Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Чӣ тавр нигоҳубини пӯсти лоғар
• Усули 2 аз 3: Истифодаи агентҳои маҳаллӣ
• Усули 3 аз 3: Истифодаи воситаҳои табобати хонагӣ
• Огоҳӣ

Пӯст кардани пӯст бениҳоят ногувор аст. Хушбахтона, роҳҳои зиёде барои ҳалли ин мушкил вуҷуд дорад. Ҳар рӯз пӯсти худро пошед, то пӯстатонро нигоҳ дошта, аз нурҳои офтоб муҳофизат кунед. Вераи алоэ ва дигар воситаҳоеро истифода баред, ки пӯстатонро шифо мебахшанд. Табобатҳои хонагӣ ба монанди скрабы овёс ва равғани зайтун метавонанд барои сабук кардани пӯст кумак кунанд. Пӯсти шумо боз ҳам солим ва зебо хоҳад шуд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Чӣ тавр нигоҳубини пӯсти лоғар

1. 1 Қисми пӯсти баданатонро ба об ғарқ кунед. Роҳҳои зиёде барои ин кор вуҷуд доранд. Масалан, агар пӯст дар тамоми пӯсти шумо ё дар пушти шумо пайдо шавад, ванна гиред. Агар дастҳои шумо пӯст дошта бошанд, онҳоро дар як косаи оби гарм тар кунед. Ҳар рӯз 20 дақиқа барои муолиҷаи об ҷудо кунед, то он даме ки беҳбудӣ набошад.
   • Барои натиҷаҳои беҳтарин, кӯшиш кунед, ки ба об ду пиёла содаи нонпазӣ илова кунед. Ин барои пешгирии сироят ва сурхшавӣ ва пешгирии сироят кӯмак хоҳад кард.
   • Агар пӯсти шумо аз сӯхтани офтоб лоғар бошад, пӯсти худро ба оби гарм напӯшед ё дучор накунед, зеро фишор ва ҳарорати об метавонад боиси дард гардад.
2. 2 Ҳар рӯз тақрибан 10 шиша об бинӯшед. Нигоҳубини хуби пӯст режими дурусти нӯшокиро дар бар мегирад. Ҳар рӯз ҳадди аққал ҳашт пиёла об бинӯшед. Барои халос шудан аз пошидан, кӯшиш кунед, ки бештар бинӯшед.
3. 3 Пӯсти худро аз зарари офтоб муҳофизат кунед. Гирифтани нури офтоб боиси пиршавии бармаҳали пӯст мегардад ва мушкилоти пӯстшиканиро шадидтар мекунад. Агар шумо нақшаи офтобро кашед, ба ҳама пӯсти пӯшида креми офтобро молед. Ба пӯсти пажмурда диққати махсус диҳед. Пеш аз ба кӯча баромадан, кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон чунин ҷойҳоро бо либос ё кулоҳ пӯшонед.
   • Пӯсти худро аз осеби офтоб муҳофизат кунед, хоҳ аз сабаби хушкӣ ё сӯзиши офтоб.
4. 4 Пӯсти лоғаршударо напӯшед. Пӯст дар зери қабати пӯст хеле нозук ва борик аст, шумо хатари вайрон кардани онро доред, ки пур аз дард ва сироят аст. Мунтазир бошед, ки пӯсти хушк худ аз худ афтад.
5. 5 Ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо дар бораи пӯсти пӯст шубҳа дошта бошед ё мушкилот ба қадри кофӣ ҷиддӣ бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Пӯсти пӯст метавонад аломати баъзе шароитҳо ба монанди псориаз, экзема ва ихтиоз бошад. Агар шумо ин масъаларо мустақилона ҳал карда натавонед, ба духтур муроҷиат кунед, ки ташхиси дуруст мегузорад ва табобатро таъин мекунад.
   • Масалан, агар шумо пӯсти пӯстро пӯст кунед, вазъ метавонад бадтар шавад - сурхӣ ва хориш пайдо шавад.
   • Инчунин, агар дар ҷойҳои зиёди пӯсти шумо пӯст пайдо шавад, ба духтур муроҷиат кунед.

Усули 2 аз 3: Истифодаи агентҳои маҳаллӣ

1. 1 Пӯсти худро бо гели алое вера тар кунед. Алоэ Вера як воситаи муассири илтиҳоби пӯст аст. Гелро ба пӯсти лоғар молед ва оҳиста ба пӯст молед. Мунтазир бошед, ки пӯст хушк шавад.
   • Гели алоэро аз дорухонаи маҳаллии худ ё мағозаи таъминоти зебоӣ харидан мумкин аст.
   • Одатан, гели алоэ аз ду то се маротиба дар як рӯз истифода мешавад, аммо дастурҳои дастурҳоро риоя кунед.
   • Алоэ Вера илтиҳоб, хашм ва хоришро коҳиш медиҳад. Шумо беҳбудиҳои назаррасро бо истифодаи гели moisturizing aloe vera мушоҳида хоҳед кард.
2. 2 Барои тоза кардани пӯсти пӯсти рӯи шумо як тозакунандаро истифода баред. Чунин маблағҳо метавонанд мушкилоти пӯстшавии пӯстро ҳал кунанд. Бо оби гарм шӯед, сипас дастурҳои тозакунандаро иҷро кунед. Сипас бо оби гарм шуед.
   • Агар шумо пӯсти хушк дошта бошед, тозакунандаи қаймоқро истифода баред ва агар пӯсти равған дошта бошед, ба гел монанд аст.
   • Новобаста аз он, ки кадом тозакунандаро истифода мебаред, боварӣ ҳосил кунед, ки он ба қадри кофӣ мулоим ва аз зарраҳои абразивӣ нест, ки пӯсти шуморо хушк мекунанд ва боиси хашми минбаъда мегарданд. Сипас як moisturizer-и комедогении бидуни хушбӯйро истифода баред.
   • Дастурҳои истеҳсолкунандаро барои истифодаи тозакунанда риоя кунед.
3. 3 Агар мушкилоти пӯсти пӯст шадид бошад, кортикостероидҳои маҳаллиро истифода баред. Доруҳои маҳаллии кортикостероидҳо, ки мустақиман ба пӯст истифода мешаванд, илтиҳоб ва пӯстро коҳиш медиҳанд. Миқдори ками маҳсулоте, ки дар дастурҳо тавсия шудааст, ба ангушти худ фишор диҳед. Ба пӯсти лоғар молед.
   • Миқдори маҳсулот аз он вобаста аст, ки шумо онро ба кадом қисми бадан молиданӣ ҳастед, зеро баъзе минтақаҳои пӯст нисбат ба дигарон хеле тунуктаранд.
   • Дастурҳои истеҳсолкунандагонро риоя кунед, то муайян кунед, ки чанд маротиба маҳсулоти дар боло зикршударо истифода бурдан мумкин аст.
   • Агар шумо кортикостероиди намноккунанда ё мулоимкунанда ва мубрами кортикостероидро истифода баред, аввал moisturizer -ро молед.
   • Доруҳои кортикостероид набояд истифода шаванд, агар шумо розацеа, акне ё захмҳои кушода дошта бошед. Гарчанде ки шумо метавонед ин доруро аз дорухона дастрас кунед, пеш аз истифода бо духтур муроҷиат кунед. Баъзе доруҳои кортикостероид набояд барои занони ҳомила ё синамаконӣ ё кӯдакони хурдсол истифода шаванд.

Усули 3 аз 3: Истифодаи воситаҳои табобати хонагӣ

1. 1 Барои муолиҷаи пӯсти лоғар аз овёс истифода баред. Як пиёла овёсро дар ду айнак оби гарм 20 дақиқа тар кунед. Омехтаи натиҷаро ба пӯсти лоғар молед ва тақрибан 20 дақиқа интизор шавед. Шўлаи шўлаи пўсти худро бо оби гарм бишўед ва бо матои тоза хушк кунед.
   • Пас аз тартиб моеъи сабукро молед.
   • Миқдори овёс, ки ба шумо лозим аст, аз андозаи минтақаҳои пӯсти пӯстатон вобаста аст. Агар шӯриш ба минтақаҳои калони пӯст таъсир расонад, аз шӯрбо бештар истифода баред ва агар пӯстшавӣ дар минтақаҳои хурди пӯст рух диҳад.
   • Тартибро ҳар рӯз иҷро кунед, то вақте ки шумо пӯсти пӯстро халос кунед.
2. 2 Ба пӯсти лоғар омехтаи шири гарм ва асал молед. Асал ва шир бояд дар қисмҳои баробар гирифта шавад. Асал як moisturizer бузург аст. Омехтаро ба пӯсти лоғар молед. 10-20 дақиқа интизор шавед. Бо оби гарм бишӯед.
   • Тартибро дар як рӯз ду маротиба дар як ҳафта иҷро кунед.
3. 3 Барои муолиҷаи пӯсти пӯст аз банан истифода баред. Як бананро омехта кунед ва дар 1/2 пиёла (120 мл) сметана омехта кунед. Шумо бояд як омехтаи лоғар дошта бошед. Омехтаро ба пӯсти худ молед ва дар давоми 20 дақиқа нигоҳ доред. Сипас бо оби оддӣ бишӯед.
   • Интихобан, сметана бо чоряки пиёла (60 мл) йогурт иваз кунед.
   • Ба таври дигар, бананро бо папайя ё себ иваз кунед.
   • Ин табобатро як ё ду маротиба дар як ҳафта то он даме, ки беҳбудӣ набинед, истифода баред.
4. 4 Пӯсти лоғаршударо бо як буридаи бодиринг молед. Пӯстро бо гӯшти сабзи сабзи бодиринг молед, на пӯсти сабзи торик. Тартибро тақрибан 20 дақиқа иҷро кунед. Сипас рӯи худро бо оби гарм бишӯед. То он даме, ки ҳолати пӯст беҳтар шавад, тартиби лозимиро такрор кунед.
   • Интихобан, шумо метавонед бодирингро ба хамир резед ё онро реза кунед. Бодирингро ба пӯсти худ молед ва онро дар давоми 15-20 дақиқа гузоред. Баъд аз ин, худро бо оби гарм бишӯед.
   • Бодиринг пӯсти хашмгин ва пӯстро хунук ва тар мекунад. Он инчунин дорои витамини С мебошад, ки воситаи табиии беҳтар кардани ҳолати пӯст аст.

Огоҳӣ

• Усулҳои табобатро дар хона эҳтиёткорона истифода баред. Дар аксари ҳолатҳо, далели илмӣ барои дастгирии самаранокии ин воситаҳо вуҷуд надорад. Агар шумо бо ин воситаҳо мушкилотро ҳал карда натавонед, ба духтур муроҷиат кунед.
• Табобати пӯст метавонад вазъиятро бадтар кунад. Бо ин тартибот эҳтиёт бошед.