат бо оина ва равшании хуб баргардед, онро аз ҳад зиёд накунед.
12 Агар тавонед, хоб кунед. Хоби андаке дар роҳ барои шумо мӯъҷизаҳо ба амал меорад, вақте ки вақти тарк кардани мошин худро беҳтар ҳис мекунед. Ҳатто нишасти оддӣ бо чашмони пӯшида ба шумо қувват мебахшад.
- Агар ҷой хеле пурғавғо бошад ва шумо хоб карда наметавонед, ҳатто бо истифода аз гӯшмонакҳо ва ниқоби хоб, пас набояд худро маҷбур кунед, ки ба хоб равед. Он гоҳ шумо танҳо бештар ба манбаи садо диққат медиҳед. Кӯшиш кунед, ки худро дар чунин вазъ парешон кунед ва худро бо кӯшишҳои хаста ҷазо надиҳед.
- Агар шумо имкони савор шудан ба қатора дошта бошед, ки ҷойҳои хоб дорад, ин интихобро бидуни дудилагӣ бигиред. Ин ба шумо дар хоб мондан ва тару тоза расидан кӯмак мекунад. Дар асл, сафари қатора метавонад беҳтарин вариант барои бадани шумо бошад! Агар шумо дар Аврупо бо қатора сафар кунед, аҳдҳои олии дараҷаи аввалро ҷустуҷӯ кунед.
13 Бо худ як шиша обро бардоред. Ин худпарастиро ифода мекунад, ки ҳисси эътимодро ба вуҷуд меорад.
- Ҳангоми сафар об нӯшед, на нӯшокиҳои қандӣ ё машрубот. Ин ба шумо намии ба шумо лозимро медиҳад, то худро бад ҳис накунед ё ҳатто хоб накунед.
14 Танҳо хӯрокҳои солим бихӯред. Барои бисёриҳо, ин маънои канорагирӣ аз хӯрокҳои ширкатҳои ҳавопайморо дорад. Якчанд хӯрокворӣ ҷамъ кунед ва онҳоро бо худ дар ҳавопаймо баред. Ҳангоми сафар бо мошин, қаиқ, қатора ё автобус, инчунин фикри хубе бо худ гирифтани ғизои солим аст. Охир, маълум нест, ки оё шумо дар роҳ ҷои хуби хӯрок хӯрдан хоҳед дошт ё на. Аммо агар масир пешакӣ маълум бошад, пас шумо метавонед ҷойҳои хубро бо ғизои солим пешакӣ ҷустуҷӯ кунед, масалан тавассути интернет. Рӯйхати ғизои солим:
- Сандвичҳо бо болопӯшҳои дӯстдоштаи худ;
- Меваҳое, ки зуд вайрон намешаванд (себ, афлесун ва банан);
- Чормағз ва тухмҳо;
- Хӯриш хурд дар як контейнер;
- Сабзӣ ва карафс.
- Агар шумо дар байни иёлотҳо сафар кунед ва сарҳадҳоро убур кунед, пас бидонед, ки дар баъзе ҷойҳо қоидаҳои карантинӣ талаб мекунанд, ки ҳама бақияи хӯрокро партоед. Ин аз он вобаста аст, ки шумо ба куҷо сафар мекунед. Пас аввал маълумотро дар интернет ҷустуҷӯ кунед.
15 Кӯшиш кунед, ки бештар табассум кунед ва одамон ба шумо муроҷиат мекунанд.

Маслиҳатҳо

Ҳангоми парвоз резин ё резинро бихӯред, то гӯшҳо пур нашаванд.
Чомадони хуберо интихоб кунед, ки бароҳат дошта бошад. Халтаҳои вазнин нахаред. Бағоҷе, ки шумо метавонед бо худ ба осонӣ бигиред, ҳангоми сафар камтар хашмгин мешавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҷомадон бехатар ва мустаҳкам аст. Барои сумка беҳтарин идея мебуд, ки ҷайбҳои зиёде дошта бошед, аммо ба шарте, ки шумо медонед чӣ ва дар куҷо.
Пеш аз рафтан барои худ бастабандӣ кардан вақти кофӣ ҷудо кунед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки шаби пеш аз рафтан ором хоб равед.
Агар шумо худрав бошед, истгоҳҳои бештар ба нақша гиред. Бештар ба кӯча бароед, тӯбро лагадкӯб кунед ва танҳо истироҳат кунед.
Дар атрофи фурудгоҳ сайр кунед ва он гоҳ шумо хаста нашудаед.
Агар шумо бо об сафар кунед ва гирифтори бемории баҳр бошед, ҳатман доруи худро бо худ гиред. Барои маслиҳат ба духтур ё дорухона муроҷиат кунед.Агар шумо ба доруҳои гомеопатикӣ боварӣ дошта бошед, пас онҳоро истифода баред ва агар не, пас доруи махсус барои бемории баҳр гиред.

Огоҳӣ

Либоси танг ва нороҳатро напӯшед (ҷинси лоғар ё мини юбка). Шумо метавонед дар онҳо хуб ба назар расед, аммо барои сафари тӯлонӣ ба интихоби як либоси бароҳаттаре мувофиқ аст.