Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 5: Нӯшидан
• Усули 2 аз 5: Хӯрокҳои оромкунанда
• Усули 3 аз 5: Намӣ
• Усули 4 аз 5: Дору
• Усули 5 аз 5: Табобати сабаби сулфа
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Чизҳои андаке мисли сулфаи хушки доимӣ озори мекунанд. Ин сулфа метавонад боиси нороҳатӣ ва озори атрофиён гардад. Хушбахтона, роҳҳои кам кардани сулфаи худ аз тасаллои хонаи шумо вуҷуд доранд. Бо вуҷуди ин, дар хотир доред, ки агар сулфаи шумо се ё зиёда ҳафта қатъ нашавад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 5: Нӯшидан

1. 1 Гулӯятонро тар кунед. Сулфа аксар вақт аз ҷараёни луоб аз бинӣ ба гулӯ ба вуҷуд меояд, ки аксар вақт бо шамолкашӣ ё зуком рух медиҳад. Моеъҳои нӯшокӣ луобро, ки бар асари шамолкашӣ ё вирус ба монанди зуком ба вуҷуд омадааст, аз даст медиҳад.
2. 2 Gargle бо шӯр гарм. Ин дардро сабук ва илтиҳобро коҳиш медиҳад. Gargle пеш аз хоб ва ҳар вақт дар давоми рӯз, вақте ки шумо худро нороҳат ҳис мекунед.
3. 3 Бисёр оби гарм бинӯшед. Гумон меравад, ки барои дарди гулӯ оби гарм бинӯшанд, аммо оби гарм барои таскин додани дарди гулӯ беҳтар аст. Оби гарм метавонад ба доғҳои иловагӣ ба бофтаҳои аллакай илтиҳобшуда оварда расонад. Чой гарм як роҳи олии нигоҳ доштани бадани шумо ҳангоми гарм кардан ва нарм кардани гулӯ мебошад.
   • Чой анис метавонад гулӯятонро ором кунад ва сулфаро коҳиш диҳад. Барои таъсири бештар ба ин чой як рози дорчин илова кунед.
   • Решаи занҷабилро бо баргҳои чой тар кунед. Барои рафъи тангии бинӣ ба чой каме қаламфури хоки ва чанд барги райхон илова кунед. Ин комбинатсияи гиёҳӣ дарди гулӯро аз сулфаи аз ҳад зиёд таскин медиҳад.
4. 4 Пеш аз хоб шири гарм бо дорчин ва асал бинӯшед. Омезиши дорчин ва асал барои мубориза бо сироят, коҳиш додани варам ва таъсири антиоксидантӣ дар табобати гулӯ кӯмак мекунад.
   • Барои нӯшокии ширин-дорчин, 1/2 қошуқи дорчинро бо 1 қошуқи шакар дар як дег омехта кунед.Сипас 250 мл шир ва 1/8 қошуқи содаи нонпазӣ илова кунед ва бодиққат омехта кунед. Омехтаро то ҷӯшидан оғоз кунед, аммо онро ба напазед. Бигзор хунук шавад, 1 қошуқи асал илова кунед ва то пароканда шудани асал омехта кунед. Гарм бинӯшед.
5. 5 Шарбати ананас бинӯшед. Таҳқиқоти соли 2010 нишон дод, ки афшураи ананас барои сулфидан назар ба шарбатҳои сулфа панҷ маротиба самараноктар аст. Афшураи ананас ҳалқро бе тарк кардани пасмонда мулоим мекунад, ки сулфаи боз ҳам бадтарро ба вуҷуд меорад. Нӯшидани афшураи ананас аз афлесун ё лимӯ беҳтар аст.
   • Афшураи ангур инчунин барои рафъи сулфа кӯмак мекунад. Ба як пиёла шарбати ангур 1 қошуқи асал илова кунед. Ангур ҳамчун expectorant амал мекунад; балғам рафъ кардани балғамро аз роҳҳои нафас кӯмак мекунад ва ба ин васила сулфаи шуморо нест мекунад.
6. 6 Орегано метавонад дар кам кардани сулфаи сулфа кӯмак кунад. Як қошуқи баргҳои ореганоро пухтан. Пас аз ҷӯшидани об, шўрборо соф карда, ҳамчун чой бинӯшед.
   • Агар шумо як чойник чой дошта бошед, ин раванди пиворо осон мекунад.

Усули 2 аз 5: Хӯрокҳои оромкунанда

1. 1 Гулӯро бо асал нарм кунед. Матни равон аз асал бодомакҳоро тар мекунад ва хашми гулӯро (ва аз ин рӯ хоҳиши сулфа кардан) сабук мекунад. Асали хуб метавонад мисли доруи сулфа самаранок бошад!
   • Алтернатива ба асал метавонад обе бошад, ки бо баргҳои садбарг сӯзонда шавад. Моҳияти гулобӣ барои рафъи балғам кӯмак мекунад.
2. 2 Барои ором кардани сулфаи худ равғанҳои эфириро истифода баред. Равғанҳои эфирӣ як воситаи тавонои хонагӣ мебошанд, ки метавонанд дар табобати бисёр бемориҳо дар хона кумак кунанд. Баъзе аз инҳо метавонанд барои сабук кардани сулфаи доимӣ кӯмак кунанд.
   • Эвкалипт, наъно, розмарин, шалфей, дарахти чой, сандал, кедр, лодан ва равғани иссоп метавонад бандии биниро дафъ кунад.
     • Барои рафъи тангии бинӣ ба дастҳоятон 1-2 қатра равғани эфир молед, якҷо молед, ба бинии худ расонед ва 4-6 нафаси чуқур кашед. Шумо инчунин метавонед ба болопӯши пахта 2-4 қатра равған молед, онро дар халтаи болдор пӯшед ва бо худ баред.
   • Дарахти чой, шалфей, эвкалипт, наъно, розмарин, лимӯ, сирпиёз ва равғани занҷабил беҳтарин равғанҳо барои рафъи дарди гулӯ мебошанд.
     • Барои истифода бурдани равғанҳои эфирӣ барои шустан, ба ним пиёла оби гарм 1-2 қатра равған илова кунед, якчанд дақиқа гулӯ кунед ва туф кунед. Оби равғани эфирро фурӯ набаред.
3. 3 Шарбати сулфаи худсохт созед. Барои тайёр кардани шарбат дорухатҳои зиёде мавҷуданд, ки нисбат ба дорухои мағозаҳо ҳангоми сулфа хеле беҳтар кор мекунанд.
   • Шарбати сулфаи гиёҳӣ созед... 60 г омехтаи гиёҳиро дар 1 литр об гиред. Махсусан гиёҳҳо ба монанди арча, ширинбия, аккос, дармон, решаи занҷабил ва пӯсти афлесун муассиранд. Гиёҳҳоро дар оташи паст то нисф шудани омехта ҷӯшонед. Миёномада ва ба моеъи боқимонда 1 пиёла асал илова кунед. Боз омехтаро дар оташи паст гузоред ва то даме ки асал бо боқимондаи компонентҳо пурра омехта шавад, ҷӯшонед.
   • Шарбати сулфаи пиёзро созед... Пиёз дорои хосиятҳои хориҷкунандаи балғам мебошад. Пиёзро майда буред ва афшураро берун кунед. 1 қошуқи афшураи пиёзро бо 1 қошуқи асал омехта кунед. Бигзор омехта 4-5 соат истад. Натиҷа шарбати сулфаи натиҷаро ду маротиба дар як рӯз гиред.
   • Шарбати мураббо созед... Ин давои аъло барои сулфаи сулфа аст ва ба меъда зарар намерасонад. Агар шумо меъдаи ҳассос дошта бошед, ин шарбатро бисанҷед. Дар як кӯза, 1 кварт шарбати мураббо бо 2 пиёла асал ва 2 чӯбчаи дорчинӣ омехта кунед. Омехтаро барои 10 дақиқа напазед. Шумо 1,4 литр шарбат хоҳед дошт.
     • Агар шумо хоҳед, ки афшураи зиркро худатон тайёр кунед, помидорҳои хушк ё тару тозаро дар 1 литр об 45 дақиқа напазед, сипас фишор диҳед ва аз рӯи дорухои дар боло овардашуда амал кунед.
4. 4 Шӯрбо мурғи гарм бихӯред. Буғ аз шӯрбо ба кушодани пардаҳои роҳҳои болоии нафас мусоидат мекунад, гармии он гулӯятонро ором мекунад ва сафедаи мурғ ба шумо қувват мебахшад.Ғайр аз ин, чӣ беҳтар аст, ки ҳангоми бемор хӯрдан беҳтар аз як косаи шӯрбо гарм бошад?
5. 5 Бонбони сахт кашед. Лозенгҳо ё лозенҷҳои ментол харед, ки пушти гулӯятонро карахт мекунад ва сулфаи шуморо сабук мекунад. Лозенгҳо махсусан самараноканд, агар шумо дар ҷойҳои ҷамъиятӣ, ба мисли синфхона ё филм бошед ва намехоҳед бо сулфидан дигаронро озор диҳед.
   • Агар шумо дар дастатон сулфаи сулфа надошта бошед, кӯшиш кунед, ки карамели муқаррариро маконед. Он истеҳсоли гилро зиёд мекунад ва сулфаи хушкро таскин медиҳад. Сӯзан низ роҳи муваққатӣ аст. Бонбони наъно хусусан хубанд, зеро онҳо ҳамон як карахтии ҳалимро ба монанди ментол ба вуҷуд меоранд.

Усули 3 аз 5: Намӣ

1. 1 Як намӣдиҳандаро истифода баред. Ҳавои хушк луоб дар биниро хушк мекунад ва боиси нороҳатӣ мегардад ва боиси сулфа мегардад. Барои бартараф кардани ин як намӣдиҳанда кумак мекунад.
   • Агар шумо мунтазам намноккунандаро истифода баред, дар хотир доред, ки агар мунтазам тоза карда нашавад, қолаб ва куф метавонад ба ҳаво ворид шавад. Ин сулфаро шадидтар мекунад, онро сабук намекунад.
2. 2 Души буғии гарм гиред. Ҳама тирезаҳо ва дарҳои ҳаммомро пӯшед ва вентиляторро хомӯш кунед. Ин як утоқи буғӣ эҷод мекунад. Буғ тангии биниро дафъ мекунад ва бар сулфае, ки аз шамолхӯрӣ, аллергия ё астма ба вуҷуд омадааст, кӯмак мекунад.
3. 3 Буғро дар оби ҷӯшон дар як дег нафас гиред. Обро дар як чойник ҷӯшонед, сипас чойникро аз оташдон ҷудо кунед ва ба рӯи гармии тобовар гузоред. Сипас, сари худро дар болои об нигоҳ дошта, буғро нафас кунед. Барои таъсири бештар, шумо метавонед сари худро бо дастмоле пӯшед.
   • Баргҳои thyme (thyme) -ро ба об илова кунед, то фоидаи иловагӣ ба даст оред.

Усули 4 аз 5: Дору

1. 1 Барои тангии бинӣ аз воситаҳо истифода баред. Агар сулфаи шумо аз луобе, ки аз бинии шумо ба гулӯ медарояд, ба амал ояд, деконгестантҳоро баррасӣ кунед, ки варами бофтаҳои бинии шумо ва миқдори луобро коҳиш медиҳанд. Деконгестантҳо дар шакли нос, лавҳаҳо ва қатраҳо меоянд.
   • Спрейҳои бинии деконгестант набояд зиёда аз се рӯз истифода шаванд. Истифодаи дарозмуддат метавонад боиси такрори тангии бинӣ гардад.
   • Спрейҳои бинӣ метавонанд дорои оксиметазолин бошанд, ки таъсири деконгестантӣ доранд, аммо бо истифодаи тӯлонӣ метавонанд бофтаи биниро вайрон кунанд.
2. 2 Антигистаминҳоро санҷед. Антигистаминҳо истеҳсоли гистаминро маҳдуд мекунанд, ки ихроҷи луобро дар бинӣ зиёд мекунад ва метавонад боиси сулфа гардад. Антигистаминҳо барои аллергияҳои мавсимӣ самараноканд ё агар сулфа аз аксуламали аллергия ба доғи беруна, ба монанди қолаби ё мӯйи гурба рух диҳад.
3. 3 Дарёфткунандагони сулфа. Супрессантҳои сулфа дорои компонентҳои фаъол ба монанди камфора, декстрометорфан, равғани эвкалипт ва ментол мебошанд. Онҳо сулфаи шуморо муддате табобат мекунанд, аммо табобат намекунанд. Агар сулфаи шумо шуморо хоб карда натавонад ё агар шумо чунон сулфа кунед, ки сандуқ ё мушакҳои шумо дард кунанд, шумо метавонед ин доруҳоро шабона истеъмол кунед. Танҳо дар хотир доред, ки онҳо сулфаро табобат намекунанд.

Усули 5 аз 5: Табобати сабаби сулфа

1. 1 Барои муайян кардани сироят бо духтур муроҷиат кунед. Агар шумо сирояти бактериявӣ дошта бошед, духтуратон метавонад барои шумо антибиотик таъин кунад. Вирусҳо ба антибиотикҳо ҷавоб намедиҳанд, аз ин рӯ, агар шумо сирояти вирусӣ дошта бошед, антибиотикҳо кӯмак намекунанд.
2. 2 Ҷустуҷӯҳои хашмгинро ҷустуҷӯ кунед. Агар шумо ба наздикӣ ба тозакунандаи ҳавои тозаи атриёт ё ҳоҷатхона гузаред, он метавонад боиси сулфаи шумо гардад. Дуди дигар сабаби асосии сулфидан аст.
   • Агар сулфаи шумо аз дуди тамоку ба амал ояд, фикр кунед, ки тамокукаширо тарк кунед.
3. 3 Аз хашм кардани меъда худдорӣ намоед. Агар шумо бемории рефлюси гастроэзофагеал (GERD) ё зардаҷӯшӣ дошта бошед, барои кам кардани таъсир чораҳо андешед. Дар давоми 3 соати хӯрдан аз хоб хӯрдан худдорӣ намоед ва аз хӯрдани хӯрокҳои ҷолибу дигар хӯрокҳое, ки боиси зардаҷӯшӣ мешаванд, худдорӣ намоед.
4. 4 Доруҳое, ки шумо мегиред, аз назар гузаронед. Баъзе доруҳо ба монанди ингибиторҳои ACE метавонанд сулфаи музминро ба вуҷуд оранд. Агар доруҳое, ки шумо мегиред, сулфаро ҳамчун таъсири тараф ба вуҷуд оранд, дар бораи алтернативаи имконпазир ба духтур муроҷиат кунед.
5. 5 Аз чанг ва дигар аллергенҳо канорагирӣ кунед. Агар шумо ҳатто бо тозакунандаи ҳаво аз чанг ё аллергенҳо халос шуда натавонед, доруҳои аллергия метавонанд дар табобати сулфаи музмин вобаста ба аллергия кӯмак кунанд.

Маслиҳатҳо

• Яке аз роҳҳои пешгирии сулфа ин риояи гигиенаи хуб аст. Мунтазам шустани даст бо собун ва об сироятро пешгирӣ мекунад.
• Ҳеҷ чизи хунук нанӯшед ва нахӯред.
• Гиря накун. Ин ресмонҳои овозиро танг мекунад.
• Хоби кофӣ гиред, хусусан агар сулфа бо дигар нишонаҳои хунук ҳамроҳӣ кунад.
• Ҳамеша дурӯғ нагӯед; кӯшиш кунед, ки нишинед. Чойи асали гарм ё афшураи ананас нӯшед ва кӯшиш кунед, ки бисёр гап назанед.
• Бисёр об нӯшед.
• Ҳангоми истифодаи намӣ, онро мувофиқи дастурҳо мунтазам тоза кунед.
• Як пиёла чой бо асал ва лимӯ метавонад гулӯро таскин диҳад ва сулфаро таскин диҳад, аммо эҳтиёт кунед, ки чой аз ҳад гарм нашавад: моеъи сӯзанда таъсири баръакс хоҳад дошт.

Огоҳӣ

• Бисёре аз ин табобатҳо, хусусан онҳое, ки оби ҷӯш доранд, барои кӯдакон мувофиқ нестанд.
• Агар сулфа муддати дароз давом кунад, ба духтур муроҷиат кунед.
• Агар шумо ҳомиладор бошед, пеш аз оғози ҳама гуна табобат дар хона бо духтур маслиҳат кунед.
• Табобатҳои хона метавонанд барои кӯдакон мувофиқ набошанд. Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки кӯдакони то яксола асал хӯрда наметавонанд.
• Агар шумо яке аз нишонаҳои зерин ва дарди гулӯ дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед:
  • гармӣ;
  • хунукӣ;
  • сулфаи музмин, дарозмуддат;
  • нафаскашӣ