Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Тоза кардани забони худ
• Қисми 2 аз 3: Интихоби скрепери забон
• Қисми 3 аз 3: Фаҳмидани манфиатҳои скрепери забон
• Маслиҳатҳо

Тозакунии забони шумо як ҷузъи муҳими гигиенаи даҳон аст, зеро он барои рафъи бактерияҳо ва хошокҳои зиёдатӣ ва пешгирии нафаси бад кӯмак мекунад. Ин мақола ба шумо нишон медиҳад, ки чӣ гуна скрепери забонро истифода баред ва ба шумо дар ёфтани скрепери аз ҳама мувофиқ барои шумо кумак кунед. Барои оғоз кардан танҳо қадами 1 -ро дар зер бихонед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Тоза кардани забони худ

1. 1 Даҳонатонро кушоед ва забони худро каме берун кашед. Ин забони шуморо дастрас ва шустани онро осонтар мекунад.
2. 2 Дасти скрепери забонро гиред ва онро дар пушти забон ҷойгир кунед. Скреперро ба қадри имкон ба забони худ ҷойгир кунед, то ки ҷилавгирӣ нашавад. Чӣ қадар шумо метавонед скреперро ба даҳон гузоред, аз хусусиятҳои физиологии ҳар як шахс вобаста аст.
3. 3 Скреперро аз қафо ба пеши забонатон ҳаракат диҳед. Ҳангоми ин раванд, канори ноҳамвории скрепер ба сатҳи забон молида, лавҳаи пӯшидаи онро тоза мекунад.
4. 4 Пас аз ҳар як зарба дар болои забон скреперро бишӯед. Лавҳае, ки шумо аз забон мебароред, бо ҳар як ҳаракат ба нӯги забон тела дода мешавад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки пас аз ҳар як ҳаракат скрепер ва забони худро бишӯед.
5. 5 Ҳеҷ гоҳ скреперро ба самти муқобил ҳаракат накунед. Ҳамеша дар хотир доред, ки онро аз пушти забон ба пеш ҳаракат диҳед. Агар шумо ҳаракатҳоро дар ҳар ду самт анҷом диҳед, пас лавҳаи барканоркардаатон бармегардад ва тамоми корҳои анҷомдодашуда барбод мераванд.
6. 6 Пас аз ҳар истифода бурандаи забонро тоза кунед. Ин ҳамон чизест, ки бо хасу дандон аст, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки скрепер то ҳадди имкон тоза мемонад. Пас аз ҳар истифода скрепери забонро тоза нигоҳ доред. Шумо метавонед инро бо оби ҷӯшон пас аз ҳар истифода шуед.
   • Онро дар бастаи он дар шкафи дорувории ҳаммом дар байни истифодаҳо нигоҳ доред.

Қисми 2 аз 3: Интихоби скрепери забон

1. 1 Чуткаи дандоншӯиро бо скрепери забон интихоб кунед. Агар шумо рефлекси пурғавғо дошта бошед, пас чунин чуткаи дандоншӯиро бо скрепер интихоб кунед. Ин намуди скрепер тангтар аст. нисбат ба стандартӣ, якҷоянашуда, ки онро барои одамони дорои рефлекси баландтари гаг оптимизатсия мекунад.
2. 2 Скрепери забони Y-шаклро интихоб кунед. Скрепери якпояи забон забонро нисбат ба скрепери ду ва дар якаш тезтар тоза мекунад. Он кунҷҳо ва контурҳои ҳамвор дорад, ки барои тоза кардани забон мувофиқанд. Агар шумо хоҳед, ки асбоби муассиртаре харед, пас чунин скреперро интихоб кунед.
   • Намунаҳои чунин чӯткаҳо One Drop Only ва Colgate 360 ​​° мебошанд. Қисми скреперии чуткаи дандон як онест, ки дорои якчанд доираҳои баландшуда мебошад. Онҳо барои нест кардани лавҳа аз забони шумо хизмат мекунанд.
   • Ин намуди скрепери забонро ба осонӣ ва бефосила дар холигии даҳон ҷойгир кардан мумкин аст. Баръакси скрепери чуткаи дандон, ин скрепер майдони васеътари забонро фаро гирифта, онро муассиртар мекунад.
   • Аммо, ин навъи скрепери забон эҳтимол дорад дар одамони ҳассос рефлекси гагро ба вуҷуд орад.
3. 3 Скрепери забонаки дукарата дошта бошед. Он инчунин скрепери Y-шакл аст, аммо бо корди уфуқии иловагӣ, ки онро скрепери дуҷониба месозад. Майсачаи иловагӣ тарҳрезӣ шудааст, то тоза кардани лавҳаҳоро зудтар анҷом диҳад. Он паҳлӯҳои каҷ дорад, ки барои пешгирии рефлекси ҷоғар пешбинӣ шудаанд.
   • Скрепери дорои ду корд забонро нисбат ба ду пешина тезтар ва бо кӯшиши камтар тоза мекунад. Сабаб дар он аст, ки он ду корд дорад, ки тоза кардани забонро осон мекунад.
   • Агар шумо хоҳед, ки скрепери забон вақти шуморо сарфа кунад, пас скрепери дукарата гиред.

Қисми 3 аз 3: Фаҳмидани манфиатҳои скрепери забон

1. 1 Бифаҳмед, ки шустани забони шумо бӯи бадро коҳиш медиҳад. Он аз пошхӯрии бактерияҳо, ки ба партовҳои ғизо дар забон таъсир мерасонанд ва пайвастагиҳои идоранашавандаи сулфур (VSCs) ба вуҷуд меоянд. Ин LSS бӯи нохуш меорад.
2. 2 Огоҳ бошед, ки шустани забонатон метавонад лавҳаи бадро аз сатҳи забонатон дур кунад. Он вақте пайдо мешавад, ки бактерияҳо ё занбӯруғҳо дар забон ҷамъ мешаванд. Ин ҷамъшавӣ ба монанди сохторе, ки ҳуҷайраҳои мурда ва зарраҳои ғизоро ба дом меандозад, боиси пайдошавии лавҳа дар забон мешавад.
   • Колонизатсияи бактериявӣ ё занбӯруғ вақте рух медиҳад, ки иммунитети инсон паст мешавад. Ин пеш аз ҳама ҳангоми истифодаи тӯлонии антибиотикҳо ё ҳатто вақте ки шахс ба машруботи аз ҳад зиёд ё тамокукашӣ одат мекунад.
3. 3 Огоҳ бошед, ки тозакунии бади забон метавонад ба таҷрибаи таъми шумо таъсир расонад. Забони нопок ё ифлос метавонад таъми таъғирро ба вуҷуд орад, зеро навдаи таъми шумо баста мешавад ва дар натиҷа таъми металлӣ ба вуҷуд меояд. Скрепери забон метавонад ба шумо дар халос шудан аз ин мушкилот кумак кунад.

Маслиҳатҳо

• Вақте ки шумо саросема мешавед, шумо метавонед скреперро аз забони худ се то чор маротиба гузаронед ва сипас даҳон ва скреперро бишӯед.