Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Гулӯятонро тар кунед
• Қисми 2 аз 3: Сабаби хушк шудани гулӯро бартараф кунед
• Қисми 3 аз 3: Кӯмаки тиббӣ

Хушк шудани гулӯ метавонад бо сабабҳои гуногун, ҳам ҷиддӣ ва ҳам хурд рух диҳад. Хушкии ногаҳонӣ одатан метавонад бо воситаҳои хона табобат карда шавад, дар ҳоле ки хушкшавии музмин метавонад таваҷҷӯҳи тиббиро талаб кунад.

Диққат:маълумот дар ин мақола танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ аст. Пеш аз истифодаи ягон дору ба мутахассиси соҳаи тиб муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Гулӯятонро тар кунед

1. 1 Бисёр моеъ нӯшед. Одатан, шумо бояд ҳар рӯз 8 стакан (2 литр) об ва дигар моеъҳоро бинӯшед.
   • Нигоҳ доштани тавозуни об ба бадан имкон медиҳад, ки гилро ба миқдори кофӣ тавлид кунад, то гулӯ тар шавад. Он инчунин ба тунук кардани луоб мусоидат мекунад, то дар деворҳои дарунии гулӯ ҷамъ нашавад ва онҳоро асабонӣ накунад.
   • Яке аз нӯшокиҳои муфид барои гулӯ хушк чой аст. Бисёр чойҳои гиёҳӣ табиатан хашми гулӯро сабук мекунанд ва баргҳои чой дорои антиоксидантҳо мебошанд, ки масуниятро тақвият медиҳанд. Аз чойҳои кофеин худдорӣ кунед, зеро кофеин метавонад шуморо хушк кунад.
2. 2 Хӯроки моеъ бихӯред. Хӯрокҳои сахтро бо шӯрбоҳо, шӯрбоҳо, соусҳо, грависҳо, кремҳо, равған ё маргарин иваз кунед ё омехта кунед. Ин як роҳи осон ва муассири намӣ додани гулӯ ва таъмин кардани бадани шумо бо моеъи лозим аст.
   • Илова бар барқарор кардани тавозуни об, ғизои моеъро фурӯ бурдан осонтар аст, ки барои гулӯ хушк муҳим аст. Хӯрдани хӯроки моеъ ва гарм махсусан осон аст.
3. 3 Асал бихӯред. Гарчанде ки асал одатан барои дарди гулӯ тавсия дода мешавад, он инчунин метавонад барои рафъи хашм ва хушкии гулӯ кӯмак кунад. Асал пардаи гулӯро пӯшонида, онро аз хашм ва хушкӣ муҳофизат мекунад.
   • 1 қошуқ (15 миллилитр) асалро дар як шиша (250 миллилитр) оби гарм ё гарм ҳал кунед.Шумо инчунин метавонед лимӯро ба об ғӯтонед, то системаи масуниятро тақвият диҳед. Ин омехтаро дар як рӯз 1-3 маротиба бинӯшед.
   • Баъзе эҳтиёт шавед. Агар даҳони шумо муддати дароз хушк бошад, асал ва лимӯ метавонад хатари пӯсидани дандонро зиёд кунад. Илова бар ин, асал барои кӯдакони то яксола бехатар нест.
4. 4 Бо оби шӯр шӯед. Оби намак дигар табобатест, ки аксар вақт барои шифо додани гулӯ истифода мешавад ва дар баъзе ҳолатҳо он метавонад ба гулӯ хушк низ кумак кунад.
   • Агар гулӯи хушк аз сабаби хашмгиншавии мавсимӣ ба монанди ҳавои хушк ё аллергенҳо ба вуҷуд ояд, гулӯ кардан бо оби шӯр метавонад фоидаовар бошад. Аммо, агар гулӯи хушки музмини шумо бо дигар сабабҳо алоқаманд бошад, оби шӯр метавонад гулӯятонро асабонӣ кунад.
   • Барои гулӯ шӯр кардан, 1 қошуқи (7 грамм) намакро дар як шиша (250 миллилитр) оби гарм пароканда кунед. Маҳлулро дар гирди гулӯятон ҳадди аққал 30 сония ғӯтонед ва сипас онро пошед.
   • Ба ҷои оби шӯр, шумо метавонед бо оби ширинбия гулӯ кунед. 1 қошуқи (5 мл) хокаи ширинбияро (решаи ширинбия) гирифта, дар як шиша (250 мл) оби гарм ҳал кунед. Бо оби шӯр шӯед.
5. 5 Резинро бихӯред ё аз шириниҳои сахт шир диҳед. Ин ба пешравии даҳон ва гулӯ мусоидат мекунад. Дар натиҷа, оби даҳон гулӯи хушкро тадриҷан тар мекунад.
   • Беҳтар аст, ки резини бидуни шакар ва қандҳои сахтро интихоб кунед, хусусан агар гулӯятон хушк шавад. Набудани оби даҳон ва гулӯ хавфи пӯсиши дандонро меафзояд, ки онро шакар барзиёд низ осон мекунад.
   • Ба ҳамин монанд, шумо метавонед мукаабҳои ях, популаҳои бе шакар ё лозенгҳои гулӯро биҷӯшед, то ба зиёд шудани оби даҳон кумак кунанд. Агар лозенгҳо дорои компонентҳои карахткунанда ба монанди ментол ё эвкалипт бошанд, онҳо сабукии иловагӣ хоҳанд дод.
6. 6 Ба гулӯ буғ ва ҳавои тарро молед. Хушк шудани гулӯ аксар вақт аз ҳавои хушк ба амал меояд. Кӯшиш кунед, ки ҳавои намнокро зуд -зуд нафас гиред. Беҳтар аст, агар ҳаво дар давоми рӯз намнок бошад. Нафаскашӣ дар буғ дар муддати кӯтоҳ инчунин метавонад ҳадди аққал сабукии муваққатӣ диҳад.
   • Як намӣдиҳандаро истифода баред. Дар хобгоҳи худ ё утоқи дигар, ки дар он қисми зиёди вақти худро сарф мекунед, намноккунанда гузоред. Намкунакҳо ҳаворо бо намии гарм сер мекунанд. Нафаскашӣ дар ҳавои тарӣ ба рафъи хашм ва тар кардани гулӯи хушк мусоидат мекунад.
   • Агар шумо намноккунанда надошта бошед, косаи чуқурро бо оби гарм пур кунед ва дар наздикии манбаи гармӣ гузоред (на дар назди гармкунаки барқӣ). Вақте ки он гарм мешавад, об зуд бухор мешавад, ки намии ҳаворо зиёд мекунад.
   • Души гарм гиред ва дар тӯли якчанд дақиқа аз буғ нафас гиред. Шумо инчунин метавонед ба як косаи оби гарм такя кунед ва аз буғ нафас гиред. Бо ин роҳ шумо метавонед ҳадди аққал муваққатан гулӯи хушкро сабук кунед.
7. 7 Кӯли даҳони сунъиро санҷед. Ин маҳсулот дар шакли аэрозолҳо, тампонҳо ва шустушӯйҳо мавҷуданд ва онҳоро аз дорухона дар назди дорухона харидан мумкин аст.
   • Гарчанде ки оби даҳони сунъӣ ба мисли туфи табиӣ чандон муассир набошад ҳам, он гулӯро тар мекунад ва нороҳатиро, ки аз хушкшавии музмин ба вуҷуд омадааст, коҳиш медиҳад.
   • Маҳсулоти дорои ксилит, целлюлозаи карбоксиметил ё гидроксиэтил целлюлозаро ҷустуҷӯ кунед. Ҳар яке аз ин воситаҳо афзалиятҳо ва нуқсонҳои худро дорад ва баъзеҳо метавонанд нисбат ба дигарон самараноктар бошанд, аз ин рӯ якчанд воситаҳоро санҷед ва бубинед, ки кадоме аз онҳо барои шумо беҳтар аст.

Қисми 2 аз 3: Сабаби хушк шудани гулӯро бартараф кунед

1. 1 Аз бинии худ нафас кашед. Ҳангоми нафаскашӣ аз даҳон, ҳаво филтр карда намешавад ва ин эҳтимолиятро зиёд мекунад, ки он пардаи гулӯро хушк мекунад. Ҳамзамон ҳангоми гузаштан аз бинӣ ҳаво филтр карда мешавад ва намноктар мешавад.
   • Агар бинии шумо бинобар пур шудани бинӣ нафас кашидан душвор бошад, барои ислоҳи мушкилот доруҳои давои биниро истифода кунед.
2. 2 Аз хӯрокҳои хушк, шӯр ва ҷолиб худдорӣ кунед. Хӯрокҳои ба ин монанд метавонанд гулӯи шуморо хушк ҳис кунанд, аз ин рӯ беҳтар аст, ки то ҳалли мушкилот аз онҳо канорагирӣ кунед.
   • Хӯрокҳои ҷолибу шӯр на танҳо хушкиро зиёд мекунанд, балки метавонанд боиси дарди гулӯ шаванд.
   • Хӯрокҳои шӯр ва ҷолибро пай бурдан осон аст, аммо бисёр хӯрокҳои хушк мавҷуданд, ки шумо метавонед инро надонед. Хӯрокҳои маъмулии хушк тост, печенье, нони хушк, меваи хушк ва банан мебошанд.
3. 3 Аз нӯшокиҳои спиртӣ ва кофеин худдорӣ кунед. Алкогол ва кофеин баданро бо моеъ пур намекунад, балки онро хушк мекунад, гулӯ ва ҳама узвҳои дигарро хушк мекунад.
   • Алкогол ва кофеин даҳон ва гулӯро мустақиман хушк мекунанд ва аз сабаби зуд -зуд пешоб кардан ба деградатсияи умумӣ мусоидат мекунанд.
   • Бо ҳамин сабабҳо, аз нӯшокиҳои туршӣ, аз ҷумла афшураҳои мева ва помидор худдорӣ бояд кард. Гарчанде ки ин нӯшокиҳо метавонанд ба деградатсияи умумӣ мусоидат накунанд, онҳо метавонанд гулӯҳои хушк ва ҳассосро ба хашм оранд. Илова бар ин, нӯшокиҳои кислотаӣ хатари пӯсидани дандонро зиёд мекунанд, ки он аллакай аз хушк шудани гулӯ ва даҳон зиёд шудааст.
4. 4 Дорувориҳое, ки шумо мегиред, тафтиш кунед. Бисёр доруҳои маъмулро метавон ҳамчун "антихолинергикҳо" тасниф кард. Ин маънои онро дорад, ки онҳо секрецияҳоро коҳиш медиҳанд, аз ҷумла оби даҳон ва метавонад боиси хушк шудани гулӯ гардад.
   • Ба ин доруҳо антигистаминҳо, антидепрессантҳои трициклӣ ва спазмолитикҳо дохил мешаванд. Хушк шудани гулӯ инчунин метавонад аз бисёр доруҳо, ки барои бемории Паркинсон, масона аз ҳад зиёд фаъол ва бронхит музмин гирифта мешаванд, ба вуҷуд ояд.
   • Агар шумо гумон кунед, ки ягон дору боиси хушк шудани гулӯ мешавад, пеш аз коре кардан бо духтур муроҷиат кунед. Бе тавсияи духтур истеъмоли доруҳои таъинкардаи худро қатъ накунед.
5. 5 Шустани даҳон ва дигар маҳсулоти нигоҳубини даҳон. Бисёр шустушӯйҳои даҳон ва хамираи дандонҳо метавонанд гулӯи хушкро афзоиш диҳанд, аз ин рӯ маҳсулотеро, ки махсус барои онҳое, ки гулӯ ва даҳони хушк доранд, тарҳрезӣ кунед.
   • Шустани даҳони номуносиб метавонад хеле зараровар бошад, агар гулӯятон хушк бошад. Аксарияти ин маҳсулот дорои спирт ё пероксиди гидроген мебошанд, ки метавонад даҳон ва гулӯятонро хушк кунад.
   • Шумо метавонед ба духтури дандон муроҷиат кунед ё маҳсулоти нигоҳубини даҳони худро интихоб кунед. Ҳангоми иҷрои ин кор, шустушӯи даҳон ва хамираи дандоншӯиро ҷустуҷӯ кунед, ки гӯянд онҳо махсус барои онҳое сохта шудаанд, ки даҳон ва гулӯ хушк шудаанд.
6. 6 Тамокукаширо бас кунед. Агар шумо тамоку кашед, даст кашидан аз ин одати бад ба рафъи гулӯ хушк мекунад. Вақте ки шумо тамокукашӣ мекунед, шумо моддаҳои нафаскашиеро мекашед, ки гулӯи шуморо хушк ва асабонӣ мекунанд, ки метавонад боиси хушкшавии музмин дар гулӯатон гардад ё бадтар шавад.
   • Дуди сигор кирпаҳои бинӣ ва шушро фалаҷ мекунад. Дар натиҷа, системаи нафаскашӣ қобилияти хориҷ кардани луоб, чанг ва дигар доғҳои аз бадан маҳрумро аз даст медиҳад. Ин боиси сулфа ва хушк шудани даҳон, бинӣ ва гулӯ мегардад.

Қисми 3 аз 3: Кӯмаки тиббӣ

1. 1 Бо духтур ё дандонпизишк муроҷиат кунед. Агар шумо гулӯи доимии хушкро эҳсос кунед, ки бо мурури замон бадтар мешавад ё бо воситаҳои хона рафтан намехоҳад, бо духтур ё дандонпизишк таъин кунед. Шояд шумо ба ёрии тиббӣ ниёз доред.
   • Хушкшавии музмини музмин метавонад дар сурати табобат накардан ба мушкилиҳои назаррас оварда расонад. Масалан, бо гузашти вақт фурӯ бурдани хӯрок душвор буда метавонад. Ҳангоме ки бо даҳони хушк гулӯ хушк мешавад, чидан ва таъми онро душвор мегардонад ва хатари пӯсидани дандон бинобар набудани оби даҳон барои муҳофизати дандон ва милки дандон меафзояд.
   • Дар байни чизҳои дигар, сирояти вирусӣ ё бактериявӣ метавонад боиси хушкӣ ва захмҳо дар гулӯ гардад.Агар табобат нашавад, беморӣ метавонад ба мушкилоти ҷиддии саломатӣ оварда расонад.
2. 2 Сабабро муайян кунед. Баъзе шароитҳо метавонанд боиси хушкшавии музмини музмин шаванд ва агар яке аз онҳо сабаби мушкилоти шумо бошад, духтури шумо метавонад ташхис кунад ва табобатро таъин кунад, ки дар байни чизҳои дигар гулӯи хушкро сабук мекунад.
   • Баъзе бемориҳо, аз қабили синдроми Сжогрен, бевосита ба ғадудҳои гилро таъсир мекунанд ва оби даҳонро коҳиш медиҳанд. Бемориҳои дигар ба монанди сироятҳои fungal аз даҳон, шамолкашӣ, аллергия ва диабет метавонанд бавосита боиси гулӯ хушк шаванд.
3. 3 Дар бораи доруҳое, ки оби даҳон зиёд мекунанд, маълумот гиред. Агар гулӯи хушк бар асари ихтилоли масуният ё осеби ғадудҳои гил пайдо шавад, духтури шумо метавонад пилокарпинро таъин кунад, ки асабҳои зарардидаро ҳавасманд мекунад ва ҳамин тариқ оби равонро зиёд мекунад.
   • Агар гулӯи хушк аз синдроми Сжогрен ба вуҷуд омада бошад, духтури шумо метавонад барои табобати ҳолат ва нишонаҳои алоқаманд ба он ҷевимелин таъин кунад.