Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Пойҳои ҳамвор (пес планус ё аркҳои афтода) метавонанд хеле дардовар бошанд ва машқро душвор созанд. Пес Планус як ҳолатест, ки дар он камони пой афтодааст. Барои ворид кардани пойафзол ба духтур муроҷиат кунед ё ба қадами 1 ҳаракат кунед, то дастурҳои муфассал дар бораи он ки чӣ тавр шумо ин мушкилотро худатон ҳал карда метавонед.

Қадамҳо

1. 1 Пойафзоли хуб пӯшед. Ин муҳимтарин табобат аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки пойафзол бароҳат ва барои шумо мувофиқ аст. Даруни кафи пойафзоли худро эҳсос кунед. Бояд дастгирии камонварӣ бошад, ки аз дарун сар мешавад, ки ба сӯи марказ ламс мекунад.
2. 2 Тӯрҳоро сахт кашед. Агар шумо ин корро накунед, дастгирии фаврӣ арзиши худро комилан гум мекунад ва метавонад ба ангуштони шумо ва блистерҳои кафк зарар расонад. Дастгирии фаврӣ набояд аз ҳад пеш ё ақиб ҳаракат кунад.
3. 3 Ин машқро санҷед:
   • Ангуштони пойҳои худро бо банди хурди эластикӣ бандед.
   • Байни камонҳои пойҳои худ як зарфи тунука гузоред ва кӯшиш кунед, ки пошнаи худро якҷоя пӯшед.
4. 4 Дастгирии иловагӣ илова кунед. Ба шумо танҳо лозим аст, ки як ҷуфт пойафзол бидуни такяҳои арка ё бо ҳадди ақали пуштибонӣ дошта бошед, дар дохили худ пойафзолҳои пойафзол ё пойафзоли пойафзол пӯшед.
5. 5 Барои ҳолатҳои шадид, ки дар пойҳо, зону ва / ё пушт ва бозгашт дард вуҷуд дорад, ба педиатр муроҷиат кунед. Тартиби нав бо номи Hy-Pro Cure мавҷуд аст, ки ҷарроҳии амбулатории ҳадди ақали инвазивӣ мебошад, ки пурра бо суғурта фаро гирифта шудааст (пас аз ҳодисаи суғурта). Пойи шумо ҳамоҳанг аст ва винт ба тағораи шумо ворид карда мешавад. Шумо метавонед бе ҷарроҳии арка кор кунед. Як пой дар давоми 6 ҳафта анҷом дода мешавад.

Маслиҳатҳо

• Пойафзоли истифодашударо истифода набаред. Вай аллакай шакли соҳиби пешинаро гирифтааст. Ин ба ҳама дахл дорад.
• Пойҳои ҳамворатонро ҳарчи зудтар нигоҳубин кунед.
• Гарчанде ки ҳар як услуби пойафзол гуногун аст, баъзе брендҳо бо дастгирии фаврӣ DVS, Nike, Etnies ва Asics мебошанд.

Огоҳӣ

• Ба шумо лозим меояд, ки як ҷуфт пойафзоли хушсифат пошед.
• Барои кӯмаки муфассал ба шумо лозим аст, ки ба педиатр муроҷиат кунед.
• Дар табобати пойҳои ҳамвор шарм надоред.