Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Табобати акне
• Қисми 2 аз 3: Паст кардани шафақ
• Қисми 3 аз 3: Маслиҳатҳои умумӣ
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Ҳама медонанд, ки вақте ки шумо бедор мешавед, ба оина нигаред ва он доғҳои сурх ва илтиҳобшударо бубинед, ки ҳангоми хоб рафтан дар шом набуд. Шумо метавонед онро тавре ки ҳаст, тарк кунед ё шумо метавонед барои зудтар аз акне халос шудан чораҳо андешед. Қадамҳои зеринро санҷед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Табобати акне

1. 1 Намаки баҳриро санҷед. Як қошуқи намаки баҳриро бо ду қошуқ оби гарм омехта кунед. Сипас Q-tip -ро истифода бурда, омехтаро мустақиман ба пимпел татбиқ кунед. Шӯед. Намаки баҳр бактерияҳоро мекушад ва пӯстро хушк мекунад.
2. 2 Бензойл пероксиди санҷед. Он бактерияҳое, ки боиси акне мешаванд, мекушад. Ин модда дар консентратсияҳои гуногун мавҷуд аст, ки 2,5% то 5% ё 10% таъсирбахшанд, аммо боиси хашм камтар мешаванд. Бензойл пероксиди инчунин қабатҳои пӯсти пӯстро пӯст карда, рангро зинда мекунад ва беҳтар мекунад.
   • Беҳбуди назаррас дар рӯзи дигар ба назар мерасад.
3. 3 Кислотаи салицилиро истифода баред. Мисли пероксиди бензойл, он бактерияҳое, ки акне ба вуҷуд меоранд, мекушад. Кислотаи салицилӣ инчунин пӯстро нав мекунад. Миқдори ками кислотаи салицилиро пас аз шустани рӯи худ мустақиман ба доғҳои гирду атроф молед.
4. 4 Равғани дарахти чойро санҷед. Ин равғани эфирӣ зидди бактериявӣ аст ва барои нест кардани микробҳои дар сӯрохиҳои шумо гирифторшуда кӯмак мерасонад. Равғанро ба арақи пахта гузоред ва доғҳоро пок кунед. Эҳтиёт бошед: миқдори ками равғанро истифода баред.
   • Равғани дарахти чой дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобист, аз ин рӯ сурхӣ ва акне камтар ба назар мерасад.
5. 5 Хамираи аспиринро истифода баред. Таблетаи аспиринро майда кунед ва об илова кунед, то хамир созед. Онро мустақиман ба доғҳо бо латтаи пахта молед ва хушк кунед. Аспирин инчунин дорои хосиятҳои зидди илтиҳобист, яъне он ба пӯст дар мубориза бо илтиҳоб кӯмак мекунад ва акне камтар намоён мешавад. Хамираи истифодашударо як шаб тарк кунед.
6. 6 Дар минтақаи зарардида сӯзанакро истифода баред. Инҳо моддаҳое мебошанд, ки пӯстро мустаҳкам мекунанд. Баъзе astringents фармасевтӣ низ дорои компонентҳои зиддимикробӣ барои кӯмак ба мубориза бо акне боз ҳам бештар. Инҳоянд чанд маслиҳат барои дар хотир нигоҳ доштан:
   • Лосьонҳои омехтаи омехта. Онҳо дар намудҳои гуногун меоянд. Маҳсулоти дорои бензоил пероксиди ё кислотаи салицилиро ҷустуҷӯ кунед. Барои пӯсти ҳассос табобат талаб кунед.
   • Ҳамчун чораи охирин, astringents табииро санҷед:
     • Шарбати лимӯ. Кислотаи лимуи он бактерияҳои барангезандаро мекушад ва пӯстро танг мекунад. Бисёр одамон онро муолиҷаи мӯъҷиза меҳисобанд. Лимӯро буред ва онро ба минтақаҳои зарардида оҳиста молед. Сипас тоникро истифода баред, то тавозуни кислота-пӯсти пӯстро баробар кунед. Лимон кислотаи баланд дорад ва метавонад онро халалдор созад, бинобарин тоник муҳим аст.
     • Пӯсти банан. Ин табобати муассири газидани ҳашарот инчунин метавонад дар мубориза бо акне кӯмак кунад. Пӯсти бананро ба минтақаи зарардида оҳиста молед.
     • Хазани ҷодугар. Ин як илтиҳоби дигари маъмул аст. Ҷасади ҷодугари бидуни спиртро ҷустуҷӯ кунед. Миқдори камро ба минтақаи зарардида молед ва хушк кунед.
     • Чой сабз. Он дорои хосиятҳои ороишӣ аст ва инчунин миқдори зиёди антиоксидантҳоро дар бар мегирад, ки тавассути рафъи радикалҳои озод нишонаҳои пиршавиро коҳиш медиҳанд. Як халтаи чойи сабзро дар оби гарм бинӯшед. Халтаро бардоред ва бидуни фишор онро кӯтоҳ ба минтақаи зарардида молед.
7. 7 Равғани тухмро истифода баред. Равғани тухм акне -ро самаранок нест мекунад ва доғҳоро пешгирӣ мекунад.
   • Пеш аз истифода бурдани равғани тухм, дастҳоятонро бо собун шӯед ё бо дезинфексия истифода баред.
   • Бо ангуштони худ равғани тухмро ба минтақаи зарардида каме молед. Тартибро дар як рӯз ду маротиба такрор кунед, то доғҳо нест шаванд.
   • Пас аз як соат равғанро бо тозакунандаи мулоим шӯед.

Қисми 2 аз 3: Паст кардани шафақ

1. 1 Ба минтақаи зарардидаи пӯст ях гузоред. Ях бояд варамҳоро коҳиш диҳад, зеро ҷараёни хунро суст мекунад. Шумо метавонед яхро мустақиман ба доғ пошед ё онро бо дока ё дастмоле печонед.
2. 2 Истифодаи қатраҳои чашм. Баъзе коршиносон мегӯянд, ки қатраҳои камкунандаи сурхии чашм инчунин метавонанд сурхӣ ва доғи пӯстро коҳиш диҳанд. Ба қатори пахта чанд қатра гузоред ва ба доғчаҳо молед.
   • Азбаски хунукӣ инчунин илтиҳоби акноро коҳиш медиҳад, пеш аз истифода қуттичаи дар қатраҳои чашм тар кардашударо дар яхдон як соат гузоред. Чӯби хунук илтиҳобро сабук мекунад ва пӯстро ором мекунад.
3. 3 Антигистаминҳои табииро санҷед. Антигистаминҳо варамҳоро дар бофтаҳои пӯст коҳиш медиҳанд. Аксарияти ин маҳсулот дар шакли ҳаб пайдо мешаванд, аммо баъзеи онҳоро дар шакли чой ё равғани атрафшон пайдо кардан мумкин аст. Охирин бояд барои рафъи илтиҳоб кумак кунад. Антигистаминҳои гиёҳии табиӣ иборатанд аз:
   • Боғи нешдор. Ин аҷиб менамояд, зеро даст расондан ба тортанак боиси пайдошавӣ мегардад. Бо вуҷуди ин, баъзе табибон тавсия медиҳанд, ки доруҳои хамиртуруши яхкардашуда хушк карда шаванд, зеро он миқдори гистаминро дар бадан кам мекунад.
   • Пойафзол. Аврупоҳо дар тӯли асрҳо ин ниҳолро барои табобати бемориҳои пӯст истифода мебурданд. Шумо метавонед аз баргҳо хамир тайёр кунед ё маводи мухаддирро дар лавҳаҳо харед.
   • Basil инчунин метавонад ҳамчун антигистаминҳои табиӣ амал кунад. Якчанд шохаҳои райхонро бо буғ гарм кунед ва оҳиста ба минтақаи зарардида молед. Шояд ин ба "бовар кунонидани" бадан кумак мекунад, ки ба мубориза бо эффектҳое, ки боиси пайдоиши доғҳо шудаанд, лозим нест.

Қисми 3 аз 3: Маслиҳатҳои умумӣ

1. 1 Дар як рӯз ду маротиба рӯи худро бишӯед. Кӯшиш кунед, ки рӯи худро дар як рӯз ду маротиба бишӯед. Онро мулоим кунед ва дастмоле тоза истифода баред - акне аз бактерияҳое, ки дар дастмолҳои ифлос зиндагӣ мекунанд, низ ба вуҷуд меояд.
   • Ҳафтае як маротиба барои тоза кардани ҳуҷайраҳои мурда аз пӯсти рӯй истифода баред. Скраб қабати болоии пӯстро, ки эпидермис ном дорад, нест мекунад. Ин тартибро дар як ҳафта як маротиба кардан муфид аст.
   • Пас аз ҳар шустан пӯсти худро тар кунед. Пӯст низ узв аст ва ба мисли, масалан, гурдаҳо, барои саломатӣ ба маводи моеъ ниёз дорад. Пас аз ҳар шӯстан онро тар кунед.
2. 2 Ба рӯи худ даст нарасонед. Кӯшиш кунед, ки ба рӯи худ даст нарасонед - на қасдан ва на огоҳона. Дастҳои шумо наҷисанд ва барои интиқоли бактерияҳо мусоидат мекунанд. Чӣ қадаре ки шумо камтар ба рӯи худ расед, пӯсти шумо беҳтар ҳис мекунад.
3. 3 Ба варзиш машғул шавед. Машқ як роҳи олии халос шудан аз акне мебошад. Ҳангоми машқ шумо аз стресс халос мешавед. Гумон меравад, ки стресс яке аз омилҳои ташаккули акне бошад, гарчанде табибон ҳанӯз дақиқ намедонанд, ки ин чӣ тавр рух медиҳад.
   • Тавассути машқҳо стресс ва изтиробро сабук кунед. Ба дастаи варзишӣ ҳамроҳ шавед, ба толори варзишӣ ҳамроҳ шавед ё танҳо машқи ҳаррӯзаи худро анҷом диҳед. Ҳамаи ин ба шумо барои тоза кардани пӯсти шумо кумак мекунад.
   • Дарҳол пас аз дарс душ гиред. Вақте ки шумо машқ мекунед, шумо арақ мекунед (ҳадди аққал агар шумо дуруст машқ кунед). Пас аз машқи шадид, пӯсти шумо пур аз лой, намак ва ҳуҷайраҳои мурда мебошад.
4. 4 Аз шириниҳо даст кашед. Барои пӯсти зебо миқдори шакарро дар парҳези худ кам кунед. Шакар метавонад илтиҳобро афзоиш диҳад ва боиси алангагирӣ ва пайдоиши акнеҳои нав гардад. Аз шириниҳо, шоколад ва содаи қандӣ худдорӣ намоед.
5. 5 Алкогол нанӯшед. Алкогол метавонад мушкилоти акнеатонро бадтар кунад. Он баданро хушк мекунад ва боиси норасоии оби зарурӣ мегардад. Он инчунин миқдори зиёди шакар дорад, ки ба ташаккули акне мусоидат мекунад. Дар ҳар сурат, кӯшиш кунед, ки камтар машрубот нӯшед ва бубинед, ки ҷисми шумо чӣ гуна вокуниш нишон медиҳад. Ҳангоми ин кор фаровонӣ об нӯшед.
6. 6 Доғҳоро тарк накунед. Ба онҳо истисно накунед, накашед, харошед, харошед, сӯрох накунед ё ба таври дигар даст нарасонед, ба истиснои молидани равғани атрафшон ё дигар маҳсулот. Дар акси ҳол, сурхӣ ва илтиҳоб танҳо бадтар мешавад. Ин гуфтан осон аст, аммо иҷро кардан душвор аст, аммо агар шумо пӯстро тарк накунед, доғҳо умуман пайдо намешаванд ва доғҳо зудтар аз байн мераванд.

Маслиҳатҳо

• Ҳеҷ гоҳ доғҳо ва доғҳои сиёҳро тарк накунед. Шумо метавонед микробҳоро аз онҳо дар тамоми рӯи худ паҳн кунед ва доғҳо калонтар мешаванд.
• Вақте ки шумо арақ мекашед, сӯрохиҳои шумо метавонанд тоза шаванд, аммо агар арақ дар пӯсти шумо муддати тӯлонӣ боқӣ монад, он онҳоро мебандад. Аз ин рӯ, пас аз бозӣ бо варзиш, шумо бояд ним соат душ гиред.
• Агар шумо дар бораи намуди пимплет нигарон набошед, онро фаромӯш кунед! Акне барои пӯст табиӣ аст ва муносибати нодуруст метавонад боиси хунравӣ ё ҷароҳат гардад.
• Чеҳраи худро ба ҷои дастмол кардан бо дастмоле пок кунед - молиш сурхиро шадидтар мекунад.
• Маҳсулоте ба монанди гели алоэ ва собуни ангишт метавонад ба тоза кардани минтақаи зарардида ва кам кардани истеҳсоли равған кумак кунад. Онҳо мунтазам истифода бурда мешаванд, онҳо инчунин аз акне пешгирӣ мекунанд.
• Агар шумо акне дар ҳақиқат ҷиддӣ дошта бошед, кӯшиш кунед, ки пӯсти худро дар як ҳафта зиёда аз як маротиба пӯст кунед, аммо барои пӯсти мулоими ҳамарӯза скраб интихоб кунед. Онро зиёда аз се ҳафта истифода набаред, зеро пӯсти аз ҳад зиёд метавонад боиси пайдоиши нав шавад.
• Шумо инчунин метавонед асалро санҷед. Пӯстро бо асал пӯшед ва онро як шаб тарк кунед. Субҳи рӯзи дигар пимпел бояд сари сафед дошта бошад, ки ин маънои онро дорад, ки он дар як ё ду рӯз нест мешавад.

Огоҳӣ

• Шарбати лимӯ метавонад пӯсти ҳассосро асабонӣ кунад.
• Пероксиди бензойл метавонад таъсири манфӣ ба монанди сурхӣ ва варами сабукро ба вуҷуд орад, аз ин рӯ онро пеш аз истифода дар тамоми рӯи худ санҷед. Ин аксар вақт бо пӯсти ҳассос рух медиҳад.