Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо

Эй! Ман намедонистам, ки шумо метавонед бо хондани алифбо ба октаваи 8 -ум расед.

Қадамҳо

1. 1 Аз давраи балоғат гузаред. Ҳама чиз хеле аҷиб ва нороҳат аст. Чанд сол интизор шавед, ҳама чиз ба тартиб дароварда мешавад. Ва овози шумо низ!
2. 2 Ором бошед. Ҳангоми фишор овози шумо баландтар садо медиҳад. Ҳангоми баромад дар назди одамони дигар, кӯшиш кунед, ки истироҳат кунед ва чуқур нафас гиред. Кӯшиш кунед, ки хавотир нашавед, зеро ин метавонад дар дастгоҳи овозии шумо спазмҳоро ба вуҷуд орад ва овози шуморо ба дудилагӣ расонад. Ором шавед.
3. 3 Бигзор овози шумо ором бошад. Кӯшиш кунед, ки гиря накунед. Ҳангоми зарурат аз диафрагмаи худ хум кунед, аммо дод назанед (ё ғиҷирронӣ накунед). Микрофон гиред ё дастҳоятонро ба ҳам гиред.
4. 4 Агар шумо фарёдзан бошед, бо оби хунук эҳтиёт шавед. Ба ҷои он оби гарм бинӯшед. Агар шумо пас аз машқ оби хунуки ях нӯшед, пас шумо беихтиёр шиддат мегиред ва новобаста аз он ки худро чӣ қадар хуб ҳис мекунед.
5. 5 Агар шумо муддати тӯлонӣ сӯҳбат карданӣ бошед, об нӯшед. Сабабе ҳаст, ки барандагони телевизион ҳамеша дар даст як пиёла об доранд. Ин ҳалқҳои шуморо тар мекунад, ки стрессро дар ресмонҳои овозии шумо коҳиш медиҳад.
6. 6 Кӯшиш кунед, ки оби гармро бо асал нӯшед, то ресмонҳои овозии худро ором кунед.
7. 7 Ҳангоми хӯрдани бари шоколад аз сӯҳбат ва сурудхонӣ худдорӣ намоед, зеро шумо дар гулӯ харошидан ва сӯхтанро эҳсос хоҳед кард.
8. 8 Бо овози худ гап занед. Кӯшиш накунед, ки мисли мард рафтор кунед, магар ин ки ин оҳанг бароятон писанд ояд. Вақте ки шумо дидаву дониста овози худро паст мекунед, шумо доираи васеи ларзишҳои овозиро ба даст меоред. Агар овози шумо ба шумо маъқул набошад, кӯшиш кунед онро пеш аз иҷрои оммавӣ танзим кунед.

Маслиҳатҳо

• Агар овози шумо воқеан мешиканад, пас танҳо китф дарҳам кашед ва ханда кунед. Ин гуна вокуниш ба ҳеҷ ваҷҳ аз шумо вобаста нест ва аз ҷониби шумо назорат намешавад.